Сахарный диабет — это устойчивое медицинское состояние, при котором отмечается избыточное содержание сахара в кровотоке. Современные медицинские подходы направлены на управление этим расстройством, целью которых является предотвращение последствий и повышение уровня жизни больных.
Основные принципы управления диабетом
Отслеживание глюкозы: частое тестирование сахара в крови важно для его поддержания в нормальных рамках.
Питание и контроль массы тела: правильное питание с ограничением углеводов и поддержание оптимального веса имеют важное значение.
Физическая активность: систематические тренировки способствуют регулированию сахара в крови и улучшению общего состояния здоровья.
Медикаментозное лечение: применение инсулина и других лекарственных средств для понижения уровня глюкозы.
Передовые методы лечения
Благодаря прогрессу в технологиях и фармацевтике открываются новые пути в терапии диабета:
инсулиновые насосы для постоянной подачи инсулина;
системы постоянного контроля глюкозы (CGM) для мониторинга сахара в крови в режиме реального времени;
ингаляционный инсулин как альтернативный метод введения без использования игл;
новаторские лекарства, включая ингибиторы SGLT2 и агонисты GLP-1, улучшающие управление глюкозой.
В 2021 году стали известны результаты исследований, демонстрирующие, что сочетание ингибиторов SGLT2 и агонистов GLP-1 может значительно уменьшить опасность сердечно-сосудистых недугов у больных с диабетом второго типа. Также в сфере искусственного интеллекта (ИИ) разрабатываются новейшие методы для анализа обширных данных о здоровье больных с целью прогнозирования рисков возникновения диабета и его осложнений. Эти инструменты могут стать подспорьем для докторов в принятии более взвешенных решений по лечению и предупреждению. Кроме того, в области биотехнологий проводятся исследования, направленные на изучение возможностей стволовых клеток для восстановления деятельности поджелудочной железы и выработки инсулина, что может привести к прорыву в лечении диабета первого типа.
Доктор Хансен, ведущий эндокринолог из Дании, подчеркивает важность индивидуального подхода в лечении диабета. Он говорит: «Каждый пациент уникален, и нам нужно адаптировать лечение, чтобы соответствовать их личным потребностям и образу жизни». Доктор Хансен также акцентирует внимание на использовании CGM систем, которые «революционизируют способ, которым пациенты управляют своим диабетом, предоставляя им подробные данные для более точной коррекции доз инсулина».
Контроль и лечение диабета требуют комплексного подхода и постоянного внимания к изменениям в состоянии здоровья. Современные технологии и медикаменты значительно упрощают этот процесс, но ключевую роль играет информированность и активное участие пациентов в управлении своим здоровьем.
63-летний мужчина из Миссури с легкой митральной регургитацией в анамнезе, артериальной гипертензией, астмой и шумом в ушах был направлен для выполнения плановой колоноскопии.
Врачи Медицинской школы Университета Миссури исследовали кишечник мужчины, удалив пять небольших полипов слизистой.
Колоноскопия выявила панколониальный дивертикулез средней степени тяжести, 5 полипов толстой кишки, которые все были удалены, и геморроидальные узлы. При исследовании ободочной кишки была обнаружена муха без движения и внешних повреждений Фото 1a,b.
Figure 1a,b. В дистальном отделе ободочной кишки была обнаружена муха (a и b)
После окончания исследования пациент был опрошен.
Он был также озадачен, как и медики, как насекомое оказалось там.
Он сказал врачам, что соблюдал протокол подготовки к колоноскопии и употреблял только жидкость за 24 часа до процедуры, чтобы очистить кишечник.
Он помнил, как ел пиццу и салат вечером перед подготовкой, но у него не было воспоминаний о мухе в его еде.
Врачи Миссури написали: "Этот случай представляет собой очень редкую колоскопическую находку и загадку о том, как неповрежденная муха нашла свой путь к ободочной кишке".
Были случаи, когда кто-то употреблял пищу, загрязненную яйцами мухи.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, в редких случаях яйца могут пережить кислую среду в желудке и питаться мертвой тканью или пищей, проглатываемой хозяином.
Некоторые зараженные пациенты были бессимптомными; у других были боли в животе, рвота и диарея".
Центр по контролю и профилактике заболеваний сослался на случай, зарегистрированный в 1984 году, когда 12-месячная девочка из штата Вашингтон была доставлена к врачам после того, как ее мама увидела "передвигающихся червей" в ее фекалиях, которые в дальнейшем оказались личинками мух.
"Тщательный опрос об истории питания ребенка показал, что ее кормили перезрелыми бананами, которые хранились в подвесной проволочной корзине на кухне".
Родителям девочки посоветовали покрыть все фрукты плёнкой и мыть их перед едой.
Авторы сообщают, что для них этот случай остаётся эндоскопической загадкой, как целая муха оказалась в ободочной кишке пациента.
29-летняя женщина без хронических болезней обратилась в отделение неотложной помощи с болью в горле, верхней части грудной клетки и пояснично-крестцовой области, одинофагией и отеком шеи. Она призналась, что употребляла алкоголь и метамфетамин в течение ночи, а затем занималась оральным сексом со своим партнером. В то время (в момент орального секса) она ощущала некоторый дискомфорт, затем после сна она заметила, что ее симптомы ухудшились. Обследование показало, что пациентка выглядела в целом хорошо, но наблюдалась тахикардией (125 ударов в минуту), субфебрильная температура (37,4°C) и диффузная двусторонняя подкожная эмфизема от нижней челюсти до верхней части грудной клетки. Полость рта и ротоглотка выглядели нормальными. Осмотр глотки и гортани не выявил явных отклонений.
Рентгенограмма грудной клетки показала двустороннее проникновение воздуха в мягкие ткани шеи, латеральнее гортани и трахеи Фото 1, пневмоторакса не было.
Figure 1. Рентгенограмма грудной клетки показывает наличие внепросветного воздуха в мягких тканях шеи.
Компьютерная томография продемонстрировала обширную эмфизему мягких тканей шеи и грудной клетки от основания черепа до средостения Фото 2.
Figure 2. Компьютерная томография в сагиттальном разрезе демонстрирует наличие внепросветного воздуха, распространяющегося от уровня носоглотки до средостения.
На следующий день было проведено проглатывание водорастворимого контрастного вещества, которое продемонстрировало большую гипофарингеальную утечку Фото 3.
Figure 3. Сагиттальный снимок, выполненный с контрастом, демонстрирующий утечку контраста в мягкие ткани на уровне гипофаринкса.
Диагнозы, которые следует рассматривать, включают пневмомедиастинум из-за разрыва альвеол, который может возникнуть из-за повышенного внутригрудного давления и может быть предположен на КТ по наличию интерстициальной эмфиземы легких. Синдром Бурхааве может проявляться на КТ аналогично текущему случаю, но у нашей пациентки в анамнезе не было рвоты.
Лечение:
При поступлении девушке не давали ничего перорально и начали вводить коамоксиклав внутривенно и обезболивающее.
После проглатывания контраста был установлен назогастральный зонд с рентгенологическим контролем и началось кормление под наблюдением диетолога. Через 2 дня первоначальный лейкоцитоз прошел, но уровень С-реактивного белка, измеренный впервые, составил 224, и для нормализации его потребовалось еще 16 дней, после чего прием антибиотиков был прекращен. Три дня спустя еще одно контрастное исследование показало постоянную небольшую утечку. К настоящему времени, через 19 дней после травмы, появились клинические сомнения в том, что перфорация полностью заживет самопроизвольно, поэтому с пациенткой был начат разговор об открытой пластике и сопутствующих хирургических рисках. Помимо того, что пациентка ранее курила, у нее не было других факторов риска плохого заживления раны. Мы согласились разрешить дальнейший период выжидательного лечения, поскольку в динамике было заметно некоторое улучшение размера перфорации. Еще один прием контрастного вещества несколько дней спустя продемонстрировал заживление перфорации; рентгенолог посоветовал провести компьютерную томографию с контрастированием. Это показало отсутствие утечки и вероятное место повреждения в посткрикоидальной области гипофаринкса. Пероральное кормление переносилось хорошо и пациент был выписан на следующий день, через 30 дней после поступления.
Иллюстрация соответствующей анатомии и направления усилий, которые могли привести к такой травме в нашем случае, представлена на рисунке 4.
Три месяца спустя пациентка пожаловалась на легкое ощущение стеснения в шее при максимальном перерастяжении во время растяжки, но в остальном движения шеи были неограниченными, дисфагии и боли не было.
В современном мире медицинские услуги становятся все более доступными, но вместе с тем возрастает и количество ненужных диагностических исследований. Лишние анализы не только нагружают пациента финансово, но и могут привести к дополнительному стрессу и риску осложнений. Важно разбираться, какие анализы действительно необходимы, а какие могут быть излишними.
Какие анализы могут быть лишними?
Врачи и клиники иногда назначают анализы, которые не всегда оправданы с медицинской точки зрения. Вот несколько примеров таких ситуаций:
генетические тесты без наличия медицинских показаний;
гормональные панели при отсутствии симптомов нарушения;
расширенные биохимические анализы без конкретных показаний;
аллергические тесты при отсутствии аллергических реакций;
иммунологические исследования без признаков иммунных нарушений.
Несмотря на то, что медицинские анализы являются ключевым элементом диагностики, важно подходить к их назначению обоснованно. Необходимо критически оценивать целесообразность каждого теста, чтобы избежать лишних расходов и потенциального вреда для здоровья пациента от ненужных исследований.
Почему назначаются лишние анализы?
Коммерческий интерес. Клиники могут зарабатывать на дополнительных услугах.
Страхование. Врачи страхуются от возможных претензий, назначая все возможные анализы.
Недостаточная квалификация. Врач может не иметь достаточно знаний, чтобы точно определить необходимость теста.
Пациентская инициатива. Некоторые пациенты настаивают на проведении дополнительных исследований.
Чтобы минимизировать назначение неоправданных медицинских тестов, необходимо устранить факторы, ведущие к такой практике, включая коммерческие интересы клиник, страх перед юридическими последствиями, недостаточную квалификацию врачей и неправильное восприятие пациентами своего здоровья.
Как избежать лишних анализов?
Изучите информацию о предлагаемых анализах и их необходимости.
Получите консультацию другого специалиста.
Обсудите с врачом свои симптомы и понимание того, как анализы могут помочь в диагностике.
Оцените риски и выгоды от проведения каждого анализа.
Осознанное участие пациента в процессе медицинской диагностики, включая информированность о предлагаемых анализах, активное общение с врачом и привлечение второго мнения, может значительно снизить количество ненужных исследований и улучшить качество медицинского обслуживания.
Доктор Стивен Вольф, профессор медицины из США, подчеркивает, что "проведение излишних медицинских тестов не только увеличивает расходы на здравоохранение, но и может привести к ненужным операциям и лечению". Он призывает врачей и пациентов к более ответственному подходу к назначению диагностических исследований.
Лишние анализы в клиниках могут стать серьезной проблемой для пациентов. Важно быть информированным и активно участвовать в обсуждении плана лечения с врачом. Используйте доступные ресурсы и не стесняйтесь запрашивать второе мнение для уверенности в необходимости каждого назначенного анализа.
30-летний мужчина без какой-либо значимой истории болезни в прошлом обратился в отделение неотложной помощи с жалобой на укушенную рану на половом члене, которая была нанесена примерно за час до прибытия. Укус произошел во время орального секса с его девушкой и он не был уверен было ли это совершено намеренно или случайно. Он заявил, что из раны было небольшое кровотечение, которое прекратилось при надавливании. Он не мочился с момента травмы. При физикальном осмотре было обнаружено поверхностное отслоение кожи толщиной 0,5 см на вентральной стороне ствола полового члена по средней линии. На стволе полового члена было отмечено несколько других поверхностных повреждений. Небольшое количество крови было отмечено в мочеиспускательном канале. Пациент смог помочиться и анализ мочи выявил >100 эритроцитов в поле зрения и 5-10 лейкоцитов.
Из-за опасения повреждения передней части уретры была выполнена ретроградная уретрограмма Фото 1.
Figure 1. Ретроградная уретрограмма демонстрирует неравномерное заполнение просвета средней части уретры полового члена с небольшим количеством экстравазации контраста (стрелка).
Было отмечено, что просвет средней части уретры полового члена был неровным с небольшой утечкой контраста, указывающей на частичный разрыв уретры. Катетер Фолея N16 был установлен без затруднений и пациент был выписан с катетером на семидневный профилактический прием антибиотиков. Из-за отсутствия медицинской страховки пациент не смог обратиться к урологу и вернулся в отделение неотложной помощи шесть дней спустя. В это время ему удалили катетер Фолея и он смог без труда помочиться.
21-летняя девушка испытала острую, сильную боль во рту сразу после употребления сырого кальмара. Она проконсультировалась в отделении отоларингологии нашей больницы. Клиническое обследование показало, что несколько белесых фиброзных инородных тел прилипли к слизистой оболочке ее твердого неба Фото 1.
Figure. 1. Несколько белесых фиброзных инородных тел (стрелка) прилипли к слизистой оболочке твердого неба пациентки.
Была проведена биопсия твердого неба. Пациентка принесла оставшуюся часть сырого кальмара, включая его внутренние органы, и было проведено гистологическое исследование этого образца. После удаления всех объектов и введения антибиотиков боль уменьшилась, а раны со временем зажили.
Образцы, полученные из полости рта, фиксировали в формалине, обработали раствором спирта и ксилола и залили в парафин. Парафиновые срезы каждого образца окрашивали гематоксилином и эозином (HE) для гистологического исследования.
Окрашивание биоптатов слизистой оболочки твердого неба показало, что сперматозоидные мешочки кальмара, содержащие многочисленные сперматозоиды, проникли в плоский эпителий полости рта пациентки Фото 2. На основании гистологических данных мы подтвердили, что оставшаяся часть сырого кальмара состояла из семенника и мешочков со спермой Фото 2.
Figure. 2 (а, б) Сперматозоидный мешок кальмара, содержащий многочисленные сперматозоиды, проникающие в плоский эпителий полости рта пациента (окрашивание HE; первоначальное увеличение, a: ≈100, b: ≈600). Стрелка на В указывает на цементное тело мешочка для сперматозоидов, внедрившегося в слизистую оболочку полости рта. (c) оставшуюся часть сырого кальмара. Помечены тестикулы кальмара (звездочка) и мешок со спермой (стрелка). (d) тестикулы кальмара (окрашивание HE, 600).
О жжении в полости рта, вызванном проглатыванием мешочков со спермой кальмара, сообщалось редко, хотя на самом деле такие случаи могут быть достаточно распространёнными. Первый случай был зарегистрирован в 1980-х годах. Насколько нам известно, на сегодняшний день в литературе зарегистрировано около 15 случаев.
Кальмар, относящийся к классу головоногих моллюсков, обладает уникальной репродуктивной системой, использующей мешок для спермы Фото3.
Figure 3. Микрофотография мешочка со спермой (окрашивание HE, х200) и принципиальная схема мешочка со спермой кальмара. Эякуляторный аппарат напоминает пружину. Цементное тело представляет собой эозинофильный материал.
Например, японский летучий кальмар (Todarodes pacifi- cus) является одним из самых популярных сырых морепродуктов, потребляемых в Японии. Одна из щупалец зрелого самца Todarodes pacificus — «гектокотилизированная рука» — служит половым органом животного. Используя эту «руку», кальмар хватает мешок со спермой, который выходит из его пениса, и прижимает его к телу самки. Впоследствии эякуляторный аппарат высвобождает массу сперматозоидов и цементное тело из сперматозоидного мешка, а затем они прикрепляются к самке.
Употребление кальмара с мешочками для спермы и активным аппаратом для эякуляции может привести к непреднамеренному выбросу мешочка для спермы и повреждению слизистой оболочки полости рта. Выброс сперматозоидов из мешка - очень быстрый и мощный процесс; фактически, в одном из описанных случае мешок со сперматозоидами добрался до слизистой оболочки желудка.
Травмы от мешка со сперматозоидами могут проявляться в двух клинических формах. В одной форме, как видно из этого случая, пациент съедает внутренние органы сырого кальмара. В другой форме, описанной Цуцуми, пациент ест сашими из сырого кальмара, носящего неактивированный мешок с сперматозоидами. В первом случае на слизистую оболочку полости рта выделяется множество пакетиков сперматозоидов, в то время как во втором случае наблюдается только один пакетик сперматозоидов.
В Японии употребление различных видов сырых морепродуктов является обычной практикой и, судя по опыту, люди удаляют пакетики со спермой из кальмара при приготовлении сашими. Хотя Япония имеет долгую историю потребления сырых кальмаров, на сегодняшний день зарегистрировано очень мало случаев жжения в полости рта из- за повреждения репродуктивной системой кальмара. Однако в последнее время число таких случаев, по-видимому, увеличилось. Это увеличение можно объяснить
совершенствованием методов разведения и транспортировки кальмаров, а также увеличением доступности сырых кальмаров во всех частях мира. Поэтому врачам, которые сталкиваются с пациентами с внезапной болью в полости рта после употребления сырых морепродуктов, следует учитывать возможность жжения, вызванного употреблением мешочков со спермой кальмаров.
Речь идёт о 87-летней женщине, которая, как сообщалось, умерла дома в апреле 2014 года. По словам ее дочери, покойная жила со своим сыном, страдавшим умственной отсталостью; вышла замуж только один раз в молодом возрасте; родила 3 детей: 1 до 1944 года, 1 в 1944 году и 1 в 1946 году; ее супруг умер в 1990 году.
Кроме того, не было никакой информации о какой-либо беременности, приведшей к невынашиванию, использованию контрацептивов и ее периоде менопаузы. Она была найдена мертвой, хотя в то время у нее не было никаких видимых расстройств, и во время смерти не было ни одного свидетеля.
Итак, ее перевезли в морг для вскрытия.
При внешнем осмотре наблюдались плохая личная гигиена, кахектический внешний вид, локальные царапины и экхимозы на обоих локтях и тыльной стороне стоп.
Рентгенологическое исследование выявило кальцифицированное изображение плода в правом нижнем квадранте брюшной полости и кальцифицированную кистозную оболочку округлой формы в малом тазу Фото 1.
Figure. 1. A. Кальцифицированная кистозная оболочка в малом тазу. B. Литопедион.
В брюшной полости было обнаружено 700 мл зловонной инфицированной жидкости желто-коричневого цвета и признаки перитонита. В правом нижнем квадранте брюшной полости прямо под большим сальником был обнаружен кальцифицированный приросший плод (литопедион). Никакой плаценты или других материалов, связанных с беременностью, обнаружено не было Фото 2.
Figure 2. Внутрибрюшной литопедион.
Кальцифицированный плод имел размер 12,5 на 8,5 см и вес 227 г, тогда как длина бедренной кости составляла 4,9 см, а длина плечевой кости - 4,6 см Фото 3.
Figure 3. Литопедион в трёх ракурсах.
Согласно нашим измерениям, высота матки составляла 10,5 см, ширина матки - 10 см, толщина миометрия - 2 см, размер левого яичника составлял 5,5 5 4,5 см, а правого яичника - 5,5 4 4,5 см. Также была выявлена обызвествленная киста диаметром 12 см в правом яичнике. Матка и трубы выглядели нормально, разрывов не было.
В брюшной полости наблюдалась перфорация язвы двенадцатиперстной кишки (0,5 см в диаметре, 1 см дистальнее подушечек) с областью эрозии вокруг нее и признаками перитонита.
Также наблюдались данные, свидетельствующие о хронической сердечной недостаточности наряду с острым инфарктом миокарда. Других существенных микроскопических изменений в других органах и системах, кроме дегенеративных изменений связанных с пожилым возрастом, обнаружено не было.
Токсикологическое исследование выявило содержание напроксена в крови в терапевтических пределах.
Гистопатологическое исследование выявило недавний инфаркт миокарда (соответствующий 24-часовому периоду инфаркта), область рубца на миокарде, фибриновый тромб в некоторых средних и крупных артериях легкого, эрозивные изменения слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки и перитонит в серозной оболочке и сальнике.
В заключении сообщалось, что причиной смерти стала перфорация язвы двенадцатиперстной кишки и связанные с ней осложнения (перитонит, острый инфаркт миокарда).
20-летний мужчина-солдат был направлен в нашу клинику для обследования на рефрактерный хронический бактериальный конъюнктивит. В течение предыдущих 4 месяцев он лечился от обильных слизистых выделений и поверхностного точечного кератита на обоих глазах в армейском госпитале и местной офтальмологической клинике. В сопроводительной записке говорилось, что Citrobacter koseri был культивирован из мазка с конъюнктивы, но целенаправленное местное и системное лечение антибиотиками, основанное на чувствительности к противомикробным препаратам, оказалось неэффективным.
В нашей клинике он также жаловался на покраснение глаз, боль и сильные выделения из обоих глаз. Острота зрения с коррекцией составила 20/20 на обоих глазах. Исследование щелевой лампой показало множественные точечные эрозии на нижней части роговицы и сильную инъекцию конъюнктивы как на бульбарной, так и на пальпебральной конъюнктиве Фото 1.
Figure 1.Фотографии пациента при первом посещении. Выраженная гиперемия конъюнктивы наблюдается как на верхней (А), так и на нижней (Б) бульбарной конъюнктиве.
Слизистые выделения наблюдались на обоих глазах Фото 2. Другие офтальмологические обследования были в пределах нормы.
Figure 2.Липкие слизистые выделения (стрелка) на обоих глазах.
Перед местным лечением антибиотиками были взяты мазки с конъюнктивы для получения микроскопии и посева на культуру. Мазки с конъюнктивы выявили смешанную инфекцию Acinetobacter baumannii и Staphylococcus xylosus. Поскольку сообщалось, что S. xylosus резистентен к моксифлоксацину, были добавлены глазные капли с ванкомицином для местного применения; однако, несмотря на 4 недели местного лечения антибиотиками, улучшения у пациента не наблюдалось. На повторных мазках с конъюнктивы продолжали культивироваться микроорганизмы, но наблюдались различные штаммы бактерий, включая A. baumannii и Chryseobacterium indologenes. Общий анализ крови пациента был нормальным, а серологические тесты, такие как антитела к вирусу иммунодефицита человека, были отрицательными.
Во время повторного мазка и посева мазков с конъюнктивы, к удивлению, при окрашивании по Граму было обнаружено несколько сперматозоидов Фото 3, свидетельствующих о том, что это состояние было вызвано бактериальным кератоконъюнктивитом, вызванным собственной спермой пациента. Мы проинформировали пациента и его отца о результатах мазка и порекомендовали обратиться за консультацией к психиатру.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6