HypnoTosh

HypnoTosh

Гипнотерапевт, инструктор mindfulness, аналитик, философ. Админ Лиги гипноза
Пикабушник
Дата рождения: 1 августа

На планшет

Читаюпрофлитературу и пишу статьи с планшета. Старый давно сдох, а с телефона капец неудобно

0 50 000
из 50 000 собрано осталось собрать
55К рейтинг 30 подписчиков 32 подписки 53 поста 21 в горячем
Награды:
За самое странное содержимое портфеля Сборщик Пыли За неравнодушие к судьбе ПикабуС Днем рождения, Пикабу! За МегаВнимательность
60

Что неприемлемого то?

Шарюсь тут по ленте и натыкаюсь на такой пост

О, думаю. Кто-то решил объявить сходку лысых мужчин и обсудить, как там поживают наши товарищи по счастью Б.Уиллис, Д.Стэтхем, Д."Скала" Джонсон, Д.Синс и другие.

Захожу в комменты узнать на когда мероприятие, а там

И что-то я так не понял. А что неприемлемого в простой фотке собрания клуба лысых? Нас же таких много! Много!

P.S.: по хорошему тут бы написать причины возникновения лысины (в том числе вследствие нервозности и тревожности) и психо-биологические аспекты сбивания лысых людей в группы с целью выяснить, чья лысость лысее, но мне сегодня лень.

Показать полностью 3
191

Как я похудел

Сидел я как-то, пересматривал в очередной раз марвеловское кинцо и что-то в голове щелкнуло с мыслью "а я тоже так могу, только без химии!"

Впрочем щелкнуло оно не только поэтому, но еще и потому, что подруга за некоторое время до этого обратила внимание, что моим сиськам в рубашке уже тесновато.

Замеры показали страшную цифру (ну вернее я итак знал, что она такая, потому что и до этого замерял, но ничего не делал)

А вот так я выглядел на тот момент

Разница между взвешиванием и фото - неделя. Куда делось взвешивание более раннее хз. Но там цифра была чуть больше 100.

Самое главное и интересное - что я делал

Ни-ху-я

Ну то-есть я с июня по ноябрь ходил по 10 километров в день. Но с июня по октябрь вес стоял, потому что не было такой цели.

С октября по сейчас я перешел на интервальное голодание. Сначала было 8-16 (по факту получалось сначала 7-17, а потом и 6-18). Потом как-то незаметно перешло к 4-20. Т.е. я просыпаюсь, завтракаю, потом через 4-5 часов обедаю и на этом все.

Я не запрещаю себе бургеры, пиццу, торты. Я не считал калории и бжу, но предполагаю, что их в разы меньше, чем было для поддержания того веса. Завтракаю овсяными хлопьями, залитыми кипятком. Обедаю разными блюдами, которые обычно едят на ужин (гречка, рис, картошка, макароны, пельмени, все это с говядиной, свининой, курицей, салат или просто свежие овощи). Иногда обедаю бургером и картошечкой. Иногда позволяю себе сожрать что-то не в рамках графика питания. Вчера вот в 6 скушал шоколадку (и весы показывают вместо вчерашних 84,6 другую цифру)

С ноября по начало февраля ежедневных прогулок не было, но ходил по делам раз в 3-4 дня.

Так же с ноября начал пить отдельно спортивный протеин.

С февраля пошел на полторы недели в зал. Хотел дольше, но не получилось.

С марта дома просто разминка, отжимания, гантеля.

Сейчас (30 марта 2024) результаты вот такие

На левом плече тоже есть мышцы, но свет неудачно упал ))

Останавливаться не планирую. Но сейчас цель меняется со сброса вообще на набор рельефа и мышц путем замены остатков жира. Так что думаю или останусь в этом же весе или еще сброшу до 80-82, но уже с мышцой.

АПД: Забыл сказать. Мне 37 с уже половиной лет. Так что кто думает (это только до 35 работает) - это работает не зависимо от возраста

Показать полностью 5

Манипулировать или не манипулировать

Наткнулся тут на видео коллеги. Фрагмент обучения. И просто не мог не высказаться на эту тему

Долго думал, прокатит ли это для сообщества или нет, но это же про гипноз, так что да - прокатит. Тем более что это по сути как раз и есть тема сообщества - снятие мифоф и домыслов на тему разных видов гипноза

Показать полностью

Краткая история гипноза

Потому что сообщество само себя не заполнит и контент сам себя не создаст.

День гипноза был неделю назад. 4 января.

P.S.: в видео я не говорил, но сейчас думаю стоит упомянуть, что вообще гипноз делится на экспериментальный и практический-терапевтический. Это если не считать сценический.
Так вот большинство гипнотерапевтов - практики, которые пользуются тем, что экспериментаторы выявили еще 200 лет назад, когда не было технических средств измерения. А сейчас почти никто не задается вопросом, а как это работает, и потому новых исследований без практического применения крайне мало.

Показать полностью

Пост удивления, знакомства и личного опыта

С удивлением обнаружил, что на пикабу нет сообщества, напрямую связанного с гипнозом. Косвенно есть - психология, психотерапия, медитативные техники. А напрямую гипноза нет.

Вот так много лет читал, немного лет писал и нате.

Так что в срочном порядке исправляю это упущение с приветствую всех в новосозданном сообществе про гипноз.

Сразу хочу сказать несколько своих мыслей и опыта.

Во-первых: сам я практикую давно и успешно Эриксоновский гипноз. И конечно знаком со многими другими видами гипноза.

Практикую не тот ЭГ, который принято считать таковым в наших реалиях.

Да, по моим наблюдениям так уж вышло, что в Россию и СНГ в свое время привезли не то, что делал и чему обучал сам Милтон Эриксон, а то, что смогли понять некоторые его ученики. А все его ученики увидели сильно разное и это очень хорошо видно и из книг, написанных в соавторстве с ним и из лекций разных людей, включающих лекции его дочери Бэтти, прямых учеников, Росси, Зейга, Хэйли и непрямых Беккио и Гинзбурга.

Вот подход последних двух и считается у нас Эриксоновским, хотя его авторы - Беккио и Росси сами называют его "Новый гипноз"

Во-вторых: я люблю доказательную науку. Ту науку, которая выдвигает гипотезы и проводит эксперименты с использованием современных технологий (КТ, ЭЭГ и прочее), со слепыми рандомизированными исследованиями и двойными слепыми рандомизированными иследованиями. А не ту, в которой человек говорит "10 моих пациентов это видели, значит это есть".

Отсюда следует то, что разного рода регрессивные гипнозы (с погружением в прошлые жизни), чтения хроник акаши через трансовые состояния, лечение гипнозом рака и прочее имеют место быть, но мной считаются исключительно, как гипнотические феномены типа положительной галлюцинации или фантазии мозга в состоянии сенсорной депривации.

Туда же относятся "особые флюиды" и "гипнотические частоты". Первые оспорили еще при Месмере, придумавшем термин, а вторые считаю маркетингом на модной нынче "частотной" волне. Есть множество инструментов, которыми можно измерять всевозможные частоты, но никто из практиков не спешит это делать.

В целом все равно, кто что использует для рекламы своих услуг. Просто не стоит утверждать, что это научно обосновано, если нет измерений и исследований (как уже писал выше - двойные слепые и так далее) то-есть если невозможно составить такое описание, которое будет лишено явных внушений требуемого состояния и повторено любым специалистом с любым клиентом, то явно что-то не так. Так что если есть желание доказать, что что-то работает, а не просто продавать используя инструменты гипноза - извольте предоставить обоснованные пруфы. Нет пруфов, но все еще есть желание доказать? Проведите исследование сами. Все еще нет пруфов? Просто продавайте не пытаясь притянуть это к науке. По рукам бить не будут.

Личный экзистенциальный опыт - не доказательство, а манипуляция.

В этом кстати у сообщества были и к Эриксоновскому гипнозу претензии. Не в экзистенциальном опыте, а в доказательном. Уж слишком неформально он проводил внушения и очень индивидуально подходил к каждому клиенту. Впрочем тогда не было возможности технически проверить состояние самого клиента, а сейчас для этого и КТ и ЭЭГ. Замеряй сколько угодно. Что конечно давно и делают и даже есть аппараты для домашнего использования, которые в смартфоне на графике показывают, насколько было близко искомое состояние.

И из этого вытекает еще одно.

В-третьих: в современном мире появилось очень много разнообразных вариаций гипноза и суггестивных техник. Однако сам термин уже прописан в законах о медицинской деятельности и врачи очень ревностно к нему относятся (кто пытался рекламироваться меня поймут, потому как тоже наверняка сталкивались с требованием лицензии). Впрочем врачи скорее защищают медицинский гипноз, который давно уже отделился как отдельное направление и который именно что замерен всеми возможными способами и стандартизирован насколько возможно.

И именно поэтому часто говорят, что гипноз действует не на всех. Это как с таблетками - всегда найдется группа людей, которая окажется не подвержена влиянию стандартизированных методик. Кто не верит - читать про нормальное распределение (я говорил что люблю науку). При этом конечно-же небольшие отступления от стандартов сразу уменьшают количество "негипнабельных" до одного из ста (примерно 1-1,5% людей действительно негипнабельны, но с 90% вероятностью они больны шизофренией или другой психиатрией).

Касательно того, насколько врачи дорожат своей "вотчиной" у меня есть пара писем от минздрава и росздравнадзора, где они своим обычным министерским языком говорят, что:

  1. Есть гипноз, а есть "суггестивные техники с низкой доказательной базой", к медицине не относящиеся и потому не рекомендованные к применению;

  2. В квалификационных требованиях профессии психолог гипноз не числится. Впрочем если открыть эти самые требования, то выяснится, что там же не числятся и гештальт, и кпт, и психоанализ, и любые другие модальности.

Мое мнение, что давно пора перетряхнуть этот закон, написать закон о психологической помощи и наконец вписать четкие определения, что является медицинским гипнозом и позволено применять только врачам и что является суггестивными гипнотическими техниками, применяемыми при психотерапии (опять же спорный термин) и консультировании. Но это отдельная тема.

Это все конечно лирика и личное мнение. Но его я безусловно буду придерживаться и призываю придерживаться всех желающих поделиться своим опытом, навыками, переживаниями и знаниями касательно гипноза и суггестивных техник в Лиге гипноза и гипнотерапии.

Показать полностью
735

Подруга решила завести коту кота

Один кот страдает

Другой кайфует

Но иногда они синхронизируются и делают хоба

На пикабу последнее время мало смысла, поэтому и в посте его нет.

Показать полностью 3
6141

Теперь я знаю, куда уходить от МТС3

Россиянам вернут бесплатную раздачу интернет-трафика с мобильных устройств. Операторы «Мегафон», «Вымпелком» (бренд «Билайн») и Теlе2 выполнили предписания ФАС, которая потребовала от бизнеса отказаться от взимания такой платы. Об этом «Известиям» сообщили в антимонопольном органе. В МТС выполнять требования ФАС отказались, так как считают свои действия законными.

https://iz.ru/1596179/natalia-bashlykova/bremia-konchilos-ro...

@MTS, с вами было относительно неплохо предыдущие 15 лет, пока вы не решили положить такой большой хуй на своих пользователей

Отличная работа, все прочитано!