DilAngio

DilAngio

На Пикабу
поставил 0 плюсов и 1 минус
в топе авторов на 774 месте
922 рейтинг 12 подписчиков 3 подписки 129 постов 21 в горячем

Внутренняя сила

Внутренняя сила Личность, Саморазвитие, Внутренний диалог, Мотивация, Опыт, Совершенство, Идеал, Психолог, Реальность, Психотерапия, Психологическая помощь, Мозг, Психология, Зависимость, Психиатрия

Вместе со скорбью даются и силы для её преодоления. Если наступают тяжелые испытания, проблемы и трудности будьте твердо уверены, что справитесь со всем. Оглянитесь вокруг: нет ни одного умершего от проблем - есть бегущие от них, умирающие от бездействия и парализующего страха.

Уверенность, что вы со всем справитесь имеет просто поразительную силу. Это настолько мощный фактор, мобилизующий все системы организма, что им зря многие не пользуются. Главное не опускать голову, не давать слабину трудности, выпавшей на вашу долю.

Нельзя опускать руки, потому что все в наших руках.

Показать полностью

Тревога

Тревога Внутренний диалог, Личность, Саморазвитие, Мотивация, Опыт, Совершенство, Идеал, Психолог, Психотерапия, Психологическая помощь, Мозг, Психология

Депрессия, вызванная тревогами и страхами является второй, после заболеваний сердечнососудистой системы причиной смерти людей от проблем со здоровьем. Казалось бы, нет условий для волнения. Например, сегодня еда более чем доступна. То есть голодным человек не останется в любом случае, хоть хлебом, но насытиться всегда можно. Коммунальные услуги делают жизнь чуть ли не райской: не надо идти за водой к ручью, морозить филейные части в уборных, уносить ведра с помоями, после обычного мытья посуды. По логике 100 - 200 лет назад людей бы выкашивала депрессия. Все бы стояли в ступоре от условий жизни и непомерного стресса.

Представьте, постоянное недоедание, отсутствие удобств, горящая лучина вместо света, рассказы деда с бабкой вместо телевизора. Детская смертность была обычным явлением, так что редкая женщина избегала этого. Постоянные войны с потерями отцов, мужей, братьев. Отсутствие медицины и как следствие люди умирали просто внезапно и гарантированно, отсутствие фармы делало этот процесс еще быстрее.

Можно много перечислять отличие нашего, почти райского образа жизни с тем что было в прошлой эпохе. Почти полное удовлетворение всех базовых инстинктов и обретение всевозможных удобств, ликвидация всех опасностей и предугадывание всевозможных повреждений. Почти стерильная жизнь (многие сейчас меня за это раскритикуют, но если оглянитесь вокруг и отследите детально свой день, то явных опасностей для своей жизни и здоровья вы не обнаружите).

Отчего же возникают страхи и тревоги, провоцирующие депрессию? Представьте, что миллионы лет наши предки лавировали между смертью и жизнью, спасаясь от диких зверей, явлений природы, погодных сюрпризов и еще кучи вредных и опасных факторов. Наш мозг был постоянно на чеку чтобы сорваться в бега, либо же напасть на нарушителя спокойствия. И вот буквально за считанные на пальцах руки опытного фрезеровщика тысячелетия жизнь превратилась в материальный рай. А мозг то не поменялся!

Это как солдата, с пелёнок воевавшего в окопах отправить в санаторий - он обязательно найдет врага, выдумает и начнет с ним бороться. Также не бывает полицейских на пенсии - вы без сомнения узнаете о месте его предыдущей работы по поведению.

И вот ваш внутренний солдат начинает выдумывать себе работу, ему тяжело без дела. Именно так возникают страхи и тревоги. Они на 99% выдуманы. И если разобраться, то причин для них нет. Будущее не наступило, оно может быть любым и волноваться за него непродуктивно. Делать что-то продуктивно, а волноваться и переживать - нет.

Показать полностью 1

Управление

Управление Опыт, Саморазвитие, Личность, Мотивация, Внутренний диалог, Совершенство, Идеал, Психолог, Психологическая помощь, Психотерапия, Мозг

Руководитель, начальник, директор, мастер, ну или по-современному менеджер. Обращаюсь к тебе. Руководить, организовывать, планировать и быть в центром принятия решений очень почетно и хорошо оплачивается.

Но есть базовый принцип, который влияет на всю экономику нашей страны: порядок начинается с себя. Если ты не можешь организовать свою жизнь, то как ты организуешь работу коллектива? Если в твоей жизни все печально, то как могут быть радужными перспективы подчиненных? Если бардак творится в твоей жизни, как он не будет творится на работе?

Показать полностью

Мотивация

Мотивация Опыт, Мотивация, Саморазвитие, Личность, Внутренний диалог, Совершенство, Идеал, Психолог, Психологическая помощь, Реальность, Психотерапия, Мозг, Психология

В середине прошлого века психологи поставили эксперимент над воспитанниками детского сада. Группе малышей предоставили выбор: один зефир сразу или два зефира через пятнадцать минут. То есть получить награду за терпение и самодисциплину. Большинство выбрало получить один зефир сразу. Но суть не в этом. Спустя несколько десятилетий отследили всех участников эксперимента. Оказалось, что те, кто терпел пятнадцать минут ради двойного вознаграждения оказались более успешными в жизни, чем те, кто сразу набросился на зефир.

Этот эксперимент показывает целеустремленность, терпение и самодисциплину маленького человечка. Но почему? Потому что ребенок точно представил себе как будет наслаждаться двойным вознаграждением, проявив капельку воли. Точная визуализация того, чего хочешь достигнуть помогает в мотивации. Абстрактные блага не дают того заряда, как реальные: потрогать или прокатиться в крутой тачке, померить ювелирные украшения, походить с риэлтором по новостройкам с ремонтом, посетить хороший ресторан и прочее.

Заметьте, если визуализация событий портит жизнь (о чем писал в прошлом посте), то визуализация конкретных вещей только подстегивает мотивацию добиваться её.

Показать полностью

Жить мешают сценарии

Жить мешают сценарии Внутренний диалог, Саморазвитие, Опыт, Личность, Мотивация, Психологическая помощь, Совершенство, Психолог, Психотерапия, Реальность, Идеал

Почему люди в большинстве случаев несчастны? В кинокомедии "Идиократия", точнее в её начале показаны две пары, разной плодовитости, которые оставили/не оставили потомство. Хоть сама комедия оставляет желать лучшего, всё же глубокий философский смысл в ней есть: нехрен себе ничего выдумывать!

Влюбляясь в человека мы делаем его суперменом/суперженщиной, почти безупречной/ым, с кучей всяких положительных качеств. Он такой/такая, претакой/претакая! Со временем лопаются все мыльные пузыри и спадает вся пелена влюбленности. Тогда человек по сравнению с выдуманным становится как обглоданная кость рядом с победителем выставки.

Или ежегодный отпуск на юге. Он дико контрастирует с выдуманными сценариями, как это все пойдет. Первый же день отдыха уже снижает настроение. Планы на детей, на новый дом, квартиру или машину? Список можно продолжать долго...

Просто человек хочет счастья. Он как покрышка, с вздувшейся грыжей, которая потом сдувается, становясь в нормальном состоянии правильной формы, но при этом фрустрируясь. И так каждый раз! Каждый раз опустошения! С детства мы тренируемся эти опустошения компенсировать. А все эти сценарии, которые мы строим в голове, каждый раз, когда должно произойти что-то важное!

Показать полностью

Решения

Решения Личность, Саморазвитие, Внутренний диалог, Мотивация, Опыт, Психолог, Психологическая помощь, Идеал, Совершенство, Психотерапия, Реальность

Иногда в жизни нужно быть "круче" себя обычного, поэтому не бойтесь принимать серьезные решения. Изменить свою жизнь не возможно, если не принимать кардинальных решений. Прятаться, бежать от ответственности, упускать шансы из за своей нерешительности, а потом мучиться всю жизнь - это крайне глупо.

Решения не должны быть спонтанными, необдуманными, с не рассчитанными последствиями их принятия. Но и страх, трусость, малодушие не должны в это время кружить вокруг вас. Железное спокойствие и каменная уверенность должно сопровождать вас. Настроить себя таким образом очень даже можно. Никаких эмоций - только рассудок и логика. И поверьте, тогда все получится!

Показать полностью 1

Золотая середина

Золотая середина Личность, Саморазвитие, Мотивация, Внутренний диалог, Опыт, Совершенство, Идеал, Психолог, Реальность, Психотерапия, Психологическая помощь, Мозг, Проблемы в отношениях

В разных аспектах поведения человека существуют определенные шкалы (как на магнитоле есть шкала громкости или на ТВ есть шкала яркости). И в подавляющем большинстве случаев наиболее действенным является правило золотой середины.

Например, излишества в пище приводят к проблемам со здоровьем, точно также как и хронический голод. Чрезмерные Физические нагрузки вредны, как и отсутствие оных. Стрессы убивают, но без психического напряжения человека ждет быстрая деградация. Недостаток и переизбыток сна вреден, слишком строгое воспитание детей и чрезмерно мягкое - одинаково плохо влияет на характер ребенка. И если взглянуть на сотни аспектов человеческой жизни, то неизменно встретишь, что это правило помогает найти гармонию в жизни.

Показать полностью

Мысли

Мысли Мотивация, Опыт, Внутренний диалог, Саморазвитие, Личность, Совершенство, Психотерапия, Психолог, Реальность, Психологическая помощь, Мозг, Психология

В продолжении прошлого поста хотел бы сказать важную мысль, которая поможет сохранить психическое здоровье и ощущение полноты жизни. Она может показаться для кого-то банальной, но не озвучить её я не могу. Разделяйте работу и собственную жизнь. Буквально выключая свет в офисе или станок на заводе выкидывайте все мысли, связанные с трудовой деятельностью из головы. Насильно, принудительно, но выкидывайте. Не берите работу на дом (если вы не владелец бизнеса, фрилансер или не порноактер).

Также и на работе. Мысли о доме, семье, близких, переживания и планы мешают прогрессировать, хорошо работать, достигать повышения в зарплате и в карьере.

Что будет если смешать в большой кастрюле все содержимое вашего обеда? Допустим, борщ, пюре с отбивной, салат из капусты, пирожное "тирамису" и чай. Вы будите ЭТО кушать единым блюдом? Сомневаюсь. Также в вашей голове находится каша из мыслей с разных сфер вашей жизни, и вы ничего не успеваете.

Это сложно, но можно. Дисциплина мыслей тренируется практикой. Чтоб не переживать на работе за семью, дом, семейные дела просто сделайте их, проинструктируйте близких максимально полными инструкциями, проконтролируйте всё, чтобы следующие 8 часов посвятить исключительно работе. Тоже самое чтобы быть спокойным дома, успевайте всё на работе. Легко сказать? Но начать двигаться в этом направлении можно. Станет легче на душе и вы почувствуете вкус к жизни.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!