Вот 10 способов преодолеть свои эмоциональные проблемы: - Будь то депрессия или одиночество, вы не сможете решить их самостоятельно. Не пытайтесь, но признайте, что вам нужна помощь. -Обратитесь к людям, которым вы доверяете, и попросите у них совета и поддержки. -Будьте честны с ними; не пытайтесь избежать проблемы или объяснить ее. -Помните, что вас любят, даже если ваши слова иногда свидетельствуют об обратном. Посвящается моей любимой: Любимой Леночке Баженовой ----

1. Будь то депрессия или одиночество, вы не сможете решить их самостоятельно. Не пытайтесь, но признайте, что вам нужна помощь. -Пойдите к людям, которым вы доверяете, и попросите у них совета и поддержки. -Будьте честны с ними; не пытайтесь избежать проблемы или объяснить ее. -Помните, что вас любят, даже если ваши слова иногда говорят об обратном. Посвящается моей любимой: Любимой Леночке Баженовой

2. Преодоление проблем: В борьбе с депрессией и одиночеством вы не одиноки; миллионы других людей по всему миру находятся в похожей ситуации. Главное - осознать, что вам нужна помощь, и попросить о ней.

3. Преодоление эмоциональных проблем: Некоторые из нас барахтаются в море депрессии, одиночества или изоляции. Некоторые способны подняться над этим, но многим это не удается. Самостоятельное, рациональное мышление не поможет вам, если вы чувствуете, что мир - дерьмо, а ваша жизнь идет в никуда. Но, к счастью, есть вещи, которые могут помочь вам перебороть себя и добраться до лучшего места.

4. Если вы открыто говорите о своих проблемах, это не показывает слабость, это показывает, что вы достаточно сильны, чтобы преодолеть их и расти как личность.

5. От депрессии страдают миллионы людей. Признание собственных страданий - это не эгоизм. Сообщите об этом другим и поговорите с кем-нибудь о своих чувствах!

6. Депрессия - это не выбор. Невозможно быть счастливым или жизнерадостным, если вы страдаете от депрессии. К депрессии нужно относиться серьезно. Вы заслуживаете только самого лучшего в жизни, поэтому позаботьтесь о своем эмоциональном здоровье. Когда вы в депрессии, вы не похожи на себя и ведете себя не так, как обычно. Иногда окружающие не замечают нашей грусти, пока мы сами не скажем им, что нам грустно.

7. Включите эти действия в свой распорядок дня: сделайте их привычками. Люди с депрессией могут быть особенно восприимчивы к ежедневным триггерам или "пусковым механизмам", поэтому их повседневная рутина может способствовать повышению настроения или депрессии. -Если в вашей жизни есть человек, страдающий депрессией, постарайтесь заручиться его помощью в выработке лучших привычек (для вас обоих). Также помните, что это не ваша работа - исправлять их чувства! Смысл этих действий не в том, чтобы они смягчили вашу вину за то, что вы счастливы и здоровы, а в том, чтобы привить счастье и здоровье человеку с депрессией.

8. Преодоление депрессии и эмоциональных проблем: Вы не одиноки. -Тот факт, что вы здесь, означает, что вы уже признали, что в вашей жизни что-то не так, и вы готовы начать работать над этим. -Вас многие любят, даже если ваши слова иногда говорят об обратном. -Даже если большинство ваших друзей покинут вас из-за того, что вы делаете, или из-за того, что с вами произошло, у вас все равно останутся люди, которые будут в вашем углу.

9. От депрессии страдают миллионы людей. Факт! Если сейчас это не вы, то это может быть ваш лучший друг, член семьи или совершенно незнакомый человек. Независимо от того, кто испытывает депрессию и в какой форме она протекает, надежда есть всегда. -Вы не одиноки в своих страданиях; большинство людей переживают моменты грусти или отчаяния в тот или иной момент своей жизни. Вы выберетесь из этого живым, я обещаю вам это. -Поэтому уделите немного времени себе, прежде чем причинить боль себе или кому-то другому (даже если это происходит в вашей собственной голове).

10. Эмпатия - это не чувство. Это обязательство. ---- Независимо от того, насколько серьезны ваши проблемы, вы можете преодолеть их, если готовы попробовать.

Всем добра. Обнял. Поцеловал. Заплакал. Сергей Маузер