Ответ на пост «Тяжело»
У меня для вас плохие новости. До тех пор, пока вы ненавидите себя, вы не сможете похудеть. Пока вы ненавидите себя, вы не желаете человеку в зеркале здоровья. Ведь вы его ненавидите.
У вас есть друзья? У меня есть. Я использовала для себя вот такую логику: раз со мной дружат, значит я - хорошая. Долгие годы в попытках убедить себя, что я - хорошая, увенчались успехом у меня только с этими мыслями. Но годы самонелюбви дают свое - мне регулярно нужно вспоминать свою цепочку рассуждений заново.
Найдите своего патронуса (пользуюсь терминологией из Гарри Поттера).
Возьмите предмет, например, кольцо или кулон, и договоритесь с собой, что предмет будет напоминать вам о патронусе, а ваш патронус, ваше счастливое воспоминание, будет отгонять все самоуничижающие мысли, когда плохие мысли будут опять атаковать разум.
А потом отбросьте одну (!) вредную привычку, заменив ее физической активностью. Насрите на чужое мнение, потому что всем вообще-то насрать на вас: если хотите, например, идти на танцы - идите, ведь всем насрать.
День за днем отбивайте атаки самоуничижающих мыслей. Это тяжелая ежедневная война. Но у вас есть шансы стойко отражать атаки и продолжать жить в удовольствие, когда вы увидите в себе хорошее и захотите это хорошее защитить и приумножить.
Мой патронус - это мысли о семье и друзьях, а мой предмет, помогающий в битве с самоуничижающими мыслями - деревянная игрушка из настольной игры ("Страдающее средневековье") - деревянный кружок с надписью "Жетон отпущения грехов". Глупая надпись, но для меня она работает.
Таким образом, я вырываюсь из привычного плена мыслей, полных ненависти к себе. И уже могу куда слабее хотеть кушать продукты, которые полны быстрых углеводов или же жиров, которые приведут меня к болезням - это помогает соблюдать план здорового питания.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Друг познается в чате
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605