Готу кола. Стоит ли вообще её рассматривать?
Адаптоген, стимулятор, антидепрессант, ноотроп. Звучит слишком невероятно для одного растения. Но, в этом особенности готу колы. Её состав, способ применения и взаимодействие с другими адаптогенами помогают оказывать полноценное влияние на организм. Однако, стоит разобраться, почему готу кола используется в эпоху, когда так доступны кофе, какао и сахар.
Примерно так представляет себе готу колу человек, который слышит о бодрящей добавке для мозга в БАДах из США
Растительные инструменты для работы с мозгом достаточно интересны сами по себе. Их действие незначительно и очень сложно прочувствовать как на тебя действует та же гриффония или мята. Но в разрезе регулярного потребления начинает раскрываться весь потенциала растения или гриба. Разбор каждого элемента освещаю в отдельном обществе. Подписывайтесь, если хотите глубже разбираться в модерации мозговой активности.
Что такое готу кола, и для чего её используют?
Это растение, которое помогает человеку лучше соображать. При этом не важно, что находится внутри головы. Мысли о звездных кораблях, планы на посиделки с друзьями или стратегия получения нового мифрилового доспеха в свежей байме. Ноотропные растения улучшают только то, что ты сам делаешь. Как йерба мате или готу кола в том числе.
Адаптогены, и принципы их работы
Получается, можно закидываться этим растением и получать преимущества для работы мозга? И да, и нет. Вообще, прежде чем разбирать готу колу важно проговорить общие правила, характерные как для растений, так и грибов, фармы, БАДов и всего того, что имеет отношение к мозгу, даже если речь идет про тот же мусцимол.
Это свод общих правил, которые стоит держать в голове, чтоб не испытывать потом жуткого разочарования.
Ни один ноотроп не сделает тебя умнее. Даже мицелий ежовика. Они работают только как улучшатели ежедневной активности. Смотришь запойно сериалы? Лучше запомнишь сюжет и героев. Сидишь безвылазно в соцсетях? Твои комменты будут острее и четче. Любишь пить пиво с друзьями? Вполне вероятно станешь душой компании.
Нет быстрого эффекта. Если мы говорим про легальные растения и грибы, то их принцип работы далек от того, что демонстрируют «таблетки для ума» из мира киноиндустрии. Ноотропные травы не стимулируют. А дают мозгу ресурс, из которого он сам буквально создает новые нейронные связи. А за какое время формируется нейронная связь? Месяц-полтора, на этом и держится работа ЦНС.
Нет ощутимого эффекта в процессе. Неделя, две, три. Человек пьет готовый комплекс и не ощущает изменений. Кажется, что внутри была пустышка, или что всё это обман… Но, на самом деле ощутить формирование новых нейронных связей, это как ощутить создание ферментов в ЖКТ. Практически невозможно.
Долгосрочный эффект. Все, что вы запомните под готу колой, или любым другим ноотропным комплексом, останется до конца жизни, или до начала нейродегенеративной болезни. То есть, только крупное негативное событие в жизни способно нанести вред созданной памяти.
Регулярность важнее пиковой дозировки. Может казаться,что вот я съем 5 таблеток и стану еще умнее! Но, это не так, и даже опасно, как есть мухоморы целиком. Избыток компонентов организм выведет в неиспользованном виде. Это как попытаться за один день наесться на неделю вперед. Пользы от этого точно не будет.
Держа под рукой этот небольшой набор знаний и практик, можем двигаться дальше, познавая возможности растений для улучшения памяти и работы мозга.
Почему готу кола популярна?
Источником популярности стала культура Юго-Восточной Азии. Там готу кола используется повсеместно, сродни нашей ромашке. Причины этого в свойствах растениях и неприхотливости к условиям для выживания:
Готу кола богата флавоноидами и сесквитерпиноидами. Эти соединения используются организмом для регулирования внутренних процессов.
Сама по себе, готу кола ничего не стимулирует в организме. Но отлично помогает в синтезе естественных элементов.
То есть, она не привносит ничего лишнего или опасного в организм. А вместо этого помогает самому организму полноценно выполнять текущую работу.
Как результат, её широко использует аюрведическая медицина, а так же входит в фармакопею Индии и Великобритании. Все это, конечно, выглядит солидно. Но есть ли какие-то основы, за счет чего готу кола получила такую признательность?
Как работает готу кола?
Базовые элементы готу колы и обеспечивают действующий эффект. Как эринацины и гериценоны ежовика, или мускарин и мусцимол мухомора. Однако посмотрим на то, что говорят клинические исследования.
Спектр клинических исследований
Сразу замечу, что анализировал именно клинические исследования, в которых участвовала контрольная группа. Материалы доступны на пабмеде, а для особо любопытствующий всегда есть скайхаб. А теперь к делу:
Безопасность. Отдельное исследование сосредоточилось на возможном негативном эффекте готу колы. Причина тому — безосновательные обвинения растения, что оно вызывает рак. Однако, клиническое исследование подтвердило, что готу кола полностью безопасна для человека.
Буст холина. Нейрогенез, а именно создание новых нейронов и нейронных связей требует энергии. Носителем энергии в мозге является ряд элементов. Начиная от крови, и заканчивая нейрогормонами, такими как серотонин. Но, базовый ускоритель нейрогенеза — холин. И именно готу кола естественно и эффективно повышает концентрацию холина в мозге.
Борьба с тревожностью и зачатками депрессии. В этом исследовании готу кола наглядно продемонстрировала возможности не только ноотропа, но и эффективного средства от тревоги с доказанным эффектом.
Как результат, можно смело утверждать не только о безопасности, но и безусловной пользе растения. Разумеется, в разумных пределах использования.
Принимать готу колу одну, или в связке с другими адаптогенами?
Растительные добавки хороши также тем, что их эффект усиливается в грамотно подобранных связках. Таким образом готу кола и гинкго билоба отлично действуют в единой связке. Что разбирал в отдельном материале.
В остальном же, готу колу можно совмещать с ежовиком гребенчатым, долгосрочным микродозингом мухоморами, теанином. Это связано с тем самым синергетическим эффектом, когда действие одного препарата раскрывается полнее в связке с другими элементами.
Формировать такие стеки можно как угодно, если знать принципы работы действующих веществ. Так, например, не стоит включать мяту, 5-НТР из гриффонии, ГАМК из габа чая, валериану в связки с готу колой. Так как эффект этих растений направлен на расслабление организма. В то время как готу кола наоборот, оказывает полноценный бодрящий эффект.
Чего стоит готу кола?
Готу кола — это хороший инструмент для тех, кто любит жизнь в движении. Постоянные проекты, спортзал, творчество, активная жизнь с друзьями или второй половинкой, тонны новой информации и здоровый интерес ко всему, что окружает. Жизнь на максимуме возможностей, но оставаясь в поле легальных и эффективных инструментов.
Более подробно о методах улучшения продуктивности и силе окружающих нас адаптогенов, читайте в сообществе. Подписывайтесь, чтоб не пропустить новые материалы.
Михаил Грибоедов