История о неких психических расстройствах, которые произошли в моей голове (и продолжают происходить, но я уже ни в чем не уверен).

Приблизительно два года назад я был предельно уверенным в себе человеком, обожал идти на контакт с людьми, любил жизнь. В то время только начинал познавать взрослую жизнь, решил попробовать себя в продажах, и всё шло славно. Продажи потихоньку шли, я консультировал людей и чувствовал себя замечательно от того, что можно шутить, вести себя как обычно и дарить людям положительные эмоции.

До одного момента, я не знаю, возможно это проявлялось и раньше (а быть может и всю жизнь), но я стал замечать некоторые искажения в том, что вижу, и что слышу. В абсолютно буквальном понимании, когда резко перемещал своё внимание - перед глазами оставался шлейф, люди казались непропорционально большими, а в ушах стоял гул и тд и тп.

Первая мысль была, что мне подсыпают наркотики. Чувак с моей работы активно употреблял, рассказывал как ему нравится продавать под "феном" и тому подобное. Подумал, что предположение весьма логично - не может ведь такое происходить в трезвом рассудке, так?

Собственно был поставлен прямой вопрос, на что получен прямой ответ "нет", и тогда я прям нихуя не понял. Сказал "ок", ушел домой, немного паниковал.

Было страшно, но я не особо спешил что-либо с этим делать, просто пытался собрать мысли в кучу и сделать хоть какой-то вывод. В таком режиме я провёл пару месяцев, и даже умудрялся делать продажи и что-то рассказывать людям, хоть и было сложновато. После этих двух месяцев как-то уже решил "собирать яйца в кулак", начал заниматься исконно даунским занятием - гуглить/изучать. Читал достаточно много, всяких статей про психические нарушения, искал сходства и различия.

Поставил себе несколько диагнозов, почитал, что с этим делать, купил успокоительного (даже пытался купить антидепрессанты, но такого делать самостоятельно не стоит), и продолжал с этим жить.

О психологах (в моем случае скорее психиатры, но психологи это как первая ступенька), естественно, думал. Боялся, не шел, отмазывался отсутвием денег и страхом рассказывать о всём этом. Упорно игнорировал эту идею, короче.

Небольшим сдвигом стал очередной диагноз, поставленный мной путём гугления. Это было окр, т.е обсессивно компульсивное расстройство. Прочитал, что в некоторых формах способно влиять на восприятие окружающего мира, так же начал наблюдать проявляются ли у меня компульсии (навязчивые бессмысленные действия, типа руки мыть по пол часа), либо обсессии (навязчивые мысли). И спустя какое-то время нашел, да, я за этот промежуток времени выработал некоторые привычки. Очень часто зевал во время разговоров, воспринимал это как защитный механизм, мол я такой ебанутенький, потому как спать хочу. И зевал всегда, когда наступала стрессовая ситуация. Так-же частенько не мог сказать и пары слов, чтоб не потрогать лицо, и когда осознал это - стало жутковато, рука рефлекторно тянулась и я никак не мог её остановить.

Ок. Принял теорию про ОКР, но что с этим делать? Книжки, ютубчик, форумы и всё вот это. Нашел интересную идею. Многие писали, что эффективный метод борьбы с данной хуйней - игнорирование. То есть чем большую важность ты придаёшь этим мыслям, действиям, искажениям - тем больше твой мозг воспринимает это как что-то действительно важное и развивает.

Я начал тупо игнорировать всё, что происходит. Ну, как, пытался. Не обращал внимания на шлейфы, не придавал им ни позитивного, ни негативного окраса, просто будто их не было. Было достаточно сложно, но через какое то время гул в ушах начал стихать и мне проще было контроллировать как и действия, так и мысли, и сами искажения стали значительно слабее и я в целом впервые почувствовал себя ОК за полтора года (примерно).

Это подкрепило веру в правильность моей идеи и я продолжал игнорировать, периодами сдавался и лежал мордой в подушку, но чаще брал себя в руки и пиздярил в общество, старался вести себя как вёл всегда.

Как-то наткнулся на статью о целебности медитаций, осознанности и том, что этим доктора заменяют антидепрессанты, что не могло меня не заинтересовать. Дальше сработал феномен баадера-майнхофа (все пикабушники в курсе ведь, да?) и тема с осознанностью начала мелькать всюду и везде.

Итого - я приступил к практикам осознанности, т.е медитациям, и тоже начал себя лучше чувствовать буквально с первого дня. Прошло буквально полторы недели, и в очередной медитации я заметил, что у меня дико пульсируют глаза и я никак не могу их расслабить. Я просидел вот так буквально восемь минут, открыл глаза не закончив медитацию и увидел вибрирующий мир. Такой типа "а это ещё чё за хуйня?" удивился, и начал читать уже за эту тему.

Нашел, называется "миокимия", что по сути является нашим народным "нервным тиком"

Бывает от ряда причин, но чаще всего это банальный стресс и усталость.

И тут я подумал, а не могло ли это стать собственно точкой старта, моим первым раздражителем? Хуетой, которая унесла мои мысли так далеко, что я совсем забыл о том, что следует обратить внимание на свои физические ощущение?

С тех пор начал делать упражнения на глаза, стараюсь их не перенагружать, и теперь прекрасно чувствую пульсацию во время стресса. Осознал, что лишь во время стресса могу наблюдать какие либо искаженния и "шлейфы". Стало легче. Не уверен, с чем я всё это время боролся, и стоило ли бороться.

По сути, данный пост это некий способ выговориться. И в качестве совета - идите к психологу, если чувствуете себя не ок. И можете помедитировать, успокаивает.

Всё, спасибо, что дочитали, всем пис.