Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Монстрикс — это динамичная стратегия, где ты собираешь, улучшаешь и сражаешься с могучими монстрами.

Монстрикс

Мидкорные, Стратегии, Мультиплеер

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
10
NikolaySladkov
NikolaySladkov
1 год назад

Выгорел⁠⁠

Пишу данный пост с целью выговориться.
Я больше 14 лет работаю слесарем КИПиА, работал в разных компаниях, но в основном это нефтепереработка (нефтеподготовка).
Имея огромный опыт и ещё больший багаж знаний, я поймал себя на простой мысли – я выгорел. Приходя на работу, я понимаю, что каждый день это однообразная рутинная работа. Если есть что-то другое, то это либо инженерка, либо волокита по бумажкам, придуманная эффективным менеджментом компании.
Нет, я не умаялся в край, не прихожу с работы валясь с ног, даже больше, я могу часок спокойно вздремнуть на работе в обеденный перерыв, но к сожалению я тупо выгорел.
Это моя очередная работа на которой я всего пару месяцев, но я понимаю, что из всех самых худших мест – эта занимает второе место.
Зарплата достойная.
График полусвободный.
Заёбов и завалов нет.
Меня не радует приход на эту работу, меня не радует наличие коллектива с которым мне приходится работать, меня не радует зарплата.
Я тупо хочу лечь и лежать, листая Пикабушечку или Ютубчик.
Начинаю уже подумывать уйти на стройку разнорабочим, чтобы взбодриться, чтобы искоренить лень и нежелание, чтобы посидеть в компании грязных мужиков и пошутить друг над другом. Чтобы вкалывать так, что приходя с работы чувствовать усталость, я не бегать по установке выискивая себе работу.
Можете хуесосить меня, можете давать советы, но только не жалейте.

Выгорел Эмоциональное выгорание, Синдром хронической усталости, Психиатрия
Показать полностью 1
[моё] Эмоциональное выгорание Синдром хронической усталости Психиатрия
15
264
feldkurat
feldkurat
1 год назад
Истории из жизни

Синдром хронической усталости⁠⁠

Сегодня у меня, по идее, восемь уроков, но отпустили в районную поликлинику для завершения медосмотра, иначе через пару дней меня нужно будет отстранять, а там ОГЭ, площадка и т.д.
Анализы я сдал ещё восьмого мая, так что осталось только их забрать и быстренько штампануть допуск у всех врачей, которым мы на хер не упали, они просто штампуют печати, иногда вообще скопом, не глядя. И это правильно: если у тебя проблема с зубами, или болят уши - записывайся на приём и не еби мозги коллегам.
Но с психиатром/наркологом (у нас в райцентре это один человек) такой номер не проходит. Нужно личное присутствие, и это тоже правильно: опытный врач вполне может сходу заподозрить неладное: были прецеденты, знаете ли.
Надо сказать, что я с этой дамой (психиатром/наркологом), не то чтобы очень близко, но знаком: несколько раз бывали в совместных рейдах по неблагополучным семьям.
Короче: захожу в кабинет, улыбаюсь, здороваюсь. Доктор дежурно спрашивает: "Жалобы есть"?

Блин, да у меня куча жалоб. Прихожу с работы, падаю на кровать и превращаюсь в ртуть. Хотя, кого я обманываю: иногда иду на работу и понимаю, что уже дико устал. И это не потому, что май, в сентябре то же самое... На качестве уроков это не отражается: я таки профессионал, умею собираться по кусочкам. Но как только звенит звонок с урока - хочется залезть под стол и свернуться клубком...
Однако, приходится шевелиться: проведать своих балбесов, включить очередную презентушку, достать, если надо, раздаточный материал, сходить в туалет, после четвёртого урока сбегать пожрать, хоть и не успеваю проголодаться к тому времени...
А потом домой и в кровать. Нет, не спать, просто тупо валяться...

Я всегда любил и умел готовить, иногда вставал в пять утра, чтобы соорудить что-то интересное, порадовать жену.
Сейчас варю хрючево на неделю. Вкусно, да. Надоедает? Да, но пофигу. Не хочу готовить. Даже шашлык вчера первый раз за год пожарил. Дочь попросила, а сам бы так и не собрался, хотя мангал - вот он, во дворе...
Раньше любил фрукты - не хочу.
Обожал разную рыбу, от вяленых карасей до копчёной сёмги - не хочу. Могу, но не хочу.
Раньше как только была возможность сорваться на рыбалку - бежал, роняя кеды. Сейчас можно было бы либо упасть на колесо к старым приятелям, либо воспользоваться электричкой - не хочу... Просто лень...
В прошлом году забросил огород... Раньше любил ковыряться в земле, а сейчас пусть всё к херам зарастёт пыреем, посажу десять кустов помидоров и десять - огурцов, которые никто потом не жрёт... Остальное куплю...
Клубника и малина давно выродились. Люба (младшая дочь) не интересуется, а внуков сватья накормит. У меня только одичавшая смородина, ирга и сортовая черёмуха (вкусная, сцуко, сам иногда обжираюсь).

Собственно, и огород тут ни при чём. Раньше постоянно что-то пилил, строгал, чинил, ремонтировал... Инструментов накупил - на зависть. Кажется, вообще всё есть, что нужно непрофессионалу... Живи - и радуйся... Но - не хочу. Не интересно...

К чему это я?
А к тому, что как только тётя-доктор спросила меня насчёт жалоб, я тупо проблеял, что, мол, лишь синдром хронической усталости - считово?
- Да, вполне, считово. Приходите с работы и падаете?
- Именно, доктор, просто распадаюсь на молекулы...
- Большая нагрузка?
- Две с половиной ставки...
- А с чем связано: не можете отказать, или деньги нужны?
- Эмм, ну, и то, и другое...
- Ясненько. Рекомендую вам летом хорошенько отдохнуть.
- Спасибо, доктор, вам того же.

Если кто не понял: у меня нет никаких претензий к врачу. Она работает с реальными наркошами и психами, и я не готов меняться. Мне мелких пиздюков хватает. К системе здравоохранения тоже нет вопросов: всё в рамках стандарта.

Если что - я не ною, я сам выбрал свою судьбу...
Хотя, немножечко, ною, таки да.

Показать полностью
[моё] Школа Учитель Психиатр Медицина Мат Текст Синдром хронической усталости Эмоциональное выгорание
108
9
AmberDog
AmberDog
1 год назад
Лига уставших

Таинственная Болезнь Миллионов, Синдром Хронической Усталости⁠⁠

Хороший документальный фильм на английском, хорошо переводится на Русский через Яндех Браузер. https://ya.ru

Синдром Хронической Усталости--не депрессия, не лень, не не какая-то придуманная хрень, а реальный Диагноз, нарушение метаболизма клеток.

https://browser.yandex.ru/help/search-and-browse/translators-settings.html

Таинственная Болезнь Миллионов, Синдром Хронической Усталости Синдром хронической усталости, Болезнь, История болезни, Лечение, Психиатрия, Видео, YouTube
Показать полностью 1
[моё] Синдром хронической усталости Болезнь История болезни Лечение Психиатрия Видео YouTube
7
1172
Doxandol
1 год назад
Офисные будни

Лучшая рабочая неделя - однодневная⁠⁠

Лучшая рабочая неделя - однодневная Картинка с текстом, Мемы, Работа, Эмоциональное выгорание, Рабочая неделя, Четырехдневка, Усталость, Синдром хронической усталости, Лень, Возраст, Коллеги
Показать полностью 1
Картинка с текстом Мемы Работа Эмоциональное выгорание Рабочая неделя Четырехдневка Усталость Синдром хронической усталости Лень Возраст Коллеги
159
12
Аноним
Аноним
1 год назад
Лига усталых

Усталость⁠⁠

Ребята, усталость может быть болезнью

[моё] Синдром хронической усталости Усталость Текст
7
1
newfakeagent
newfakeagent
1 год назад

О пользе витаминов⁠⁠

последних много лет чувствовал себя постоянно уставшим. сложно было встать с кровати независимо от времени проведенного в ней. была апатия, мозг туго соображал, всё время хотелось спать.

всё до того момента, пока не проверил у себя витамин Д. он был 11 при норме от 30. это был первый раз, когда я сделал анализы и проверил его. я никогда специализированно до этого его не принимал.

пропив лошадиные дозы, через несколько месяцев я превратился обратно в человека. сейчас я могу спать и менее 6 часов, набирая 80+ баллов за сон из 100 (смотрю по часам гармин).

прошла апатия, я стал гораздо активнее, жизнь стала ярче.

у кого похожие симптомы, да и в целом, время от времени проверяйте витамин Д. обычно этот анализ не очень дешевый и его никто специально не делает. плюс, можно вводить на постоянку себе ежедневные дозы витамина, особенно в зимнее время.

всем весны!

[моё] Витамины Усталость Синдром хронической усталости Эмоциональное выгорание Лень Текст
5
21
IrinaPinn
IrinaPinn
1 год назад
Серия Фраза Дня

На злобу дня))⁠⁠

На злобу дня)) Фраза дня, Вторник, Синдром хронической усталости, Панда, Вышивка гладью, Ручная работа, Картинка с текстом
Показать полностью 1
[моё] Фраза дня Вторник Синдром хронической усталости Панда Вышивка гладью Ручная работа Картинка с текстом
0
16
rom375
1 год назад
Лига врачей

20 лет без диагноза и помощи⁠⁠

Пикабу, взываю к твоей помощи, уже не знаю к кому обратиться, обошел всех врачей раз по 10.

Я мужчина, 42 года, 182см, 70кг, малоподвижный образ жизни, хронический тонзиллит. Я более 20 лет страдаю от того, что не переношу физические нагрузки, даже минимальные. Работать я не могу, не продержусь и пару дней (есть еще проблемы со сном), личная и социальная жизнь сильно страдают. Например мне может стать плохо после 10-минутного подметания пола в квартире или после 5-минутного похода быстрым шагом в магазин - может начаться головная боль, рубит в сон, не хочется двигаться, состояние как при простуде. Голова, лицо и уши горят, может появиться герпес на губе, сердце усиленно стучит (самый частый и быстропоявляющийся симптом), я его слышу. Иногда чувствую аритмию. Легкие нагрузки, где нет напряжения мышц, динамики я переношу на много лучше: могу без последствий ходить небыстрым шагом часа 2.

Врачи особо ничего не находят, некоторые даже считали, что я симулянт. Часто вижу у себя субфебрильною температуру: 37.0 - 37.4 через 1-3 часа после пробуждения. Сауны и горячие ванны я не переношу, появляется (иногда на следующий день) туман в голове, может начать болеть голова, иногда становиться сложнее правильно выговаривать слова, может появиться герпес. Иногда реагирую на понижение атмосферного давления, становится плохо. При длительном нахождении в состоянии стоя (2-3 часа) может закладывать уши.

Какие еще бывают симптомы

Другие симптомы, если начинаю двигаться больше обычного: Болит голова, глаза, голова горячая, бегают мурашки по спине (и хочется "встрепянуться"), пересыхают рот и нос. Когда встаю из положения сидя или лежа, почти теряю сознание, все темнеет, приходится нагибаться или садиться на корточки. Сонливость, слабость, субфебрильная температура, не хочется двигаться, не хочется слышать звуки, яркий свет мешает

Если переборщю с нагрузками на протяжении более длительного времени, может начаться "обострение" на 1-3 недели, в это время иногда во время ходьбы как будто горячими иголками прокалывает икры ног. При засыпании (или когда сильно расслабляюсь) может резко сократиться какая-то мышца (рука, пресс, шея). Теряется сон, сплю неглубоко (похоже на "перетренированость", как у спортсменов). Нарушение координации, внутренняя скованность: не попадаю по кнопкам клавиатуры.

Анализы

Я сдал наверно все анализы какие мог, вот те, которые не вписались (или почти) в референсы:

  • Эозинофильный катионный белок 38мкг/л (0-24)

  • D3 суммарный (кальциферол) 13.6 нг/мл (пропил позже курсы по 2000МЕ и 5000МЕ)

  • B12 (цианкобаламин) 209 пг/мл (180-914) (пропил курсы биоактивного комплекса)

  • Кальций 1.87 ммоль/л (2.15-2.60) - Магний 0.80 ммоль/л (0.73-1.06) (пью периодически)

  • Фосфор неорганический 1.53 ммоль/л (0.81 - 1.45)

  • Билирубин общий 18 (0-17)

  • Мочевая кислота 168 (202-416)

  • Сывороточное железо 19.8 (6.3 - 30.1)

  • Гепатит B и С и токсиплазмоз исключил, анализы на ВИЧ в госполиклинике потеряли, но посмотрели "по записям", сказали что "все нормально"

  • В общем анализе крови средний объем эритроцитов (MCV) постоянно завышен

  • Эритроциты понижены - Анизоцитз (макроцитоз). MCH повышен, лейкоциты, нейтрофилы и моноциты занижены, базофилы завышены

Один раз на УЗИ шеи были спазмы сосудов, при повторных УЗИ их не было. Есть врожденная асимметрия оттока крови в шеи, в пределах нормы. Ишемическое голодание в левой части головы, т.к. "тонус сосудов нарушен". Офтальмолог увидела спазм сетчатки, сказала что это точно из за спазмов сосудов. По сердцу: пролапс первой степени (сказали, что ничего такого), ложные хорды, но в целом "все нормально". Рентген головы и шеи: рентгенопризнаки внутричерепной гипертензии, остеохондроз шейного отдела, аномалия Киммерле Лор: хронический тонзиллит

Часть анализов в виде скринов: https://disk.yandex.ru/d/t0rtEwhf11vUUA

Что это может быть, к кому мне обратится? Был у разных неврологов много раз, пропивал витамины D3, В, C, магний и т.д.

Показать полностью
Лечение Медицина История болезни Диагностика Синдром хронической усталости Усталость Головная боль Болезнь Текст
105
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии