JuliaKarateeva

Пост будет полезен тем, кому страшно выйти на поверхность и говорить о себе, своем опыте, своем продукте. Расскажу о своем опыте и реакциях на важные мысли важных людей в онлайн-пространстве.

16 марта 2023 года я написала здесь свой первый пост, где рассказала как пришла к тому, что теперь помогаю людям менять свою идентичность и без страха двигаться к своим целям. Хейтеры слетелись, как пчелы, чтобы ужалить и впрыснуть порцию яда в человека, который не для них делился своим опытом.

Сразу разберемся — я пишу для людей, которые ощущают внутри себя потенциал, но из-за ошибок мышления, из-за запутавшихся мыслей, не могут понять как действовать иначе, хотят сменить стратегии реагирования на выгодные для себя. Я делюсь только своим опытом, тем, что изучила, отработала на себе и на практике с клиентами.

Поскольку я работаю в плоскости мышления, то понимаю, что у каждого человека мозг по-своему интерпретирует поступающую информацию. Сам мозг заточен улавливать и определенным образом обрабатывать события для того, чтобы подкрепить собственные убеждения.

Посмотрим на две группы ярых комментаторов:

Первая группа: Хейтеры-токсики

1. Хейтеры-токсики — это люди, которые приходят в комментарии плюнуть ядом. Никак не проявляются иначе, кроме такого способа. Их очень сильно триггерят и раздражают все. Просто все. Никакой привязки конкретно к вам они не делают. Привычный жизненный сценарий таких людей — ненависть ко всему, резкое выражение неприятия, фокус внимания на негативе и на критически низкой оценке окружающих. Эти люди не принимают себя, имеют крайне низкую самооценку, которую иллюзорно «укрепляют» через проявление агрессии к другому человеку. При этом этих качеств в себе не признают и не стремятся что-то изменить. Это их норма и стратегия реагирования на жизнь. Соответственно здесь можно только пожалеть человека и заботливо забанить, дабы не будоражить его вашими успехами и новыми статьями.

2. Человек «другое веское мнение» — люди, которые имеют свое мнение и категорически не признают ваше, выражая это, как им кажется, в литературно допустимой форме. Это как родитель, который говорит своему ребенку: «Ну и прическу ты себе сделал, гнездо какое-то наворотил, немедленно сделай нормально. Я же как лучше хочу. Кто тебе еще об этом скажет, если не я». Привычный жизненный сценарий — я должен научить всех, без меня не справятся, если не я, то кто еще донесет до автора статьи истину. И человек может действительно хорошо разбираться в теме, но при этом очень узконаправленно, не давая себе возможность расширить угол зрения. И, конечно, его коллеги должны тоже его сузить. Иначе никак.

Вторая группа: Человек «другое веское мнение»

Я отношусь к людям, которые допускают любую точку зрения, если она дает результат самому комментируемому. Каждый из нас настолько отличается от другого, что нам не может подходить только одно единственно верное решение на одну и ту же задачу. Поэтому любое решение, если оно не затрагивает интересы других — норм.

У меня есть одна стратегия ответов для всех комментаторов — спокойная реакция и аргументы.

Где нужно я отвечаю на языке комментатора, чтобы ему было более понятно.

Пример диалога с одним из ярых комментатором на стороннем ресурсе

И знаете, помогает. Хейтеры не знают что ответить, «веское мнение» продолжает дискутировать дальше, продвигая пост в топ. Плюс из дискуссии появляются новые интересные мысли и выводы, которые потом идут в работу и обсуждение с моей аудиторией.

Самое главное — держите в голове цель написания поста/статьи. А хейтеры и критикующие — это ваша отработка собственных реакций и тренировка навыков коммуникации. Так мы смещаем фокус внимания со страха на пользу и работа идёт продуктивнее.

***

Было полезно? Подписывайтесь на мой Телеграм-канал — там я пишу о мышлении, его ошибках и о том, как их исправить.

Новый вид удовольствия — сохранение полезных материалов. Так мы сами себе объясняем, что время в интернете провели не зря. В статье рассказываю о том, как распределить 168 часов недельного времени, выполняя обязанности и получая удовольствие от своих приоритетов, полезности по которым вы уже накопили в сохраненках. В конце статьи вас ждет бонус: Таблица планирования дел.

«Сегодня самый лучший день, чтобы начать!» — сколько раз вы читали эту фразу и говорили себе «Да! Я начинаю новую жизнь!»?

А вечером, упав на диван без сил, сердце пронзало чувство вины, что день прошел, а вы не начали. «Ну ладно, — бормоча под нос, говорите вы себе — сегодня и правда был сложный день, но завтра ведь будет еще один, вот и начну с утра. Там у меня столько полезного в сохраненках. Найду пп-рецепты и 5-минутки для стального пресса, через месяц буду красавчик». Или красавица.

Сотни закладок заботливо сохранены и ни разу не открыты. У кого так? Да у многих так. Ты нашел что-то качественно улучшающее твою жизнь — на значок тапнул и в мозгу зафиксировалось: «сделано, хозяин». И всё, с чувством выполненного долга спокойно листаешь дальше.

Наступает завтра и снова новую жизнь хочется отложить на другое завтра. Ты начинаешь злиться сам на себя и решаешься на серьезный шаг — составить план дня, чтобы точно начать. Пару дней всё отлично и уже кажется, что ты близок к успеху, но… Диван примагнитил, сил нет, «продолжу завтра, я же всего один раз пропущу шаг в свою новую жизнь».

Тревога нарастает, планы пишутся, но не выполняются, а только расширяют чувство вины. Ничего не меняется, 10 кг ненавистного веса и неприятно отвисший пресс по-прежнему не дают чувствовать себя спортсменом, разочарование в себе подкатывает страшными волнами и кажется, что ты ни на что не способен, поэтому не стоит и пытаться еще раз что-то менять…

Прервем поток стрессовых мыслей и перейдем к математике

У каждого из нас в неделю есть 168 часов. Если мы учитываем хотя бы минимальную заботу о себе любимых, то 8 часов в сутки должны заложить на сон — это 56 часов. Остается 112 часов на все остальное.

Посмотрите на что и сколько вы распределяете 112 часов в неделю — это и есть ваш фокус внимания, ваши приоритеты.

Сделать это несложно — поставьте будильник через 1 час для напоминаний и каждый час кратко запишите чем вы заняты.

У тех, кто распишет письменно свои 112 часов, мотивация к изменениям появится сама собой, поскольку вы увидите, что в вашем списке может вообще не оказаться дел, отвечающих вашим желаниям и ценностям. То есть дел, которым вы действительно хотели бы уделять внимание в ваших буднях — их нет.

Теперь, когда вы будете пытаться отдавать предпочтение своим общим планам и пытаться их выполнить во что бы то ни стало — лучше действуйте правилу планирования своих приоритетов.

Такое обширное понятие как счастье, не что иное, как жизнь в соответствии с важными для себя приоритетами.

Откройте уже ваши поросшие мхом «сохраненки» — там точно есть много того, чего бы вам хотелось включить в свой список приоритетов. Раз сохраняли много всего по какой-то теме (зарядка по утрам, вязание, резьба по дереву и т. д.), но руки не дошли — значит хотели, но откладывали часть своей счастливой жизни на когда-нибудь потом.

Определите самые важные сферы, которые входят в ваше понятие счастья. Включите их в свои еженедельные 112 часов и станете намного счастливее даже от того, что уже делаете по чуть-чуть то, что важно для вас.

Кстати, по поводу социальных сетей, игр на телефоне и прочих программ, которые попусту тратят наше время. Чтобы помочь избежать постоянного скролла ленты — существуют полезные приложения, которые помогут контролировать своё время и пресекать нахождение в этих ваших Интернетах. Попробуйте набрать в поисковиках такие запросы: приложения тайм-трекеры, приложения для концентрации, приложение для блокировки приложений по времени — десяток спасателей вашего ценного времени к вашим услугам. Напишите в комментариях — пользуетесь ли вы подобными приложениями и если да — то какими.

Никто не спорит, что у нас много обязанностей и кажется, что в нашу жизнь нельзя встроить желанные дела-хотелки. Но если наглядно увидеть карту своего дня, то вполне можно перераспределить дела так, чтобы приоритетные сферы включить в график.

В этом поможет таблица планирования дел.

Заполните таблицу и выпишите все свои обязанности и свои желания. Вечером по воскресеньям распределяйте обязанности и желания в течение недели. Так вы будете выполнять обязательные дела и получать удовольствие от желанных приоритетов.

В следующей статье расскажу о том, что делать если вдруг то, чего на самом деле хочется, не вписывается в стандарты и страшно, что окружение начнет пальцем тыкать и смеяться — ишь, чего удумал, фигней какой-то заниматься. Это заставляет стыдиться своих желаний и продолжать 112 часов в неделю соответствовать ожиданиям других, натягивая маску и улыбаясь ненастоящей улыбкой. А это неинтересно, ведь так?

***

Было полезно? Приглашаю подписаться на мой Телеграм-канал: там я пишу о самореализации и о том, как стать маневреннее в своей жизни и получать от нее больше удовольствия.

Сейчас я углубленно изучаю тему мозга, его функции, способности.

Изучаю ее с точки зрения возможности менять свое состояние без исследования прошлого негативного опыта, как работают психологи, а также создавать новые качества, формировать новые убеждения.

Создание нового Я требует внимания и ежедневных тренировок, переучивания мозга думать и действовать иначе, а не так, как записано в подсознании.

Это непростая для мозга задачка, поэтому он все время говорит — да, давай начнем завтра, полистай пока ленту в социальных сетях, посмотри ютубчик, Пикабу, сериальчик, помой посуду хотя бы, а все остальное завтра или там с понедельника начнёшь.
Знакомая история?

Что об этом говорят ученые?

Американские учёные в области нейронауки (Хэл Эрснер-Хершфилд, Дж. Эллиот Уиммер и Брайан Кнутсон) проводили исследование, в ходе которого выяснили, что когда человек думает о себе в будущем, то активизируются те же участки мозга, что и при мыслях о другом человеке.

То есть когда мы откладываем на завтра начало своих изменений или реализацию планов, то мозг воспринимает это так, как будто все это будет делать другой человек, а не вы сами!

Мозг вообще любит максимально упрощать все, в том числе обработку информации и поэтому создаёт шаблоны мыслей, эмоций, поведения, основанных на имеющемся опыте, чтобы долго не думать, а сразу реагировать.

Как перекроить заложенные программы и приучить себя к новым паттернам поведения — рассказываю в своем Телеграм-канале. Подписывайтесь — будет полезно.

В головах двух людей одного возраста могут с комфортом расположиться две крайности: в одной — «у меня нет выбора», в другой — «огромный выбор, я не знаю на чем остановиться».

Представим историю первого индивида (назовем его Коля) — есть семья, стабильная, но нелюбимая работа либо работа, где уже достигнут потолок в должности и ничего не зажигает. Вечером, ложась спать и натягивая до носа одеяло, индивид встречает тревожные мысли из серии «как я устал, надо что-то менять, найти другую работу или вообще уйти в другую сферу, но я ничего не умею, надо хоть посмотреть курсы какие-нибудь» и тихонько засыпает крепким сном.
Так, проходит год, а мысли те же.

Его товарищ по мыслительным страданиям в 15-й раз (а его мы назовем Герман) лихорадочно выписывает на листок сферы, в которых ему хочется реализоваться, но у него столько талантов, что уже полтора года он не может определиться с выбором. Он вроде бы совершает какие-то действия — и книжки читает умные, и к астрологам ходит. Ощущение, что он перепутал велотренажер с велосипедом — хочет доехать до конечной станции, педали крутит, но вперед не движется.

Время идет — результата нет

Оба случая — примеры прокрастинации. Не делаем, потому что кажется, что выбора нет и не делаем, потому что не знаем что выбрать.

Почему так?

С точки зрения психологии — здесь может быть страх перемен. С точки зрения работы мозга — история такая:

• Первоначальная задача мозга обеспечить наше физическое существование (за это отвечает древняя (рептильная) кора мозга. Она является самой первобытной, эволюционно древней, и контролирует базовые функции, такие как дыхание, пищеварение, сердечный ритм, терморегуляцию и другие важные процессы, необходимые для выживания. Рептильная кора мозга также отвечает за реакции на стресс и предназначена для регулирования жизненно важных актов. Ее название произошло от того, что она была первоначально обнаружена у рептилий.

• Второстепенная задача мозга — мыслить. За мышление отвечает неокортекс (новая кора головного мозга) — это самый совершенный и функционально важный отдел коры головного мозга, который отвечает за анализ и обработку сложной информации, память, размышление, обучение, принятие решений, а также контроль над движениями и вниманием.

В случае индивида Коли — на мышление расходуется огромное количество энергии, поэтому если человек не стремится осознанно что-то изменить, то мозг с удовольствием поддерживает его в привычной жизненной рутине, где все так понятно — семья, работа, зачем что-то менять?

В случае индивида Германа — он успокаивает себя бурной деятельностью — иллюзией действия, при этом на самом деле ничего не предпринимая по той же причине — над новым нужно думать. Но так не хочется. А перебирать в голове идеи для реализации своих талантов даже очень весело и стало таким привычным!

Только эти двое начнут делать хоть одну попытку что-то изменить, мозг сразу заленится и полезет в социальные сети будто бы найти полезную и важную информацию, залипнув там на 2 часа и подпитывая себя дофаминовой конфетой.

Иллюстрация выглядит примерно так — неокортекс присел и призадумался: «Пора что-то менять», древний мозг: «Нееееееет, только не этоооооо!»

А еще наш мозг считает, что когда мы думаем о своем будущем «Я», то он оценивает нас как другого человека. Вы думаете» «Я готов меняться и начну прямо с утра», а мозг: «Конечно-конечно, только это будет кто-то другой, а ты пока спи».
В момент представления о самом себе и своих достижениях в будущем в мозгу задействуются те же зоны, как и при мыслях о постороннем человеке, что подтверждено исследованием, проведенным Хэлом Эрснер-Хершфилдом, Дж. Эллиот Уиммером и Брайаном Кнутсоном.

Но все меняется, когда в жизни случается кризисная точка, когда одно место в мыле и нужно срочно что-то менять! Адреналин и кортизол одним пинком поднимают с теплого дивана и сразу находится выход из безвыходной ситуации и вдруг выявляется единственно правильный вариант из многообразия идей.

Стрессовый двигатель работает на полную мощь и вы движетесь в сторону изменений, сжавшись как пружина. Опасное это дело — на гормонах стресса решать свои задачи.

Безопаснее разобраться с целью, показать мозгу, что для вас изменения — это важно, потому что… И вы вместе построите план развития.

***

Если прокрастинация всё-таки настигла вас — то лучше читайте о работе мозга и мышления в моем Телеграм-канале. Будет гораздо полезнее, чем просто лежать на диване.

Мозг всегда ищет опорные точки. Так проще ориентироваться в пространстве. Эти точки — есть наши убеждения относительно себя и действительности.

Сравните 2 убеждения:

1. Моя точка зрения самая правильная.

2. Я допускаю, что есть множество точек зрения на один и тот же изучаемый объект.

Как считаете, какое из них ведет к развитию? Верно, второе. А вам ближе какое?

Первое — это мышление в одной плоскости, не допускающее существование иных взглядов, а значит это тупик, стагнация.

Развитие всегда начинается с мыслей:

• А как еще можно? Есть ли другой способ?

• Как еще можно иначе взглянуть на проблему?

• Как можно измениться быстрее, а не копаясь десятилетиями в детских травмах?

• Может быть меня не хотят обидеть, это я обижаюсь?

• Можно ли научиться не орать на детей и мужа?

• Как можно эффективнее вести быт?

• Есть ли способ есть и худеть?

• Есть ли другой способ планировать дела, чтобы все успевать?

Это поворотные мысли, после которых открывается множество вариантов происходящего и желание примерить на себя другой способ, чтобы посмотреть что из этого получится. По этому пути идет эволюция. Появляются новые течения, новые направления, новые исследования, глубже изучается мозг, разум, бессознательное и способы работы с ними.

Мы то, во что мы верим:

• «я верю в астрологию, натальная карта все обо мне рассказала, теперь я знаю как жить»;

• «я верю, что мир жесток и никому нельзя доверять»;

• «я верю в судьбу и в то, что все предопределено».

А если допустить, что это всё не так?

Представьте: жить в XVIII веке и верить в идею создания такой конструкции, которая может летать? Вряд ли общество тогда верило в создание самолетов. Зато в это верил Джордж Кейли. Он проектировал и экспериментировал, чтобы создать летательный аппарат. Предполагают, что он положил начало такой науке, как аэродинамика.

Он верил в то, что это возможно. Определенно у него имелись убеждения из серии «У меня получится», «Мне это под силу», «Я творческий человек», «Я умею проектировать», «Ошибки — это опыт, они ведут меня к цели» и т. д.

Его труды использовали другие изобретатели, которые совершенствовали идею, внося в нее свое видение. И сейчас мы, как в порядке вещей, покупаем билеты на самолет, не задумываясь, что этот транспорт появился благодаря идеям и вере в эту идею целой цепочки людей, которые мыслили многогранно, постоянно задаваясь вопросом «а что если…?»

Простой жизненный пример:

Вы считаете, что все люди поступают с вами плохо. Вы уверены, что они имеют намерение обидеть вас. А что, если они делали или говорили о чем-то вам с целью решить какую-то свою проблему? Загасить свою боль? Может быть их намерением была внутренняя задача, а не желание обидеть вас? Но вы обиделись, потому что убеждены, что все вокруг хотят вас обидеть.

Все наши идеи реализуемы, если они согласуются с нашими убеждениями. Но идея может не реализоваться из-за того, что наши убеждения ей противоречат.

Пример: я хочу много путешествовать. Мое убеждение — самолёт может разбиться. И внутренне мы будем откладывать покупку билетов, мучиться от страха и в конце концов никуда не полетим, потому что возникнет много препятствий.

Процесс обучения мозга вере в новые убеждения не такой быстрый, как мечтается — раз подумал и теперь успешный красавчик. Но если убеждения, зафиксированные в нейронных связях мозга — неэффективны, то постепенно меняя их — жизнь станет ярче и сочнее. И тогда эта работа стоит того.

Простое упражнение:

Вы идете по улице, у вас настолько прекрасное настроение, что светясь от счастья и улыбаясь во весь рот вы запрыгиваете на бордюр и как акробат балансируете по нему.

• Как думаете, что о вас подумают окружающие? (запишите ответ).

• А что еще? (запишите ответ).

• А еще? (запишите ответ).

Пропишите, как минимум 5 вариантов мыслей посторонних людей о вас и посмотрите сколько разных вариантов может быть. Додумывать за других — затея довольно странная, ведь вы можете только догадываться, но зачем?

Применительно к примеру — прохожие могут подумать, что:

• вы странно себя ведете и нужно держаться от вас подальше;

• вы сорвали джекпот и довольны собой;

• у вас первый день отпуска;

• они хотят быть в таком же настроении, как и вы;

• надо познакомиться с таким позитивным человеком;

• и т.д.

Какие варианты получились у вас?

Также к упражнению выше — предлагаю вам провести анализ своих мыслей о себе и своей жизни с помощью специальной таблицы.

Заполняя таблицу, будьте честны и искренни сами с собой. Вы делаете это для себя, а не для того, чтобы покрасоваться перед кем-то.

Прописав вторую колонку, ваш мозг начнет искать способ как это реализовать. Он начнет искать пути, по которым можно добраться до реализации и подтверждения этого наблюдения.

Допускайте новые взгляды. Примеряйте новые мысли. Может быть они будут на вас сидеть эффектнее, чем старые, поскольку сшиты по идеальным для вас лекалам.

И, да, быть модельером-исследователем значительно интереснее, чем ежедневно носить старое, неудобное пальто, крича всем «Неладно скроен да крепко сшит! Не сниму его всем на зло! Даже себе…»

***

Если вам была полезна статья, то приглашаю подписаться на мой Телеграм-канал. В нем я пишу о работе мозга, мышления и его ошибках, которые тормозят наше развитие.

На изображении перед вами 2 условных набора убеждений разных людей. Общаясь на определенные темы, эти двое не смогут понять друг друга. Мысленно каждый из них будет считать другого странным. Бывало у вас такое, что вы общаетесь с человеком и думаете, что он несет какую-то чушь?

А он ее не несет на самом деле, а так видит мир. У него в мозге другой конструктор — у вас Lego, а у него деревянные кубики с картинками. Они не соединяются друг с другом, поэтому возникают разногласия.

Это и есть система убеждений, карта местности, линза, через которую каждый смотрит на мир.

Мы не отслеживаем убеждения ежеминутно, но ведём себя, основываясь только на них.

Из каждого смартфона сейчас льется информация об установках и убеждениях. А как обстоит дело внутри мозга? Пойдемте прогуляемся туда и посмотрим как там ведутся дела с установками.

Розовощекий младенец наблюдает за своими родителями из уютной кроватки. В это время в его мозгу происходит интенсивная работа по накоплению опыта — нейроны связываются друг с другом, образуя нейронные связи. Мозг оцифровывает полученный опыт, укрепляя те связи, которые регулярно повторяются:

• «перед едой нужно вымыть руки»

• «чтобы тебя услышали — кричи»

• «у тебя логический склад ума»

• «даже не начинай, все равно не получится»

• «ты тупой, а Саша отличник»

• и т. д.

Малыш растет и наблюдает за своим окружением, формируя определенные паттерны поведения — «если скажу правду — накажут, будет больно и обидно, лучше совру, все равно не узнают», «если мама рассержена, нужно ее обнять и поцеловать, тогда она подобреет», «за пятерки получу подарок — буду стараться» и т. д.

Информация, которая поступает извне или изнутри поддерживает эти паттерны и еще больше фиксирует их подтверждение.

Воспоминания имеют свою эмоциональную окраску. Центр обработки эмоциональной памяти в мозге — миндалевидное тело. Оно, как шпион, анализирует всё вокруг и сравнивает полученные данные с сохраненными эмоциональными воспоминаниями. Так появляются знакомые для мозга паттерны.

Так, даже если у вас закрепились неэффективные паттерны поведения, для мозга они комфортны, поскольку привычны и понятны. И вы всегда будете даже в ущерб себе делать то, что когда-то ваш мозг зафиксировал как норму.

Как указывается в исследовании, проведенном американским Институтом математики сердца, «таким образом, подсознательные эмоциональные воспоминания и связанные с ними физиологические паттерны лежат в основе нашего восприятия, эмоциональных реакций, мыслительных процессов и поведения и влияют на них.»

Если вы слышали фразу, что окружение влияет на нас или «в окружении 4-х миллионеров, я стану пятым» — это истина. Находясь в определенной среде вы поддерживаете определенные паттерны поведения, закрепляя их в нейронных схемах мозга. Меняя среду, вы меняете паттерны — мысли, эмоции, реакции меняются на новые. И да, вы станете пятым миллионером, если четверо ваших друзей ими стали.

Представьте, что вы работаете в офисе, где сидит 5 человек и у каждого регулярно звонит рабочий телефон, все разговаривают, шумят. Вы привыкаете к этому и делаете свою работу, чаще всего не замечая внешнего шума. Через год вы переходите на новую должность, переезжаете в свой личный кабинет и на телефонные звонки, которых вы теперь не слышите, отвечает ваш секретарь в приемной. Мозг не сразу привыкнет к тишине. Ему потребуется время, чтобы обновить нейронную программу.

Также мозг анализирует и дает оценку предстоящим событиям. Если вы внутренне считаете, что не справитесь с решением задачи, достижением цели, то возникнут эмоции тревоги, беспокойства. При этом в реальности этот прогноз может быть не подкреплен, ошибочен. Прогнозы исходят из предыдущего опыта, который когда-то вызвал нежелательные, негативные чувства. При этом нет вероятности, что такое повторится вновь, но вы уверены, что это провал.

Для того, чтобы изменить отношение к определенным событиям и прогнозировать новые результаты, придумайте новую стратегию реагирования. Возьмите тревожащую ситуацию и прокрутите мысленно в голове. Выпишите ваши мысли, эмоции и поведение в этой ситуации. Теперь прокрутите еще раз и пропишите новую стратегию — что вы должны в ней подумать, как эмоционально отреагировать и как повести себя. В момент этой ситуации мозг вспомнит вашу новую стратегию и вы отреагируете по-новому. Теперь важно регулярно закреплять новый паттерн поведения для закрепления новой нейронной схемы в мозге.

Для упрощения этой задачи я подготовила для вас таблицу эмоций и реакций на них, которой пользуюсь сама. Ведите ее регулярно и вы удивитесь, как начнет меняться ваше поведение в позитивную сторону при той или иной ситуации.

Изменить неэффективные стратегии на успешные можно прямо в той точке жизни, где вы сейчас находитесь. Саморегуляция — шикарный инструмент в работе с ошибками мышления.

Если вам была полезна статья — подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Там я регулярно выкладываю подобные материалы о работе мозга с точки зрения научных подходов — аккумулируя его из разных источников, в том числе из зарубежных научных журналов, книг, исследований.

Еще год назад я безуспешно скупала обучения в поисках навыка, с которым я не буду бояться проявляться и чувствовать себя самозванцем, а сейчас я помогаю людям раскрывать свои таланты, брать себе за опору свой собственный уникальный опыт, смотреть не на проблему, а на ее решение, а также глубоко изучаю работу мозга и его возможности с целью трансформации своей жизни и жизни моих клиентов.

Всем привет! Меня зовут Юлия Каратеева. Сейчас мне уже 37 лет. Я юрист, 12 лет отдала работе в судебной системе, 8 из которых я была секретарем судебного заседания и 6 — помощником председателя суда. С этой должности я и уволилась в поисках себя в 2020 году.

Когда в школьные годы мы представляли кем станем, когда вырастем, я всегда говорила, что у меня будет свой бизнес, я никогда не буду работать на дядю и уж тем более на государство.

Я не просто так подробно описываю свои характеристики, а для того, чтобы читая эту статью, вы примеряли на себя эту историю. Если у вас есть проблема с поиском себя и своей уникальности, то вспоминайте свой опыт, свои интересы, которые вы неосознанно ежедневно тренируете, не замечая этого. Они растворились в вашей жизни, вошли в нее так, что вы не можете отследить их постоянство.

Мой путь творчества: как можно одновременно учиться на юриста, участвовать в Международном фестивале дизайнеров и быть мастером маникюра со своим ИП

Меня всегда тянуло в творчество — я любила рисовать, конструировать, ходила в дизайн-студию. На втором курсе юридического факультета участвовала в полуфинале Международного фестиваля молодых дизайнеров, являясь единственным непрофильным участником.

Также выучилась на мастера маникюра, открыла ИП и мечтала открыть свой салон красоты, когда закончу обучение в университете.

Получив красный диплом и приняв слова родителей за истину, пошла работать на «нормальную» работу, закрыв ИП и засунув свою идею о салоне красоты в дальний угол.

Не могу сказать, что работа мне не нравилась. Я работала хорошо и очень вдумчиво.

Находясь в судебных заседаниях в качестве секретаря я мысленно анализировала стороны процесса, их поведение, эмоции, реакции. У меня всегда были вопросы к ним, я погружалась в их историю максимально.

Еще я любила рассматривать людей на улице, детей в группе своей дочери, думала о том, кем они станут, когда вырастут.

Моя страсть к психологии

Помимо творчества моей истинной любовью с ранних лет была медицина. Я знала наизусть все домашние медицинские справочники, вновь и вновь изучая симптомы и лечение. Поэтому и тема моего диплома была «Принуждение к изъятию органов и тканей для трансплантации», с которой я блестяще защитилась. На такую тему в моем университете никто никогда не писал, поэтому комиссии особо нечего было у меня спросить, кроме формальных вопросов.

Особый трепет у меня вызывала психика человека. В университете я участвовала в конференции с темой о психологии серийных маньяков. Это очень контрастная тема по сравнению с психологией относительно здоровых личностей, поэтому мне было интересно изучить какие процессы сподвигли их на преступное поведение.

Психиатрия, психология, гипноз, нлп всегда лежали в плоскости моих интересов. Мне были интересны темы, которые касаются способностей и возможностей человека.

Все это говорит о том, что мой мозг очень пытлив и мне крайне важно везде искать причинно-следственные связи, что я и делала в судебных заседаниях.

Но уволившись с работы, я была уверена, что мне нужно заниматься творчеством и открыла онлайн-магазин товаров для творчества и рукоделия. Через 3 месяца поняла, что трудозатраты огромны, доход не соответствует вложенным усилиям, но кроме того я чувствовала, что мне внутренне постоянно чего-то не хватает. Но чего я не понимала.

Товары из моего магазина

Закрыв магазин я ушла в сферу SMM. Здесь я прошла несколько обучений по продвижению, визуалу, предметной фотографии, рилс и креативному монтажу. На этом всем я зарабатывала, но… Мне постоянно чего-то не хватало. Мне очень нравилось то, чем я занимаюсь, но ощущение недостаточности, отсутствие глубины, смысла своей работы заставляло меня исследовать дальше себя и ниши, где мне было бы комфортно.

За это время я прошла большое количество обучений, потратив около 200 000 рублей. И на каждом курсе, помимо обучения, я делала одно и то же — изучала людей, своих сокурсников. Осенью прошлого года я вдруг поняла,что каждый раз я смотрю на человека и понимаю, что он пришел не туда, он не на своем месте и поэтому у него не идет ни учеба, ни работа в этой нише.

Главное — это путь или как я в итоге нашла то, чем хочу заниматься

Тут-то все и встало на свои места. Я поняла, что мне жизненно необходим анализ людей с целью улучшения их самовосприятия. Мне хочется помочь и направить каждого, кто ищет себя, в правильном направлении, чтобы у человека горели глаза, ощущался внутренний трепет от того, что он на своем месте.

При этом мне важно, чтобы люди не метались в поисках себя по разным обучениям, а прямо здесь и сейчас присвоили, а не обнуляли, тот опыт, который у них уже есть, взяли свои сильные качества, уникальные способности и начали развиваться в своем комфортном и желанном направлении.

Тем, кто ищет себя, катастрофически не хватает чувства собственной значимости. А поняв свое направление, оно появляется как по волшебству. Ты понимаешь насколько ты крут, насколько твой опыт удивителен и уникален. И сама собой отпадает потребность сравнивать себя с другими, думая, что кто-то лучше тебя.

После того, как ты осознаешь свою значимость, ты перестаешь быть никем, ощущая свою опору, и в качестве приятного бонуса, начинаешь зарабатывать в той теме, которая представляет для тебя наибольший интерес.

Эта история из серии — Делай то, что тебе нравится и тебе никогда в жизни не придется работать. Так и есть, ты просто занимаешься тем, от чего кайфуешь сам и твои клиенты начинают кайфовать вместе с тобой.

Выводы

В итоге за свои 37 лет я:

• реализовывалась в творчестве (участвовала в Международном фестивале дизайнеров, параллельно получая высшее юридическое образование);

• пробовала себя в разных видах предпринимательской деятельности (была мастером маникюра, имея свое ИП; владела собственным онлайн-магазином по продаже товаров для рукоделия; продавала свои услуги как SMM-специалист, также обладая своим ИП);

• закончила юридический институт с красным дипломом, затем отработала в суде 12 лет.

И в конце концов — пришла к тому, чем я поистине зажигаюсь — я помогаю людям избавиться от своей неуверенности и действовать так, как хочется. Как видите: дорогу осилит идущий.

Нет тех, кто лучше тебя. Уникален каждый в своем пути. Кто-то это понял, принял и проявляет свою аутентичность. А кто-то боится, думает, что он еще много в чем «недо-», вместо того, чтобы сфокусироваться на том, что он уже мощь!

Когда я поняла свое направление для развития меня перестало мотать из стороны в сторону. В моем блоге (в ныне запрещенной социальной сети) было на тот момент 63 человека, я рассказала чем могу быть полезна и меня сразу выбрали несколько человек как наставника. Я монетизировала блог (заработав за месяц 55 000 рублей и дальше — больше), мои клиенты сделали свои классные результаты как в трансформации себя, так и в привлечении своих клиентов.

Не сливайте себя и не ищите. Узнайте себя — это тот ключ, который поможет открыть все двери к вашим целям и желаниям!

***

Если вам откликнулась моя история, то приглашаю вас подписаться на мой Телеграм-канал. Там я делюсь своим опытом в преодолении себя, рассказываю о работе мозга и психологии личности с научной точки зрения.