3 действенных упражнения, которые помогут развить эмпатию у детей в возрасте от 3 до 6 лет
Меня часто спрашивают: “А как воспитать в ребенке эмпатию? Чуткость, внимательность, доброту, в конце концов?”
Сегодня в условиях детоцентризма, когда очень сложно потребовать от ребенка что-то взамен, практически невозможно дать один-единственный, верный совет. Но давайте разбираться вместе.
Откуда берется эмпатия?
Я часто слышу от родителей:
“Ты должен быть благодарным. Ты обязан отдавать. Ты должен ценить. Ты должен заботиться”.
Но постойте, чего вы хотите? Вы хотите формального “спасибо?” Или настоящей благодарности?
Как психолог, я наблюдаю, что родители совсем не догадываются, что навыки сопереживания не даются нам природой. Их нужно прививать, воспитывать в ребенке.
В этой статье я приведу три упражнения для развития эмпатии. Я их делаю со своим 4-х летним сыном.
3. “Грустный тигренок”
Я беру мягкую игрушку. Например, тигрёнка. Сын садится напротив. Я опускаю голову тигрёнка, прячу его лапки и говорю грустным тоном:
- Посмотри, тигрёнок сегодня не поиграл с друзьями. Он грустит. Как ты думаешь, что он сейчас чувствует?
Сын смотрит на игрушку, потом на меня и говорит:
- Наверное, ему обидно. Ему хочется играть.
- А что ты бы сделал, чтобы ему стало лучше?
- Я бы с ним поиграл.
- Здорово! Развесели его! - и протягиваю ему тигренка.
Казалось бы, элементарное упражнение, но оно уже пробивает ростки эмпатии. Конечно, вместо тигрёнка вы можете взять другую плюшевую игрушку.
2. Сделай моё лицо
Еще одно упражнение “Сделай моё лицо”. Я изображаю злость, удивление, испуг, радость. Сын должен угадать, что я чувствую и повторить. Иногда я нарочно преувеличиваю. Он может засмеяться, но это неважно. Упражнение направлено на то, чтобы ребенок начал распознавать эмоции. Потом я говорю:
- А теперь твоя очередь! Покажи мне, как ты выглядишь, когда тебе страшно.
- Вот так! - он зажимает глаза.
- Молодец! А помнишь вчера тигрёнка? Он тоже так боялся.
Здесь уже возникает связка: эмоция - причина - реакция. По лицу ребенок распознает эмоцию. Дальше он пытается определить ее причину и как ему на это реагировать.
1. Меняемся ролями
Это упражнение, когда взрослый сам становится ребенком. Клянчит внимание, капризничает, отбирает игрушки.
Как правило, ребенка надолго не хватает. Ему не нравится так играть. В частности, моего сына хватает на пять минут. И он кричит:
- Папа, хватит!
Здесь я останавливаюсь и говорю:
- Видишь, как неприятно, когда ты все внимание тянешь на себя. Также неприятно и маме, и мне, когда ты капризничаешь.
Это упражнение позволяет ребенку взглянуть на себя со стороны своих капризов. И неприятно удивиться, хотя на время.
Почему это работает?
Эмпатия - не врождённая черта. Это навык, которому учатся. Интегральная психология утверждает, что полноценное формирование эмпатии возможно только при регулярной тренировке в реальных ситуациях.
Чем больше ребёнок сталкивается с практикой обмена чувствами/эмоциями, тем быстрее развивается так называемая “точка наблюдателя”. Та самая способность видеть другого не только как объект, а как отдельного человека со своими эмоциями и чувствами. Именно в возрасте 3-6 лет ребенок начинает чувствовать, что кроме него есть еще люди вокруг.
Вместо заключения
Основная сложность - это противостоять мнению окружающих. На семейных обсуждениях меня не раз укоряли: “Зачем всё время анализировать чувства? Пусть просто играет!”
На это я отвечаю жёстко:
- Мой сын не будет просто играть и брать. Он научится замечать! Сегодня он увидел, как грустит тигрёнок. Завтра увидит, что мама устала, а послезавтра - что одноклассник плачет в углу.
Жена со временем призналась, что сын стал чаще обнимать её без повода и спрашивать: “Как дела?”. Значит, ростки эмпатии уже проросли.
Каждый родитель должен помнить, что любовь - это не раздача плюшек за красивые глазки. Это настройка на чужие переживания. Не требуйте благодарности. Учите сопереживанию. Вот и весь секрет.
А как Вы развиваете в ребенке сопереживание и заботу о других?
Источник: Сергей Грачевский
