(Не)обывательская притча
Василий Иванович перечитал много книг о том, как добиться успешного успеха. Успех не приходил – Василий в бойких словечках «конгруэнтность», «эффективность» и «предпринимательская жилка» ничего не понимал.
Ипполит Аристархович, человек видный и при деньгах, шепнул со всей откровенностью:
— По молодости я студентом был. Философией увлекался. Там все про смыслы эти бубнили, ну, в словах.
Василий загорелся и пошел читать классиков научной мысли. Целых три года, как на зарядку, ходил в библиотеку вместо выходных. Получил легкий сколиоз и бремя знаний.
Понял Василий, что успех – мерило относительное, подверженное общественным стереотипам. Сочинил письмо оскорбительного характера для Ипполита, но тот уже ретировался в Италию и контактов не оставлял. Василий его даже простил. Теперь он мог не только рассказывать про эффективность, но и ввернуть в будничный разговор «имманентность» и «экзистенцию». Оттого его называли все чаще Ивановичем, а не Васей.
Конечно, Василий не нашел способов достичь успешного успеха, но выяснил путь к двадцати пяти успехам, реалистичным для человека со сколиозом, одышкой и без капитала. Десять из них не подходили ему по причинам криминально-юридическим. Семь требовали еще десять лет самообразования. Три способа конфликтовали с морально-этическими предпочтениями Василия.
Для всех остальных требовалось забросить двухчасовые прогулки, не ходить в кинотеатр по пятницам и вторникам, улыбаться идиотам и много терпеть. А двадцать пятого способа требовала его мать с шести лет.
— Иди-ка ты на хер, успешность. — Сказал Василий Иванович и победил.
Автор: Легитимный Легат
Мартин Селигман: Well-being и «выученный оптимизм»
На конференции WBECS (The World’s Leading Learning Platform
For Business & Executive Coaches) прошла дискуссия с Мартином Селигманом — знаменитым американским психологом, одним из основоположников позитивной психологии.
Мартин Селигман несколько десятилетий изучал, как люди справляются с трудностями, и установил, что больше всего восстановлению после травматических событий мешают так называемые три «П»:
- персонализация — убежденность в том, что виноваты мы сами;
- повсеместность — убежденность в том, что событие будет влиять на все области нашей жизни, и
- постоянство — убежденность в том, что последствия события будут ощущаться всегда.
Люди восстанавливаются быстрее, если понимают, что в произошедшем нет их вины, что оно не может повлиять на все аспекты их жизни и не будет преследовать их везде и всегда.
Осознание этого снижает вероятность возникновения депрессии и помогает пережить трудности.
Я читал про выученную беспомощность в книге Мартина Селигмана. И сейчас, во время пандемии Cowid-19 это является одним из вызовов — переучиваться и выползать из этой приобретённой беспомощности.
Из состояния, в котором люди перестают предпринимать попытки его улучшить, так как несколько раз столкнулись с неудачами.
Впервые тему выученной беспомощности начал изучать Мартин Селигман в 1967 году.
Мартин Селигман сказал, что одно из преимуществ 50-летней работы в науке — это возможность обнаружить то, что вы были неправы.
И Мартин сказал:
Мы были неправы — беспомощность, это состояние, свойственное млекопитающим по умолчанию.
Мы рождаемся и вырастаем с этой беспомощностью.
А то, чему мы можем научиться — это выученный оптимизм.
Мы можем научиться:
- Воспринимать неудачи, как что-то временное, а не постоянное («сейчас тяжёлое время, но потом станет лучше» вместо «я больше никогда не буду счастлив»)
Воспринимать неудачи, как единичный случай, а не личную характеристику («у меня не получилось в этот раз» вместо «я неудачник»)
- Осознавать то, что мы можем контролировать и на что можем влиять.
И для меня это хорошие новости. Если появляется ощущение беспомощности, значит стоит начать учиться оптимизму и это то, что мы можем контролировать.
Мартин много говорил о счастье, рассказывал об идее сознательного оптимизма, и о том, как это влияет на well-being.
Одним из основных отличий пессимистично настроенных людей от оптимистично настроенных является то, что первые считают, что проблемы носят постоянный характер, а вторые — что временный. Например, первые считают, «ситуацию не исправить”, а вторые — “ситуацию не исправить, если ничего не делать”
То есть, плохо не то, что плохо, а то, что это продолжается и носит устойчивый характер. Устойчивость может проявляться и в наделении людей различными качествами. Сравните, например, “мой начальник — козел” (пессимистично) и “мой начальник сегодня в плохом настроении” (более оптимистично) — в этом примере неприятности воспринимаются как временное явление.
Универсальность добавляет пессимизма, специфичность — оптимизма. Установка “я ни с чем не справляюсь” не оставляет выбора, тогда как “я не справляюсь с ЭТОЙ работой” предполагает наличие возможного решения. Как говорится, realistic argument vs catastrophic thought (трезвый взгляд против панических мыслей)
Выученный оптимизм
Я думаю, вы понимаете, что оптимистично настроенным в жизни в целом попроще. И на работе они достигают лучших результатов (тут, правда, есть одно исключение — юристы — именно пессимизм позволяет им эффективно работать, согласно Мартину), и со здоровьем, и в личном плане все как-то получше.
Мартин Селигман предлагает термин “выученный оптимизм” (learned optimism) как бы намекая, что этому можно научиться.
И действительно, мы способны влиять на свое мышление, а через него — на поведение и наоборот.
Ответ на пост «Каждому своё»
Про дыхание маткой
Вы не поверите, насколько эта тема была популярна, абсолютно недавно еще, года 2 назад. Сейчас она, судя по всему, стала бесплатной, а раньше женщины платили до 1000 долларов за эту ахинею.
Рассказываю.
В 2015 году я переехала в новый дом, где живу и сейчас, и поскольку я очень социально активна, я перезнакомилась со своими соседями.
Рядом со мной поселились прекраснейшие, милейшие люди - бездетная пара. Он - полковник силовой структуры, она - владелица консалтингового агентства.
Потихоньку мы узнали друг друга и даже достаточно близко подружились, насколько возможно подружиться в 35 лет.
Мне искренне нравилась эта светлая, тоненькая женщина, которая очень любила учиться и учить, играючи зарабатывала хорошие деньги, не ела мяса и всегда была готова прийти любому на помощь.
Однажды она пришла ко мне и рассказала, что давно несчастна, потому что за 20 лет брака так и осталась служанкой при московской родне мужа, что он не может иметь детей, а она очень хочет стать матерью и вообще мужа не любит.
Долго рассказывать, но были полгода, когда она прятала у меня технику, драгоценности, бумаги, а я отводила глаза при встрече с Димой, ее мужем. Это был мой первый и последний опыт, когда я вошла в чужой семейный конфликт, хоть и немного, но больше я так делать не буду.
В итоге, они развелись и Аня зажила своей жизнью. Начала посещать какую-то хуйню типа коучинга, идиотские курсы проходить и пр.
И меня туда тянула, и даже пару раз я сходила на те сектантские мероприятия О секте личностного роста , посмотрела и порадовалась, что я лентяйка, скандалистка и крикунья, и ни в одну секту меня не запишут, а если запишут - повесятся через неделю.
Но я ей очень благодарна за то, что она мне рассказала, что такое - иметь свое дело и не зависеть от дяди, и что надо уметь рисковать, чтобы стать свободной, и как эти риски минимизировать. Она поселила у меня в голове зачатки идеи о своем свечном заводике, и через 5 лет я эту идею воплотила в жизнь.
Так вот, пропала Аня и однажды вынырнула, и пишет мне: "Маттахари, я замуж вышла!"
Ну ок, я ей отвечаю:" Больше я твой ТВ прятать не буду", типа, шутка такая из прошлого.
Она мне отвечает: "Надо открыть матку, чакры и сразу мужики активируются. Всего 600 долл.!".
Я ей: "Всем чакры открывать - поломается кровать".
Она моих шуток не понимает и рассказывает, что после манипуляций с дыханием матки она встретила какого-то преподавателя и он пришел жить к ней. Он то ли на флейте играет, то ли на гуслях, то ли на нервах - я не поняла, мне пох. Дает уроки музыки и все деньги отправляет дочери, чтоб оплатить ей уроки музыки.
Денег нет и не будет, алиментщик, откуда-то с Кавказа.
Выхожу я однажды из подъезда, эта прекрасная пара - мне навстречу. Мы с Аней останавливаемся, чтобы перекинуться парой слов, а он кааак ее дернет, за ее тоненькую вегетарианскую ручку, аж косичка у нее на спине подпрыгнула. Гусляр зыркнул на меня, как Ленин на буржуазию и уволок свою добычу.
"Ай да матка", - подумала я и вспомнила, как прежний муж Ане дверь открывал в машине и ножки ей поправлял, когда она садилась на пассажирское сиденье.
Пойти, что ли, маткой подышать...
Казусы отечественного коучинга
В прошлом году, в разгар пандемии руководство околомедицинской компании, в которой я работал, приняло решение посадить сотрудников на удалёнку. Мол, в лаборатории больниц и поликлиник вас пускать перестали, толку прорываться через баррикады и портить отношения с начальством в белых халатах. Посидите пару недель дома.
А чтоб сидеть было не скучно, придумали позвать крутого коучера. Настроили ПО для удалённого доступа, расписали достоинства нового тренинга.
Собрались. Сидим все такие уютные. В халатах домашних, кофе попиваем, соскучились по общению, обсуждаем дела, пока коучер не нарисовался. Идиллия. Один менеджер только в рубашке-галстуке. Но по закону подлости что-то у этого менеджера упало, он приподнялся, повалил планшет, и все увидели, что ниже пояса у него по классике семейные трусы. Взрослые, кажется, люди, а ржали как детский сад при слове «пиписька».
Наконец, появился коучер. Во вступительном слове он часа два рассказывал, какой он крутой, какие компании тренировал, в каких бизнес-школах учился. Так и сыпал названиями типа «Нефтеуправ», «Газлидер» и «Вторчерметпоставка». Через час я устал улыбаться и кивать перелёг с ноутбуком на диван и начал бороться с желанием задремать.
Ещё минут через сорок начался, собственно, тренинг. И тут я приуныл. В отделе, конечно, было пару новичков, которым этот тренинг был интересен, но в основном опытные сотрудники такие тренинги уже раза три проходили. Ну ладно, может у коучера какие-то фишки свои. Опытный же и крутой, в бизнес-школах учился.
Нет, чешет по скучному до зубной боли шаблону. Ещё и в специфику работы обучаемых не погрузился. Рассуждает про какие-то краски-стройки, лаки-кирпичи, а у нас, между прочим, медицинское направление, тонкие материи, кровь, моча и спинномозговая жидкость.
Полдня рассказывал. Я про себя подсчитывал, сколько компания заплатила этому коучеру, и мне всё больше становилось грустно. Я бы такой тренинг для отдела провёл за половину суммы, ещё и адаптировал бы под наши реалии. Но куда нам, мы же бизнес-школ не заканчивали, бахилами щи хлебаем.
Народ честно вовлекается в процесс. Новички внимают, кивают, а вот старички местами сопротивляются. Другие коучеры их иначе учили, вот они и пытаются свои прежние знания применить. Коучер сердится, что ему возражают, но сильно виду не подаёт. Обрабатывает возражения.
Отмучились полдня, объявили обеденный перерыв. Все камеры отключили, пошли за котлетами и макарошками. И тут коучеру кто-то позвонил. А он по рассеянности забыл микрофон отключить. А мы молчим, чего мешать человеку.
- Да? – говорит коучер. – Привет. Работаю. Позвали тут в какую-то медицинскую шарашку.
У меня котлета недоеденная изо рта выпала. Нормально он так про нашу «ведущую компанию, лидера рынка».
- Да терпимо, - продолжил коучер. – Парочка молодых ничего такие, с мозгами. Но старые совсем тупорезы. Название? Да хрен его знает! «Мед…» какой-то.
И тут телефон звонит у меня. Самый старый и опытный сотрудник, на котором тридцать процентов плана висит. По словам коучера – «главный тупорез».
- Ты это слышал?
- Это все слышали, - мрачно отвечаю я.
- Предлагаю послать этого красавца на хрен и отключиться. Я, блин, пять лет в конторе! Мне такое терпеть.
Смотрю – остальные сотрудники тоже наперебой звонят. Точно ВСЕ слышали.
Еле погасил возмущение. Предложил дослушать «гуру» до конца дня, а потом разбираться. Коучер после обеда включился и снова начал вещать, какой он замечательный.
Народ безмолвствовал. Даже новички объявили коучеру бойкот. Коучер извёлся весь, даже обижаться начал.
Начальству я кляузу, конечно, написал. Мол, коучер ведёт себя некорректно допускает высказывания в адрес сотрудников и так далее.
Мне ответили, что деньги ужо «уплочены», поэтому сидите и слушайте.
В финале коучер явился в офис для того, чтобы вручить сотрудникам дипломы о прохождении его суперсовременных курсов. Мы с директором сидели в кабинете, а у директора на лацкане пиджака был прикреплён значок с логотипом компании. Он когда-то таких значков заказал сотни две, вручал их при вступлении в должность каждому новому сотруднику. Но ношение значков как-то не прижилось.
Прибыл коучер. Довольный и улыбающийся рассказывал, какое чудесное обучение он провёл. И тут решил подмазаться к директору.
- А что это у вас за значок? Интересный такой, необычный.
Директор слегка в лице поменялся.
- Это логотип компании, в которой вы неделю проводили обучение, - ледяным тоном сказал он.
Вы думаете коучер растерялся? Увы, такие люди не теряются.
Но больше его не звали.
Рассказ из сборника «Обрывки»
Автор Павел Гушинец (DoktorLobanov)
Группа автора в ВК https://vk.com/public139245478
Группа в Телеграмме https://t.me/PavelGushinec_DoktorLobanovУважаемые читатели. 17-20 июня в Москве на Красной площади проходит выставка. Моя книга "Палата номер пять" и несколько сборников, в которых я участвовал рассказами, на стенде "Крафтовой литературы". К сожалению, из-за всяких пандемий автор сам приехать не может, но когда-нибудь обязательно выберусь
Коуч, ментор, сейлз
В далёкие доковидные времена я добавился в телеграм чат сообщества типа "бизнес завтраки". Раз в неделю они по утрам проводили встречи с интересными (ну или как повезет) людьми.
С тех пор чатику поплохело, там стало сильно больше рекламы и сильно меньше интересного контента. Сегодня утром например там рекламировали изготовление домиков для котиков.
Собственно, котики меня и привлекли.
Листаю дальше - какой-то парень ищет себе соседа по квартире в спальном районе на окраине города. Открываю его профиль, а там куча пафосных фоток и подпись в био: коуч, ментор, сейл.
Сижу вот и думаю: что ж ты коуч себе на нормальную квартиру не накоучил?
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi