В московском метро избили позировавшую с голой грудью девушку
Мужчина избил девушку в московском метро за то, что она согласилась «показать грудь для фото» молодому человеку, сообщила подруга потерпевшей Карина Графенберг.
Как рассказала, Графенберг в ночь на четверг подруги ехали в метро, «были в хорошем настроении, общались и смеялись». К подруге Графенберг «подошел познакомиться молодой человек». Через некоторое время молодой человек «попросил ее показать грудь для фото, она показала». Другой пассажир возмутился поведением девушки. Предположительно, это был приятель парня, пожелавшего сделать фото, передает НТВ.
«Это был молодой человек, на вид кавказкой национальности, около 25 лет, с бородой и в шапке», – сообщила Графенберг.
По ее словам, он начал оскорблять девушку, требовал от нее выйти из вагона. В ответ девушка заявила, что «если ему что-то не нравится, он может сам пересесть». Как рассказала Графенберг, возмущенный мужчина подошел к девушке и стал бить ее кулаком в лицо. Графенберг попыталась остановить его, но тоже пострадала.
Вмешались окружающие, которые «пытались оттащить» нападавшего, но тот «еще несколько раз бросался» на девушку, угрожая подругам «убийством и изнасилованием», а также выкрикивая «оскорбления на почве национальности и пола».
На станции нападавший попытался убежать от появившихся полицейских, но его поймали.
У пострадавшей, по словам Графенберг, «рассечена губа, отколот кусок зуба, лицо с двух сторон опухло от гематом, поврежден глаз».
«У моей подруги. У меня синяки на теле» , – сказала Графенберг.
UPD. Пост этой девушки #comment_161539053
Показала сиськи в метро и получила за это в бестолковку
Текст от автора (Карины Графенберг):
В ночь с 12 на 13 февраля 2020 года со мной и моими друзьями произошёл отвратительный случай.
Мы (5 человек) ехали в полупустом вагоне Московского метрополитена. У нас было 2 шестиместных сидения друг напротив друга, мы были в хорошем настроение, общались и смеялись.
К моей подруге подошёл познакомиться молодой человек, он подсел к ней рядом, они стали разговаривать. Он попросил её показать грудь для фото, она показала. Это не понравилось его знакомому, который до этого сидел в другом конце вагона и наблюдал. Это был молодой человек, кавказской национальности, около 25-ти лет, с бородой и в шапке. Он стал кричать моей подруге оскорбления, требовать её покинуть вагон. Она сказала, что выходить мы не будем, и если ему что-то не нравится, он может сам пересесть.
Тогда он подскочил с места, подошёл к подруге, и стал бить её кулаком по лицу. Я стала защищать подругу, отталкивать его, меня он тоже несколько раз ударил. Потом его пытались оттащить другие люди, он ещё несколько раз бросился на мою подругу, при этом угрожая нам убийством и изнасилованием. Выкрикивал оскорбление на почве нашей национальности и пола.
На станции в вагон зашли сотрудники полиции, вывели всех участников происшествия на станцию. Нападавший попытался скрыться, я и ещё один сотрудник полиции преследовали его, проехали с ним одну станцию, бежали за ним по эскалатору, он сопротивлялся задержанию, но на станции Трубная подключилась ещё полиция, и его задержали.
В комнате полиции у нас взяли паспортные данные, сделали записи о произошедшем. Затем, мы поехали в 9 отдел полиции УВД на Московском метрополитене в районе Люблино. Там допросили свидетелей по делу, отвезли нас на медицинское освидетельствование, сняли побои. У моей подруги рассечена губа, отколот кусок зуба, лицо с двух сторон опухло от гематом, повреждён глаз. У меня синяки на теле.
Мы вернулись в отделение, заявление я смогла написать только в девять утра. Нахождение в участке и общение с некоторыми его сотрудниками - отдельный стресс, достойный целого рассказа, но мы всё преодолели и смогли максимально точно и конкретно всё записать в заявлениях. Сейчас мы опасаемся, что дело могут «замять» как часто бывает в таких случаях.
И от себя - хорошо было бы, чтобы и драчуна привлекли по 115 УК РФ и шалашовке этой административку за мелкое хулиганство впендюрили. Хотя она за свои действия уже получила по хлебальнику.
Как прокачать верх груди?
Возможно, в соревновательном бодибилдинге у атлетов действительно частенько отстаёт верх груди, но, на мой взгляд, если бы все подряд не говорили про «обязательно отстающий верх груди», никто бы даже не знал, что он у них отстаёт. Анатомически, низ груди всё равно больше. Поэтому люди и любят обязательно включать в тренировочную программу различные жимы под углом. Все мы знаем, что жим на наклонной скамье больше «включает» верх груди, но какой именно угол наклона скамьи использовать?
В одном исследовании с помощью электромиографии пытались определить активацию «нижней» части грудных мышц, «верхней» части и передней дельты, при различных углах наклона скамьи: 0, 28, 44 и 56 градусов. Использовался 70% вес от максимума. Графики ниже.
Передняя дельта была более активна при 28°, нежели на горизонтальной скамье, но с увеличением угла наклона, её активация более не увеличивалась.
«Низ груди» максимально работал на горизонтальной скамье, и его активация снижалась при увеличении угла наклона скамьи.
«Верх груди» показал максимальную активность при 44°, но активность начинала снижаться при 56°, хотя была всё ещё больше, чем при 28°.
Исследователи заключили, что для полной проработки всей «груди» необходимо выполнять жим на плоской и наклонной скамье примерно под 44°.
Но хочется вставить свои 5 копеек. Во-первых, тут нужно смотреть технику выполнения упражнения. К примеру, многие жмут с «мостом», то есть даже на плоской скамье, уже меняется угол наклона грудных мышц относительно вектора силы.
Во-вторых, как подтверждает это же исследование, чем больше угол наклона, тем ниже используемый вес отягощения. Таблица ниже.
Думается, что если вы на плоской скамье работаете с приличным весом, то и верх груди всё равно получает хорошую нагрузку. Плюс, как ни крути, генетика играет большую роль, то есть если у «любителя» отстаёт «верх груди», скорее всего, у него и низ не сильно развит. А если и развит, то вряд ли наклонными жимами он сможет значительно гипертрофировать именно верхнюю часть груди.
Короче говоря, на любителя. Лично я крайне редко использую наклонные скамьи в принципе, предпочитаю не заморачиваться над такими вещами. Но для полноценного развития, думается, вполне возможно использовать различные углы.
Выводы:
- максимальная активация «верха груди» зафиксирована при 44° наклона скамьи.
Всем грудных!
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037