Всем привет! Вот и настал момент, когда еще один товарищ собрался худеть!
Как всегда, большой и страшный серый волк жир вдруг резко незаметно стал, блин, заметным!
И как я докатился до такой жизни?)
Уже не важно, важно, вдруг возникший порыв, не растерять в своей борьбе с лишними киллограммами.
Из исходных данных: рост 180, вес - 115... талия необхватная, грудь чистая двоечка =))
Навыки: "ночной дожор" - безупречный уровень, "набить брюхо до отвала" - прокачено до максимума, "отказаться от вредной еды" - навык не найден. Ну и так далее...
С учетом того, что стиль жизни превратился в тихое споконое "посижу, пожру, полежу" и "полежу, пожру, посижу", не жду от себя быстрых выдающихся результатов, или чуда.
Настраиваюсь на "медленно, но верно".
Для начала решил, что буду записывать то что ем, в предназначенное для этого приложение, на этом этапе, для меня важно фиксировать всё, что залетает в топку. Естественно, в первые дни будет легко и просто, как ограничивать себя в лишнем, так и легко будет записывать все это дело. Считаю, что важным моментом будет сохранить этот навык надолго. Ибо, вот эта неучтенная печенька - обычно не одна...
Далее, буду рассматривать более детальный подход к питанию, но сразу скажу, питаться только курицей не могу, ибо есть где поесть утку, гуся, свинью и тд, но буду чередовать.
Относительно того, что движение жизнь! Есть фитнес-браслет, который считает шаги, начну с минимум 10 тысяч в день. Ну и далее шаг за шагом.
Пока не начались корпоративы, никакой газированной воды (ну, кроме минеральной) и алкоголя. Блин, а что делать когда начнутся? =)
Да, надо бы пить больше воды, вопрос к тем, кто начинал это делать, количество походов в WC со временем сократится или нет?
Все свои мысли сюда, сразу и не получилось написать.
Все кто ждёт пинка, ребята, давайте на месяцок перед новогодними возьмем первый аккорд?
Кстати, что еще может помочь чтобы не сорваться и не начать готовить тесто на пирожки?
Ко всяким, здравым вызовам от читателей, я наверное готов, ну типа из серии: "Давай-ка за неделю находи тысяч 100 шагов, а мы тебе спасибо скажем, чтобы потом спасибо нам сказал ты".
Прошу не бить за безграмотность и пунктуацию.
Так, и первый вызов "купи себе учебник по русскому языку" оставляю для себя! =)
