Так уж получилось, что по наследству мне досталась неприятная болезнь, та самая которой самому не посмотреть и людЯм не показать.

Болезнь эту я как настоящий мужик(мудак) стойко переносил без врачей стиснув зубы.

И применяя то что было в аптеках.

И о чудо, на рубеже третьего десятка, эмпирическим методом, я выяснил как свести симптомы практически к 0, думаю будет полезно тем, этого кто не знает.

Итак вам понадобится салат руккола из ближайшей пол десятки или магнита, страна происхождения не важна, главное чтоб листики были мелкие.

пачки продают огромные за 120 рублей мне пачки хватает на неделю.

Каждое утро добавляйте без термообработки в завтрак, можно в салат, можно просто так.

Поздравляю, теперь руккола Ваш попутчик на всю жизнь, я уже ем 10 лет.

Эффект появится примерно через неделю и держится ~4 дня если перестать есть.

Мне вот очень жаль, что никто мне этого не сказал, лет в 20.

Само собой болезнь никуда не денется и что выпало обратно не втянется.

Но жизнь вы себе сильно улучшите.

Тема конечно кажется ржачной, тем кто не знаком с ней лично.

Всех благ, не болейте.

Рецепт с видео https://youtu.be/NL_dqEHnvsk

В этом видео показан вкусный рецепт как приготовить тост он же горячий бутерброд он же сэндвич с яблоками, филе индейки, сыром бри и рукколой.

Продукты (на 2 тоста):

1. Хлеб пшенично-ржаной - 4 куска

2. Филе индейки - 200 гр

3. Сыр #Бри - 100 гр

4. Яблоко - 1 шт среднее

5. Яблочное повидло - 2 ст.л.

6. #Руккола

7. Сливочное масло

8. Корица молотая

9. Мускатный орех молотый

10.Лимонный сок - 1ч.л.

11.Сливочное масло.

но так цветет руккола :)
Зацвела на балконном огороде.

Ну, и фото еще взращенных культур.
Мандарин:

И всего по-немногу: огурки, базилик, кинза, укроп, горох :D

Хочу поделиться с Вами ооочень вкусной и легкой в приготовлении пастой. Все ингридиенты можно купить в Ашане и т.п.

Муж был в восторге))

НАДО:

120 г спагетти (я обычно покупаю BARILLA)

75 г тигровых креветок

20 г салата «Рокет» (руккола)

80 г помидоров «Черри»

7 г лука

5 г базилика

20 мл оливкового масла

Соль, перец – по вкусу

КАК ГОТОВИТЬ:

1. Сварить пасту в подсоленной воде с добавлением оливкового масла до состояния аль денте. (На упаковке указано сколько минут нужно варить до этого состояния.)

2. Репчатый лук мелко нарезать и обжарить с креветками на оливковом масле. Добавить помидоры, разрезанные пополам. Тушить три минуты и добавить мелко нарезанные листья свежего базилика. Посолить и поперчить.

3. Добавить отваренные спагетти. Добавить еще базилик, все перемешать и протомить 2 минуты. Добавить мелко нарезанный салат Рокет и перемешать.

4. Пасту выложить в глубокую тарелку.