Всем привет! Решил написал пост-обобщение вдогонку к https://pikabu.ru/story/khrustyashchie_sustavyi_6778635.

Во-первых, потому что количество комментариев перевалила за 1000, а в соц.сети мне написали не менее 100 человек... я пытался отвечать с телефона, в итоге мой большой палец заболел и захрустел...

Во-вторых, удалось выделить вопросы, которые многократно дублируются.

В-третьих, и это самое главное, я хорошо пополнил свою коллекцию вредных рекомендаций, иногда просто волосы от них дыбом. Их я тоже хочу обсудить.

Начну с пункта 3, меня он беспокоит больше других.

1) Вас лечит не специальность и не метод. Вас лечит врач. У разных специальностей, есть определенные полномочия, но это не гарантия эффективности. Если не помог один - надо искать другого. Точка.

2) Возраст - это не диагноз! Не слушайте рекомендации формата: "в вашем возрасте ничего болеть не может, пройдет" или, наоборот, "а, что вы хотели? в вашем то возрасте". Есть пациенты с 5-6 грыжами и коксартрозом в 18 и практически здоровые в 65.

3) Если загружать поврежденный сустав - лучше не будет! Не надо мыть полы на коленках при артрозе коленного сустава. Армия и берцы тоже его не вылечат!

4) Рентген и МРТ - это прекрасные методы обследования, но они необходимы при наличии структурных, органических повреждений. Есть еще функциональные. У каждого сустава есть свои функции, нормальный объем и амплитуда движений. Все это диагностируется с помощью специальных тестов, активных и пассивных движений. Если на МРТ все ок, не значит, что сустав здоров. Особенно при наличии симптомов и жалоб. Это же касается и "диагностической хирургии", встретил несколько комментариев типа: "на МРТ ничего не нашли, но болит, предложили разрезать посмотреть". Я в шоке. Если вам не проверяли объем движений, не пробовали лечить консервативно, а предложили без показаний сделать операцию - меняйте врача.

Вроде все! Дальше начинаю обобщать вопросы, жалобы и мои комментарии по пунктам:

1) Если у вас хрустит все, постоянно, а также повышенная гибкость - вероятнее всего речь о дисплазии соединительной ткани и гипермобильность, это не болезнь, это ваша особенность. Вопрос очень дискутабельный, обсуждать его здесь особо нет смысла, скажу лишь, что по данным разных исследователей дисплазия определяется у 13-80% населения, что говорит о том, что согласия в этом вопросе никакого нет. Если коротко - это неправильная эмбриональная закладка и\или развитие соединительной ткани, нарушение взаимоотношений коллагена и эластина.

Это безусловно требует диагностики доктора (хотя бы педиатра или терапевта), так как гипермобильность может быть симптомом других патологий. Лечения как такового нет, нужно просто об этом знать, чтобы не пропустить другие проблемы.

Так связки и капсулы хорошо тянутся - есть склонность к появлению нарушений осанки, вывихами, растяжениям, грыжам и т.д. Нужно утроить внимание к состоянию своего мышечного корсета и просто жить и похрустывать иногда

2) Хруст в коленном суставе. Если хрустит одно, а другое нет - вероятно одно колено повреждено или перегружено, особенно если хруст повторяется и слышен треск. Консультируетесь с ортопедом. Системы которые нужно проверить:

коленный сустав (это понятно),

стопа на предмет подвывихов и плоскостопия (связь с коленным прямая),

тазобедренный сустав,

таз и позвоночник (внимание!), при перекосе таза, проблемах позвоночника и осанки, нарушается "развесовка", одно колено хронически перегружено тупо большей массой, при коррекции таза проходит и колено.

Если артроз уже есть, без коррекции соседних систем лечить его тоже бесполезно, так как износ будет продолжаться по тем же причинам. Диагностируемся со всех сторон и грамотно всесторонне лечим

3) Хруст в голеностопном суставе. Очень часто голеностоп хрустит после "супинационного подвывиха", возникает нестабильность подтаранного сустава, повышается его износ. Проблема в том, что стабилизировать систему очень сложно, особенно если были разрывы связок.

Вам необходимы мягкокаркасные стельки и в ряде случаев ортезирование голеностопа (мне нравятся тейпировать). Консультируемся с ортопедом

4) Если хрустит стопа, то требуется диагностика на предмет плоскостопия, если оно есть - делаем стельки. https://pikabu.ru/story/nestrashnoe_ploskostopie_6692516 - мой пост про плоскостопие.

5) Если хрустит шея, звук перетирания песка в шее (особенно если при этом болит голова, затылок, головокружения), то не хрустите сами - это опасно и еще больше разбалтывает шею, хоть иногда приходит облегчение.

Надо идти к неврологу и ортопеду. Требуется сделать МРТ на предмет грыж и протрузий, УЗИ сосудов шеи и головы, на предмет нарушений оттока и притока крови. Лечение требуется комплексное, включая изменение образа жизни и гигиены рабочего места, чем больше откладывайте тем хуже, зона критическая.

6) Если хрустят и затекают кисти, но при этом не болят и не немеют, то это можно считать условной нормой, делайте гимнастику, но если появляются боли, онемение и отеки - требуется диагностика ортопеда и невролога. Не откладывайте.

7) Если сустав или суставы болят и воспаляются без причины - бегом к ревматологу, диагностироваться на предмет ревматического артрита

8) Если щелкает челюсть - это не пройдет и не норма, даже если у всех вокруг вас она хрустит. Нужно идти к ортодонту и консультироваться на предмет подвывиха и/или нарушения прикуса. Это надо лечить иначе сустав износится и будет артроз.

9) Если щелкает сустав после травмы или повреждения, к сожалению, это условная норма, так как часто повреждена суставная сумка, если это беспокоит или болит - консультируйтесь с ортопедом!

10) Если хрустит локоть - проконсультируйтесь с травматологом, есть вероятность функциональных нарушений в работе лучевой и локтевой костей.

P.S.

Естественно я понимаю, что часто у нас плохо лечат и даже слушать не хотят.

Естественно я понимаю, что очень сложно порой найти врача (особенно в маленьком городе).

Я абсолютно не отвечаю за качество медицинской услуги (а медицина - это услуга по оказанию медицинской помощи), с которой вы столкнулись.

Рекомендовать что-то конкретное без осмотра не имею права, максимум догадки и рекомендация проконсультироваться и на что обратить внимание

Также совершенно не хочется обсуждать финансовую сторону вопроса, так как цена далеко не всегда коррелирует с качеством. Есть огромное количество примеров качественной помощи бюджетно и некачественной за деньги.

Если возникают вопросы ставьте @aleksey.ushakov, отвечать буду, если не потеряюсь

Windows 10 1903 принесла нам песочницу Windows Sandbox. Это очередная технология Microsoft, использующая возможности Hyper-V без установки последнего. Ранее я писал уже про подобный подход в Application Guard защитника Windows. Она стала первой технологией, использующей функции Hyper-V для запуска браузера в изолированном окружении, доступная владельцу Windows 10 Pro и старше без танцев с бубном. Песочница позволяет быстро создать временную изолированную среду для запуска потенциально опасных приложений и документов. Все изменения, внесенные в песочницу не сохраняются и при её закрытии будут утеряны.

Системные требования:

- Windows 10 Pro или Enterprise 1903 (билд 18305 и выше)

- Архитектура AMD64 (64-х разрядная система и процессор)

- 4 Гб RAM (8 рекомендуется)

- 1 Гб дискового пространства ( рекомендуется использовать SSD)

- Включенная поддержка аппаратной виртуализации в UEFI/BIOS

- 2-х ядерный процессор ( рекомендуется 4-х ядерный с Hyper-Threading)

Преимущества перед виртуальной машиной

- Высокая готовность. Первоначально нужно лишь включить компонент. Не нужно ничего скачивать или устанавливать. Песочница запускается менее минуты.

- Оперативное восстановление. Подобно восстановлению ВМ из снимка, песочница оживает при её перезапуске. Не нужно ничего восстанавливать, если песочница повредилась. Закрыли и открыли — всё уже работает.

- Безопасность. Песочница использует аппаратную виртуализацию. Hyper-V изолирует ядро песочницы от ядра основной системы.

- Отсутствие следов. После закрытия песочницы её данные удаляются, а дисковое пространство, занятое файлом виртуального жесткого диска мгновенно возвращается системе.

- Производительность. Используется аппаратное ускорение GPU, умное управлениепамятью и интегрированный планировщик задач.

- Это бесплатно. Операционную систему песочницы не нужно отдельно лицензировать в отличии от системы на том-же VirtualBox.

Включение Windows Sandbox

Для включения песочницы нам следует ввести команду в PowerShell:

Enable-WindowsOptionalFeature -FeatureName "Containers-DisposableClientVM" –Online

Или в командной строке:

Dism /online /Enable-Feature /FeatureName:"Containers-DisposableClientVM" -All

Или найти апплет включения компонентов в панели управления. После установки компьютер следует перезагрузить.

Использование

Воспользовавшись поиском Windows мы легко найдем песочницу. Ярлык так-же есть в главном меню.

На запуск песочницы уходит около минуты, при этом формируется контейнер со своим виртуальным диском.

В списке процессов её так-же никто не прятал. В моём случае, это процессы 5816 и 17976:

Как видно, используется Hyper-V, хоть в его оснастке и пусто. Но давайте взглянем на саму песочницу. Это такая же Windows, как у нас. Характеристиками система не обделена: ядер процессора как у хоста, 4 гигабайта памяти и 40 гб жесткий диск. Достаточно для большинства задач подобного рода. Стоит отметить, что виртуальный диск увеличивается динамически по мере использования. память так-же в системе используется динамическая, но в отличие от виртуального диска, возвращает системе неиспользованное пространство.

Работать с песочницей предельно просто. Окно, что мы видим — это подключение по RDP, его можно развернуть в полный экран — система масштабируется. Принтеры проброшены в момент подключения. Интернет будет из коробки. В зависимости от настроек виртуального коммутатора, будет видна локальная сеть (по умолчанию видна). Файлы можно передать в песочницу через копировать — вставить, буфер обмена работает.

Что любопытно, в песочнице пользователь по умолчанию называется: WDAGUtilityAccount. Первые четыре буквы — это сокращение от Windows Defender Application Guard, что намекает на развитие технологии Application Guard.

Подробности от команды разработчиков Windows Sandbox

Песочница Windows построена на технологии, которая называется Windows Containers. Контейнеры разрабатывались (и давно используются) для работы в облаке. Microsoft взял уже достаточно зрелую и протестированную технологию и доработал её для пользователей десктопной Windows.

Ссылка на статью в блоге разработчиков.

Ссылка на перевод статьи на Хабре

Динамически генерируемый образ

Песочница является хотя и легковесной, но всё же виртуальной машиной. И, как любой виртуальной машине, ей требуется образ, с которого она может загрузится. Важнейшей особенностью Песочницы является то, что Вам не нужно откуда-то качать или создавать этот образ. Он создастся на лету, из файлов вашей текущей ОС Windows.

Мы хотим всегда получить одно и то же «чистое» окружение для Песочницы. Но есть проблема: некоторые системные файлы могут меняться. Решением было создание «динамически генерируемого образа»: для изменённых файлов в него будут включаться их оригинальные версии, но вот неизменные файлы физически в этот образ входить не будут. Вместо них будут использоваться ссылки на реальные файлы на диске. Как показала практика — такими ссылками будут большинство файлов в образе. Лишь малая их часть (около 100 МБ) войдут в образ полностью — это и будет его размер. Более того, когда Вы не используете Песочницу, эти файлы хранятся в сжатом виде и занимают около 25 МБ. При запуске Песочницы они разворачиваются в тот самый «динамический образ» размером около 100 МБ.

Умное управление памятью

Управление памятью для Песочницы — ещё одно важное усовершенствование. Гипервизор позволяет запускать на одной физической машине несколько виртуальных и это, в общем, неплохо работает на серверах. Но, в отличии от серверов, ресурсы обычных пользовательских машин значительно более ограничены. Для достижения приемлемого уровня производительности Microsoft разработал специальный режим работы памяти, при котором основная ОС и Песочница могут с некоторых случаях использовать одни и те же страницы памяти.

В самом деле: поскольку основная ОС и Песочница запускают один и тот же образ ОС, то большинство системных файлах в них будут одни и те же, а значит нет смысла дважды загружать в память одинаковые библиотеки. Можно сделать это один раз в основной ОС, а когда тот же файл понадобится в памяти Песочнице — ей можно дать ссылку на ту же страницу. Конечно, требуются некоторые дополнительные меры для обеспечения безопасности подобного подхода, но Microsoft позаботилась об этом.

Интегрированный планировщик

В случае использования обычных виртуальных машин гипервизор контролирует работу виртуальных процессоров, работающих в них. Для Песочницы была разработана новая технология, которая называется «интегрированный планировщик», которая позволяет основной ОС решать когда и сколько ресурсов выделить Песочнице. Работает это так: виртуальный процессоры Песочницы работают как потоки внутри процесса Песочницы. В итоге они имеют те же «права», что и остальные потоки в вашей основной ОС. Если, к примеру, у вас работают какие-то высокоприоритетные потоки, то Песочница не будет отнимать у них много времени для выполнения своих задач, которые имеют нормальный приоритет. Это позволит пользоваться Песочницей, не замедляя работу критически важных приложений и сохраняя достаточную отзывчивость UI основной ОС, аналогично тому, как работает Linux KVM.

Главной задачей было сделать Песочницу с одной стороны просто обычным приложением, а с другой — дать гарантию её изоляции на уровне классических виртуальных машин.

Использование «снимков»

Как уже говорилось выше, Песочница использует гипервизор. Мы по сути запускаем одну копию Windows внутри другой. А это означает, что для её загрузки понадобится какое-то время. Мы можем тратить его при каждом запуске Песочницы, либо сделать это лишь раз, сохранив после загрузки всё состояние виртуальной ОС (изменившиеся файлы, память, регистры процессора) на диске. После этого мы сможем запускать Песочницу из данного снимка, экономя при этом время её старта.

Виртуализация графики

Аппаратная виртуализация графики — это ключ к плавному и быстрому пользовательскому интерфейсу, особенно для «тяжелых» в плане графики приложений. Однако, классические виртуальные машины изначально ограничены в возможностях напрямую использовать все ресурсы GPU. И здесь важную роль выполняют средства виртуализации графики, которые позволяют преодолеть данную проблему и в какой-то форме использовать аппаратную акселерацию в виртуальном окружении. Примером такой технологии может быть, например, Microsoft RemoteFX.

Кроме того, Microsoft активно работала с производителями графических систем и драйверов для того, чтобы интегрировать возможности виртуализации графики непосредственно в DirectX и WDDM (модель драйверов в ОС Windows).

В результате графика в Песочнице работает следующим образом:

Приложение в Песочнице использует графические функции обычным образом, не зная кто и как будет их выполнять

Графическая подсистема Песочницы, получив команды отрисовки графики, передаёт их основной ОС

Основная ОС, получив команды отрисовки графики, воспринимает их так, как будто они пришли от локально запущенного приложения и соответствующим образом выполняет их, выделяя и управляя необходимыми ресурсами.

Это процесс можно изобразить так:

Это позволяет виртуальному окружению получать полноценный доступ к аппаратно акселерируемой графике, что даёт как прирост производительности, так и экономию некоторых ресурсов (например, заряда батареи для ноутбуков) в следствие того, что для отрисовки графики больше не используются тяжелые расчёты на CPU.

Использование батареи

Песочница имеет доступ к информации о заряде батареи и может оптимизировать свою работу для его экономии.

Как обычно, привожу ссылку на оригинал статьи в моём блоге.

Здравствуйте.

Даже и не знаю с чего начать...  Вроде как я и не при делах, но пострадали или еще пострадают родственники. За них и беспокоюсь.

Живет семья: отец, мать и сын. Сынулька 42х лет отроду, пропойца еще тот. Иногда неделю, а иногда и 2 квасит. Причем делает это с таким успехом что сам себя потом не помнит. Потом конечно раскаяние,  беседы с родителями и в итоге желанное прощение...  Но всё это не на долго, через два месяца всё по новой. В том числе и новая работа, т.к. редкий работодатель может терпеть такого работника больше чем полгода.  Про лечение говорить не буду.... не та тема.

А теперь к сути вопроса. Устроился этот страдалец работать на такси. Два месяца всё шло нормально, но буквально вчера ушел в очередной запой. И сегодня утром на этом самом такси, будучи под парами алкоголя въехал в дерево. Не сильно, где-то на 20тыр. Авто Гранта; капот, бампер, решетка, ну и по мелочи.

Машина естественно арендованная, своей нет как нет и ничего за душой. Прописан (только прописан) в квартире у родителей. Родители пожилые, обоим уже за 70.

Приехали гайцы. Приехал хозяин машины. И хозяин сказал, что вопрос будет решаться через суд. А так как с виновника взять нечего, потому что он нигде не работает и у него ничего нет, то затраты на ремонт машины суд повесит на родителей этого самого виновника. "Благо сейчас такая возможность есть всё решить на законном основании"  - дословно со слов хозяина.

Подскажите пожалуйста, на сколько реально то что он говорит. Я знаю, что по закону ответственность за проступки детей родители несут в том случае если ребенок несовершеннолетний. Но чтобы за 42хлетнего идиота платили родители... Это действительно так? Или хозяин машины просто пугает желая получить деньги ...

Всем привет!

Мы команда разработчиков и хотим рассказать о нашей мобильной игре в совершенно новом жанре.

На создание игры нас вдохновило огромное количество автомобилей, которые окружает нас по дороге на работу, во дворе, на парковках возле супермаркетов, торговых центрах и тд. Еще мы часто говорим о них, фоткаемся с ними, делимся картинками, мечтаем о них и даже иногда покупаем.

И вот мы использовали вычислительные мощности современных мобильных устройств, технологии deep learning и computer vision, которые позволили создать принципиально новое приложение — Car Hunters.

В итоге получился апп с игровой составляющей в совершенно новом жанре RWC (real world collectables — от англ. собирать объекты в реальном мире).

Мы «научили» мобильный телефон распознавать марки, модели и поколения тысячи автомобилей. Сделали из этого «игру» — для фана, добавили задания, квесты, рейтинг, баллы и бонусы за выполненные задания.

Об игре

Car Hunters — в переводе с английского «охотники за машинами» отражает суть игрового момента. Мы предлагаем выйти на охоту в реальный мир и испытать драйв от поиска самых различных авто в своем городе. Не хотелось бы сравнивать нашу идею с Pokemon Go. Ведь у нас другая история — реальные объекты, которых огромное множество по всему земному шару.

Игроку необходимо выполнять задания разного уровня сложности. «Хантить» определенные марки, модели и поколения авто, вплоть до года производства и цвета. В этом ему будет помогать наша технология, для создания которой мы сделали свой датасет из более чем 2000 000 картинок машин, используемых для обучения нейронных сетей.

Еще мы добавили интересный информативный бонус. Игрок может в реальном времени узнать стоимость понравившейся машины. Для этого мы подгружаем каталоги с частными автообъявлениями, в которые можно перейти и узнать все детали: стоимость, где купить, какая коробка передач, тип топлива и тд.

Любую «заханченную» машину можно сохранить у себя в коллекции (зачекинить), автоматически указав место найденного «трофея». Это порой очень нужная функция, например, когда путешествуешь вдали от дома и находишь «ну очень» необычную, редкую, дорогую или древнюю машину.

За успешно выполненные задания «хантеры» получают баллы, которые в будущем могут обменять на реальные бонусы.

Обмануть систему валидации очень сложно. Мы продумали момент с «читерством» и научили нейросети распознавать «реальное» авто игрока, от авто на картинке монитора ноутбука.

Соревновательный дух подогревается в таблице рейтинга игроков, которую видно в режиме онлайн. Интересно и то, что задания для каждого игрока отличаются, но уровень сложности при этом сохраняется. Верим, что скучно не будет даже нескольким хантерам, которые выходят вместе на охоту.

Мы также дали возможность игрокам делиться своими «находками» и достижениями с друзьями в соц.сетях и мессенджерах.

Техническая часть

Версия игры Car Hunters доступна бесплатно для скачивания в App Store для устройств iPhone 6 и выше.

https://apps.apple.com/by/app/car-hunters-discover-cars/id1452943781

Совсем скоро мы готовим выпуск для Android устройств аналогичные

Samsung S7 и выше.

Игра развивается, и у нас еще многое в планах:

добавить таски и квесты на скорость;

расширить игру до европейского и американского рынка;

увеличить количество бонусов и ачивок;

сделать соревнования с призами для: лучшего дня, недели и месяца;

и многое другое.

Нам важно услышать ваше мнение и отзывы о нашей игре, которые с радостью рассмотрим по адресу: support@carnet.ai

Сочинил пеший маршрут с гор Красной Поляны до Черного моря. Ранее рассказал о точке старта и как туда добраться, повидался с долиной семи озер и поглядел на ближайшие трехтысячники.

3 серия. Ливень, Ачишхо и «Будьте здоровы!»

Все вы знаете, что такое ливень. Что в нём особенного? Он бывает после зычного удара грома и ярких вспышек молний, бывает неожиданный летний сумасброд, который обрушится сверху и тут же высохнет под лучами солнца, а бывает такой, который ждёшь весь день, а он оседает в другом месте.

У ливня действительно есть особенность — он всегда бывает внезапным. Даже если ты, доверившись синоптикам или своему собственному чутью, начнёшь предпринимать действия, чтоб остаться сухим, тебе не избежать хотя бы пары капель. Так или иначе, он заденет тебя. Только если с самого утра ты не сидишь дома. Ну, и даже тогда он нагонит тебя через рассказы знакомых, которые не успели спрятаться или осознанно вышли под дождь.

… Полило.

Сколько было времени, я не помню: смотреть некогда.

Железная будка находилась от меня метрах в двухстах. Не смотря на имеющиеся внутри строения палати, спать там не было никакого желания. Во-первых, много мышей, а во-вторых, очень нравится мне моя новая просторная палатка. Учитывая условия похода (возможность докупить продукты на маршруте появляется регулярно), с большим удовольствием взял с собой трёхместку. Люблю комфорт и уют. Раньше даже надувной матрас таскал. Удобно.

Прямо сейчас палатка обмывалась под свежим проливным дождём. Резкие порывы ветра иногда трепыхали её, но не на столько, чтоб снести. Хотя некое волнение присутствовало. Приходилось иногда выбегать под дождь, причем каждый раз расстояние пробежки увеличивалось: туча переваливала через хребет и прятала палатку в густом тумане, напоминавшем плотный сигаретный дым. Рюкзак с вещами успел спрятать под крышу.

На самой будке изначально висел замок, но я ещё с вечера проверил. Снимается. Спрятался от дождя, запалил горелку.

Пока пил кофе, вспомнил сказку об осине, которая испугавшись неожиданных морозов, не стала распускать листья и простояла весь год голышом. Честно, не знаю, собрался бы я в путь, заранее зная, что за одни сутки меня крепко отхлестает градом, а потом ещё и как следует прополощет. Я прекрасно понимал, что на Ачишхо дождя не избежать, но все же надеялся как-нибудь его обойти. Не удалось.

Постепенно чечётка на крыше становилась все тише и вскоре вовсе смолкла. Туча прошла, оставив на хребте мокрый след от своего тяжеленного пуза.

Пора идти к Братьям. В обе стороны планирую уложится за 2–2,5 часа. Сегодня еще спускаться в низ и шлёпать до Медовеевки.

По идее, до неё можно дойти и не спускаясь, напрямую через пики Ачишхо, но до этого я там не ходил. Читал в одном источнике, что дорожка там часто пропадает, а учитывая мой опыт горных походов, без знающего человека, в первый раз туда не сунусь. Тем более, что сейчас здесь много снега и идти уже тяжеловато даже просто до водопада, где, в принципе, маршрут знаком.

Вообще, чтоб попасть на Ачишхо имеется несколько абсолютно разных по сложности и протяжённости вариантов. Есть старая тропа, которая ведет чуть ли не от Фишта через гору Зелёная. Есть вышеупомянутый маршрут через Ачишхо. Я в этот раз поднимался через Хмелёвские озера, а обычно хожу вдоль Бешенки. Там же через Бешенку тоже можно выбрать разные пути выхода на хребет. Самый оптимальный — через лунный камень и метеостанцию.

Чтоб выйти на гору через него, нужно доехать до остановки Вертодром и повернуть налево. Малым набором высоты поднимаемся вдоль Ачишховской до конца улицы.

В конце Ачишховской можно заметить тропу направо. Там располагаются дольмены, но мне они не интересны. Все вроде бы одинаковые. Переходим по мосту через речку Бешенку и продолжаем путь в сторону Ачишхо.

В месте, где дорога уходит налево, переходите её и углубляйтесь в лес по правому (орограф.) берегу вышеупомянутой речки. Тропа хорошо читаема и оборудована информационными стендами. Придерживайтесь указанного на стенде маршрута и всё будет хорошо. После поляны с большим камнем по тропе идите направо. А на развилке у озера налево — это на метеостанцию, а направо — к Хмелевским озёрам и долгому спуску по пыльному серпантину.

Иду к Ачипсе. С этой речкой мы знакомы. Скатываясь вниз, она огибает хребет и объединяясь с Лаурой, несет свою воду в Мзымту, которая, в свою очередь, передает привет Чёрному морю.

После Зеркального озера по отличной тропе начинаю то спускаться, то подниматься по внутренней стороне хребта. Дохожу до перевала Медвежьи ворота. Это не те, которые встречаются по пути на Бзерпинский карниз. Просто те, видимо, вход, а эти выход. Вообще в районе Сочи часто встречаются одинаковые топонимы. С чем это связанно, не знаю.

За перевалом идёт постоянный спуск. Вся дорога завалена снегом. Идти приходится аккуратней.

Удивительно, но снова в дичайшую рань на встречу мне попадается человек. Не знаю, что бы я без него делал. Видимо, он ночевал на одной из стоянок возле братьев.

Путник подсказал, что перед водопадами лучше держаться левее. Снег к низу цирка все чаще проваливался и это создавало определенные сложности. Учитывая камни и коряжник, который прятали под собой сугробы, это было даже немного рискованно.

Чем ближе к водопаду, тем сложнее и медленнее осуществлялся мой путь. Ломать ноги не хотелось. Особенно учитывая, что мой шанс на помощь был встречен пару километров назад. У человека, кстати, поинтересовался про тропу через Греческий отрог. На что он сипло обрубил: Туда тебе не надо.

Ну, как скажешь. Подумал и решил возвращаться тем же путем. Только минут 15 спустя вспомнил, что палатка и часть вещей остались на метеостанции. То есть, чтоб спускаться другим путем, не было и речи. О том, что мужчина решит прикарманить палатку, переживал меньше всего. Как-то не принято в горах воровать.

Сколько раз ни бегал в радиалки налегке, всегда всё имущество дожидалось там, где его оставил.

Был страх, что шмот может перерыть зверье, но, учитывая, что ночью никто не пришел (после чтений про Ачишхо был уверен, что ко мне заявится с десяток медведей и станут выкруживать наглым образом последние запасы риса и газа), доверил природе своё имущество.

Вот и привет, водопад.

Два, еще по-весеннему мощных потока падали вниз, оглушая все вокруг мощным звуком разбивающейся воды. Через русло реки был перекинут снежный мост. Точнее лежала куча снега, плотным навесом закрывшая воду от посторонних глаз.

Вокруг к реке со всех сторон стремились маленькие ручейки. Они, подражая основной артерии, падали с верхних снежников, но уже не так шумно. Вокруг всё блестит. Завораживающе.

Надо возвращаться. Палатку могли заметить егеря, а в пропуске Ачипсинский водопад у меня не прописан (в первой серии рассказываю, где получить пропуск и зачем он нужен). Хотя, может они не настолько дотошны.

Вспомнил свой первый поход на Ачишхо.

Поднимался вдоль Бешенки. На поляне чуть выше лунного камня наткнулся на егеря и сотрудников Заповедника, которые занимались облагораживанием маршрута.

Зная о суровых штрафах, немного ощитинился и пытался пройти мимо, пробурчав скомканное «здрасьте».

— Пропуск есть? — спрашивает без всякого приветствия.

— Нет. — говорю, — Не знал.

После чего лесной человек поинтересовался на ночь ли я, и узнав, что нет, отпустил без всяких штрафов. Благодарность.

В обратную сторону летел пулей всю дорогу. Планировал спуститься вниз к двум, чтоб часам к восьми вечера как минимум дойти до первых, точнее последних домов Медовеевки, глянув по пути на Красную Поляну с Кругозора Ефремова.

Пока готовил перекус и кофе, досушил не обсушенные места палатки. Благо, солнце в горах, не заставляет долго ждать. Только вот если туча закрывала лучи, сразу же становилось прохладно.

Спускался вниз очень быстро. В последствии сильно пожалел об этом. Рюкзак на 90 литров и достаточно острый угол (часто бывает 40–45 градусов) сильно сказались на коленях и плечах. Потом было больно. Всю дорогу практически не останавливался. Разве что на поляне у лунного камня. Напоследок кинул взгляд на Волчьи скалы, да помчал дальше.

Добежав до Бешенки всё-таки остановился. Недалеко от заброшенного приюта «Ачишхо» есть оборудованная купель. Искупался. Это пушка.

Холоднючая горная река — это как аптечка в какой-нибудь компьютерной игре.

Нырнул покоцанный, а вылез весь отремонтированный и полон сил. Ядрёно!

Ледяная вода сковывает дыхание и движения, свежестью проносится где-то между черепушкой и мозгом. Вот это эмоция. Ух!

После купели до Поляны рукой подать. Главное — нужно всё время держаться реки, не подкупаясь ни на какие тропы. Какими бы широкими и знакомыми они вам не казались. Однажды, за один заход дважды свернул не туда. Это было на этом маршруте.

Тропа вдоль Бешенки скоро привела меня к Красной Поляне, где не стал искать «Магниты» и «Пятёрочки», а воспользовался услугами местной сети супермаркетов под названием «Продукты».

Рис и кофе — это все что мне нужно. Воды по дороге до Медовеевки предостаточно.

Неподалеку от Пацхи перехожу знакомую Бешенку и отправляюсь подобно Элли и Тотошке вдоль желтой трубы. Правда там была дорожка. А у нас в России всё завязано на газе.

Дорога представляет собой старую техническую грунтовку, плотно посыпанную гранитом во многих местах. По пути встречается несколько бродов через речки Монашка, Краснополянка и Медовеевка.

Поэтому я решил, что эту часть маршрута пройду в шлёпках. Их не приходится снимать, и они быстро сохнут. Правда, по камням не супер. Ну, да ладно. Кстати, в них я когда-то поднимался на Ачишхо и Бзерпинский карниз.

Обувь переодеваю на Кругозоре Ефремова — отличная смотровая площадка на вершине горы Монашка (около 800 метров). На площадке есть всё что нужно для культурно-оздоровительного отдыха всей семьёй. Там открывается сочнейший вид на Красную Поляну.

Поселок раскинулся на треугольной площадке с уклоном в сторону Мзымты. От её правого (орограф.) берега, упираясь углом в подножье Ачишхо.

Первое зафиксированное название Красной Поляны — Арткуадж. Принадлежало оно древнему Абхазскому племени. В годы Кавказской войны местные просторы облюбовали представители четы Романовых, о чем сейчас свидетельствуют названия многих объектов.

Позже сюда переселились Ставропольские греки. Греческих вывесок здесь тоже достаточно. Они создали здесь новое поселение и назвались Красной Поляной. В конце 19 века специальной комиссией здесь были обнаружены минеральные источники и место было рассмотрено как курортное, особенно учитывая климат. Назвали место городом и дали название Романовск, при этом оставив рядом зарегистрированное село Красная Поляна. На том и погорели. Царское название не прижилось. Также, на стыке веков здесь было построено Краснополянкое шоссе. О нём подробнее в следующей серии. С ним мы познакомимся очень близко.

Пошёл дальше. Выходя с ответвления на Кругозор, встретил трёх старушек, сидящих на повороте. Узнав, что я до Медовеевки одна из них пожелала много здоровья и сказала, что в советское время часто ходила по этой дороге. В ответ я тоже пожелал здоровья и тронулся в путь.

Шагая до точки ночлега, повидался с куницей. Она перебегала метрах в ста от меня, громко шурша лесным мусором. Красотка.

Один раз пришлось прятаться в кустах от какого-то транспорта. Скорее всего егеря.

Они, кстати, поехали потом не по основной дороге, а повернули налево и умчались куда-то в глубь к подошве Ачишхо. Возможно, эта дорога ведет наверх к Зеркальному.

Чтобы не заблудиться, нужно все время идти по основной дороге, какой бы длинной она ни казалась. Там много искусительниц троп, которые могут увести не туда.

О приближении Медовеевки говорит долгий, продолжительный и утомительный спуск. Вижу старого приятеля Ачишхо, но с другой стороны.

Симпатичный вид на Хребет из самого поселка.

Подхожу к первым постройкам. Первый попадающийся дом сначала кажется заброшенным. Позже увидел нескольких куриц и людей.

Если пройти чуть дальше, с левой стороны открывается удобная для стоянки поляна. Там достаточно дров и места для стоянки.

Перед сном долго жгу костёр. Соскучился по дровам. Здесь уже можно, из зоны Заповедника я вышел.

Продолжение следует…