Автор: Вячеслав Герасимов

"Дуракам всегда везёт", такой поговоркой всегда награждают тех, кому по жизни везёт. Одни дураки "круглые" и обречены быть успешными всегда, другие этой привилегией пользуются иногда и дураками их считают в тот момент, когда фортуна поворачивается, как та избушка на курьих ножках - к лесу задом, а к дураку передом. А теперь от лирики и народных примет плюхнемся в мир науки и уже не домыслов , а логичных расчетов и проверенных фактов.

Нейробиологи важные люди, их выводы и умозаключения создают новую карту реальности и в ней огромное место отводится медиаторной базе центральной нервной системы. И одним из распорядителей состояния блаженства является гормоноподобное вещество и медиатор дофамин, его щупальца касаются любого нашего настроения и ощущения вседозволенности и блаженства. Существует дофаминовая норма и в ней вам не хорошо и не плохо , но если у вас появилось желание , то знайте это он - злодей !!

Мозг счастливца всегда награждён, а у дурака мозг вообще плавает в дофоминовом бульоне. При высоком уровне дофамина, общая активность минимальна , есть положительное подкрепление и все, рукой не пошевелю , а извилиной тем более, такой закон дофаминового наслаждения. В случае бездельничества, он как тамада, веселит и шутит, а вам уготовлена лишь роль кайфуна.

Физиологи мозга умные и сердитые люди считают, что в момент когда дофамина больше положенной или отведённой нормы для данного мозга , тогда человек доволен жизнью и в этот момент он ничего не делает, если же данного гормона мало, то он в состоянии депрессии и так же ни о чем не думает и ни чем полезным для мозга не занят. Желание рождается лишь тогда, когда количество гормона счастья становится близко к порогу активности и для чувства удовлетворения нужен прыжок в виде любой деятельности умственной или физической, главное чтобы было подкрепление и тогда, то чем вы в данную минуту занимаетесь будет сигналом к радужной эйфории и удовлетворённости. Когда гормон бурлит без видимых причин и его активность ничем не вызвана есть повод насторожится. Хаос в гормональном фоне без причин рождает пагубное, но так желанное безделье.

И в этом случае наука одобряет народную примету, так как если мозг считает, что у него все есть, то он тормозит общую активность и вы если и не становитесь полным дураком , то это состояние удовлетворённости выглядит очень похоже на идиотское, где ваша улыбка без повода всегда является сигналом для других,что у вас не все дома и удивляет людей, которые этим гормоном обделены в полной мере и им его нужно добывать разными способами и прилагать усилия , а это основа когнитивной активности и всеми любимой нейропластичности мозга. И об очень важном и правильном способе добычи дофамина будет сказано в завершении нашего повествования .

Для менее терпеливых...

Именно дочитанная статья, книга или рассказ стимулируется дофамином как стимул преодоления и завершенности и только при достижении цели , а в нашем случае прочитанной статьи, вы получите порцию дофамина и закрепите положительный стимул и на него уже сможете наложить свой критический образ, а это уже работа конкурирующего медиатора серотонина!

Справедливости ради, нужно сказать , что у некоторых людей порог насыщения настолько низок, что для счастья им достаточно вкусно поесть или просто мягкого солнечного дня , вот и здесь рождаются люди страдающие булимией,а в другом медитативные практики с массой лежачих Ассан. Суфийские саньяси, чья жизнь подчинена восторженной лени, важный пример адептов высокого уровня дофамина и здесь он также бережно хранит жадность наслаждения в минимальной активности , обусловленной низким порогом включения дофамина в контур: "наслаждайся и радуйся". Мозг очень энергозатратная штука и главный его принцип минимизировать любые затраты. Нейробиологи делают вывод , что для активного уровня нормальной эмоциональной жизни беспричинный избыток данного гормона вреден и в некоторых случаях приводит к шизофрении. Дофамин коварный гормон и именно он вызывает обратную реакцию , ту же беспричинную озлобленность, апатию, неудовлетворенность, фобии и депрессии, при наличии даже всех жизненных благ и успеха. И снова обратимся к мудрецам, тем ученым чей ум и знания помогает пролить свет на многие интересующие нас вопросы.

Люди, чья область запрещённые и не запрещённые наркотические вещества, боги опиатов, нейролептиков и прочих сладостей мозга , наркологи , считают, что дофаминовая группа, которая часто стимулируется алкоголем также повинна в зависимости к пьянству, буйству и алкоголизму, той привязанности, которая также формируется от беспричинной радости от высокого уровня дофамина в крови у любителей напитка богов. Воздействуя на дофаминовые рецепторы, они также вызывают эйфорию, как в случае с безусловным счастьем у дураков. Частое возбуждение нейрорецепторов алкоголем вызывает привыкание. Мозгу нравится дармовое счастье и теперь лампочка будет загораться всегда когда человек только подумает о выпивке , а если ещё и увидит, то свет озарит даже самые тёмные уголки его изголодавшегося по удовольствию мозга !!

Есть и третья группа людей, кто черпает дофамин ложками и также награждает свой мозг чудо -медиатором , здесь также развивается зависимость, но проблемы с психикой и здоровьем, как в выше перечисленных группах отсутствуют. Кто же эти счастливчики ? Вспомните название статьи и вы поймёте сами, да именно спортсмены обладатели этого позитивного бонуса.

Только в спортивных нагрузках есть активный элемент, так нужный мозгу. Физическая активность и именно тяжёлый труд, концентрация, волевые усилия, развивают интеллект, давая ему подкрепление в виде дофоминового допинга и здесь если ваш двухполушарный друг захочет удовольствия, то он заставит вас, что-то делать и делать это, напрягая ваше тело , это уже здоровый жизненный контур, несущий все блага и здоровье, и красоту и умение , навыки, концентрацию внимания, да все, что душе угодно. Важно знать только одно, что тренировка должна быть активной и с напряжением и чем выше активность,тем больше поощрения в виде удовлетворения и радости жизни, все это наш вездесущий дофамин, в одном случае он делает людей придурковатыми или пьяницами, в другом успешными и адекватными и самое главное, спортсмены это группа людей в меньшей степени подверженная риску алкоголизма и депрессии. Так что однажды если вы занялись спортом, то потребность в дофине у вас будет , но в мозге появится алгоритм как его получить и он будет сопряжён с активным мыслительным и физическим процессом и в такой перспективе вы всегда будите на дофоминовом коне и о вас никто не скажет: "дуракам всегда везёт" или предлагать вам выпить , чтобы разделить дофаминовую радость на двоих !!

Теперь о ложке дёгтя в бочке спортивного мёда!

В спорте есть цели, которые вашим мозгом оцениваются для выдачи той или иной порции дофамина и если вы ставите заоблачные, не реализуемые цели или вкладываете в них непонятный вашему мозгу смысл, вроде таких как похудеть, то рано или поздно дофамина вы не увидите. Мозг не любит скучать, будьте с ним более разнообразны в выборе физических нагрузок и больше фантазируйте, тогда ваше настроение и тонус будут нескончаемы, а интерес не иссякаем.

Встретимся в дофоминовом раю, с уважением, ваша ЦНС и эндокринная система.

Для критиков !!

Дофамин это не единственный нейромедиатор в ЦНС,служащий для поощрения и закрепления стимулов норадреналин, окситоцин, серотонин и многие другие моно амины, также участвуют в сложной организации получения удовольствия и радости, но суть от этого не меняется , а вот желание постоянно критиковать, говорит в пользу низкого уровня дофамина, и этот факт должен натолкнуть вас на мысль о том, что ваша программа поощрения слабо настроена и вам нужно заняться спортом !!

"Вячеслав Герасимов": все в зал за дофамином !!