Копила нераскрытые. Набралась целая коробка из под телефона. Хотела другу подарить на новый год приколом с надписью-  " Самому упёртому. Самому целеустремленному. Самому настойчивому"

В 21 веке фантастика стала на любой вкус и цвет, но кое-что общее можно найти, даже в очень далеких друг от друга вселенных. И раса Эльфов одно из их общих черт. Кто же самый старый эльф? В этом посте приведу примеры и возраст эльфов разных вселенных.

1. Вселенная Ведьмака Анджея Сапковского.
Самым старым эльфом мира ведьмака считался Король Эльфов Aen Elle Оберон с возрастом в 650 лет(обычно живут до 300-400 лет)

2. Вселенная Властелина колец.
Самым старым эльфом Средиземья считается Кирдан Корабел, его возраст около 22-23 тыс.лет.
От эпохи древ до конца третьей эпохи и отплытия последних эльфов из серой гавани.

3. Вселенная Warhammer 40000.
Эльдар-эльфы вселенной молота войны и старейшим из известных представителей можно считать Азурмена, первого Лорда Феникса и основателя пути война(один из путей который может выбрать Эльдар). Возраст Азурмена определить тяжело, он однозначно старше «Падения Эльдар»случившиеся в 21 тыс. но насколько точно неизвестно. Это означает, что минимальный возраст Азурмена около 21-22 тыс. лет.

4. Вселенная Гарри Поттера.
Эльфы вселенной Поттера отличаются от общепринятых норм. Это не высокородные, прекрасные существа к которым мы привыкли в остальных вселенных. Эльфы Роулинг больше походят на гоблинов из остальных вселенных. Старейшим из известных Эльфов можно считать Кикимера, эльфа слугу Блэков. Он умер в возрасте 666 лет.

5.Вселенная Warcraft.
Старейшими живыми представителями Эльфов Варкрафта, можно считать близнецов охотника на демонов Иллидана и верховного друида Малфуриона. Их возраст около 13 тыс. лет. Точнее определить сложно. Они стали учениками Полубога Кенариуса до Войны древних, которая случалась за 10 тыс.лет до первой войны орков и людей.

6.Вселенная The Elder Scrolls.
Самый старый представитель темных Эльфов Дивайт Фир, ему около 4 тыс. лет.

И так подытожим:
Первое место делят между собой Кирдан Корабел(Вселенная Толкиена) и Азурмен(Вселенная Warhammer). Если цифры Толкиена точны, то бек вархаммера полон пробелов и неточных цифр, поэтому эти двое сегодня теснятся на первом месте.

Второе место делят между собой два брата Малфурион и Иллидан.

Третье место и бронзу забирает волшебник из вселенной The Elder Scrolls Дивайт Фир

Четвёртое Место достаётся старой прислуге из вселенной Роулинг Кикимеру.

Пятое место получает Оберон.

Если кого-то забыл или не нашёл. Не держите зла.
Следующим постом буду сравнивать возраст вампиров.

Автор: Kittichai Rueangchaichan (razaras)

По просьбе читателей выкладываю пост о физической подготовке начинающих альпинистов. Сначала несколько оговорок. Я не являюсь специалистом по физической подготовке, поэтому постараюсь сказать простые вещи, которые, возможно, многим уже известны. В посте не будет конкретных советов и рекомендаций - для этого следует обратиться к тренеру. Также я не буду отвечать на вопросы о том, сколько нужно жать от груди и можно ли заниматься альпинизмом, если болит левая пятка. В посте не будут подробно разбираться вопросы физиологии и биохимии. Картинок ради картинок тоже не будет. Поехали!

Если коротко: нужно бегать и лазить. Теперь длинно и нудно.

Для начала нужно постараться определить уровень своего физического развития, общее состояние организма и поставить конкретные цели. Например, работать лидером или вторым номером, лазить по скалам или ходить большие горы. Обычно есть склонность к чему-то одному, успевать и там и там получается далеко не у всех и это требует профессионального подхода. Определить сходу чего больше хочется бывает сложно, поэтому лучше попробовать себя в различных ролях и на различном рельефе. В зависимости от предпочтений и будет строиться дальнейший тренировочный процесс. Второй важный аспект - общее состояние организма. Здесь имеет смысл пройти медицинское обследование, как минимум, проверить сердце, легкие и суставы. Если на этом этапе есть какие-то проблемы, то стоит провести консультацию о возможности занятия альпинизмом. Врачей, хорошо разбирающихся в данном вопросе, найти достаточно сложно. При нахождении на высоте будьте готовы к тому, что будут обостряться все заболевания и дадут о себе знать слабые места организма. Медицина обширная тема и я не хочу ее сейчас затрагивать.
Перед тем, как перейти непосредственно к тренировкам, необходимо понимать следующие вещи: занятия должны быть регулярными, должна быть программа, четкая цель и контроль результатов. Лучше заранее определить, сколько времени вы готовы уделять тренировкам и придерживаться этого. Хорошей привычкой будет учет затраченного на тренировку времени с фиксацией результатов. Важно начинать с небольших нагрузок, чтобы укрепить связки и войти в рабочий режим. Частая причина спортивной травмы: мышечное развитие опережает готовность связочного аппарата к нагрузкам. Основное правило: чередование работы и отдыха с своевременным увеличением нагрузки. В целом, все тоже самое, что при занятиях любым спортом. Важным критерием для подготовки является контроль за собственным весом. С большой долей вероятности лишний вес будет вам мешать. Здесь стоит уделить внимание образу жизни и питанию. Во многих фитнес-центрах тренеры плохо представляют специфику альпинизма и помогут разве что с улучшением общей формы.
В общем случае, физическая подготовка сводится к двум направлениям: общая и специальная. Общая подготовка - это выносливость и развитие основных групп мышц. Чаще всего, это бег, лыжи и плавание. Специальная подготовка - это развитие определенных групп мышц и навыков, которые будут применяться в работе. Чаще всего это занятия на скалодроме или естественном рельефе.
Из обшей подготовки хорошо зарекомендовали себя: интервальный бег, бег в перепадом высот, беговые лыжи, отжимания, подтягивания, приседания, упражнения на пресс, становая тяга и т.д. Отдельно стоит выделить упражнения на растяжку и гибкость суставов. Специальная подготовка: лазание, спуск и подъем по веревке, упражнения на тренировку мышц пальцев и кистей рук, фингерборд (для виса) и подобные тренажеры.

Критически важно научиться понимать пределы своего организма, чтобы грамотно рассчитывать силы и решить, когда стоит повернуть назад. Многие несчастные случаи связаны с переоценкой собственных сил (потратили все силы на подъем и не смогли самостоятельно спуститься).

Отдельно хочу затронуть такую тему, как тренировка к разряженному воздуху. Насколько мне известно, в настоящее время нет общедоступных способов для подобных тренировок, кроме выездов в горы. Предупреждая возможные вопросы: я не смог найти доказательной базы об эффективности нагрузочных масок. Насколько мне известно, здесь большую роль играет генетика, общее состояние организма и частота выездов в горы. Чем чаще вы бываете на высоте, тем проще адаптироваться.

В качестве заключения: в сети можно найти достаточно информации о различных тренировочных программах, рассчитанных на разный уровень подготовки и даже различные горы. Спасибо за внимание. Возможно, я что-то упустил, буду рад обсуждению. На вопросы постараюсь ответить в комментариях.