Велосипед
Решил с сыроварни поехать на велосипеде домой. Еле доехал и могу сказать одно точно: у велосипедистов не бывает геморроя...
По словам Греты, самолёты оставляют за собой углеродный след, а за мной тянулся жирный-мокрый след!
Пора худеть к лету.
Заплыв жиром
Когда люди спрашивают, мешает ли мне лишний вес...
Бочок добра
Толстушка снова худеет
Ну что ж, вчера опубликовала свою исповедь о борьбе с лишним весом, рассказала о том, что предпринимаю для его снижения. Было много комментариев, за что я благодарю читателей. Сделала вывод, что калории, которые потребляю ежедневно слишком завышены, расчет произведен неверно. Из-за чего не происходит снижение желаемого веса.
Вчера ужин был более скудный, чем обычно - 150 гр. йогурта без сахара и добавок и 40 гр гранолы. И что я вам хочу сказать, сегодня минус 500 грамм.
Я понимаю, что это может быть и обманчиво, но все-таки хоть что то.
Сегодня поставила себе 1400 калорий. Днем тренировка в час с гантелями, резинками и медболом, прыжки на скакалке, в среднем, за тренировку я теряю около 400-500 ккал.
Настроена соблюдать рацион и посмотреть будут ли отвесы. Действительно ли проблема в количестве еды или все же проблема глубже.
Настроение конечно так себе, хочется найти волшебный способ похудения. И так обидно, когда реально стараешься, а результата нет. Но я не сдаюсь.
На завтрак были сырники 150 гр и салат из моркови со сметаной 40 гр. + кофе с обезжиренным молоком.
Для тех кто захочет написать, что нужно прекратить жрать майонез, торты и фастфуд, я вас заранее огорчу - я это не ем.
Более того, в качестве гарнира, в большей степени, у меня свежие овощи. Свинину не ем. Сосиски, колбасы, сардельки практически полностью исключены.
Пожелайте мне удачи, посмотрим, как пойдет дело с учетом снижения калорий.
Весомо?
Вообще не понимаю психологии толстяков. Почему не исключить все ништяки свои любимые углеводно-холестериновые, на три-четыре месяца, кардио чередовать с силовыми и питаться с дефицитом, устраивая разгрузочные дни для встряски метаболизма. И все. Да, сложно, но это такая небольшая часть жизни. Треть года потерпеть чтобы потом наслаждаться нормальной самооценкой, фигурой, меньшим риском заболеть дюжиной болезней и прочими прелестями жизни нормальных людей.
Почему то в наше время многие считают что диетки должны быть в радость, ни в коем случае не ущемлять бедного жиробасика, не подрывать его ментальный настрой. Читмильчики через день, сиропчики, кето десертики, и прочая недисциплинированная дрянь. Но буксуя таким образом, потом идет искреннее удивление, почему же так мало веса ушло. Отказаться от любимых чипсов с пиццей на несколько месяцев, гулять почаще и максимум час в день выделять на тренировку. Это так трудно?
Никто не говорит о переходе на воду и хлеб, о подъёме в 5 утра ради пробежек до выплевывания лёгких. Не спартанские условия, но и не прогулка с обезжиренным десертиком. Всегда придется потеть, ради результатов, никакие безуглеводки, заветные циферки 16/9, Аткинсы и Дюканы, карниворы и грейпфрутовые диеты, не дадут "О ЧУДО, 10 КГ ЗА ТРИ ДНЯ, НАДО ПРОСТО...". И с этим надо смириться.
И конечно, если бы наши жизни не были единственным шансом лицезреть историю человечества и хоть чего то добиться в пределах собственных амбиций, то я бы понял, почему все "худеют" таким образом. Но ведь сохраниться то нельзя, жизнь одна, и просто стиснув кариесные зубки любой пухляш может стать нормальным человеком.
Как потолстеть за 2 недели?
Мне 13 лет, вес 54кг, рост 166см. Хочу за 2 недели потолстеть до 60кг. Хочу чтобы прям жир свисал. Посоветуйте диету
Вы хотите головоломок?
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!