mentor.latyshev

Стали увереннее и решительнее. Начали расти. Но в итоге все чаще слышите как упрек: “Ты слишком категоричный!” или “Нельзя быть таким категоричным!”

Знакомо?

Давайте разберемся, что это за качество такое — категоричность.

Категоричность - хорошо или плохо?

Категоричность часто ассоциируют с негативом, но на самом деле это говорит об уверенности и решительности. Человек может четко ответить на любой вопрос и сделать выбор. Как и многие другие качества сильных людей и лидеров, категоричность воспринимается окружающими неоднозначно. Вас могут считать:

• Слишком упертым.

• Слишком уверенным в себе.

• Недостаточно гибким.

А кто тогда противоположен категоричному человеку? Правильно, это человек неуверенный и нерешительный. Но почему-то тут сразу ясно, что это явно отрицательные качества.

Получается странная ситуация: противоположные качества, категоричность и нерешительность, воспринимаются одинаково негативно. Но может ли быть так, что и уверенность, и неуверенность — одинаково плохи?

На самом деле категоричность является обязательным качеством любого лидера или человека, стремящегося к успеху. Категоричность — это способность ясно и четко говорить «да» или «нет».

Нет компромиссам

Это возможность честно и однозначно отвечать на вопросы:

• Я доволен своей работой? Да или нет?

• Я доволен своими отношениями? Да или нет?

• Я доволен своей формой и здоровьем? Да или нет?

Если ответ «Да», то можно уверенно двигаться дальше, не отвлекаясь на эту сферу. Если «Нет», то нужно немедленно это менять. И тут категоричность становится вашим главным союзником.

Когда вы начинаете искать «оттенки серого», пытаясь найти бесконечные компромиссы, происходит следующее:

• «Работа не очень, но зарплата стабильная, потерплю».

• «Отношения не идеальны, но лучше так, чем быть одному».

• «Со здоровьем есть проблемы, но еще не критично, позже займусь».

Именно в этих компромиссах вы лишаете себя мотивации. Зачем вам что-то менять, если и так все устраивает. Вы убеждаете себя, что проблемы нет, и притворяетесь, что довольны жизнью. Но проблемы остаются и со временем лишь усиливаются.

Лидеру нужно много ресурсов

Категоричность неудобна тем, что заставляет вас видеть реальность такой, какая она есть на самом деле. Без прикрас, без оправданий, без попыток уйти от решения. Она обязывает вас взять на себя ответственность за ситуацию и принять решение о том, чтобы ее изменить. А это требует огромного количества ресурсов.

Да, это трудно. Да, это всегда требует много усилий и работы над собой. Но именно категоричные люди меняют свою жизнь и этот мир. Они не ждут, пока проблема станет невыносимой. Они действуют сразу и добиваются своего.

Задумайтесь прямо сейчас: а вам хватает категоричности? Или вы все еще пытаетесь найти «удобные» компромиссы, которые лишают вас роста?

Хотите стать увереннее и не бояться быть категоричным? Подписывайтесь на мой телеграм-канал — там больше практических советов, которые помогут вам стать настоящим лидером и реализовать свой потенциал.

В прошлый раз мы разобрали, почему так легко заблудиться на своем жизненном пути. Наша психика устроена достаточно сложно и со временем в ней формируется огромное количество мнений и установок, которые нам только мешают.

Психику я сравнил с лесом, в котором вы оказались без компаса. Выступлю в роли вашего проводника и покажу вам выход. Многие из нас бродят в этом лесу годами. Пытаются нащупать тропинку, увидеть хоть проблеск света или найти хижину, где можно перевести дыхание и просто переждать ночь.

Почему вы заблудились

В самом начале этот лес не был таким пугающим. Было много света, деревья росли редко и невысоко, и мы легко ориентировались, глядя на солнце или звезды. Мы точно знали, куда идем, и путь казался ясным и понятным.

Но почему сейчас стало так трудно?

Сначала нам начали навязывать установки, которые постепенно превратились в жесткие ограничения: «Радуйся малому», «Не будь эгоистом», «Все так живут, и ты живи». Эти фразы возводили перед нами непроходимые болота или заросли, и мы невольно сворачивали с привычных маршрутов, теряя из виду свои настоящие цели и желания.

Затем возникали ситуации, с которыми мы не могли справиться. Чтобы справиться со стрессом, мы запирали эти воспоминания глубоко внутри себя. Теперь каждое такое «запертое место» вызывает страх и дискомфорт. Мы бессознательно избегаем этих участков внутреннего леса, что сужает наш кругозор и усложняет поиск нужного направления.

И вот теперь, спустя годы, мы обнаруживаем, что оказались в совершенно незнакомом месте. Вокруг нас выросли высокие, плотные деревья, через которые не проникает ни один солнечный луч. Мы перестали видеть звезды, забыли, как ориентироваться по солнцу, и потеряли любую надежду найти дорогу обратно.

Как найти свой путь

И вот, теряя силы и веру, вы садитесь под большим деревом и чего-то ждете. Когда-то вы знали, чего именно. У вас была мечта, была ясность, было понимание, зачем вы вообще отправились в путь. Но это было так давно, что теперь даже сама цель кажется туманной и недостижимой.

Что же делать? Как снова найти свой ориентир и выбраться из этого внутреннего леса?

Вам нужен проводник. Человек, который знает этот лес, потому что уже проходил его множество раз с другими людьми. Он понимает, как устроены тропинки эмоций, страхов и убеждений. Он не просто покажет вам путь, но и поможет восстановить ваши внутренние ориентиры и уверенность в себе.

Проводник видит ваш собственный, уникальный путь даже там, где вы сами замечаете только густые заросли, темноту и неопределенность. С его помощью вы сможете снова почувствовать себя уверенно, четко увидеть свои цели и найти дорогу к желаемой жизни.

Если вы чувствуете, что уже давно потерялись в своем внутреннем лесу, не стоит ждать, пока станет совсем темно и страшно. Пора обратиться к проводнику и начать движение к свету и ясности прямо сейчас.

Как справиться самому?

Безусловно можно сказать, что это все очередные манипуляции. Что вы себя прекрасно знаете и понимаете. И идете туда, куда нужно именно вам.

Но вы правда мечтали о той жизни, которая есть у вас сейчас?

Решение любой проблемы всегда начинается с ее принятия. Поэтому, если вы понимаете, что идете куда-то не туда. Что давно ходите кругами. Совершаете одни и те же ошибки. То отследите, что в вашей жизни повторяется раз за разом. Меняются только декорации.

Определите чего это вас лишает, и что послужило этому причиной. Вам необходимо это изменить. Ваша жизнь и ваши результаты - это только ваши выборы.

Не сможете разобраться сами, то подписывайтесь на мой телеграм-канал. А лучше сразу записывайтесь на бесплатную диагностику, я помогу вам увидеть реальность и помогу понять, что нужно делать. Либо продолжайте убеждать себя, что справитесь сами.

Наша жизнь циклична, но мало кто действительно понимает, как это работает. Мы постоянно проходим через одни и те же ситуации, сталкиваясь с одними и теми же вопросы. Но вместо того чтобы разобраться в правилах этой игры, большинство людей пытаются каждый раз "изобрести велосипед". И в итоге оказываются в тупике или стоят на месте.

Если понять, как именно устроены эти циклы, можно жить гораздо эффективнее и осознаннее. Сегодня я покажу вам, как устроена ваша жизнь на простом и понятном примере просмотра фильма.

Цикл просмотра фильма

Представьте ситуацию: вам стало скучно, грустно, одним словом — вы в печали. Вы начинаете размышлять, что к этому привело или как это исправить. В результате приходите к выводу, что давно не смотрели что-то интересное. В начале нам всегда нужно замедлиться, чтобы провести анализ и сделать важные выводы о том, что происходит с нами прямо сейчас.

Вы открываете онлайн-кинотеатр, и тут начинается тревога. Вы видите огромное количество новых фильмов и сериалов. Что выбрать непонятно. Поэтому начинаете смотреть трейлеры или читать отзывы. Это тревожное состояние нужно для того, чтобы поверхностно охватить много разного, чтобы вы смогли поставить четкий ориентир и цель.

Вы сделали выбор — нашли идеальный для себя фильм, и тут возникает страх. А вдруг не успеете его посмотреть? Может быть, кто-то отвлечет вас или возникнут срочные дела? Страх заставляет вас распределить ресурсы и заняться планированием. Вы решаете сначала все доделать, заказать любимые чипсы и отключить телефон на вечер. После этого страх уходит, ведь у вас есть четкий план действий.

Наконец, наступает момент действия. Здесь включается гнев, задача которого — просто взять и начать смотреть выбранный фильм. Этот внутренний импульс дает вам решительность, чтобы преодолеть все внутренние сомнения и начать делать.

И вот вы смотрите фильм, чувствуете удовлетворение, радость от того, что смогли выбрать правильный вариант, от того, что успешно спланировали и реализовали задуманное. Именно радость помогает вам закрепить этот опыт как успешный и вдохновляет на новые достижения и решения.

Цикл чувств

Теперь посмотрите шире, на свою жизнь. Ведь все события в ней происходят по аналогичному циклу:

• Печаль — время анализа и принятия важных выводов.

• Тревога — момент, когда вы выбираете направление и цель.

• Страх — этап планирования, подготовки, поиска необходимых ресурсов.

• Гнев — действия, которые позволяют воплотить задуманное.

• Радость — получение и присвоение себе результата от пройденного цикла.

Самое прекрасное в этом то, что именно вы решаете, как пройдет каждый цикл. От вашего выбора зависит сценарий вашей жизни. Чем полноценнее вы проживаете каждый из этих этапов, тем ярче проживаете свою жизнь.

Представьте, что вы решили не тратить время на развлечение. Или выбрали фильм, который вам не нравится. Забыли заказать любимые чипсы или напитки. Результат — вместо радости испытали разочарование. Так и в любом аспекте жизни: пренебрежение любой из стадий этого цикла приводит к проблемам или страданиям.

Жизнь — это не случайная цепь событий, это регулярное проживание цикла чувств и осознанные действия. Вспомните ваши жизненные ситуации. На каком этапе вы чаще всего застреваете? Осознание этого и правильные действия помогут вам двигаться вперед более уверенно и эффективно.

Хотите лучше разбираться в своих чувствах и циклах жизни? Подписывайтесь на мой телеграм-канал, там я регулярно делюсь полезными советами и практиками по осознанному подходу к жизни.

Перфекционизм принято воспринимать как стремление к идеалу, желание сделать все идеально, без единой ошибки. Общество часто приписывает перфекционизму положительное качество: человек ответственный, внимательный, стремится к высоким стандартам. Но так ли это на самом деле? Рассмотрим этот вопрос глубже, с учетом механизмов нашей психики.

Минусы перфекционизма

Чаще всего под перфекционизмом понимается стремление человека сделать все идеально. В обществе считается, что перфекционисты — люди ответственные, внимательные к деталям, профессионалы высокого уровня. Казалось бы, что плохого в таком стремлении к совершенству?

Но у перфекционизма есть обратная сторона. Перфекционисты часто испытывают:

• стресс из-за страха ошибиться;

• чувство неудовлетворенности результатами;

• низкую продуктивность из-за бесконечных улучшений и доработок.

И вот уже начинаешь сомневаться, а есть ли в перфекционизме что-то действительно хорошее.

Перфекционизм тормозит рост

На деле, перфекционизм не всегда стремление к качеству. Очень часто это способ избегания. Человек, увязнув в мелочах и бесконечных исправлениях, не делает главного — не двигается вперед. Он боится важных шагов и рисков, прикрываясь перфекционизмом.

Есть три основные причины:

1. Страх провала. Перфекционист избегает рисков пока не убедится, что все идеально. Так он застревает на месте и не может доделать старое.

2. Иллюзия контроля. Желание контролировать каждую мелочь не дает делегировать задачи, что лишает возможности заниматься по-настоящему важным.

3. Отсутствие приоритетов. Бесконечное доведение неважных задач до идеала отнимает ресурсы, не оставляя времени на действительно важные дела.

Бегство от важного

Перфекционизм часто служит механизмом оправдания: легче улучшать мелочи, чем взяться за большую, сложную задачу. Создается иллюзия занятости и деятельности. Хотя на самом деле ничего важного не делается, время просто тратится зря.

Например, руководитель может бесконечно переписывать текст для сайта, хотя ему нужно стратегически развивать бизнес. Или предприниматель долго шлифует продукт, вместо того чтобы выпустить MVP и начать получать обратную связь от клиентов.

Как избавиться от перфекционизма

• Поймите истинную причину. Перфекционизм часто скрывает страхи или неуверенность. Осознайте их и примите, чтобы это можно было исправить.

• Применяйте принцип «достаточно хорошо». Многие задачи не должны быть сделаны идеально, достаточно, чтобы они были просто выполнены. Особенно это касается операционных дел.

• Фокусируйтесь на результате, а не на процессе. Главное, чтобы задача была выполнена и принесла пользу, а не была безупречной.

• Учитесь делегировать. Поручайте другим задачи, в которых вы склонны увязнуть, чтобы фокусироваться на главном и двигаться вперед.

Перфекционизм — не добродетель, а чаще всего скрытый механизм бегства от действительно важных задач и рисков. Важно не стремиться к идеальному, а выбирать задачи и действия, которые ведут вас к росту и движению вперед. И не забывайте, что вам нужны люди рядом, чтобы действительно добиваться крутых результатов.

Если вы хотите понять себя лучше, узнать свои ограничения и научиться эффективно двигаться вперед, подписывайтесь на мой телеграм-канал, где я разбираю неочевидные стороны психики и поведения, помогающие вам расти и достигать целей.