Красота требует жертв
ТОП-35 курсов педикюра: онлайн-обучение с нуля бесплатно и платно
Обучиться востребованной в бьюти-сфере профессии или открыть мини-студию красоты помогут курсы педикюра. Спрос на услуги таких мастеров стабильно растет. По данным hh.ru, начинающий специалист в салоне может рассчитывать на заработную плату от 40 000 рублей, а владельцы бьюти-бизнеса легко делают по несколько сотен тысяч ежемесячно.
Специалисты Kursfinder рассмотрели около 120 различных курсов и собрали для вас подборку из 35 лучших программ, дополнив ее бесплатными уроками. Еще больше курсов педикюра вы найдете в нашем каталоге.
ТОП-10 лучших курсов педикюра в 2024 году
Педикюр от Академия Красоты Эколь — лучший экспресс- курс по быстрому обучению профессии мастера педикюра.
Педикюр от HEDU (irs.academy) — самая углубленная образовательная программа по обучению основам и тонкостям педикюра в бьюти-среде.
Курсы аппаратного маникюра и педикюра от Академия Красоты Эколь — лучшие курсы обучения маникюру и педикюру с возможностью очного обучения.
Педикюр от Onskills.ru — лучший курс по обучению педикюру с нуля.
Медицинский педикюр от Beauty Academy — лучший базовый онлайн-курс педикюра.
Домашний педикюр от ParisNail — лучшее обучение домашнему педикюру.
Современные техники маникюра и педикюра 3 разряда от Первый Профессиональный Институт Эстетики — самое универсальное обучение ключевым техникам маникюра и педикюра.
Мастер педикюра от Институт "РОПКиП" — лучший тренинг для профессионалов.
Педикюр для начинающих от Учебный центр «Ника» — самый большой выбор форматов обучения.
Мастер маникюра и педикюра от Международная академия бизнеса IAB — лучшая программа с дипломом государственного образца.
Курсы подойдут тем, кто планирует развиваться в бьюти-сфере — работать в салоне красоты или запустить собственный бизнес. Участники, успешно прошедшие одну или несколько образовательных программ, узнают ключевые правила создания идеального маникюра, научатся точно понимать запросы клиентов, а также смогут выявить для себя перспективы дальнейшего развития в профессиональной среде.
Онлайн-курсы педикюра
1. Педикюр | Академия Красоты Эколь
Сжатая образовательная программа от практикующих специалистов с многолетним опытом работы в индустрии красоты. Курс включает в себя четыре практических занятия, в ходе которых начинающие мастера получат все основные знания для построения карьеры.
Стоимость: 15 900 руб.
Длительность: 2 недели
Формат обучения: онлайн-уроки
Сертификат: есть
Преимущества:
начало сразу после внесения оплаты;
наставники — практикующие специалисты;
удобная навигация – программа разделена на тематические разделы.
Недостатки:
некоторые темы изложены сложным языком.
Программа обучения:
Аппаратный педикюр
Классический и европейский педикюр
Работа со стопой
Комбинированный педикюр
2. Педикюр | HEDU (irs.academy)
Профессиональный курс педикюра для начинающих и уже практикующих специалистов. Программа из десяти практических уроков направлена на всестороннее развитие компетентных мастеров. Выпускники смогут работать в салонах красоты, либо начать развивать свой бизнес в бьюти-среде.
Стоимость: 44 900 руб.
Длительность: 3 месяца
Формат обучения: видеоуроки, практические задания
Сертификат: есть
Преимущества:
расширенная теоретическая и практическая база;
беспроцентная рассрочка;
несколько тарифов на обучение;
преподаватели — мастера, сумевшие построить карьеру в индустрии красоты.
Недостатки:
высокая цена.
Программа обучения:
Особенности строения человеческих стоп
Углубление в изучение межпальцевого пространства
Разновидности и назначение профессиональных инструментов для педикюра
Организация рабочего места
Выбор правильной рабочей позы
Правила поэтапной обработки
Принципы работы с кутикулой
Особенности полировки и создания формы ногтей
Изучение основ дизайна педикюра
3. Курсы аппаратного маникюра и педикюра | Академия Красоты Эколь
Онлайн-курсы, которые подробно расскажут о базовых принципах правильного маникюра и педикюра. Успешное изучение одной или нескольких программ может стать отличным стартом в построении карьеры для начинающих специалистов. Авторы курсов — профессионалы своего дела, за плечами которых многолетний опыт работы в сфере красоты. Каждый выпускник получает сертификат, который в дальнейшем можно использовать при трудоустройстве или создании своего бизнеса.
Стоимость: от 3 400 руб./мес.
Длительность: от 3 академических часов
Формат обучения: онлайн-уроки
Сертификат: есть
Преимущества:
большой выбор обучающих программ;
доступные цены;
возможность отсрочки оплаты;
продающее портфолио для социальных сетей;
специальные предложения для обучающихся.
Недостатки:
долгое ожидание ответа от наставников.
Программа обучения:
Топ-мастер маникюра и педикюра
Основы маникюра для начинающих мастеров
Повышение квалификации для уже практикующих специалистов
Принципы создания идеального дизайна ногтей
Курсы педикюра для всех
4. Педикюр | Onskills.ru
Курс, рассчитанный на начинающих специалистов и мастеров бьюти-сферы. В процессе обучающиеся изучат классические, европейские и комбинированные техники создания качественного педикюра. Заключительный этап — экзамен, успешная сдача которого гарантирует получение сертификата.
Стоимость: 5 200 руб.
Длительность: 5 дней
Формат обучения: видеоуроки и практические задания
Сертификат: есть
Преимущества:
консультация наставника по всем возникающим вопросам;
несколько видов домашнего задания с обратной связью от преподавателей;
комфортное обучение в маленьких группах;
детальное изучение востребованных техник педикюра.
Недостатки:
при высокой нагрузке на платформу возникают периодические сбои.
Программа обучения:
Основы профессии мастера по педикюру
Работа с больными стопами
Принципы классического и европейского видов педикюра
Ключевые правила работы с аппаратом для педикюра
Покрытие ногтей лаком
5. Медицинский педикюр | Beauty Academy
Людмила Буклей — автор курса, который обучит ключевым секретам работы с ногтевыми пластинами и кожей стоп. Программа нацелена на мастеров, которые имеют базовые знания в сфере педикюра. Всем участникам выдаётся специализированный сертификат по повышению квалификации.
Стоимость: 17 900 руб.
Длительность: 2 дня
Формат обучения: очный или дистанционный
Сертификат: есть
Преимущества:
преподаватель программы — профессионал с большим опытом работы;
маленькие группы;
практические занятия в очном формате;
контроль и постоянная обратная связь с наставником;
возможность построения индивидуального графика обучения.
Недостатки:
не подходит новичкам.
Программа обучения:
Теоретическая база медицинского педикюра;
Основы техники работы со стопами и ногтевыми пластинами, начало самостоятельной работы;
Практическая база в очном формате по отработке полученных навыков на моделях.
6. Домашний педикюр | ParisNail
Вебинар, посвященный ключевым особенностям и правилам создания идеального педикюра в домашних условиях. Целевая аудитория — лица, которые хотят создать студию дома и начать развиваться в индустрии красоты. Очный формат обучения в оборудованных школах поможет освоить профессию «мастера педикюра» с нуля и во всех подробностях.
Стоимость: от 12 000 руб.
Длительность: от 1 дня
Формат обучения: онлайн (вебинары) или очный
Сертификат: есть
Преимущества:
оборудованные студии для очных занятий;
работа с мастером в формате «тет-а-тет»;
практика с реальными моделями.
Недостатки:
уроки проходят только в установленное время.
Программа обучения:
Теоретические основы профессии «мастера педикюра»
Практикумы с реальными моделями под контролем наставников
Формирование портфолио
Выполнение заключительной работы и получение сертификата
7. Современные техники маникюра и педикюра 3 разряда | Первый Профессиональный Институт Эстетики
Курс, нацеленный на слушателей, которые хотят освоить новую профессию и научиться создавать современный маникюр и педикюр с использованием разных техник. Слушатели, успешно освоившие программу, могут начать работать в салонах красоты, либо построить собственный бьюти-бизнес. Теоретические материалы подойдут как новичкам в индустрии, так и практикующим мастерам, желающим актуализировать свои навыки и знания.
Стоимость: 12 000 руб.
Длительность: 400 академических часов
Формат обучения: видеоуроки
Сертификат: есть
Преимущества:
полностью дистанционное обучение в любое удобное время;
10 уникальных видео-уроков от эксперта;
практикумы для выработки профессиональных качеств;
доступ к материалам по окончании.
Недостатки:
долгий ответ от преподавателя при высокой загруженности.
Программа обучения:
Требования к рабочему месту и нормы СанПин;
Основные методики стерилизации инструментов;
Современные техники маникюра и педикюра;
Особенности расслабляющего массажа рук и пр.
8. Мастер педикюра | Институт "РОПКиП"
Стандартизированная образовательная программа по обучению востребованной в бьюти-индустрии профессии — мастера по ногтевому сервису. В рамках изучения курса участники смогут ознакомиться со всеми ключевыми особенностями будущей деятельности, начиная от техник создания качественного маникюра и педикюра и заканчивая анатомией и физиологией ногтевых пластин. В конце каждого раздела слушателей ждут промежуточные аттестации, за успешное выполнение которых они получат сертификат об освоении специальности.
Стоимость: 1 490 или 2 400 руб.
Длительность: 120 или 330 часов
Формат обучения: дистанционный
Сертификат: есть
Преимущества:
две программы на выбор: на 120 и 330 часов;
промежуточная аттестация после каждого изученного раздела;
большая теоретическая база;
использование передовых технологий в образовательном процессе.
Недостатки:
недостаточная обратная связь от преподавателей.
Программа обучения:
Правила организации рабочего места мастера педикюра
Техники выполнения классического и аппаратного маникюра и педикюра
Особенности наращивания ногтей с помощью акрила и геля
Создание уникального дизайна ногтей
Физиология и анатомия ногтевых пластин на ногах
9. Педикюр для начинающих | Учебный центр «Ника»
Небольшая программа, которая поможет быстро освоиться в базовых принципах создания идеального педикюра. Возможность очного формата обучения в оборудованной студии позволит подробно изучить существующие техники под руководством наставника. По результатам успешного прохождения участники получают сертификат, который можно использовать при дальнейшем трудоустройстве в студию или салон красоты.
Стоимость: онлайн — 6 200 руб., индивидуальное обучение — 12 900 руб.
Длительность: 1 неделя
Формат обучения: очный или дистанционный
Сертификат: есть
Преимущества:
несколько форматов обучения: очно, онлайн или индивидуально;
возможность посещения очных занятий в дневное или вечернее время, а также в выходной день;
удобная структура программы: чёткое разделение на теоретическую и практическую часть без лишней «воды».
Недостатки:
нельзя перенести занятия на другие даты.
Программа обучения:
Вводная часть (изучение структуры ногтевой пластины и кожи стоп, разбор ключевых принципов эстетического педикюра, правила работы с больными ногтями и стопами и пр.)
Практика создания идеального педикюра (знакомство с основными разновидностями педикюра и особенностей работы с каждым из них)
10. Мастер маникюра и педикюра | Международная академия бизнеса IAB
Вебинары в дистанционном формате помогут начинающим специалистам стать востребованными мастерами в бьюти-сфере и успешно развиваться в этом направлении. Разделение структуры программы на тематические разделы позволит изучить основы мастерства маникюра и педикюра в короткие сроки и приступить к работе. В конце обучения слушателям предстоит сдача экзамена, после чего они получат диплом государственного образца и содействие в трудоустройстве.
Стоимость: 38 000 руб.
Длительность: 255 часов
Формат обучения: онлайн-уроки, экзамен
Сертификат: диплом
Преимущества:
актуальная теоретическая база;
преподаватели — эксперты в индустрии красоты;
наличие тестового доступа к программе;
полностью индивидуальный график изучения материалов;
официальный диплом государственного образца;
содействие в трудоустройстве.
Недостатки:
проблемы с обратной связью от преподавателей, долгое ожидание ответа.
Программа обучения:
Теоретические основы профессии мастера по маникюру и педикюру
Выполнение домашних заданий и практик
Сдача экзамена и получение диплома о присвоении специальности
Еще 19 дополнительных курсов педикюра
Предлагаем также ознакомиться с дополнительными программами для мастеров педикюра.
Эстетический педикюр от Учебного центра при столичном Институте экономики и финансов. Изучение основных разновидностей эстетического педикюра. Отлично подходит как для начинающих специалистов, так и для мастеров, которые хотят разнообразить перечень своих услуг.
Обучение классическому и аппаратному педикюру от Княжны Дарьи. Дополнительное образование в дистанционном формате для старта карьеры в бьюти-индустрии. Включает в себя изучение главных правил классического и аппаратного педикюра в профессиональной среде.
Обучение на мастера педикюра от Учебный центр Лидер. Программа детализированного изучения профессии мастера педикюра. Слушатели познакомятся со всеми основами и базами изучаемой специальности и смогут в дальнейшем построить карьеру в сфере красоты и здоровья.
3 техники педикюра: комбинированный, аппаратный, аппаратно-препаратный от Parisnail. Вебинар от профессионалов по работе с основными техниками педикюра. Участники смогут не только разобраться во всех тонкостях своей будущей профессии, но и выстроить дальнейший вектор личностного развития.
Курс маникюра и педикюра с нуля от Aleks-School. Базовый курс для тех, кто хочет обучиться мастерству создания модного маникюра и педикюра с нуля. Спикеры расскажут обо всех изменениях, которые происходят в индустрии красоты, и помогут реализовать полученные знания и навыки в построении карьеры.
Мастер маникюра и педикюра от House Beauty. Вебинары которой нацелены на обучение востребованной и перспективной творческой профессии. Программа включает в себя обширную теоретическую базу и целый перечень практических материалов по работе с ногтевыми пластинами и кожей стоп.
СМАРТ педикюр от Первый Профессиональный институт Эстетики. Ключевые принципы использования технологии SMART-педикюра в современной бьюти-среде. Освоение новых техник работы позволит слушателям курса усовершенствовать свои знания и запустить дополнительное направление в предоставляемых услугах.
Курсы педикюра от Marik-a. Курсы в очном формате с разной продолжительностью обучения (от 1 дня). Отлично подходят как для новичков в сфере красоты, так и для уже работающих мастеров.
Покрытие гель-лак для педикюра от МУТК. Освоение ключевых правил по работе с гель-лаком для педикюра. Структура программы включает в себя несколько теоретических уроков, одно практическое задание и заключительное тестирование.
Мастер педикюра. Обучение с нуля от International Beauty Academys. Курс с теоретической «выжимкой», который позволит освоить профессию мастера педикюра с полного нуля. Все практические задания выполняются с участием моделей – реальных людей.
Мастер педикюра от Emi. Дистанционная программа, цель которой — научить ключевым навыкам профессионального специалиста по педикюру. Расширенная образовательная база, включающая 13 уроков с практиками, позволит быстро разобраться во всех тонкостях изучаемой профессии.
Аппаратный педикюр от Nail Couture. Небольшой курс, продолжительностью в 2 урока, по работе с аппаратным педикюром. Нацелен на уже практикующих мастеров с базовыми знаниями.
Аппаратный педикюр от Мастеров красоты. Вебинары от мастера международного класса помогут разобраться во всех секретах использования профессионального аппарата при создании идеального педикюра.
Семинары по педикюру от Подолог. Программа, целью которой является всестороннее изучение направления подологии. Участников ждут уникальные авторские методики и неограниченный доступ к теоретической базе и набору практических заданий.
Аппаратный педикюр от Курсов маникюра. Продвинутый курс по аппаратному педикюру для мастеров, имеющих базовые знания в профессиональной области. Сертификат, предоставляемый слушателям по итогам обучения, востребован во многих салонах красоты.
Семинар Педикюр Kart от Academy Expert. Программа, посвящённая тематике Kart-педикюра, для мастеров с базовыми навыками подологии. Богатая теоретическая база подкрепленная широким набором практических занятий для лучшего закрепления знаний.
Педикюр от Lite Nails. Онлайн-курс для тех, кто хочет создавать первоклассный педикюр, отвечающий всем тенденциям моды. Участники вебинара получат навыки выполнения нескольких видов современного педикюра.
Курс маникюра и педикюра с нуля от Aleks-School. Программа детального освоения основ маникюра и педикюра для будущих мастеров.
Протезирование ногтей в педикюре от ParisNail. Профессиональный очный курс по работе с протезированием ногтей. Все занятия проводятся в оборудованных студиях с предоставлением всех необходимых инструментов и материалов.
Бесплатные курсы педикюра
Для тех, кто не уверен в выборе профессии, или же просто хочет попробовать свои силы в области педикюра, мы специально подобрали несколько, полностью бесплатных курсов. Каждый из них включает в себя только самую необходимую информацию, которая поможет понять, хотите ли вы профессионально развиваться и строить карьеру в бьюти-сфере или нет.
1. Обучение технике SMART-педикюр от smart.shumit
Курс в формате небольшого видео, посвящённый основным ошибкам новичков в технике SMART-педикюр. Спикер — Анна Шумила, практикующий мастер в индустрии красоты, расскажет об основных принципах и секретах работы с уникальной техникой создания дизайнерского педикюра.
Основные характеристики:
видеоуроки;
краткая информация;
спикер — практикующий эксперт с большим опытом работы.
2. Педикюр онлайн от Виктории Авдеевой
Подробный вебинар, который отлично подойдёт для онлайн-обучения базовым основам педикюра полностью бесплатно. На видео представлен классический сеанс по работе с ногтями. Все этапы работы подкреплены комментариями мастера для лучшего понимания техники.
Основные характеристики:
видео-вебинар;
подробный обзор техники сочного педикюра;
для начинающих и практикующих специалистов.
3. Курсы педикюра от Nail Couture Ekaterinburg
Краткий обзор ключевых правил протезирования ногтей. Быстрый мастер-класс по аппаратному педикюру от опытного эксперта.
Основные характеристики:
видео-лекция;
протезирование ногтей;
аппаратный педикюр.
4. Педикюр от Ирины Брилевой
Разбор нюансов работы с ногтевыми пластинами и кожей стоп от владельца собственного салона красоты. 14-минутный вебинар включает в себя все этапы создания идеального педикюра, начиная от обработки стоп и заканчивая покрытием ногтей лаком.
Основные характеристики:
видео-формат;
особенности аппаратного педикюра;
работа с фрезами;
правильный срез кутикулы.
5. Педикюр от SMART диск и пилки
Вводный вебинар, на котором спикер подробно рассказывает о правилах работы со SMART-дисками и пилками. Вся теоретическая информация подкреплена действиями в видео для лучшего усвоения материала.
Основные характеристики:
принципы использования SMART-дисков и пилок в педикюре;
для новичков и мастеров.
6. Комбинированный педикюр. Материалы и инструменты. Обзор от Школы красоты Обраz
Видео-обзор комбинированного педикюра от квалифицированного преподавателя ногтевого сервиса. Спикер расскажет о наиболее эффективных материалах и инструментах, которые помогут создать идеальный педикюр, соответствующий всем современным тенденциям красоты.
Основные характеристики:
основы комбинированного педикюра;
материалы и инструменты по уходу за кожей ног и ногтевыми пластинами.
Заключение
Освоить мастерство по уходу за кожей ног и ногтевыми пластинами помогут курсы педикюра. Определиться с выбором оптимальной программы обучения среди огромного разнообразия предложений бывает не так просто. Именно поэтому мы предлагаем вам не тратить время на продолжительные поиски и воспользоваться информацией, представленной в нашем рейтинге. Знакомьтесь с опытом выдающихся экспертов, осваиваете основы создания идеального педикюра, узнавайте о ключевых нюансах работы мастером в бьюти-среде и стройте успешную карьеру!
Эволюция
Ищу мастера по маникюру. Воронеж
Добрый день, пикабушники! Я тут с вами уже лет десять точно, последние 5 под новым ником. Знаю что такие посты не заходят и вызывают только негатив. Но я просто в истерике. И только вы сможете помочь, поднимите хоть в горячее пожалуйста!
Воочию пришлось столкнуться с кадровым голодом и отсутствием сотрудников. Открыл новую имидж-студию и никак не могу найти себе мастера ногтевого сервиса. ХХ и авито уже истоптаны до невозможности. Я отчаялся и пишу сюда. Вдруг у кого из вас есть хороший мастер, даже с небольшим опытом. Готов взять в штат. Хорошие условия, как везде. Всякие плюшки от компании и удобное месторасположения. Нахожусь в городе Воронеж. Контакты оставлю в комментариях. Верю в силу Пикабу! Без рейтинга!
UPD: знаю что подавляющее большинство любят работать на себя. Это выгоднее всегда! Но, немало и тех, кто хочет просто приезжать и работать, не забивая себе голову поиском клиентов, записью, бумажками и закупками расходников.
Условия :
40% от услуг
15% от продажи сопутствующих товаров
Официальное трудоустройство
Сменный график
Скидки на лечение в клиниках группы компаний
Парковка для всех
Зона отдыха
Новое рабочее место и оборудование
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6