elena112687

1.Омлет из 2 яиц с помидорами и шпинатом на гарнире.

Разбейте 2 яйца в миску, добавьте щепотку соли, перца и 1 столовую ложку воды. Взбейте до однородной массы.
Нарежьте 1 помидор на кусочки, отдельно измельчите несколько листьев шпината.
Растопите небольшое количество масла на сковороде и вылейте яичную смесь.
Посыпьте омлет сверху помидорами и шпинатом. Готовьте на среднем огне до золотистой корочки. Сверните омлет пополам и подавайте на гарнире из свежей зелени.

2.Греческий йогурт с медом, овсяными хлопьями и свежими ягодами.

В чашку положите 150 грамм греческого йогурта.
Добавьте 1 столовую ложку меда и перемешайте.
Сверху выложите 3-4 столовые ложки овсяных хлопьев и нарезанные ягоды (клубнику, малину, чернику или любые другие ягоды по вкусу).

3.Тосты из цельнозернового хлеба, обжаренные с авокадо, ломтиками томата и кусочками феты.

Нарежьте 1/2 авокадо на кусочки, а 1 томат на ломтики.
Разрежьте один ломтик цельнозернового хлеба пополам и поджарьте на сухой сковороде до золотистой корочки.
Выложите на тосты авокадо, томаты и кусочки феты.

4..Зеленый смузи из банана и шпината:

Ингредиенты:

1 спелый банан
2 стакана свежего шпината
1 стакан минеральной воды
Инструкции:

Нарежь банан на кусочки.
В блендере смешай банан, шпинат и минеральную воду до получения гладкой консистенции.
Добавь лед и взбей смузи еще раз.
Наслаждайся прохладным и освежающим напитком.
Приятного аппетита!

5.Каша из кокосовой муки, изюма и молока, подается со свежей клубникой и кешью:

Ингредиенты:

1/2 стакана кокосовой муки
1/4 стакана изюма
2 стакана молока (можно использовать растительное)
Свежая клубника для гарнира
Кешью для посыпки
Инструкции:

В кастрюле смешай кокосовую муку, изюм и молоко.
Нагревай на среднем огне, часто помешивая, пока каша не загустеет и не начнет пузыриться.
Перемешай еще раз и готовь еще минуту-две до желаемой консистенции.
Раздели кашу на тарелки и укрась свежей клубникой и кешью.
Приятного аппетита!

Представьте, что вы новичок, который только начинает свой путь в интернет-бизнесе. Вы находитесь в огромном, бескрайнем мире возможностей, где каждый уголок кишит идеями и предложениями о том, как заработать больше денег.

Но как найти свой путь к эффективной работе в интернете?Вот именно с этим вопросом сталкиваются многие интернет-предприниматели. Если для опытных заработок в сети становится чем-то привычным и понятным, то для новичков вопрос "Как эффективно работать в интернете?" становится настоящим испытанием.

Чаще всего, начинающие задаются вопросом о том, как начать зарабатывать в интернете, не задумываясь о "эффективности" работы. Однако, заблудившись в многообразии возможностей, они могут проводить драгоценное время на действия, которые не принесут желаемых результатов. И тут начинается история о том, как люди, подобно героям некоторых сказок, путешествуют по интернету в поисках сокровищ, в итоге тратя огромное количество времени и денег впустую.

Чтобы этого не случилось,следуйте правилам:

Правило номер один: имейте четкие реальные цели.Скажем, вы решили стать пиратом интернета и отправились на поиски сокровищ. Но вот засада: ваши цели размыты и неопределенны. "Хочу зарабатывать в интернете, чем больше, тем лучше" – клянчить подобные мысли у успеха не стоит, ведь даже настоящие пираты перед выходом в море точно знали, куда идти и что искать.

Представьте, что интернет - это ваше рабочее место, и вы пришли сюда на работу. Когда человек ищет работу, первые два вопроса, которые его интересуют, звучат так: "Какая зарплата?" и "Что нужно делать?". Если бы вы задали себе эти вопросы, то уже на этом этапе ваша эффективность возросла бы многократно.

Правило номер два: если не знаете, что делать, обратитесь к тем, кто знает.Даже самый опытный пират не отправится на поход без карты и компаса. Так и в интернете: если вы не знаете, как и что делать, то лучше обратиться к тем, кто уже работает в интернете и может подсказать, как действовать.

Правило номер три: решите всего три вопроса: что делать, как делать, и какой результат нужен.

Итак, пройдя через все трудности и опасности интернет-просторов, вы, как настоящий пират, найдете свое сокровище – эффективность в работе в интернете. Удачи вам в этом увлекательном путешествии!

В наше время все больше людей хотят работать удаленно. Это связано с тем, что удаленная работа дает большую свободу и гибкость в планировании своего рабочего времени, а также позволяет работать из любой точки мира. Однако, выбрать правильную удаленную профессию может быть сложно. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам выбрать удаленную профессию, которая подойдет именно вам.

1. Определите свои навыки и интересы

Первый шаг в выборе удаленной профессии - определить, какие навыки и интересы у вас есть. Определите, в какой сфере вы хотели бы работать, и какие навыки у вас есть в этой сфере. Затем, изучите рынок удаленной работы в этой сфере и узнайте, какие профессии востребованы.

2. Изучите рынок удаленной работы

Далее, изучите рынок удаленной работы в той сфере, которая вас интересует. Узнайте о вакансиях, требованиях к кандидатам, уровне оплаты и т.д. Изучите также популярные платформы для поиска удаленной работы.

3. Оцените свои возможности

Выбирая удаленную профессию, необходимо оценить свои возможности. Убедитесь, что у вас есть необходимое оборудование и программное обеспечение для работы удаленно. Также убедитесь, что вы можете управлять своим временем и работать самостоятельно.

4. Общайтесь с другими удаленными работниками

Общение с другими удаленными работниками может помочь вам выбрать правильную профессию. Узнайте о том, как они выбирали свою профессию, как они находят клиентов и как управляют своим временем. Вы можете найти таких людей на специализированных форумах или социальных сетях.

5. Начните с малого

Выбирая удаленную профессию, начните с малого. Найдите несколько небольших проектов, чтобы определить, подходит ли вам данная профессия. Это также поможет вам получить необходимый опыт и портфолио, которое вы можете использовать для привлечения новых клиентов.

Выбор удаленной профессии может быть сложным, но если вы определите свои навыки и интересы, изучите рынок удаленной работы, оцените свои возможности, общаетесь с другими удаленными работниками и начнете с малого, то сможете выбрать профессию, которая будет подходить именно вам. Удачи в поиске своей удаленной профессии.

https://teletype.in/@elenasaviskaya/W8rgR9mzVIi

Я чувствовала это интуитивно ,рыдала и никак не могла остановиться,как ни старалась.

В этот момент в дом зашла невеста и моя сестра.Они начали меня успокаивать,но я разрыдалась еще больше.Спустя какое-то время мне удалось успокоиться.

Музыка закончилась,стали звать за столы.Невеста взяла меня за руку и мы пошли за стол.

Я сидела рядом с невестой,а по щекам беззвучно катились слезы.Гости начали недоуменно переглядываться.Некоторые даже спрашивали: «Что,подружку жалко?»

Но невеста,как настоящая подруга,говорила,чтобы меня не трогали,а занимались своими делами:пили и закусывали.

Наконец застолье закончилось.Заиграла музыка,все пошли танцевать.А я и невеста ушли со свадьбы.

Да!Представьте такую картину.Ночь.Звезды.Пустынная деревенская улица.Вдали играет музыка.И по дороге,плохо освещенной редкими фонарями идут двое:невеста в свадебном наряде и свидетельница.

Сколько мы бродили,не помню,где-то около часа,много разговаривали.

Вернулись,когда гости уже начали расходиться.

А на следующее утро все вошло в свою колею.Второй день свадьбы прошел без приключений.И никто не упрекнул меня в слабости.Я даже была удивлена.

Потом я уехала домой.Какое-то время мы еще приезжали друг к другу в гости,а потом в силу разных обстоятельств наши пути разошлись и случилось то,что я интуитивно чувствовала на свадьбе.Но иногда в памяти ненароком всплывает эта история.

Вот такое событие было в моей судьбе.Тогда я еще не знала,какие силы управляют человеческой судьбой и как эт использовать с пользой для себе.

Эх,мне бы те знания,что у меня сейчас на то время! Многих ошибок можно было бы избежать.

Источник -моя группа ВК https://vk.com/@zdorovogivi-sbezhavshaya-nevesta

Дефицит железа в организме является довольно распространенным явлением, которое может привести к серьезным заболеваниям, если не обращать на него внимание.

Вот несколько признаков дефицита железа в организме:

1. Безразличие и усталость. Одним из наиболее распространенных признаков дефицита железа является беспокойство, усталость и безразличие к окружающему миру.

2. Потеря веса. Дефицит железа может вызвать потерю веса, поскольку он влияет на обмен веществ и может уменьшать аппетит.

3. Бледность кожи и слизистых оболочек. Бледность кожи и слизистых оболочек является классическим признаком дефицита железа.

4. Снижение уровня гемоглобина в крови. Уровень гемоглобина в крови может быть ниже обычного при дефиците железа, что может приводить к кислородному голоданию.

5. Непродолжительность сна и бессонница. Дефицит железа может повышать чувство беспокойства и тревоги, что может приводить к непродолжительности сна и бессоннице.

6. Снижение иммунитета. Дефицит железа может снижать иммунитет, что может приводить к возникновению различных заболеваний.


Если у вас обнаружились эти признаки, обязательно обратитесь к врачу для консультации и назначения лечения. Дефицит железа легко лечится, если обратить на него внимание вовремя.
А еще вы можете прийти на бесплатный эфир нутрициолога Ксении Черной,получить три подарка,узнать почему мы постоянно чувствуем себя уставшими и где взять энергию на целый день.
Подойдет ли вам такое решение?

https://pro-zdorovie.com/happymeal_marafon?gcao=25813..

Моя дача-на удачу,огород красавец

мой сосед сидит и плачет-его гложет зависть.

Цветет слива,цветет вишня,ирга расцветает

Много пчел жужжит над ними-это к урожаю.

Я клубнику ем горстями,собираю ведрами.

И малина поспевает,и крыжовник поотдаль.

Я люблю есть помидоры,люблю их и сеять.

Краснобокие красавцы на солнышке спеют.

Моя тыква как карета,кабачки как лошади

Созревают в конце лета на отдельной площади.

Огурцы мои поспеют аккурат к засолке.

Я их в погреб-банка к банке на отдельной полке.

На заборе сидит кот,рядом песик бегает.

У соседа есть корова,петух кукарекает.

Вот такая моя дача-просто загляденье.

Написала я частушки,дача-вдохновенье.