Эта штуковина была вместе со всеми ящиками и полками к холодильнику (Ariston), в инструкции про неё нет упоминаний. По виду напоминает большую вдевалку нитки в иголку (зажигалка для масштаба). Ромб из гибкого пластика, остальное из твердого.
Нашей жизнью руководят потребности и желания. Разница между ними простая: первые заложены с рождения, и мы даже не осознаём их, а вот вторые приходится контролировать и направлять. Сегодня странно было бы услышать «не могу разобраться с потребностями», скорее «я не знаю, чего хочу». Однако, знакомство с потребностями даст понять, что это они корень всех желаний.
Идея того, что в основе наших поступков лежат потребности, не нова, но особенно активно её развил в середине прошлого века психолог Абрахам Маслоу. Он утверждал, что у человека есть 5 потребностей, которые удовлетворяются в следующем порядке:
1. Физиология (Сон, еда).
2. Безопасность (Одежда, дом).
3. Любовь и социализация (Отношения).
4. Признание (Работа).
5. Самоактуализация (Творчество).
Маслоу писал, что каждый человек, словно поднимаясь по ступеням вверх, обязательно достигнет этапа самоактуализации или, проще говоря, счастья. К сожалению, теория осталась теорией, потому что последующие исследования выявили множество недостатков этой гипотезы. Тем не менее, идея, что в основе поступков лежат потребности, не просто сохранилась, но и постоянно совершенствовалась.
Уже в 21-ом веке американский спикер Энтони Роббинс обобщил идеи Маслоу и разделил человеческие потребности на 2 группы: личностные – которые нам необходимо удовлетворять постоянно, чтобы жить, и духовные – потребности в зоне которых находится рост.
Вот какой список у него получился:
Личностные потребности:
1. Уверенность, комфорт, отсутствие боли.
2. Разнообразие, новизна.
3. Значимость, желание быть для кого-то нужным.
4. Любовь и привязанность.
Духовные потребности:
5. Рост: перспективы и возможности.
6. Собственный вклад: участие и поддержка.
В отличие от Маслоу, Роббинс особо выделил два важных момента: все потребности одинаково важны, и удовлетворять их можно в любом порядке. Итог предполагается тот же самый – возможность получать удовольствие от того, чем занимаешься. Как это работает?
Цель, задача или ситуация разбирается с точки зрения потребностей. Например, счастливые отношения. Они подразумевают совпадение ответов по следующим вопросам:
1. Чувствуешь ли ты комфорт и уверенность рядом с этим человеком?
2. Как часто вносится разнообразие в ваши отношения? Хватает ли этого?
3. Чувствуешь ли ты свою значимость? Нужен ли ты этому человеку?
4. На сколько сильно чувство близости с этим человеком?
Положительные ответы на первые четыре вопроса могут говорить о стабильных отношениях, но чтобы они стали в будущем чем-то большим, к ним должны присоединиться ещё два:
5. Растёшь ли ты вместе с этим человеком? Чему вы учитесь друг у друга?
6. Достаточно ли участия и поддержки ты проявляешь?
«Духовные» потребности – это потребности роста, они превращают работу в призвание, а отношения – в крепкую семью. Вместо ответов на вопросы можно проставлять оценки от 1 до 10, и если какой-то пункт выбивается из общего ряда, в нем и кроется проблема. Например, если разнообразие получает оценку 2, нужно улучшить эту сферу отношений - сделать неожиданный подарок, найти новое место для отдыха и т. д..
Я называю классификацию Роббинса «палитрой потребностей». По ней можно проверить, каких именно красок не хватает в вашей картине, и добавить необходимые. Аналогичным образом нужно использовать палитру в работе с целями. Предположим, твоя цель – похудеть.
1. Как повысить комфорт в процессе занятий? Что может придать тебе уверенности?
2. Как разнообразить твой путь к цели? Питание, тренировки, йога, медитация?
3. На сколько похудение значимо для тебя? Почему? Как усилить эту значимость?
4. Что поможет создать привязанность к цели?
После ответов на эти вопросы можно составить план тренировок, договорится с друзьями о совместных занятиях, написать себе ободряющее письмо на случай приступов лени и т. д.. Наша мотивация в любом деле начинает падать, когда одна из этих потребностей перестаёт удовлетворяться. К цели похудения можно добавить и две потребности роста:
5. Какие возможности, перспективы даст тебе результат похудения?
6. Сможешь ли ты помочь кому-нибудь ещё вместе достичь этой цели?
Так цель становится источником вдохновения не только для тебя, но и для других людей.
Итак, всё что ты делаешь, имеет целью удовлетворение этих потребностей. Ты избегаешь боли, ищешь разнообразия, хочешь быть нужными, хочешь любви и привязанности. Но самый короткий путь к этому - начать с потребностей роста: попробуй разделить свои усилия с другими людьми, сделай вклад и преврати свой успех в отправную точку для роста окружающих. С этого начинается счастье.
Источник - https://vk.com/putevoditell
Для вопросов - yakomaskin_a@mail.ru
Было это когда деревья были большими короче, после армии чего охота? Правильно, именно того о чем подумали. Опыта не было никакого (ну, до армии смутно), но зато желание постоянно-дубово-устойчивое.
И вот, на какой-то коллективной пьянке разговорился с дамой лет под 40. Она уже хорошо приняла. Я тоже. Внешне выглядит вполне (или я много выпил). Говорит ну, поехали ко мне, мужа не будет еще пару дней.
У нее дома. Сразу по рабоче-крестьянски (миссионерская позиция) кидаю две палки подряд. Уффф.. отпустило! Курим, пьем еще какое то вино. Дама смотрит на меня и говорит:
- а трахни меня как любовник любовницу!
- Wtf !??
Я аж вином поперхнулся. Она не продолжает. Молчит. Хз как это!? Спрашивать не удобно. Но что-то делать надо.
- Раком??
- тьфу, причем тут раком! Ну представь у тебя есть жена. Я твоя любовница. Представил?
- ну, представил.
- и??
- что и?
- тьфу дебил!
На этом секс у нас закончился. Дама психанула, я ушел. Но так и не понял как же любовник должен трахать любовницу?
Где-то подсмотрел я идею подсветки зеркала. Очень мне понравилось, как по контуру зеркало подсвечивается: красиво и вообще. А когда увидел стоимость такого решения, то жаба задушила окончательно. И решил делать сам. Результат самоделки покажу сразу, а этапы производства ниже.
Готовое зеркало с подсветкой стоит больше 3 тыс, а если быть точным, то 3357 рублей в популярном строительном магазине. Как-то это многовато, при том, что отзывы о качестве исполнения не очень лестные.
А простое зеркало бОльших размеров стоит 758 рублей. Решено! Делаю сам.
Докупаю у китайцев к зеркалу почти за 350 рублей сенсор для включения светодиодной ленты.
К нему же адаптер питания 12В 2А, чтобы обеспечить питанием светодиодную ленту. Адаптер стоил почти 200 рублей. Ну а 1,5 метра светодиодной ленты у меня уже оставалось. Кто-то взял бы герметичную ленту, но плескать на нее воду я не намерен, а влажность в помещении низкая - при включенном свете работает вытяжка.
Теперь из остатков дощечек или упаковки от дверей, как в моем случае, делаем направляющие для светодиодной ленты. Толщина определяется размерами датчика и составляет 18 мм.
Сажаем это все на жидкие гвозди, которые позволяют склеивать все, даже дерево со стеклом. Хорошо бы проверить, что в списке склеиваемых деталей стоит зеркало, чтобы амальгаму со временем не разъело. Крепим датчик этими же жидкими гвоздями и проверяем работу подсветки до монтажа.
Потом аккуратно размечаем при помощи лазерного уровня отверстия для плитки и пером по плитке высверливаем отверстия. Пару саморезов в стену (стены в доме деревянные) и можно вешать зеркало на свое место. Вот теперь можно считать работу законченной.
После стыковки деталей между ними оставались огромные щели. Собственно, было два типа: 1)щели тут быть не должно; 2)Щель должна быть, но не такая большая, как дается в модели. Для каждой ситуации есть свой способ решения. Для первого случая проблемное место замазывается шпатлевкой и аккуратно отшкуривается. Пример выше
А для второго интереснее, присмотритесь на фото до и после, модель грубая и поэтому зазоры... не естественно глубокие, а в некоторых местах и сквозные, тут аналогично замазываем шпатлевкой, но лишнее не сошкуриваем, а счищаем ватной палочкой, намоченной в растворителе, которая растворяет именно эту шпатлевку. В моем случае это шпатлевка (грунтовка) от Ганзы и родной растворитель. Результат на двух фото выше
Добились ровной поверхности в выходном направляющем аппарате (спасибо за пояснение @IamHarley ) и нанесли глянцевую черную краску как подложку для последующего закрашивания металликом.
Нанесен металлик
Глянцевый лак (футура)
И черная смывка после того, как высох лак, прямо балдею, как отражаются лопасти
Лестницы самодельные с нуля, пластик взят от крышки из доширака
Деки, сделанные на заказ специально для этого борта
В грунт...
...для выявления косяков.
Уже лучше
Как Вы все помните, расшивка была внешняя и пришлось делать с нуля. Благо её тут не так много
Помучился здесь знатно, данный этап нужно было выполнить до установки мотогондол на свои места
Нанес краску Tamiya X-2 акриловую и после высыхания закрыл нужные участки масками. Позиционировал их пол дня, если не дольше
Далее красный цвет аналогично от Тамии, сняли маски и вауля
Дешевый скотч для маникюра из Китая, и поэтому во многие места затекла краска, кистью аккуратно замазал
Одно крыло не закрасил, ибо за него держался во время покраски, поэтому на следующий день исправил положение, закрыв скотчем белые полосы скотчем, чтобы краска не попала... И...
Скотч теса вступила в реакцию с глянцевой тамией. С матовой ни разу такого не было, вообще за весь мой опыт ни разу с таким не сталкивался! (наверное, по причине того, что это моя первая глянцевая модель) После того, как потушил стул, я успокоился и убрал модель на несколько дней, чтобы уже окончательно просох.
На этой печальной ноте закончу повествование, спасибо за внимание и до встречи в новом посте.
