И как я тут оказалась?
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Гауссиана
Прибегает радостный Пятачок к Иа и Пуху:
- Ура, как песдато! Сова нам принесла двенадцать яблок! Это получается по десять каждому!!!
- Пятачок, ну как же?! Не получается по десять, если всего двенадцать!
- Ну, не знаю, что там и как у вас не получается, я свои уже съел!
Время на размышление: почему это ключевой этап перед началом работы с психотерапевтом
Перед тем как окунуться в процесс психотерапии, многие специалисты и эксперты советуют взять паузу для тщательного размышления. Этот момент задумки не только ценен, но и может оказать существенное влияние на весь терапевтический процесс и его исход. Давайте разберемся, почему важно выделить время на размышление перед началом работы с психотерапевтом.
Ясность целей:
Понимание того, чего вы хотите достичь с помощью терапии, является краеугольным камнем успешного исцеления. Время на размышление позволяет вам четко определить свои цели, будь то совладение с тревогой, работа над самооценкой или преодоление последствий травмы. Когда у вас есть конкретные цели, легче найти подходящего специалиста и оценить эффективность терапии.
Выбор правильного терапевта:
Не каждый психотерапевт подходит конкретному человеку. Размышления и исследования помогают выявить, какой тип терапии, подход и личность терапевта будут наиболее совместимы с вашими потребностями и предпочтениями. Это время также можно использовать для чтения отзывов, консультаций и предварительных встреч, чтобы убедиться, что вы на одной волне с будущим терапевтом.
Подготовка к эмоциональной работе:
Терапевтический процесс может быть глубоко эмоциональным и иногда болезненным. Пауза для размышления подготавливает вас к открытости и уязвимости, необходимым для эффективной работы. Это также время, чтобы настроиться на принятие изменений и психологическую работу, которая вас ожидает
Самоанализ и самопонимание:
Даже до начала терапии, процесс самоанализа может начать ваше личностное развитие. Размышляя о своих проблемах, эмоциях и поведении, вы начинаете процесс самопонимания, который является ключом к эффективной терапии.
Установление личных границ:
Размышление дает возможность осознать, какие аспекты вашей жизни и переживаний вы готовы обсудить, а какие — нет. Это помогает установить личные границы для терапевтической работы и способствует более здоровому и продуктивному взаимодействию с терапевтом.
Заключение:
Время на размышление перед началом работы с психотерапевтом — это не просто пауза перед «прыжком». Это осмысленный этап, который позволяет вам подготовиться к путешествию самоисследования, выбрать наиболее подходящего специалиста и подойти к терапии с четкими целями и открытым сердцем. Помните, что ваш психологический комфорт и готовность к работе над собой — ключи к успешной психотерапии.
Показать полностью
1
Помогите найти песню
Помогите пожалуйста найти песню. Чуть ли не с 00х ищу. Знаю что вроде французский рэп слова там были припев -"жо ра до рейро на жо Гана на ри на на жо ра до рейро на,.....". Знаю найдут люди. Поисковики ничего не находят
Когда не очень хорош в определении возраста
Понравилось? Подпишись! Автору будет приятно :)
Оригинал:
Показать полностью
9
1
Ищу книгу
Доброго времени суток.
ищу книгу название вроде "Секреты судебно-медицинской экспертизы"
Представляет собой сборник рассказов о нетипичных случаях практики судмедэксперта.
Например там описан случай когда практиканты строители метро решили помыться под струёй очистной машины. В итоге один другого порубил случайно струёй на части и скинул эти части в отвал.
Заранее признателен за помощь.
Проблема с телевизором
Народ такой вопрос на засыпку. У меня телевизор Sony Bravia старенького образца года этак 2014. На нем стоит какая-то своя операционка от Сони. Так вот проблема в следующем. Раздолбался разъем миниджек. А мне нужно как то выводить звук на наушники по вечерам. Соответственно вопрос как подключить обычные проводные наушники к телевизору без замены Джека. На телевизоре есть usb разъемы и какой-то оптический звуковой порт. Своего блютуза нет в телевизоре.
Открыли летний сезон
Взяли отгул и пошли на сплав на три дня.
Гнуса и клещей море, вода весенняя.
Все довольны.
Показать полностью
4
2
