steanlab

steanlab

Навуковец, химик с хабра, about.me/steanlab
Пикабушник
4804 рейтинг 215 подписчиков 0 подписок 24 поста 12 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
20

Чем продезинфицировать поверхности против вируса. Часть 3 - "ЧАСы" *

*ударение в "ЧАСы" нужно делать на первый слог :).

Сегодняшняя заметка (дубль из tg-канала) посвящена современным "королям антисептики и дезинфекции" - Четвертичным Аммониевым Соединениям (чаще правда употребляется слово "основания"). С точки зрения химии, это "соли аммиака", положительно заряженные ионы со структурой NR4+ (катион аммония = NH4+, если что). Буковка R обозначает присутствие алкильного или арильного радикала (хвост, который часто рисуют, когда на картинках показывают действие моющих средств). Последнее сравнение не спроста, т.к. ЧАСы (или по англ. QUATs) обладают моющими способностями (это т.н. катионные ПАВы).

Но ценят соединения четвертичного аммония в основном за их биоцидную активность (бактерицидная, вирулицидная и т.д. и т.п.). Открыта она была еще в начале 20 века. Дезинфицирующая способность зависит от длины упомянутого ранее углеводородного радикала. Максимальная эффективность для линейных ЧАС (вроде бензалкония хлорида (ADBAC) достигается при длинах углеводородных цепей от C12-C16, а для диалкильных кватов (вроде диалкилдиметиламмонийхлорида (DDAC) - при длинах цепей C8-C10. Большинство распространенных соединений попадают в этот диапазон.

Антимикробные свойства ЧАС различаются в зависимости от типа соединения и времени экспозиции. Но в целом они эффективны против большинства распространенных бактерий, могут ингибировать споруляцию - образование спор (но прямыми спороцидами не являются, т.е. споры не уничтожают). ЧАС также эффективны против вирусов с оболочкой (грипп+коронавирус)/без оболочки (норовирус). Взаимодействуют с микроорганизмами аммониевые основания в основном благодаря электростатическому механизму. Клеточные мембраны содержат фосфолипиды, которые придают бактериям анионный характер при рН выше 3-4. ЧАСы являясь катионными ПАВ, притягиваются к микроорганизмам и реализуют свой биоцидный потенциал. Считается, что они нарушают функционирование клеточной мембраны, что приводит сначала к потере содержимого бактериальной клеткой, а затем к лизису или разрушению.

Примерами ЧАС, помимо уже упомянутых вездесущих хлорида бензалкония (ADBAC) и хлорида дидецилдиметиламмония (DDAC/D4) являются:  хлорид бензетония, хлорид метилбензетония,
хлорид цеталкония (CKC), хлорид цетилпиридиния, цетримоний, цетримид, хлорид дофана, бромид тетраэтиламмония (TEAB), бромид домифена и некоторые другие соединения. Многие из них являются основным компонентом привычных нам пастилок от боли в горле, например лорасепт=домифен бромид, лорсепт= цетилпирридиния хлорид, септолете = бензалкония хлорид, хальсет = цетилпирридиния хлорид и т.д. и т.п.

Типичные условия для дезинфекции ЧАСами - концентрации 0,05%-0,2% и экспозиция от 10 минут. Температурный режим - до 100 °C. Фенолы повышают активность аммониевых оснований, а анионные моющие средства (в т.ч. обычные мыла и всякие лауретсульфаты) - ЧАС полностью (!) дезактивируют. Одним из преимуществ аммониевых биоцидов является то, что микроорганизмам трудно развить резистентность, т.е. ЧАС неспецифично воздействуют на органические молекулы, в отличие от антибиотиков, которые действуют на определенные участки поверхности микроорганизмов. И в случае если микробы вдруг стали невосприимчивы к обработке - достаточно всего лишь увеличить концентрацию (хотя бы в х2).

Ну и в конце самое интересное. Где же искать ЧАСы и средства на их основе. Что-то можно найти в аптеках (миритин/мирамистин), что-то в ветеринарных аптеках (в основном препараты бензалкония хлорида), на основе ЧАС делают многие дезинфектанты для бассейнов и аквариумов, в хозмагах можно искать средства для дезинфекции в больницах. Есть ЧАСы даже в ополаскивателях для рта (см. предыдущий обзор). Список самых работоспособных веществ приведен выше, так что внимательно читайте составы бытовой химии, ищите длинные непонятные названия на -ия (аммония-бензалкония-бензетония-пирридиния...) и обязательно что-то да найдете.

Если нашли что-то на ваш взгляд подходящее, но не уверены - подключайтесь к каналу LAB66, присылайте свои этикетки с составом - поможем разобраться!

Показать полностью 2
16

Когда грязный смартфон - "хуже татарина"!

Сleaning your phone more effective than wearing a face mask.

Kenneth Mak (director of the Singapore Ministry of Health’s medical services)

Не даром я вынес в эпиграф фразу, которую в феврале произнес Кеннет Мак, директор медслужбы Сингапура, говоря про то, что дезинфекция носимых устройства более важна, чем ношение лицевых масок. В Беларуси же и маски пока носить "стыдно", чего уж говорить про телефоны. Так что, напомню еще раз информацию о том, что COVID-19, может выживать на некоторых стеклянных/пластиковых поверхностях до девяти дней ( см. свеженькую февральскую статью Mobile phones as fomites for potential pathogens in hospitals: microbiome analysis reveals hidden contaminant из Journal of Hospital Infection), а ваш любимый телефон, по сути и есть кусок стекла/пластика. Т.е. любые бактерии или вирусы попадающие на ваш телефон/чехол телефона, потом незаметно перекочуют на ваши (даже помытые) руки, а там и до слизистой недалеко.

В копилку проблемы идет и гигиеническая статистика, в соответствии с которой а) люди в среднем касаются телефона 2617 раз в день, б)в/на телефонах содержится в 10 раз больше микроорганизмов чем в унитаза (потому что унитазы дезинфицируют чаще!). Так что, думаю, дальше продолжать не стоит! И так ясно, что телефон нужно дезинфицировать в первоочередном порядке!

Когда чистить ?

Каждый раз, когда вы "выходили в люди" (в магазин/на детскую площадку/прогуляться и т.п.) - по возвращении домой нужно сначала обработать телефон, а потом только помыть (и/или обработать и руки).

Замечание: футуролог во мне говорит, что после пандемии коронавируса, многие производители станут делать корпуса и чехлы из антибактериальных полимеров/с антибактериальными покрытиями (о чем я ранее писал в своем канале), но пока до этого далеко.

Чем чистить ?

Что у нас есть на сегодняшний день? Во-первых, это официальная рекомендация Apple для ее iPhone/iPad (опубликована в Wall Street Journal).

Для тех, кто в английском не силен, авторская адаптация:

Аккуратно протрите твердые НЕПОРИСТЫЕ поверхности вашего девайса (дисплей, клавиатура и др.) используя дезинфицирующую салфетку Clorox с 70% изопропиловым спиртом. Не используйте отбеливатель (прим. мое - т.е. перекись водорода или гипохлорит натрия). Избегайте попадания влаги в открытые отверстия и щели, не погружайте устройство в жидкость целиком. Не обрабатывайте тканевые или кожаные поверхности (прим. мое - т.е. так не обработаешь ПОРИСТЫЕ поверхности).

Стоит сказать, что ранее (до того как коронавирус Уханя стал пандемией COVID-19) Apple вообще не рекомендовала чем-то обрабатывать свои устройства, якобы из-за того, что спирт во влажных салфетках может повреждать олеофобные (маслоотталкивающие) и гидрофобные (водоотталкивающие) покрытия экрана телефона.


Отдельно отозвалась на тему коронавируса и одна из крупнейших телекоммуникационных компаний AT&T:

В вольном переводе это звучит так:


- Держите ваше устройство в чистоте. Для обработки распылите не содержащее абразива (прим. мое - без полирующих свойств) или спиртосодержащее (70% изопропанола) дезинфицирующее средство непосредственно на мягкую безворсовую ткань и протрите устройство, когда оно выключено и отсоединено от сети.


- Делитесь фотографиями через мессенджеры или текстовые сообщения, а не передавайте телефон из рук в руки.


- Поскольку мобильные устройства могут выступать концентраторами микробных загрязнений, избегайте их размещения в местах общего пользования. Используйте Bluetooth-гарнитуры чтобы минимизировать контакт загрязненного устройства к лицом.

Ранее в своих рекомендациях компания рекомендовала наносить дезинфицирующее средство на бумажные полотенца, но позднее от этих рекомендаций отказалась, так как целлюлозные волокна обладают абразивным эффектом. Теперь - только микрофибра для очков :)


Ну и Samsung. Наш любимый игрок на рынке мобильных устройств. Игрок этот пока не дали никаких рекомендаций, кроме заявления о том, что будет бесплатно дезинфицировать устройства с помощью ультрафиолета в фирменных магазинах и сервисных центрах на территории США (с последующим расширение на весь мир). Подозреваю, уже сегодня они готовят выпуск устройства для стерилизиции. Вроде Smartphone UV Sanitizer от компании PhoneSoap

По сути ничего инновационного тут нет от слова вообще, две маленькие бактерицидные уф-лампы на 254 нм, отражатель, да простейший управляющий контроллер в роли таймера обработки. Такую штуку может сделать каждый, купив пару бактерицидных ламп с цоколем T5 да воткнув их в подходящую коробку.

Возможно я даже напишу об этом отдельно.

Выводы: 1)Обрабатывать телефон нужно обязательно 2)Обрабатывать можно 70% изопропиловым спиртом с помощью тряпочки из микрофибры (салфетка для протирания линз очков). Важно выдерживать экспозицию! Рекомендуемое время нахождения поверхности в визуально влажном состоянии (после протирания) = не менее одной минуты (в соотв. с рекомендациями из статьи).

Лайфхак!: для тех кто может сказать " У меня нет тёплого платочка, У меня нет зимнего пальта!" (=cалфеток Clorox с изопропиловым спиртом). Можно приготовить авторские влажные салфетки, используя любой подходящий магазинный вариант и методику, описанную ранее в статье. Вымачиваем салфетки в воде для избавления от ненужных компонентов, сушим, пропитываем 70+ % изопропиловым спиртом (можно даже добавить свою любимую отдушку) и получаем дешевый и доступный аналог.


Кстати, в рекомендациях EPA, посвященных дезсредствам рекомендованным для обработки поверхностей от COVID-19 никаких "изопропиловых салфеток Clorox" нет. С ЧАС - есть, с перекисью - есть, даже с гипохлоритом есть (их я даже разобрал подробно). А вот сугубо с "привычным для электроники" изопропиловым спиртом - нет. Наиболее близки к озвученным рекомендациям салфетки Sani-Cloth Prime Germicidal Disposable Wipe от компании Professional Disposables International (75% этанол + 70% изопропанол + 0,61% дидецилдиметиламмония хлорида). С другой стороны, чего EPA береживать за какие-то там пользовательские гаджет, их дело вирус победить. Так что...Далеко не все продающиеся на кассах гипермаркетов антибактериальные салфетки пойдут для телефона и олеофобного покрытия его экрана!!


Другие полезные публикации - на Patreon:
- Добавляем в копеечные очки FFP2 фильтрацию
- Ректификация дома или Ищем пропавший EtOH
- Реверс-инжиниринг влажной салфетки или Гипохлорита вам в ленту

И, традиционно, рекомендую подписаться на канал LAB66, тем кто еще не подписался и подключаться к обсуждению публикаций. Не все опубликованное в канала попадает в статьи. И пока это единственный канал в котором только инструкции и рекомендации, а не вопли/перепосты новостей про коронавирус :)

Показать полностью 6
16

Жесткая вода НЕ влияет на кожу волосы, на кожу и волосы влияют моющие средства! :(

В основном касается пикабушниц...

Работая по долгу службы над вопросами известковых отложений в воде (жесткая вода, накипь и так далее и тому подобное) пришлось краем коснуться темы влияния жесткости воды на кожу и волосы...


Удивительно, но маркетологи-косметологи-дерматологи и "прочие врачи" выдают кто на что горазд, чаще всего пытаясь пропихнуть под марку вреда от жесткой воды какие-то проплаченные средства за уходом за кожей/волосами.

На самом же деле ответ прост - вода с высоким содержанием солей кальция и магния полезна для организма, как при приеме внутрь, так и при наружном применении. У организма имеется куча способов саморегуляции, чтобы нивелировать достаточно высокие концентрации упомянутых ионов.


В коже человека всегда присутствует определенный градиент ионов кальция, если он каким-то образом нарушается, запускается механизм саморегуляции ->появляется раздражение на коже, шелушение и т.д. и т.п. Интересно то, что если в лабораторных условиях нанести избыток соли кальция на кожу, то наблюдается обратный эффект - дифференциация клеток кожи приостанавливается (=кальций останавливает шелушение). Правда такого эффекта без дополнительных ухищрений (вроде электрофореза) добиться сложно, нужно не просто умываться жесткой водой, а прямо таки жить в ней. Второй катион жесткости - магний - работает похожим образом, но из-за того, что в воде он окружен огромной (по сравнению с кальцием) гидратной оболочкой, в кожу он проникает еще хуже.


Что же на кожу влияет? На кожу влияют поверхностно-активные вещества, которые используются в шампунях/мылах/гелях и т.п. Смывая жировой слой, они запускают механизм восстановления защитного барьера кожи. Основной ответ нашего организма в этом случае - слелушивание ороговевшей поврежденной (=без жирового слоя) кожи. Тема подробнее раскрыта здесь.


С волосами все еще проще. На здоровые и неповрежденные волосы соли жесткости не действуют вообще никак. Но как только волосы начинают выпрямлять, красить, мелировать - начинается химическое повреждение верхнего кератинового слоя и этот слой превращается в обычную ионообменную смолу (=аналог тех шариков, которые используются в бытовых установках для очистки воды и снижают жесткость). "ионообменник из волос" начинает активно забирать ионы кальция и магния из воды, причем из любой воды (не важно, мягкая она, или жесткая). Что интересно этот импровизированный процесс "умягчения воды собственной головой" протекает до  определенного момента насыщения. Когда наступит этот момент - зависит только от того, как часто вы подвергали свои волосы химической обработке. "минерализованные" волосы становятся шероховатыми, и выступают как своеобразные абразивы царапая друг друга. Вот вам и ломкость волос, и секущиеся волосы и все-все-все.


Что же влияет на волосы? На волосы влияет рН воды, которой вы умываетесь. Вода с высоким рН (а мягкая или умягченная вода, из-за отсутствия буферных свойств, как раз таки щелочная) действует на ваши волосы так же как действуют щелочные (с аммиаком) краски для волос. При высоком рН белковые молекулы кератина повышают свои ионообменные свойства (за счет увеличения количества карбоксильных групп например) и активно забирают из воды соли жесткости. За технологическими подробностями - сюда.


ЧТО ДЕЛАТЬ?


Необходимо минимизировать количество гигиенических средств с поверхностно-активными веществами. Если сделать это невозможно, стараться употреблять т.н. "мягкие" ПАВ. Если уж выбор средств невелик, а хочется найти что-то наиболее щадящее - ищите в составе комплексообразователи вроде лимонной кислоты, цитрата натрия или этилендиаминтетрауксусной кислоты (эдта) и ее солей. Не стоит увлекаться умягчителями воды (мягкую воду вообще лучше всего использовать ТОЛЬКО для технических целей). И всегда обязательно контролируйте рН той воды, которой вы умываетесь. Берегите себя!

Показать полностью
10

МОТИВИРУЮЩАЯ ПАМЯТКА ПЕНСИОНЕРУ

Недавно я поздравлял свою маму с Днем Рождения. Делал я это подборкой мотивирующих научных статей (искать @lab66 в телеграм) по возрастной физиологии мозга. И бонусом давал некоторые практические наставления. А потом понял, что эти рекомендации можно опубликовать.

МОТИВИРУЮЩАЯ ПАМЯТКА ПЕНСИОНЕРУ

С возрастом ухудшаются физические параметры тела, но мозг совершенствуется, притом в очень интересных направлениях (недоступных молодым без фармацевтической коррекции). Старости однозначно не стоит бояться, вполне реально совершить трансфер из 30→60→90 без разительных негативных изменений в качестве жизни и мировосприятии.

📌Нужно поддерживать навык ориентации. Путешествовать, изучать новые места. Для этого не обязательно ехать в Болгарию, вполне подойдут неизвестные закоулки родного города. Каждый день, отправляясь куда-то можно заранее продумать (даже записать на бумаге) маршрут, который будет отличаться от маршрута предыдущего дня. Для страховки всегда заряжать на 100% перед выходом телефон и включать геолокацию/gps-маяк.


📌 Графомоторная функция также связана с ориентацией. Так что надо писать. Не важно что и кому. Письма политзаключенным, дальним родственникам, заметки в личный дневник или мемуары. Можно при возможности даже сходить на пробное занятие по каллиграфии/рисованию иероглифов. Очень интересный вариант - это т.н. "картины по номерам". Не надо быть художником, не надо ходить на занятия, можно рисовать дома, доступно по цене. Главное выбирать без или с минимумом мелких деталей.


📌С возрастом увеличивается пластичность головного мозга, возможно формирование возрастной амбидекстрии. Есть смысл помогать этому процессу. Для начала можно пробовать делать что-нибудь НЕ основной рукой (для правши - левой). На прогулках менять привычный маршрут и ходить в противоположном направлении. Вечером в спокойной обстановке нужно пробовать одновременно рисовать на бумаге разные фигуры разными руками (левой – квадрат, а правой – ромб), потом менять.


📌Нужно водить транспортное средство (если позволяют возможности). Сдать на права после выхода на пенсию - серьезная тренировка как для развития внимательности/ориентации/когнитивного торможения, так и для нагрузки на память. Если машины нет - не беда, вполне достаточно даже велосипеда.


📌Важно тренировать координацию движений, их синхронность. Для этого подходят танцы, плавание. Китайские пенсионеры на площадях занимаются гимнастикой цигун под музыку. Пенсионеры СНГ не исключение. Учитывая возрастные особенности физиологии, лучше использовать физические практики использующие плавные атравматичные движения - например боевое искусство айкидо, можно попробовать даже работу с японским мечом (лучше вначале поискать пробные занятия).


📌Физическая активность важна, более того, с ней связано и здоровье головного мозга. Но если по объективным причинам нет возможности поддерживать ее на должном уровне - не стоит на этом зацикливаться. Можно сконцентрироваться на развитии своего мозга. Для поддержания мышц в тонусе можно изучить основные приемы самомассажа туристов/альпинистов. Они просты, но крайне эффективны. С возрастом влияние осязания на работу мозга возрастает, поэтому у пожилых людей часто бессознательно появляется привычка тереть лоб, делать массаж кистей рук. Техничный самомассаж способ соединить приятное с полезным.


📌Развивать в себе изобретательность! Приобрести/скачать книги Генриха Сауловича Альтшуллера и познакомится с ТРИЗ. Используя эту великолепную методологию в разы проще выполнять многие повседневные "инженерные" задачи. Практиковаться проще начинать с "Таблицы приемов преодоления противоречий".


📌 "Литания против страха". Необходимо заучить наизусть молитвы/ритмичные любимые стихи. Как только начинается волнение или сумятица в мыслях - про себя или даже вслух начинать повторять заученный текст. Постепенно станет возможным усилием воли останавливать хаос мыслей в голове. Важный навык "молчания ума" из аутогенной тренировки!


📌 Актерствуйте с пользой! Можно конечно пойти в кружок "театр для пенсионеров". Но лучше попробовать самостоятельно собрать "труппу" из ровесников, совместно обсудить и распределить роли, исходя из того, что у кого лучше получалось в допенсионное время/получается сейчас ("а руки-то помнят" (С). Пусть у вас будет свой "медик", "фотограф", "ремонтник", "программист", "психолог". При возникновении проблемы с которой вы не можете справится самостоятельно - нагружайте "профильного специалиста". Относитесь к этому как к игре по выполнению "секретного задания". Периодически можно устраивать мастер-классы, когда кто-то из ваших профильных специалистов будет обучать чему-то других членов группы. Этот метод называется "белл-ланкастерское взаимообучение", использовался еще декабристами в ссылках и прекрасно себя зарекомендовал.


📌 Любопытство! Еще Элеонора Рузвельт сказала "...если при рождении ребенка мать попросит у феи для своего ребенка лучший дар, то это будет любопытство". Для пенсионера этот тезис вдвойне актуален. Все время задавать вопросы "Почему и зачем?". Стимулировать "поисковую активность по В.Ротенбергу".


📌 Игры! Компьютерные, приставочные, на смартфоне. Важные, стимулирующие микромоторику дополнения - рули, джойстики с виброоткликом и проч. - стоят копейки. Отбросить в себе навязанный из телевизора негатив к видеоиграм и попробовать. Плюсы перевешивают все минусы. Выбор тем огромен.


📌 М→Микромоторика→Музицирование. Если есть некоторые навыки / базовые знания музыкальной грамоты, в детстве/подростком например занимались игрой на музыкальных инструментах, то имеет смысл вернуться. Особенно выгодны в этом случае клавишные инструменты.


📌 Ключевое слово для пенсионера - "кайдзен". Этот японский подход учит, что привыкнуть можно ко всему новому, но привыкание должно быть разбито на тысячи монотонных маленьких шагов. Никакого "с места в карьер". Монотонно, циклично, по чуть-чуть. Не бросать если сразу не получается, оно по другому и быть не может, даже для молодых.

Здравомыслящий, прекрасно ориентирующийся в окружающем мире, неравнодушный пенсионер - главная угроза любым проходимцам, потому что это уже НЕ пенсионер, а гибридный боец (С). Золотой запас любого народа.

С уважением, Cергей (steanlab) Бесараб

Показать полностью
9

Реверс-инжиниринг влажной салфетки или Чем заменить пропавший в магазинах антисептик

Как несложно догадаться, влажная салфетка у нас скорее всего будет предназначена для дезинфекции рук и других поверхностей. Смысл это имеет, потому что вроде бы на пост-совке эпидемия только началась, а нет уже ничего, ни масок, ни спиртов, даже салфеток антибактериальных...

Хотя, если начистоту, с абсолютного большинства салфеток с надписью "антибактериальные" - толку для защиты от коронавируса гораздо меньше нуля, просто мало кто читает состав. Отсутствие знаний рождает невероятный спрос на ВСЁ!


В общем, нужно как-то людям помогать. И нужно что-то делать. Странно что всевозможные гигиенисты и профильные НИИ молчат в тряпку и не спешат давать рекомендации. Нам остается только читать сайты ВОЗ, EPA да CDC.

Достаточно часто я в своих рекомендациях придерживался мнения, что влажные салфетки - не самая лучшая форма антисептика (в основном из-за невозможности соблюсти достаточное время контакта зараженных вирусом поверхностей с антисептиком). Но вот после мартовского заявления EPA, в котором были озвучены некоторые рекомендуемые для обеззараживания от коронавируса средства, я свое мнение изменил. И сегодня предлагаю небольшое руководство по приготовлению "правильных" (=от дезбутика SiarheiBesarab) влажных салфеток.


В принципе это форма, которая в дороге по удобству может сравниться с дезинфекционными гелями. Правда у меня появилась идея уложить такие салфетки рядом с лифтом, чтобы по его приезду можно было протирать кнопки/поручни.Выбор дезинфектанта обусловлен сложными условиями эксплуатации (=все равно украдут), поэтому я остановился на самом неприятном с точки зрения потенциального "подъездного несуна" варианте - на гипохлорите натрия.


Хотя теоретически, никто не мешает вам сделать салфетки например на основе 1,5% перекиси водорода, смеси двух ЧАСов, или комбинации спирт + ЧАС. Но это отдельные пропиточные растворы. Хотя сам процесс пропитки полностью идентичен описанному в статье.


В качестве образца для копирования будем брать "проверенный вариант". Например, такую штуку как Clorox Healthcare Bleach Germicidal Wipes стандартизированную EPA как "дезинфицирует коронавирус COVID-19" ( EPA’s Registered Products for Use Against COVID-19).

Показать полностью 1
5

Лесные ягоды - накопители радиации

Вдогонку предыдущему посту про ядовитые лесные ягоды. Ибо подписчики моего телеграм-канала просили рассказать не только о НЕсъедобных, но и о съедобных. В теории, съедобные ягоды знают практически все, и практически все их способны отличать. Но здесь поджидает другая опасность - накопление радионуклидов. В частности радиоактивного цезия 137 (основной источник гамма-заражения дикорастущих ягод, грибов и просто растений). Несмотря на то, что после аварии на ЧАЭС прошло 35 лет, многие территории все еще несут на себе "горячие пятна". На картинке ниже показаны дикорастущие ягоды систематизированные по их способности задерживать в себе радиоактивный цезий.

Коэффициент перехода - отношение количества радиоактивного вещества, перешедшего из внешней среды (вода/воздух/почва) в контактирующую с растительную/животную ткань в единицу времени.

Существуют 3 группы: сильнонакапливающие ягоды (коэффициент перехода цезия >5), средненакапливающие (коэффициент перехода 2-5), слабонакапливающие (коэффициент перехода <2). Берем на заметку.

Лесные ягоды - накопители радиации
Показать полностью 1

Витамин B12 для вегетарианца. Что по чем ?

Праздные рассуждения на тему того, почему мясное животноводство в 21 веке - это непозволительная роскошь + анализ растительных продуктов, содержащих витамин B12 (основная проблема для тех, кто мяса не ест - это его отсутствие, а там и анемии, отмирание нервных клеток и т.п.).

p.s. сам мясо люблю. но что поделать, мир меняется, ребята, лучше ехать на поезде, чем быть им раздавленным.


И про всякие прикольные грибы, потенциальную пищу завтрашнего дня ;)

Витамин B12 для вегетарианца. Что по чем ?

Подробности читаем на MEDIUM

Отличная работа, все прочитано!