Тарелки Кот Фибоначчи ручной работы
Есть у меня в жизни бесконечная любовь - коты, сразу после керамики, конечно. Покажу сегодня что получится если эти две любови совместить.
Керамические кототарелки изготовленные вручную, начиная от комка мокрой глины до подглазурной тонкой росписи.
Тарелка имеет глубину и небольшой рельеф, приятный на ощупь. Рельефные ушки, мордочка, лапки, хвостик.
К каждому коту прилагается удобный крепеж на случай если захочется разместить тарелку на стене.
Почему, собственно, Фибоначчи)
А теперь самая интересная часть процесса изготовления.
На фото остывшая открытая печь - первичный муфельный обжиг прошел успешно. Кототарелки стали крепенькие и звонкие.
А вот сейчас мы их распишем ангобами, экологически чистыми и безопасными красками для керамики. Поверх польем прозрачной глазурью, которая покроет и запечатает роспись.
И отправим на финальный обжиг.
Два этих рыжих кота были расписаны в прошлом году. Тут на фото, подсыхают после росписи.
В новом году первый кот у меня получился снежный с кофейными лапками.
Такие тарелки можно мыть вручную и при желании использовать как посуду для бутербродов, нарезок, фруктов.
Посудомойке нет, микроволновке нет. Есть конечно у меня идея керамики с термоударными свойствами, реализую ее ближе к пасхе и покажу вам.
Керамика это мое неспешное хобби, поэтому изделия штучные.
Кроме того, иногда я публикую подробные мастер-классы по лепке.
Кто еще не знаком со мной, приходите дружить:
https://vk.com/vasechkinaart
ПИТАНИЕ ПО МОДЕЛИ «ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА»
Правильное питание раз и навсегда: изучаем алгоритм здоровой еды с помощью модели идеальной тарелки.
«Модель тарелки» - это уникальный, легкий и доступный алгоритм здорового питания. Изобретению этой схемы мы обязаны финнам. В Финляндии ее используют при составлении самых разных видов меню: от ресторанов до детских садов.
Возьми обеденную тарелку, диаметр которой составляет 20-25 см.
Раздели мысленно ее пополам, а потом одну из половин – еще пополам. В итоге тарелка разделена следующим образом: ½, ¼, ¼.
Заполни тарелку следующим образом: половина овощи и корнеплоды, четверть – гарнир со сложными углеводами (макароны, ячмень, гречка, картофель), четверть – продукты с белком (рыба, мясо, птица, морепродукты, бобы, соя.
1) Овощная половина
содержит клетчатку, витамины и микроэлементы, минимум жиров, углеводов и белков;
накладывать овощи можно с горкой, примерно по 500 г ежедневно;
можно отваривать, тушить или есть свежими (главное не злоупотреблять соусами или маслом – 2 столовых ложек будет вполне достаточно;
если после еды на дне тарелки осталась лужица масла – ты переборщил;
начинай прием именно с овощной части тарелки, поскольку овощи лучше других продуктов укрощают аппетит и способствуют быстрому насыщению.
2) Углеводный гарнир
благодаря высокому содержанию сложных углеводов эта часть тарелки служит основным источником энергии;
цельнозерновые злаковые, рис и макароны твердых сортов содержат много микроэлементов и витаминов;
оптимальная порция сухого продукта – 100-150 грамм;
не заправляй гарнир жирными соусами, тертым сыром или майонезом;
переходи к гарниру после овощной половины тарелки.
3) Белковое «второе»
содержит высокое количества белка, необходимого для восстановления клеток организма и образования новых.
оптимальная порция рыбы или мяса – 80-120 г (лайфхкак – по размеру примерно как колода игральных карт);
предпочтительнее маложирные сорта мяса– с курицы снимай кожу, с мяса удаляй жир;
чередуй рыбу и мясо, морепродукты и бобовые;
не забывай о жирных сортах рыбы – в них содержатся необходимые жирные ки слоты Омега-3 и Омега-6.
Люди, вместо телевизора смотрите в микроволновку! В ней только хорошие новости - всегда про еду и без рекламы.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ ПИТАНИЯ ПО «МОДЕЛИ ТАРЕЛКИ»
Сбалансированность питания
Если ты формируешь рацион по такой модели, то можешь быть уверен: все необходимые вещества и микроэлементы ты непременно получаешь.Снижение калорийности пищи
Общий энергетический вес еды за счет обилия овощей уменьшается, и, как следствие, ведет к нормализации веса тела.
Как у всякого прогрессивного метода, у модели тарелки есть оппоненты. Одни сомневаются в том, что можно похудеть, ориентируясь лишь на правильный подбор содержимого блюда, без ограничения количества пищи. Но это в корне неверно, поскольку теория содержит четкие рекомендации, связанные с размером порций. Другие считают, что модель тарелки действенна только на этапе поддержания веса. Якобы с ее помощью не похудеешь – слишком мало запретов. Это тоже свидетельствует о недостаточном знании предмета.
Принцип комфортного похудения, в основе которого и лежит наша модель, давно доказал свою эффективность: вес уходит быстро и без мучений именно тогда, когда вы не зациклены на подсчете калорий, а стараетесь есть спокойно, досыта, выбирая маложирные продукты.
Ну и не забывайте присоединиться к нам в телеграмм! ждем всех!
Заказчики недовольны
Это так трогательно...
Давай обсирать всё вместе
Азиаты, которые делают лучше
Я даже подпись свою дважды повторить не смогу...