Как потолстеть за 2 недели?
Мне 13 лет, вес 54кг, рост 166см. Хочу за 2 недели потолстеть до 60кг. Хочу чтобы прям жир свисал. Посоветуйте диету
Мне 13 лет, вес 54кг, рост 166см. Хочу за 2 недели потолстеть до 60кг. Хочу чтобы прям жир свисал. Посоветуйте диету
Что делать если ты жирный? Успокойся, успокойся мой пухлый друг, я не буду заставлять тебя худеть, не бойся за свой жирок. Нет, я научу тебя как выглядеть чуть лучше, чем просто жирный уебок. Поверь, это уже много.
Гигиена, братан. Она неебически важна для тебя. Ты жирный, ты много потеешь, ты много воняешь, у тебя вероятно жирнится и блестит кожа. Следовательно - душ минимум один раз в день. Летом - два раза в день или больше. Желательно с мочалкой, чтобы удалять отпотевший мертвый слой кожи. Дезодоранты - подбирай такой, чтобы он ПОЛНОСТЬЮ скрывал запах твоего пота. Брей свои мохнатые подмышки, желательно еще и хер с яйцами (у жирных людей сальце нависает над хером, воруя некоторую его длину, так еще и волосы визуально уменьшают размер, и по итогу твои 15 см превратятся в визуальные 5см), томушто на потных волосах быстрее и активнее размножатся бактерии. Плюс волосы сами по себе впитывают запахи дико. Если потеет ебало - носи плоток, и промакивай ебало, не размазывай пот по хлебалу. Желательно почаще его протирать влажными салфетками, чтобы за пару часов оно не превращалось в кусок Украины и вбросов Лентача.
Одежда. НЕ ВЗДУМАЙ носить облипывающие штанцы, джинсики, брюки, футболки, кофты, рубашки. Мало того что на твоей жирной жопе оно порвется от первого же приседания за упавшей печенькой, так ты и выглядеть будешь как сраный кусок сала обтянутый тканью. Не стоит покупать одежду размер в размер, она будет хорошо налазеть на твое сальце, но при этом ты будешь ощущать себя немного скованно, и джинсы треснут на очке. Покупай вещи на размер больше, твои бро - толстовки широченные, рубашки которые можно не застегивать(надень под них футболку, еблан), если не стесняешься - хорошие футболки с принтами, но никакого шмотья в облипочку, оно помимо уебанского вида еще и из-за более плотного контакта с телом будет сильнее пот впитывать, и мешать ему дышать. Также никаких белых футболок - пропотеют и станут желтыми. Если реально дико потеешь - не сцы носи с собой на работу тайную сменную футболку, епт. Посреди рабочего дня переоденешься в туалете - и вуаля, ты снова красавчик.
Так как с полных людей в социуме спрос и больше - не забывай чистить зубы, юзать жевачку, избавляться от прыщей. Следи за тем как ты ходишь. Если ты передвигаешься как булькающий бурдюк с гноем, снося на своем пути мелкие предметы - учись ходить как нормальный, блядь, человек. Избавься от тяжелой походки помирающего слона.
ВАЖНО! Покупай нормальную обувь, иначе пиздец твоим костям, суставам, пяткам. Из-за лишнего веса, на твои ноги возникает увеличенная нагрузка, а значит и заботиться о них нужно больше.
Ну и главное - не веди себя как зажатый щенок. Все люди - уроды ебаные, вне зависимости от веса. Если ты будешь вести себя как среднестатистический человек - люди не будут тебя на уровне подсознания воспринимать как жертву и ущербного индивида.
Вот и всё, мой сладкий поросёночек. Надеюсь сий гайд тебе поможет.
С просторов ВК.
Для тех, кто и летом не изменяет своей фигуре...)))
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6