user7469301

В редакции

На данном этапе отталкиваюсь от собственных наблюдений и опыта. В планах сформировать вторую версию.

Предлагаю начать с синхронизации понятия:
Критическое мышление — это способность человека ставить под сомнение поступающую информацию, включая собственные убеждения.

Что приобретает человек, качая критическое мышление?

• Устойчивость к манипуляциям;

• Расширение кругозора и эрудиции (например, в процессе факт-чекинга);

• Здоровая гибкость взглядов/убеждений, минимизация закостенелых устоев;

• Повышение уровня коммуникации (от soft-skills до статуса «интересный собеседник»);

• Уверенность в себе, в отстаивании своих прав и чувства достоинства;

• «Холодная голова» при решении конфликтов и в стрессовых ситуациях;

• Гибкость и эффективность при выполнении задач в работе/учебе.

Но существуют и риски:

• Хроническое сомнение, недоверие к любым источникам информации («все вокруг врут!»);

• Страх поставить под удар собственные ценности. Сложный тезис, постараюсь раскрыть его в отдельной заметке;

• Мысли о том, что хотелось бы знать/понимать меньше (искажение «незнающие, беззаботные люди более счастливы»);

• Overthinking: зацикливание на своих мыслях, потеря контроля над ними;

• Склонность к спорам, репутация «душнилы» в компании.

Ещё одна модель поведения, которая мешает жить — мчащиеся вперёд паровоза выводы о людях.

Внутренний Шерлок по-змеиному нашептывает: «Все с ними понятно. И с ней тоже. Не, не сработаемся. Выглядит странно:  наркоман, что ли? Ты мне не позвонил, значит, так хотелось».

Ловушка срабатывает не только с посторонними, но и близкими людьми: нам кажется, что мы знаем их как облупленных. И имеем право на выводы без фактов, которые по идее должны быть взяты за основу.

А вот другая, очень родственная шалость — предположения. Это когда формируешь мысли и мотивы другого человека в своей голове, а затем уже на их основе делаешь выводы.

Если в первом случае мы «всего лишь» пропускаем важный этап, то здесь оттягиваемся по полной: искажая факты и заставляя себя же в них верить. Вместо того, чтобы спросить или узнать напрямую.

Со вторым знаю, как можно справиться: выработать привычку задавать вопросы и вступать в диалог, когда непонятно или тревожно. Лучше получить достоверную информацию и убедиться в своих догадках, чем наломать дров или вынашивать недосказанность.

Пропуск фактов же, как мне кажется, связан с тягой к понятному. Увидев незнакомца, мы можем мысленно выпалить «странный он какой-то, наркоман что ли?». Нам так проще. А затем вдруг покраснеть, когда выяснится, что человек сутки не спал.

Хочется подытожить последние заметки, которые являются частями одного целого.

Дисклеймер: это публичный дневник. Наши мысли могут не совпадать, все окей. Цели влезть в чью-то голову и перепрошить ее у меня нет и не было.

Так вот, о целом. Когда я размышляла о реакциях и обидах, то не имела ввиду их сдерживание, тотальный самоконтроль и подавление. Ни в коем случае. Это обречено на провал, если не проблемы похлеще.

Речь шла о кардинально ином мышлении, многим непривычном и кажущимся нереальным. Долго думала, как передать его словами. И, кажется, нащупала. По крайней мере так было и есть у меня.

Все начинается с мечты. Цели, миссии, огня внутри. Образа #лучшейверсиисебя. Чего угодно, что будет заставлять тебя вставать с постели не машинально, потому что надо, а с особым чувством. Чувством важности сегодняшнего дня, который на шаг приблизит к результату.

Если мечта искренняя, не навязанная, запускается трансформация. Когда осознаешь, что достоин бОльшего, меняется восприятие. Ты будто выпадаешь из забвения и хочешь стать другим. Не сразу, а по крупицам собираешь себя заново.

Изменения воодушевляют, готовят к пониманию себя и своего предназначения. Мне кажется, в этот момент и появляется осознанность. Когда человек сфокусирован на своей цели и четко знает, что ему нужно, многое вдруг перестаёт иметь значение. Становится белым шумом.