mentalchas

У нас в стране любят говорить о силе русского духа. А иностранцы вот уже который век ломают голову над тем, отчего мы такие мрачные и дикие, почему на отдыхе русские и вовсе превращаются в питекантропов, и в чем секрет русского гостеприимства🙌

Линн Виссон в своей книге «Русские трудности английской речи» целую главу посвятила пессимизму и фатализму русского человека. В ее варианте причины данного явления кроются в отсутствии желания русского человека брать на себя ответственность и управлять своей жизнью😳

То есть дурацкая у нас, русских, установка в стиле «дохлого жука». Пассивность, плавно переходящая в депрессию. Не то, что у трудолюбивых американцев. Но как тогда объяснить, что если к русским внезапно вламывается враг, то его отчаянно и свирепо выгоняют? Русские неожиданно взваливают на себя ответственность за судьбу? Парадокс, однако🙃

Потому что если человек привык быть «дохлым жуком», в стрессовой ситуации из-за расходования резервов все будет еще хуже. Самой большой активностью окажется забиться под плинтус. Судя по всему, существует какое-то другое объяснение странностям фантастической русской души🧐

На самом деле причины кроются в дарвинизме и врожденных программах адаптации к стрессорам.

Поясню: ни для кого не секрет, что климатические условия, в которых живут люди в России, приближены к экстремальным. Не Антарктида, конечно, но если вы внимательно посмотрите на карту, на широте Москвы на других материках крупных городов нет! Какие-нибудь поселки туристов и геологов — да, а так, чтобы постоянно гуртом жить и поля возделывать — нет.

Европа и Скандинавия — не в счет. У них там Гольфстрим, поэтому климат намного мягче и благоприятнее. Наша родина сурова. Любой стрессор может внезапно стать последним🤷‍♂️

По Китаеву-Смыку защитные поведенческие реакции на стрессор могут быть как активными, так и пассивными. И нельзя сказать, какой тип из них имеет преимущества. Можно активно плевать против ветра, а можно его и переждать. Особенно если он очень сильный и холодный. Только для пережидания нужно чуть больше резервов, ибо кто его знает, когда оно кончится🥶

Также для пережидания нужно смирение, то есть понимание того, что ветер, холод и короткий день — явления природы и никак их не изменить (неужели американцы оптимистично думают,что влияют и на это?). Так как смиряться, учитывая климат и широту, приходится много с чем — русская генетика постепенно выбросила из себя гиперактивные поведенческие гены. И это не лень с безответственностью, а способ справляться со стрессом❗️

Еще перспективней — время от времени менять тактику. Поэтому так и живем — в теплое активно копим-копим, а потом в темноту и холод, как медведи, живем на запасах. Так что сравнение русского человека с медведем не случайно🐻

Кроме того, перед тем как действовать в сложных условиях, важно хорошо сориентироваться и как следует все проверить. На это тоже нужно чуть больше резервов. «Быстрое запрягание» чревато замерзанием ямщиков в степи, ну или в лесу. Поэтому в тепле готовимся долго, а между пунктами А и Б свистим быстро. И это не от лени и разгильдяйства! А от холода❄️

У кого достаточно адаптационных резервов выдерживать такой ритм — остаются в наших краях.

Кому трудно — уезжают. Таким образом осуществляется выбраковка из популяции тех, у кого ресурсы расходуются в другом ритме (раньше просто вымирали).

Доктор психологических наук Л.А. Китаев-Смык обозначил, что в комплексе активного реагирования на стрессор существуют две фазы

✔️Первая — «запрограммированных реакций» нужна, собственно, для успешного переживания воздействия стрессора.

✔️А вот вторая «ситуационного реагирования» — для балансировки и сброса неизрасходованного потенциала.

Сброс осуществляется либо в виде радости и ликования, «торжества победы», либо в виде злости, гнева и досады😡

Так как у русского человека, в суровых условиях, изначально запрограммировано с большим избытком, то в условиях обыденной, спокойной жизни все не успевает расходоваться и остается достаточно много. Требуется сброс, поэтому к концу недели всех необъяснимо тянет напиться (снять контроль) и поорать, а то даже и подраться😳

У кого с контролем не так строго — завести экстремальное хобби, громко петь песни (даже и без голоса), погорланить на матче, поругать кого-нибудь (например, правительство, бюрократию, систему). И от этого у иностранцев складывается впечатление, что мы злые нытики-пессимисты. Ничего подобного – мы так лишнюю энергию утилизируем, чтобы не порвало🔥

Вполне возможно, по причине неизрасходованного «торжества» мы так любим День Победы. Может быть, нам нужен не один такой день в году (побед у наших предков достаточно, есть о чем торжествовать). День Победы — идеальный праздник: торжествуем, поем, кричим. Идеальный сброс! Позитивный🎉

Для тех, кто надел «белое пальто» и возмутился цинизму, хочу сообщить — я сейчас о психофизиологии. Гордость за предков и память об их подвигах — это отдельная тема, посвященная когниции и социальной психологии, то есть высшей нервной деятельности. Я пока — о низшей. Об «инстинктах», так сказать📌

К теме войны. Теперь, я думаю, вы уже понимаете, что русские непобедимы, также в силу изначально большого адаптационного потенциала. Война, как способ расходовать резервы по максимуму, конечно, тоже сброс💥

Также это повод для природы отбраковать особей с неадекватной реакцией на стрессоры. Выживают самые приспособленные с идеальной субсенсорной чувствительностью (интуицией). Они же и дают потомство. Если смотреть на положительные стороны, с каждой новой войной русский человек еще немного приближается к супермену. Другое дело, какой ценой. И это, конечно, жутко...

А в мирное время не могут русские люди из-за своей физиологии жить спокойно! Потенциал такой мощи должен расходоваться с избытком. Если гулять — то на всю катушку и порвать три баяна. Отсюда же интересная примета, что свадьбы без драки не бывает💪

Если любить или ненавидеть — то всей душой. И делу тоже надо отдаваться всецело и полностью. Пятилетку выполнять за три года. Давать стране угля. Собрать больше всех металлолома. Быть впереди планеты всей. Выйти первыми в космос и сесть на Марс🚀

Обратите внимание, как русский народ сильно воодушевляют проекты на грани здравого смысла. Не может наш человек по-другому😎

Если русский пытается быть «спокойным европейцем», то получается плохо. Если ему удается подавить потенциал — начинаются болезни, если не удается — становится злым и кидается на окружающих. Что мы сейчас, в «эпоху европейских ценностей», и наблюдаем. Не будут русские никогда европейцами или американцами! Мы по-другому устроены. От природы. Иначе не выжить❗️

Поэтому нечего даже и пытаться! Надо принять себя подозрительными буйными перфекционистами, благо смирения у нас вагон и маленькая тележка. А резервов на восстановление страны и полет на Марс хватит. Лишь бы не было...

Избыточный жир и ожирение ускоряют старение и связаны с риском смерти от возрастзависимых заболеваний. Сегодня многие клиники и лаборатории заявляют, что ДНК-тест поможет вам похудеть, используя достижения генетики и диетологии. Но пока такой ДНК - тест мало полезен для похудения. В некоторых частных случаях ДНК-тест может быть полезен для подбора оптимального лечения ожирения. Но сдавать специально ДНК-тест для определения стратегии похудения всем подряд вряд ли целесообразно. Другое дело, если есть веские основания сдать ДНК-тест по решению врача.‼️

В большинстве случаев ожирение является комплексным заболеванием, в развитии которого участвует целый ряд генетических вариаций. 95% генетических вариаций, связанных с ожирением, вообще еще не исследованы. А влияния на отдельные гены имеют очень слабый эффект применительно к ожирению. Даже если есть генетическая предрасположенность к ожирению, то она не обязательно будет проявляться даже при переедании и низкой физической активности. На результат работы генов действуют очень многие регуляторные механизмы эпигенетики, образ жизни, а также ваш микробиом, который имеет свои гены, не передающиеся по наследству. И генетический код может просто не проявлять себя.

‼️Поэтому пока мало полезно делать генетический тест для получения рекомендаций по питанию. Подбор такого питания еще мало исследован. В результате многих факторов, организм в целом нередко работает совсем не так, как записано в генах. И встречается, что люди генетически склонные к ожирению, едят много, но никак не могут поправиться.

Другие люди успешно худеют, получив рекомендации, которые также базируются на данных ДНК-теста. Однако они скорее всего могли бы также худеть, если бы им не делали ДНК-тест. Ведь эти рекомендации базируются на общих принципах похудения, которые подходят для многих. В лучшем случае клиники, предоставляющие такие услуги, кроме ДНК-теста делают еще и другие анализы крови на различные гормоны и др., не относящиеся к ДНК-тесту. Вот они то и помогают улучшить рекомендации.‼️

В то же время в некоторых частных случаях ДНК-тест может быть полезен для подбора оптимального лечения ожирения. Но сдавать специально ДНК-тест для определения стратегии похудения всем подряд вряд ли целесообразно. Другое дело, если есть веские основания сдать ДНК-тест по решению врача.📌

✅Поэтому, если вас беспокоит лишний вес, то начать нужно с базы: походу к эндокринологу и сдачи палитры анализов, от которых зависит набор веса. Я уже подробно об этом рассказывал здесь, какие анализы нужны и как их интерпретировать.

🔴 Совет, типа: «Меньше жрать». Это опасный совет. Не понимая, в каком вы состоянии, даже советы по питанию могут отличаться. Если вы обладатель пары лишних килограммов и без диабета и инсулинорезистентности – рекомендации одни, если все это есть, то другие, если щитовидка плохо работает – третьи. Ну а если все дело в повышенном стрессе, то стратегия будет отличаться.

✅Вывод такой, если вам некуда девать 20-30 тысяч рублей и выше, то конечно, можно провести этот анализ. Но поверьте, практической ценности для вас это вряд ли будет иметь. Максимум, вы узнаете то, что уже и так знали.

А в худшем случае, в тесте будут даны не корректные и даже опасные рекомендации. Например, сколько вам пить воды, безопасную норму алкоголя и кофеина и т.п. Вдруг некоторые начнут постоянно, например, добирать свою норму алкоголя до безопасного уровня?... Не угадают с водой и солью, представляете, какие последствия будут. А люди с низким порогом критического мышления вполне могут начать применять рекомендации на автомате!🤦

Итак, в предыдущем посте я рассказал, что немного повышенный радиационный фон, возможно, полезен для здоровья. Однако возникают ситуации, когда организм получает радиационное облучение в высокой дозе. И тут точно о здоровье говорить не приходится. Не буду про техногенные катастрофы. Так происходит и при облучении при лечении онкологии.☠️

Злокачественные клетки очень чувствительны к излучению, гораздо больше чем здоровые клетки организма. Раковые клетки буквально разваливаются на части из-за нарушений процессов метаболизма при облучении специальной радиацией.‼️

🔴Однако невозможно сконцентрировать луч излучения, чтобы он попал исключительно в опухоли. Все равно хоть что-то и попадет по здоровым тканям.

Наибольшую чувствительность к облучению демонстрирует кроветворная ткань.

Кровь – это живой организм, отражающий физическое состояние организма. Лучевая терапия разрушает большое количества клеток костного мозга, из которых получаются все виды клеток крови. Это значит, что при таком лечении с применением излучения будет нарушаться процесс образования, развития и созревания клеток крови организма.

Поражаются клетки иммунной системы. Известно, что кровь состоит из клеток, в которых находятся другие живые организмы. Клетка – это энергетический экран, защищающий другие живые организмы от вирусов и микробов. Если энергетический экран повреждается частично, то в дальнейшем уменьшается его сопротивление от вирусов и микробов (в результате наступают различные заболевания). Анализы крови после лучевой методики лечения показывают уменьшение лейкоцитов, эритроцитов и общую интоксикацию.

Это выражается в виде хронической усталости, ухудшения настроения, снижения аппетита после излучения. В результате разрушения структуры крови нарушается процесс энергообмена, а при нехватке энергии возникают многочисленные функциональные расстройства во всех органах и системах.📌

Мы часто восхищаемся достижениями современной медицины в лечении различных заболеваний с помощью препаратов, но до сих пор не существует эффективного средства для восстановления организма после радиации и лечение лучевой терапии.

Организм человека в ходе лечения радиацией получает долговременный ущерб и чаще погибает от полученной инфекции. Полученный организмом стресс от подобного лечения оказывается несовместимым с жизнью.

Сейчас обычно пациентам для лечения лучевой терапии назначается обильное питье воды, витамины, антиоксиданты, меню, включающее в себя продукты с растительной клетчаткой. После излучения предлагаются прогулки на свежем воздухе, отказ от пагубных привычек. Это всё хорошо. Но это общий набор оздоровительных мероприятий в комплексе лечения лучевой болезни.🤷‍♀️

Но что будет являться базовым процессом лечения лучевой болезни в реабилитации организма после лучевой терапии помимо витаминов, которые при нарушении клеточного энергообмена не усваиваются? Как быстрее вывести радиацию? Какое лечение лучевой будет эффективным при выведении из организма радиоактивных элементов?

Чтобы получить ответ зададим себе ещё один простой вопрос, какой физиологический процесс в большей степени влияет на состояние крови?❓

✅Да, конечно дыхание! Особенно интересен факт быстрого ответа крови на 5 минутную гипоксическую (с пониженным содержанием кислорода) нагрузку.

✅В ходе клинических испытаний тренажёра ТДИ-01 было продемонстрировано, что за счёт лечебной гипоксии происходит увеличение числа эритроцитов и гемоглобина в периферической крови.

✅Такие изменения приводят к повышению кислородной емкости крови, улучшают транспортировку газов кровью и увеличивают объем кислорода, доставляемого тканям организма.

Вот так выглядит капелька крови под микроскопом при обычном дыхании у человека (картинка слева).

Присутствие слипания эритроцитов, сформированы так называемые сланджи, их наличие затрудняет движение крови в капиллярах, способствует формированию тромбов в сосудах, ухудшает транспорт кислорода к клеткам и ослабляет иммунитет организма.

Клетки иммунной системы (лейкоциты) с трудом выполняют функцию очищения крови, так как их передвижение, поиск и уничтожение инородного организма (вирусов, грибов и т.п.) осложняется ввиду многочисленных препятствий в форме сланджей. В таких условиях обнаружение разрушенного или пораженного эритроцита крайне проблематично.‼️

А на картинке справа кровь после 5-ти минут дыхания на тренажере Фролова ТДИ-01.

✅Результат: Проба крови демонстрирует, что слипания эритроцитов фактически не наблюдается. Кровь обрела упорядоченную структуру, изменились биохимические показатели плазмы и энергетика клеток эритроцитов.

Дыхания на тренажёре Фролова ТДИ-01 за счёт включения адаптационных функций организма приводит к повышению неспецифической сопротивляемости организма, в том числе и за счет активизации иммунных механизмов, улучшения функций лейкоцитарного звена крови.

Таковы выписки из протоколов из клинических испытаний тренажёра ТДИ-01 в лечении широкого спектра заболеваний.

Созревание эритроцитов, безусловно, требует достаточного количества железа, белка, витаминов и микроэлементов. Эти условия могут быть соблюдены при регулярной и сбалансированной работе пищеварительного тракта организма, кишечника. Но, что делать, если после лучевой терапии нарушается работа ЖКТ? Терапия ведь приводит к ухудшению ликвидации токсинов и получения питательных веществ из пищи, по сути к отравлению.📌

Если костный мозг сравнить с фабрикой, то питательные вещества (витамины) можно сравнить с сырьём. Кислород с энергией. Последний компонент важнее всего. Без энергии не будет работать фабрика. Также без правильного дыхания наши диеты не дадут желаемого результата. Что и наблюдаем на практике.‼️

Кроме того, в методике дыхания на тренажёре Фролова ТДИ-01 существует очень важный элемент, который усиливает процесс детоксикации (очищения) организма. Этот элемент помощи – диафрагмальное дыхание.

✅Во – первых, диафрагмальное( природное) дыхание означает активную работу диафрагмы. Эта тонкая мышца разделяет брюшную и грудную полости тела человека и является насосом лимфатической системы, то есть системы очистки. При диафрагмальном дыхании лимфатическая система начинает активно работать, что приводит к естественной детоксикации всего организма при любых отравлениях.

✅Во – вторых, это действенный массаж органов брюшной полости организма. Улучшаются функции ЖКТ: восстанавливается правильное пищеварение, нормализуется всасывание питательных веществ, выводятся токсины и шлаки из кишечника, нейтрализуются последствия отравления.

✅В – третьих, усиливается приток крови к почкам и мочевыделительной системе, что очень важно для очищения организма (кишечника).

✅Упражнения на тренажёре делают дыхание сильным. Это значит, оно становиться редким и глубоким. Глубина дыхания – важный фактор, позволяющий проводить глубокую детоксикацию лёгких (очищение). Кроме того, глубокое дыхание увеличивает количество кровеносных сосудов, участвующих в газообмене и выведении вредоносных веществ из организма при отравлении. А также насыщается кровь энергозаряженными эритроцитами. Т.е. кровь очищается и омолаживается естественным путём.

Конечно, не нужно заниматься лечением на тренажёре ТДИ-01 во время самой терапии. Это будет большая нагрузка для организма. В это время полный покой и позитивные эмоции.‼️

✅А после лучевой терапии, в восстановительный период, я всем рекомендую начать дыхание на тренажере Фролова.И обо всех нюансах тренировки я рассказываю на своем тренинге «Новое дыхание».

✅«Новое дыхание» хорошо и тем, что вы не только сможете восстановиться после лечения, но также заложите фундамент того, чтобы не заболеть раком в будущем, т.к. гипоксически-гиперкапнические тренировки на ТДИ-01 имеют мощнейший противораковый эффект.

Авария на Чернобыльской АЭС 26 апреля 1986 года произошла в результате разрушения реактора четвёртого энергоблока Чернобыльской атомной электростанции, расположенной около города Припять (ныне — Украина). Разрушение носило взрывной характер, реактор был полностью разрушен, а в окружающую среду выброшено большое количество радиоактивных веществ. Авария расценивается как крупнейшая в своём роде за всю историю атомной энергетики, как по предполагаемому количеству погибших и пострадавших от её последствий людей, так и по экономическому ущербу. В течение первых трёх месяцев после аварии скончался 31 человек, ещё 19 смертей с 1987 по 2004 год предположительно можно отнести к её прямым последствиям.‼️

Прошло уже 39 лет с того дня, как одна роковая ошибка привела к катастрофе ужасающих масштабов в Чернобыле. На много тысяч километров расплылось радиоактивное облако, которое покрыло большую часть территории Европы, часть России, всю Украину и Белоруссию. ☠️

Однако, чтобы вы сказали, если бы узнали, что по данным исследований ученых из Центра ядерных исследований Израиля, которые изучили более 320 миллионов человек из 3139 округов США, ожидаемая продолжительность жизни на 2,5 года больше у людей, которые живут в районах с относительно высоким уровнем радиационного излучения - более 180 миллирентген в год, в сравнении с более низким - менее 100 миллирентген в год. www.biorxiv.org/content/10.1101/832949v1

Наш разум отказывается принимать такую информацию до тех пор, пока мы не услышим опровержение вреда любых доз радиации многократно.🤯

Япония - единственная страна, которая подверглась ядерному нападению. Бомбы, сброшенные в 1945 году, мгновенно убили около 200 000 человек. Однако, низкие дозы облучения от атомных бомб были связаны с большей продолжительностью жизни и с более низкой смертностью от рака среди выживших по сравнению с необлученными людьми, что лишь от части может объясняться лучшим медицинским обслуживанием данной категории населения. Ожидается, что продолжительность жизни выживших после атомной бомбы превысит 88 лет, что намного превышает средний показатель по Японии. https://genesenvironment.biomedcentral.com/articles/10.1186/s41021-018-0114-3?fbclid=IwAR3vUzFRjMOiLh5nxWEOjZQWV4uiYV9eDRWmHrOE1-PBP6bXULTAOacVZCs

✅На самом деле пожизненные низкие дозы ионизирующего излучения увеличивают продолжительность жизни и у собак, такие исследования проводились. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28321175

Отмечено что в целом ряде экспериментов мыши и крысы, на которых воздействовали самой низкой дозой радиации жили дольше контрольных - увеличение средней продолжительности жизни на 10-30%.😱 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11708212

Действительно ли низкие дозы радиации могут увеличивать продолжительность жизни человека - предстоит еще выяснить. Но совокупность фактов, как минимум ставят под сомнение точку зрения, что любые дозы радиации вредны.‼️

Итак, какие выводы.

✅Если нет каких-то катастроф с огромными выбросами радиации, не стоит вообще переживать по поводу каких-то отклонений от естественного фона.

✅Чаще гуляйте на природе. Там тоже может быть слегка повышенный радиационный фон по естественным причинам. И это как минимум не опасно.

✅И летать на самолетах тоже безопасно, тот повышенный радиационный фон, как оказывается, не так уж и вреден, а даже может быть и полезен. Поэтому, летайте самолетами чаще! Если, конечно, есть такая возможность!☀️