Сон. Его влияние на человека
Сон играет важную роль в нашей жизни и имеет огромное влияние на наше психическое и физическое состояние. Психологи и ученые уже давно изучают эту тему и пришли к выводу, что сон необходим для здоровья и хорошего самочувствия человека.
Один из основных аспектов влияния сна на наше психическое состояние - это его роль в процессе обработки информации. Во время сна мозг обрабатывает и укрепляет важные для нас памятные материалы, помогая нам лучше запоминать и усваивать информацию. Также сон играет важную роль в процессе решения проблем и поиске творческих решений.
Сон также влияет на наше эмоциональное состояние. Недостаток сна может привести к раздражительности, ухудшению настроения и увеличению уровня стресса. Правильный режим сна, напротив, позволяет нам лучше контролировать эмоции, быть более спокойными и уравновешенными.
🙂Также сон оказывает влияние на наше психическое здоровье. Недостаток сна может быть причиной возникновения различных психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, расстройства личности и др. Регулярный недосып также может ухудшить когнитивные функции мозга, что приводит к ухудшению памяти, внимания и концентрации.
Однако не только недостаток сна может оказывать влияние на наше психическое состояние. Избыток сна тоже может быть вреден и привести к сонливости, апатии и ухудшению работы мозга. Поэтому важно соблюдать оптимальный режим сна и не злоупотреблять длительными дневными сновидениями.
Кроме того, сон играет важную роль в процессе восстановления физических сил. Во время сна происходит восстановление и регенерация клеток организма, укрепление иммунной системы и общее оздоровление организма. Недостаток сна может привести к ухудшению физического состояния, слабости и повышенной утомляемости.
‼️Таким образом, сон оказывает огромное влияние на наше психическое и физическое состояние.‼️
Недостаток или избыток сна может привести к серьезным проблемам и нарушениям. Поэтому важно следить за своим режимом сна, создавать комфортные условия для его проведения и уделять этому аспекту своего здоровья должное внимание.
Кошечка
Курва!!!
Как спят киты, пингвины, дельфины и ластоногие? Ведь в океане нужно сохранять бдительность каждую секунду!
Морские звери и птицы не просто так занимают места на самых вершинах океанических пищевых цепей. Все они дышат атмосферным воздухом, содержание кислорода в котором как минимум в 10 раз выше, чем в воде! А кислород — это главный реагент для превращения жира в энергию. Поэтому дельфины с пингвинами быстрее, активнее и умнее рыб. Но есть один нюанс: а как спать?
Калан – приглашённый гость этой статьи. Морская выдра умеет спать на поверхности воды, но её сон не превышает 1 часа за раз. Животное боится, что его унесёт течением слишком далеко. Чтобы этого не произошло, зверьки обматываются в водорослях или берут другого калана за лапку.
Вторичноводные и околоводные животные не залягут на дно среди камней, не зароются в песок. Им просто не хватит воздуха на спокойную дрёму. А зависать прямо в толще воды крайне опасно: тебя съедят, а ты и не заметишь. Такой способ отдыха себе могут позволить лишь крупнейшие из морских млекопитающих — косатки и кашалоты.
Синие киты, например, спят прямо у поверхности воды, чтобы не тратить силы и время на подъём.
Особенно интересно дрыхнут кашалоты: они зависают вертикально прямо посреди океана и отключаются на часик. Несмотря на то, что взрослый зубастый кит может задерживать дыхание на 2,5 часа, он не доводит ситуацию до крайности. Пара таких спячек в течение суток — и животное выспалось!
Ракеты сейчас поспят и отправятся на Луну.
«Маловато будет!», скажет кто-то из вас. И дельфины с ним не согласятся. Чтобы случайно не задохнуться, чтобы не попасть на зуб акулам или упомянутым выше косаткам, дельфины вообще никогда не спят на 100%. Эти животные научились отдыхать разными полушариями. Пока одна половина мозга спит, вторая выдерживает заранее взятый организмом курс и поднимает туловище к поверхности для дыхания. В среднем дельфины проводят в странном полусне около 6 часов в день.
Понять, каким полушарием спит дельфин, можно по закрытому глазу. Если закрыт правый глаз — спит левое полушарие мозга, если левый — правое.
И это им ещё повезло! В многодневных кормовых миграциях морские слоны спят от силы 2 часа в сутки. Чтобы перевести дух от бесконечной охоты, ластоногие набирают побольше воздуха и медленно дрейфуют вниз по спирали в течении 10-30 минут, погружаясь на глубину в 200-300 метров. Потом просыпаются, поднимаются на поверхность и повторяют операцию.
А вот на суше и у побережий морской слон спит сладенько и полноценно!
Антарктические пингвины рядом с ними — просто сони, которые могут проспать до 14 часов в день. Только вот единоразовый заплыв в царство Морфея у них длится всего 3-6 секунд. Им достаточно ненадолго закрыть глаза, чтобы погрузиться в сон! За такой промежуток никто не сможет подкрасться незамеченным, поэтому подводные птички засыпают прямо на поверхности океана.
– Пап, а ты когда в последний раз высыпался? – Что делал? Слово незнакомое. Повтори, пожалуйста.
И хуже всего им спится, как ни странно, на суше, а не в полном опасностей океане. Отдыхающий на берегу пингвин спит меньше и чаще: за сутки он может заснуть 11.000 раз! И по крайней мере, на 2 из 3 секунд сна приходится разнополушарный сон, прямо как у дельфинов. Причина этому — агрессивные соседи по колонии и необходимость следить за потомством.
А вот большинство других видов пингвинов могут позволить себе спокойный сон.
Чему эта история может нас научить? А тому, что люди — редкие счастливцы. Мы и нишу крутейших хищников планеты заняли, и можем понежиться в тёплой кроватки аж 8-9 часов за раз. Не советую пренебрегать таким щедрым подарком судьбы!
Как перенести исследовательскую станцию?
Я пару снов назад "создал" во сне исследовательскую станцию, включающую 5 компьютеров, 3 рабочих места, 10 журналов и 2 комнаты. Вот уже третий сон туда хожу, младшему брату показал даже, а он как обычно, вещи стал прятать, что-то писать, но потом всё как было вернул. Проблема в том, что я не успеваю сделать ничего полезного, только произвести быструю инвентаризацию.
Помню что у каждого компьютера своё назначение, как и у каждого журнала.
Как это всё перенести в реал?
Споки ноки
Источник - https://t.me/CatAnimalslove/1395
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509