Странно, автора критикуют, но никто не пишет в комментариях об аппаратах миостимуляции. Их полно, их возможности документированы. Есть EMS, EMA. Вопрос лишь в том, что я не стал бы подключать к себе аппарат автора, пока он не прошёл сертификацию. Дело не в наложении электродов, а в самих технических характеристиках. Я иногда использую на себе такие стимуляторы в процессе тренировок и могу сказать, что, если переборщить, то мало не покажется.
В моем случае используется немецкий аппарат (могу сфоткать для желающих), использует его реабилитолог, есть специальный костюм, вроде как 12 отведений, куча всяких программ.
Аппарат имеет такую интегральную характеристику, как "индекс тренировки". Это что-то вроде суммирования мощностей по отведением с весовыми коэффициентами, зависящими от длительности, самой программы (форма импульсов, их амплитуда и так далее).
Могу сказать, что первое знакомство с "электромучителем" люди начинают с индекса 40-50. Максимум, который выдавал аппарат - 140+. Мой максимум составил 116. И с того момента я уже месяца полтора как не готов к развитию событий.
Почему? У меня было такое ощущение, будто меня выебал кит. Без дыхалки и сил будет очень тяжело. Вплоть до потери сознания от гипоксии (надо держать ритм дыхания под импульсы, иначе хана). Надо напрягать все силы, чтобы поднимать детские гантельки. Пот течёт рекой. А в конце можно попробовать сделать стульчик под электричеством и в итоге пасть в муках, сотрясаясь в корчах.
Почему я это делаю? Во-первых, нагрузки нужно менять, равно как и пробовать новые упражнения. От классики до авангарда. Во-вторых, иногда я ушатан железом настолько, что электричество кажется избавлением. Но после индекса 116 я буду рад самой жёсткой тренировке на ноги. Только не раздираемое моими собственными мышцами очко, грудь, спина и так далее. Ах да, после этого на мне периодически остаются шикарные электроожоги.
Поэтому я за электростимуляцию, но пробовать на себе домашние поделки такого рода не буду никогда.
