DilAngio

Еще один феномен человеческой мысли, мешающий многим людям радоваться, наслаждаться жизнью и быть позитивным это настрой на получение исключительно негатива от любых результатов и ожиданий. С детства многие ждут от жизни только плохого, думают о плохом, готовятся к нему. А если вдруг выходит все очень даже здорово, то это как бы нечаянная радость (хотя в душе тайно лелеемая). Данный феномен основан на негативном детском опыте, когда почти полностью уверенные в хорошем мы получаем душевный ожог от в итоге возникшей неприятности. Вот и впредь готовимся к худшему в надежде на лучшее. В этом есть плюсы - Тренируется защита от негативных переживаний, но взгляд на мир из-под лобья, в ожидании очередной пакости, формирует мироощущение жертвы, выученную беспомощность.

Со временем душа грубеет и мы от жизни уже ничего не видим хорошего, все в для нас в серых тонах, рутина и однообразие удушает. Вдумайтесь, частный случай из глубокого детства мы превратили в жизненную установку. Статистика и логика говорят, что вероятность того или иного исхода в случаях, зависящих от ваших действий (например, повышение на работе), зависит исключительно от качества ваших действий. В случаях не зависящих от ваших действий (например, выигрыш в лотерею), от теории вероятности, неконтролируемых сил и всего того что не в вашей власти.

Счастье основано на вере в его получение. А у нас она заменена настроем на все плохое. Именно такая установка должна быть всякий раз, при ожидании результата, решения, итога. При этом негативный результат должен восприниматься не через боль (детскую обиду), а как логический итог статистической вероятности. Без нервов и переживаний.

Всю жизнь мы подвержены влиянию мнения других людей. Реальному или мнимому. Вспомните слова родных и близких, друзей и знакомых, героев кино и телевидения: "Что обо мне подумают люди?", "Что скажут окружающие?", "Как оценят присутствующие?". В целом, это держит в тонусе, но если перегнуть палку это гарантированно приводит к проблемам с психикой.

Как то я уже писал что незнакомые люди, даже если вы неопрятно одеты или являетесь обладателем кляксы от чебурека на одежде, забывают о вас в течении пары минут, а то и меньше. Знакомые и родственники помнят неприятные ситуации (в зависимости от характера, конечно) в среднем пару дней - неделю. Я не говорю о вопиющих, типа обид, оскорблений или материальных потерь, а лишь о из ряда вон выходящих.

Вся суть сводится к тому, что мы иногда преувеличиваем фактор мнения окружающих. В большинстве случаев ВСЕМ НА ВСЕХ ПЛЕВАТЬ, если это не касается их самих. Излишняя нервозность от своего вида, готовность сгореть от стыда от случайного своего поступка, стремление провалиться сквозь землю от какого-то, по вашему мнению, неправильного своегоповедения - во многом портит нам жизнь. Будьте уверены, что максимум через пару недель, а часто и гораздо раньше, самые близкие уже не будут вспоминать о вашей оплошности.  

Нейрофизиологи и психотерапевты давно заметили одну важную и интересную деталь. Изучая работу мозга и психические процессы получается картина, что мы всего лишь гости или одни из жителей в нашем мозге. Судите сами.

1. Подсознание, сверхсознание, альтер-эго и прочие малопонятные нам сущности живут как мутные соседи в коммуналке в нашем мозге. Их месяцами не видишь, но знаешь, что они есть.

2. Зеркальная система мозга открытая еще Д. Ризолатти, сегодня более-менее изученная, выдает нам (сознанию) лишь готовый результат работы мозга. Та или иная мысль или решение приходит в нашу голову после многочисленных "споров" разных отделов мозга укладывающихся от миллисекунд у остроумных до нескольких секунд у "не особо остроумных".

3. Вы не задумывались, что вся информация об окружающем нас мире приходит через пять чувств, замечу несовершенных чувств? Мозг безо всякого нашего участия строит картину мира. Сначала через простые сигналы, затем более глубокая вербальная информация через зрительные и слуховые чувства. Сидите вы на кухне, пьете чай, смотрите на соседний дом и практически "видите" этим взглядом двор за ним. Но секрет в том, что вы не видите глазами, а мозг достраивает ваш мир сам. И так касаемо всего.

4. Мы можем управлять только скелетными мышцами. Гладкие, а тем более сердечная не подвластны нашему управлению. Работа внутренних органов, состояние клеток, очищение их от накопившихся загрязнений и ошибок, поиск заболеваний, мест возникновения боли и прочее для нас недоступно, но мы ведь хозяева своего тела!

5. Многих депрессий, страхов и тревог можно было бы избежать осознанно увеличив выработку дофамина и серотонина. Минуты паники и страха, а также многих смертей и увечий можно было бы не допустить грамотной комбинацией адреналина и норадреналина. От бессонницы можно было навсегда избавиться контролируемой выработкой мелатонина. И прочее. Не нужны были бы алкоголь, наркотики и прочее. Не сказал бы что наступило бы всеобщее счастье, но жизнь однозначно стала бы легче. Но нам не дано управление этим.

6. Нашему сознанию (то есть тому, что мы считаем своей личностью) дано лишь внешнее управление по удовлетворению инстинктов согласно пирамиде Маслоу. Безопасность, еда, размножение и далее по списку, остальным мы не управляем.

7. Часто замечали мысли, которые со скоростью пули возникают в голове. Эти мысли бывают поразительны или возмутительны или до одури смешные или очень странные - но они точно не могут быть продуктом ваших мыслительных процессов. Что это? Деятельность наших мутных соседей по коммуналке?

8. Дефолт система мозга (участки мозга объединенные в единую цепь, ведущие мыслительную деятельностью. Они как бы скрытно переваривают всю полученную информацию или эмоции. Это состояние глубокой задумчивости, и когда спрашивают о чем ты думал, вам и вспомнить-то нечего. Так называемый режим "обо всем и не о чем".) - тоже не поддающаяся нашему контролю деятельность.

9. У всех бывали моменты, когда чрезмерно выпивали, так что теряли контроль над собой. Сознание отключается. А кто тогда действует? Ничего не помнишь, но вполне себе продолжаешь "фестивалить" или ноги сами несут тебя домой.

10. Интуиция - тоже странная штука. Выкрики из-за двери наших мутных соседей? Но иногда она бывает права, вопреки собственным рассуждениям, а иногда и подводит.

Многие скажут что от избытка сигналов мы бы не справились с потоками всей этой информации изнутри. Поэтому и нужен такой автопилот. Но если бы мы сами делегировали процессы. Например, варили кашу, одновременно читая книгу и составляя в голове план на день. Две из трех видов деятельностей делегировали бы. Но кто-то все решил за нас.

Для нейрофизиологов и психотерапевтов с каждым открытием появляется больше вопросов, чем ответов. Ширится пространство для изучения, меняется и картина мироощущения мировосприятия человека.

Психологи давно знают очевидный факт, да впрочем и вы, наверняка, его тоже знаете: внешний вид или красота человека зависит от настроения и общего психоэмоционального фона. Грубо говоря, по человеку видно что у него депрессия или другие психологические проблемы. Он становится менее привлекательным, больше сутулится, закрывает лицо, прячет взгляд и прочее.

Дело здесь не в косметике, одежде, прическе или качестве кожи и даже не в наличии модельной внешности. Когда у человека все хорошо он как бы светится изнутри, уверенный взор, походка и движения размеренны, лицо излучает позитив. Все невербальные знаки свидетельствуют об отсутствии психологических проблем. И такие люди действительно привлекают внимание, хотя внешнее могут быть и вполне заурядными. Пройдитесь по улице или в каком-нибудь ТЦ, чтобы убедится в этом.

Поэтому настраиваетесь только на хорошее. Если есть проблемы в жизни, то плохим настроением их точно не решить!