Длиннопост про 2 легенды
2 скалы 2 легенды которые мне рассказывали родители. Эти скалы находятся в Казахстане в Боровом
Свежие публикации
Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.
Анекдот. Старый, но от этого не мене смешной.
Сидит мужик, есть яблоки, а семена складывает в пакетик.
Мимо шел прапорщик, увидал все это дело, ну и подошел к мужику полюбопытствовать:
- Уважаемый, а зачем ты семечки из яблок собираешь?
- Эти семечки очень полезные, кто их будет есть, тот сразу прибавит в интеллекте.
- Мужик, а продай ка мне несколько штук.
- Конечно, бери пять за сто рублей!
Прапорщик купил семена, съел и задумчиво произносит:
-Так я же за эти деньги мог купить целый кг яблок!
-Вот видишь! уже умнеешь!
-Точно! Продай ка мне еще десяток.
Мимо шел прапорщик, увидал все это дело, ну и подошел к мужику полюбопытствовать:
- Уважаемый, а зачем ты семечки из яблок собираешь?
- Эти семечки очень полезные, кто их будет есть, тот сразу прибавит в интеллекте.
- Мужик, а продай ка мне несколько штук.
- Конечно, бери пять за сто рублей!
Прапорщик купил семена, съел и задумчиво произносит:
-Так я же за эти деньги мог купить целый кг яблок!
-Вот видишь! уже умнеешь!
-Точно! Продай ка мне еще десяток.
В поддержку пятничного тега "моё"
Посвящается моим 19 подписчикам (Котаны, вы клёвые :3) и не только)
Ярмарка ремёсел, Псков
Вот такого красавца сковали из металла, я в восторге. В комментах есть фото с другой стороны.
Двери без балконов - балконы без дверей!
Гостиница "Россия", город Пенза
Очередной бредопост от диванного диетолога
Всем привет.
Давайте разберем очередной бредопост из топа.
http://pikabu.ru/story/_1_2510921
«Итак, сегодня я сходил на примем и получил первые наставления.»
НАЧНЕМ С ТОГО, ЧТО ЧЕЛОВЕК НЕ ДОСТИГ НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА, НО УЖЕ ДАЕТ РЕКОМЕНДАЦИИ.
«Для начала диетолог объяснила мне, почему я жирный (потому что ленивый, конечно, но мы о еде):
- я не завтракаю, а организму надо бодрствовать
- большой жирный обед - организм сразу распихивает жир по туловищу на черный день
- и какое-нибудь говно с майонезиком на ужин - коктейли, глазированные сырки, йогурты питьевые, чипсы - все то, что вкусное и не требует поднимать жопу, чтобы это готовить
Поэтому организм работает в экономном режиме и делает запасы.»
ОБЩИЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ ЗНАЕТ ЛЮБОЙ ОБРАЗОВАННЫЙ ЧЕЛОВЕК. НЕ ПОНИМАЮ ТОЛЬКО, ПРИЧЕМ ТУТ КАКИЕ-ТО КОКТЕЙЛИ (БУДТО ИХ КТО-ТО ХЛЕЩЕТ КРУГЛОСУТОЧНО) И ПИТЬЕВЫЕ ЙОГУРТЫ, ОНИ РАЗНЫЕ БЫВАЮТ. ЭТО УЖЕ СНАЧАЛА НАМ ГОВОРИТ О НИЗКОЙ КОМПЕТЕНЦИИ ЧЕЛОВЕКА, И ВЫСОКОМ СТРЕМЛЕНИИ РАССКАЗАТЬ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ОН НЕ ЗНАЕТ.
«Чтобы похудеть надо чаще жрать, как это не парадоксально звучит. Надо разгонять и заставлять метаболизм работать активнее, и он начнет перерабатывать свои запасы жира. Она посчитала, что мне в день надо 2200 каллорий, но важнее, что мне надо всего 78 грамма жира в день - это примерно столько, сколько я майонеза на яичницу выливаю. Ах да, помимо белков, углеводов и жиров, еще надо клетчатка - 31 грамм в день - для меня это было новостью.»
ЧЕЛОВЕК, ТОЛЬКО СЕГОДНЯ УЗНАВШИЙ ПОНЯТИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ ПРОДУКТОВ, ЕЩЕ ВЧЕРА ПОЛИВАВШИЙ ВСЕ МАЙОНЕЗОМ, ДАЕТ ВАМ РЕКОМЕНДАЦИИ.
«Так вот, расписание и состав еды на эту неделю:
10.00 Завтрак:
3 яйца (2 желтка выкинуть) + 300г овощного салата с 1 десертной ложкой (д.л.) растительного масла, ломтик ржаного хлеба
или
250г творога + 100г ягод или 2 киви или 1д.л. варенья или меда - но не желательно»
ПРЕДЛАГАЕТ 2 СОВЕРШЕННО НЕ РАВНОЗНАЧНЫХ ПРИЕМА ПИЩИ. ДЕФИЦИТ УГЛЕВОДОВ ВАМ ОБЕСПЕЧЕН (ЛОМТИК ХЛЕБА – ЭТО НИ ЧТО, РОВНО КАК И ЛОЖКА ВАРЕНЬЯ).
«12.30 Опять завтрак:
200г фруктов или ягоды + 100г творога
или
150г йогурта без добавок + 1 столовая ложка (с.л.) клетчатки (продается в магазине оказывается, прям так и написано на пачке "Клетчатка", она показывала мне)»
150 Г ЙОГУРТА ПО МНЕНИЮ АВТОРА РАВНОЦЕННО 100 Г ТВОРОГА И 200Г ФРУКТОВ. ЧЕЛОВЕК НЕ ЗНАЕТ О ЧЕМ ПИШЕТ.
«14.30 Обед:
200г куриного или индюшатского филе или грудка отварного или запеченного или грилль или котлеты из него + 300г сырых овощей +1 с.л. растительного масла + ломтик ржаного хлеба»
2 ЧАСА ДНЯ, А УГЛЕВОДЫ У НАС ПО НУЛЯМ. ВОПРОС: КАК МОЖНО СОВЕТОВАТЬ СРАЗУ ПРИСТУПАТЬ К ТАКОЙ ДИЕТЕ НЕПОДГОТОВЛЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ? УГЛЕВОДОВ МАЛО, В ОСНОВНОМ БЫСТРЫЕ, МЕНЮ НЕ РАВНОЦЕННОЕ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ В ВАРИАНТАХ СИЛЬНО ПЛАВАЕТ.
«17.00 Чуть-чуть кушать захотелось:
200г кефира + 1с.л. клетчатки + 2 огурца или помидора»
ИНТЕРЕСНО, СКОЛЬКО ОРГАНИЗМ ВЫДЕРЖИТ НА ТАКОМ ЖЕСТКОМ РЕЖИМЕ? И КАКОВЫ ШАНСЫ УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СРЫВА? УГЛЕВОДОВ ОПЯТЬ ПОЧТИ НЕТ!
«20.00 Ужин:
200г белой рыбы отварной или запеченой + 300г овощей сырых или тушеных + 1с.л. растительного оливкового масла + ломтик ржаного хлеба»
КСТАТИ О ЛОМТИКАХ ХЛЕБА, ЭТО ВООБЩЕ ЧТО ЗНАЧИТ? ДЛЯ КОГО ТО ЛОМТИК – ПОЛ БАТОНА, ДЛЯ КОГО ТО РАЗМЕРОМ 12 НА 2 СМ. ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЧЕТКО И В ГРАММАХ, ГДЕ НЕТ ЧЕТКОСТИ – НЕТ ВЛАСТИ НАД ПРОЦЕССОМ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
«23.00 Чота скучно, пойду поем:
250г овощного салата или 250г творога»
СКУЧНО ТЕБЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ БУДЕТ, КОГДА ТЕБЯ ДОСТАНЕТ ЭТА ГОЛОДОВКА, А ТЕМ БОЛЕЕ БРОСИВ КУРИТЬ, ЖРАТЬ НАЧНЕШЬ КАК СЛОН.
«3. Пропускать приемы пищи нельзя. В случае пропуска, совмещать потом тоже нельзя.2 – ЧТО С ЧЕМ СОВМЕЩАТЬ?
«4. Недоедать нельзя.» - ВСЯ ЭТА ДИЕТА - СПЛОШНОЕ НЕДОЕДАНИЕ!
«7. Творог, йогурт до 4% жирности, кефир до 2,5%.» - ПОЧЕМУ КЕФИР 2.5? А ТВОРОГ 4? ОТКУДА ТАКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?
«10. Из овощей исключаем полностью картофель и свеклу.» – ПОЧЕМУ? ТЕБЯ ОГУРЦЫ БУДУТ УГЛЕВОДАМИ ОБЕСПЕЧИВАТЬ?
«11. Из фруктов исключаем полностью виноград, бананы, груши, авокадо и манго.»- почему? ЧЕМ ГРУШИ НЕ УГОДИЛИ? ТАМ УГЛЕВОДОВ СТОЛЬКО ЖЕ, СКОЛЬКО В ЯБЛОКАХ.
«13. Из рыбы исключаем скумбрию, сельдь, палтус, красные сорта рыб, оставляем белые нежирные сорта (сайда, навага, хек, минтай, треска, тиляпия, капитан (лол и такая рыба есть?)) и любые другие морепродукты.» – ПОЧЕМУ МЫ ДОЛЖНЫ ИСКЛЮЧАТЬ КРА СНУЮ РЫБУ?ТАМ ВПОЛНЕ ЦЕННЫЕ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ЕСТЬ, КОТОРЫЕ ТЕБЕ ЖИРДЯЮ КАК РАЗ ТАКИ НУЖНЫ. ХОТЯ БЫ ДЛЯ РАБОТЫ МОЗГА, КОТОРЫЙ СТРАДАЕТ ОТ ГИПОГЛИКЕМИИ. ПЛЮС ЭТИ Ж.К. УЧАСТВУЮТ В ЖИРОВОМ ОБМЕНЕ, НО ТЫ ТО ЭТОГО НЕ ЗНАЕШЬ.
«15. Вода - минимум 3 литра в день + чай, кофе сколько угодно без сахара.» КОФЕ СКОЛЬКО УГОДНО? В КУРСЕ, ЧТО КОФЕИН СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ, КОТОРОЙ И ТАК НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ МОЗГУ, ОТ ЭТОЙ МЕГА ДИЕТЫ.
16. Пить можно до еды, во время, и только через час после еды.
«Если у вас вес значительно меньше моего, вам не надо худеть - мой рацион для похудения будет вам рационом поддержания веса. Если есть физическая активность - тоже надо добавить размер. Но все упирается только в размер порций, и никак не в частоту жратвы.» А Я ДУМАЛ В КАЛОРАЖ ВСЕ УПИРАЕТСЯ? ЛАДНО ПОЙДУ «ДОБАВЛЮ РАЗМЕР».
«Я начинаю кушать по этому расписанию с понедельника - ну а как иначе?» ТАК ТЫ ДАЖЕ И НЕ НАЧАЛ??? НО УЖЕ ДЕЛИШЬСЯ БЕСЦЕННЫМ ОПЫТОМ.
«А еще с понедельника я бросаю курить.» Ну давай гуру диетологии брось курить и хотябы пару недель на своей супер-диете продержись, а потом советуй.
КАКОЙ ИТОГ? ОЧЕРЕДНОЙ БРЕДОВОЙ ШКОЛОПОСТ ОТ НЕГРАМОТНОГО ЧЕЛОВЕКА, ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ СЛАБО РАЗБИРАЮЩЕГОСЯ В ВЫБРАННОМ ВОПРОСЕ, НЕ ИМЕЮЩЕГО ВООБЩЕ НИКАКОГО ОПЫТА! ДА И ХРЕН БЫ С НИМ. НО! МНОГИЕ ЛЮДИ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ БУДУТ СЛУШАТЬ ЭТИ ИДИОТСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, БУДУТ ЗАГОНЯТЬ ОКОНЧАТЕЛЬНО СВОЙ НЕПОДГОТОВЛЕННЫЙ ОРГАНИЗМ. ЭТА ДИЕТА (КСТАТИ Я ОЧЕНЬ СОМНЕВАЮСЬ ЧТО В НЕЙ 2200 ЗАЯВЛЕННЫХ КАЛОРИЙ) ПО НАЧАЛУ МОЖЕТ И ДАСТ РЕЗУЛЬТАТ, НО ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ ИЗМУЧЕННЫЙ НЕДОСТАТКОМ УГЛЕВОДОВ ОРГАНИЗМ ДАСТ СБОЙ И ЗАКОНЧИТСЯ ВСЕ ЭТО ТОТАЛЬНЫМ ОБЖОРСТВОМ И В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕМ ИСХОДНОГО ВЕСА. ТАК ЧТО ДУМАЙТЕ СВОЕЙ ГОЛОВОЙ, И СЛУШАЙТЕ УМНЫХ ЛЮДЕЙ.
Давайте разберем очередной бредопост из топа.
http://pikabu.ru/story/_1_2510921
«Итак, сегодня я сходил на примем и получил первые наставления.»
НАЧНЕМ С ТОГО, ЧТО ЧЕЛОВЕК НЕ ДОСТИГ НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА, НО УЖЕ ДАЕТ РЕКОМЕНДАЦИИ.
«Для начала диетолог объяснила мне, почему я жирный (потому что ленивый, конечно, но мы о еде):
- я не завтракаю, а организму надо бодрствовать
- большой жирный обед - организм сразу распихивает жир по туловищу на черный день
- и какое-нибудь говно с майонезиком на ужин - коктейли, глазированные сырки, йогурты питьевые, чипсы - все то, что вкусное и не требует поднимать жопу, чтобы это готовить
Поэтому организм работает в экономном режиме и делает запасы.»
ОБЩИЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ ЗНАЕТ ЛЮБОЙ ОБРАЗОВАННЫЙ ЧЕЛОВЕК. НЕ ПОНИМАЮ ТОЛЬКО, ПРИЧЕМ ТУТ КАКИЕ-ТО КОКТЕЙЛИ (БУДТО ИХ КТО-ТО ХЛЕЩЕТ КРУГЛОСУТОЧНО) И ПИТЬЕВЫЕ ЙОГУРТЫ, ОНИ РАЗНЫЕ БЫВАЮТ. ЭТО УЖЕ СНАЧАЛА НАМ ГОВОРИТ О НИЗКОЙ КОМПЕТЕНЦИИ ЧЕЛОВЕКА, И ВЫСОКОМ СТРЕМЛЕНИИ РАССКАЗАТЬ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ОН НЕ ЗНАЕТ.
«Чтобы похудеть надо чаще жрать, как это не парадоксально звучит. Надо разгонять и заставлять метаболизм работать активнее, и он начнет перерабатывать свои запасы жира. Она посчитала, что мне в день надо 2200 каллорий, но важнее, что мне надо всего 78 грамма жира в день - это примерно столько, сколько я майонеза на яичницу выливаю. Ах да, помимо белков, углеводов и жиров, еще надо клетчатка - 31 грамм в день - для меня это было новостью.»
ЧЕЛОВЕК, ТОЛЬКО СЕГОДНЯ УЗНАВШИЙ ПОНЯТИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ ПРОДУКТОВ, ЕЩЕ ВЧЕРА ПОЛИВАВШИЙ ВСЕ МАЙОНЕЗОМ, ДАЕТ ВАМ РЕКОМЕНДАЦИИ.
«Так вот, расписание и состав еды на эту неделю:
10.00 Завтрак:
3 яйца (2 желтка выкинуть) + 300г овощного салата с 1 десертной ложкой (д.л.) растительного масла, ломтик ржаного хлеба
или
250г творога + 100г ягод или 2 киви или 1д.л. варенья или меда - но не желательно»
ПРЕДЛАГАЕТ 2 СОВЕРШЕННО НЕ РАВНОЗНАЧНЫХ ПРИЕМА ПИЩИ. ДЕФИЦИТ УГЛЕВОДОВ ВАМ ОБЕСПЕЧЕН (ЛОМТИК ХЛЕБА – ЭТО НИ ЧТО, РОВНО КАК И ЛОЖКА ВАРЕНЬЯ).
«12.30 Опять завтрак:
200г фруктов или ягоды + 100г творога
или
150г йогурта без добавок + 1 столовая ложка (с.л.) клетчатки (продается в магазине оказывается, прям так и написано на пачке "Клетчатка", она показывала мне)»
150 Г ЙОГУРТА ПО МНЕНИЮ АВТОРА РАВНОЦЕННО 100 Г ТВОРОГА И 200Г ФРУКТОВ. ЧЕЛОВЕК НЕ ЗНАЕТ О ЧЕМ ПИШЕТ.
«14.30 Обед:
200г куриного или индюшатского филе или грудка отварного или запеченного или грилль или котлеты из него + 300г сырых овощей +1 с.л. растительного масла + ломтик ржаного хлеба»
2 ЧАСА ДНЯ, А УГЛЕВОДЫ У НАС ПО НУЛЯМ. ВОПРОС: КАК МОЖНО СОВЕТОВАТЬ СРАЗУ ПРИСТУПАТЬ К ТАКОЙ ДИЕТЕ НЕПОДГОТОВЛЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ? УГЛЕВОДОВ МАЛО, В ОСНОВНОМ БЫСТРЫЕ, МЕНЮ НЕ РАВНОЦЕННОЕ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ В ВАРИАНТАХ СИЛЬНО ПЛАВАЕТ.
«17.00 Чуть-чуть кушать захотелось:
200г кефира + 1с.л. клетчатки + 2 огурца или помидора»
ИНТЕРЕСНО, СКОЛЬКО ОРГАНИЗМ ВЫДЕРЖИТ НА ТАКОМ ЖЕСТКОМ РЕЖИМЕ? И КАКОВЫ ШАНСЫ УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СРЫВА? УГЛЕВОДОВ ОПЯТЬ ПОЧТИ НЕТ!
«20.00 Ужин:
200г белой рыбы отварной или запеченой + 300г овощей сырых или тушеных + 1с.л. растительного оливкового масла + ломтик ржаного хлеба»
КСТАТИ О ЛОМТИКАХ ХЛЕБА, ЭТО ВООБЩЕ ЧТО ЗНАЧИТ? ДЛЯ КОГО ТО ЛОМТИК – ПОЛ БАТОНА, ДЛЯ КОГО ТО РАЗМЕРОМ 12 НА 2 СМ. ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЧЕТКО И В ГРАММАХ, ГДЕ НЕТ ЧЕТКОСТИ – НЕТ ВЛАСТИ НАД ПРОЦЕССОМ ЖИРОСЖИГАНИЯ.
«23.00 Чота скучно, пойду поем:
250г овощного салата или 250г творога»
СКУЧНО ТЕБЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ БУДЕТ, КОГДА ТЕБЯ ДОСТАНЕТ ЭТА ГОЛОДОВКА, А ТЕМ БОЛЕЕ БРОСИВ КУРИТЬ, ЖРАТЬ НАЧНЕШЬ КАК СЛОН.
«3. Пропускать приемы пищи нельзя. В случае пропуска, совмещать потом тоже нельзя.2 – ЧТО С ЧЕМ СОВМЕЩАТЬ?
«4. Недоедать нельзя.» - ВСЯ ЭТА ДИЕТА - СПЛОШНОЕ НЕДОЕДАНИЕ!
«7. Творог, йогурт до 4% жирности, кефир до 2,5%.» - ПОЧЕМУ КЕФИР 2.5? А ТВОРОГ 4? ОТКУДА ТАКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ?
«10. Из овощей исключаем полностью картофель и свеклу.» – ПОЧЕМУ? ТЕБЯ ОГУРЦЫ БУДУТ УГЛЕВОДАМИ ОБЕСПЕЧИВАТЬ?
«11. Из фруктов исключаем полностью виноград, бананы, груши, авокадо и манго.»- почему? ЧЕМ ГРУШИ НЕ УГОДИЛИ? ТАМ УГЛЕВОДОВ СТОЛЬКО ЖЕ, СКОЛЬКО В ЯБЛОКАХ.
«13. Из рыбы исключаем скумбрию, сельдь, палтус, красные сорта рыб, оставляем белые нежирные сорта (сайда, навага, хек, минтай, треска, тиляпия, капитан (лол и такая рыба есть?)) и любые другие морепродукты.» – ПОЧЕМУ МЫ ДОЛЖНЫ ИСКЛЮЧАТЬ КРА СНУЮ РЫБУ?ТАМ ВПОЛНЕ ЦЕННЫЕ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ЕСТЬ, КОТОРЫЕ ТЕБЕ ЖИРДЯЮ КАК РАЗ ТАКИ НУЖНЫ. ХОТЯ БЫ ДЛЯ РАБОТЫ МОЗГА, КОТОРЫЙ СТРАДАЕТ ОТ ГИПОГЛИКЕМИИ. ПЛЮС ЭТИ Ж.К. УЧАСТВУЮТ В ЖИРОВОМ ОБМЕНЕ, НО ТЫ ТО ЭТОГО НЕ ЗНАЕШЬ.
«15. Вода - минимум 3 литра в день + чай, кофе сколько угодно без сахара.» КОФЕ СКОЛЬКО УГОДНО? В КУРСЕ, ЧТО КОФЕИН СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ, КОТОРОЙ И ТАК НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ МОЗГУ, ОТ ЭТОЙ МЕГА ДИЕТЫ.
16. Пить можно до еды, во время, и только через час после еды.
«Если у вас вес значительно меньше моего, вам не надо худеть - мой рацион для похудения будет вам рационом поддержания веса. Если есть физическая активность - тоже надо добавить размер. Но все упирается только в размер порций, и никак не в частоту жратвы.» А Я ДУМАЛ В КАЛОРАЖ ВСЕ УПИРАЕТСЯ? ЛАДНО ПОЙДУ «ДОБАВЛЮ РАЗМЕР».
«Я начинаю кушать по этому расписанию с понедельника - ну а как иначе?» ТАК ТЫ ДАЖЕ И НЕ НАЧАЛ??? НО УЖЕ ДЕЛИШЬСЯ БЕСЦЕННЫМ ОПЫТОМ.
«А еще с понедельника я бросаю курить.» Ну давай гуру диетологии брось курить и хотябы пару недель на своей супер-диете продержись, а потом советуй.
КАКОЙ ИТОГ? ОЧЕРЕДНОЙ БРЕДОВОЙ ШКОЛОПОСТ ОТ НЕГРАМОТНОГО ЧЕЛОВЕКА, ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ СЛАБО РАЗБИРАЮЩЕГОСЯ В ВЫБРАННОМ ВОПРОСЕ, НЕ ИМЕЮЩЕГО ВООБЩЕ НИКАКОГО ОПЫТА! ДА И ХРЕН БЫ С НИМ. НО! МНОГИЕ ЛЮДИ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ БУДУТ СЛУШАТЬ ЭТИ ИДИОТСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, БУДУТ ЗАГОНЯТЬ ОКОНЧАТЕЛЬНО СВОЙ НЕПОДГОТОВЛЕННЫЙ ОРГАНИЗМ. ЭТА ДИЕТА (КСТАТИ Я ОЧЕНЬ СОМНЕВАЮСЬ ЧТО В НЕЙ 2200 ЗАЯВЛЕННЫХ КАЛОРИЙ) ПО НАЧАЛУ МОЖЕТ И ДАСТ РЕЗУЛЬТАТ, НО ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ ИЗМУЧЕННЫЙ НЕДОСТАТКОМ УГЛЕВОДОВ ОРГАНИЗМ ДАСТ СБОЙ И ЗАКОНЧИТСЯ ВСЕ ЭТО ТОТАЛЬНЫМ ОБЖОРСТВОМ И В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕМ ИСХОДНОГО ВЕСА. ТАК ЧТО ДУМАЙТЕ СВОЕЙ ГОЛОВОЙ, И СЛУШАЙТЕ УМНЫХ ЛЮДЕЙ.
Веселые строители
Вот такие жизнерадостные люди работают у нас в Санкт-Петербурге. Как тут не улыбнуться?) P.s. извиняюсь за качество, фотографировал на телефон.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Показать полностью
17
Мой самый первый пост в поддержку пятничного моё
Недавно узнала что жду близнецов, радость не передать)))
