Тут это, носки тоже в теме извинений...
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Голая вечеринка Ивлеевой. Извинялки
Все уже в курсе, что новость о том, что народу не понравилась "голая вечеринка" и о том, что кто-то выкатил иск на 1 миллиард рублей приобрела избыточный потенциал. Удивительная вещь "общественное мнение". Некогда сильные и смелые, теперь как по команде извиняются за то, что посетили это мероприятие, и, по мне, так не особо вдумываются, что говорят. Киркоров, судя по его нашумевшему видео, вообще никакой вины не чувствует. Зачем он собственно столько операций сделал? Явно хотелось показать свое новое тело! Конечно, он знал, куда идет. Но дело не в этом.
Дело в том, что реакция общественности может быть совершенно непредсказуемой, и агентство (а вечеринку наверняка организовывало агентство, такой масштаб одной не вывезти) не рассчитала итога. Все это выглядит не "стильно и модно", а жалко. Во- первых, потому что Настя очень худая, это не сексуально, во вторых с тусовки виднеются второсортные фотографии пьяной Собчак и вновь располневшей Лолиты. Смотришь и думаешь. Пир во время чумы. Неприятно.
Конечно, я считаю, что никого не надо ни штрафовать, ни привлекать, тем более. Нужно просто сделать выводы, что есть способы привлечь внимание и более благородным способом. Например, помогать нуждающимся, даже и на камеру. Русские не готовы к подобного рода разврату, и предпочитают оставлять свои фантазии только в стенах своих квартир или в рамках фантазий. А еще мне вспомнился Панин. Странно, что этого фрика там не
Фото с вечеринки взяты из открытых источников
было с пяткой в ж.пе. Стиль выдержан.
Вечеринка
Предлагаю,в свете послелних событий, предать анафеме нудистов с пляжей черноморского побережья,так как их голые тела видны даже с проходящего презда.
«Лишние» извинения
Если тебе не составляет труда извиниться в ситуации, где ты оказался неправ, скорее всего ты человек уверенный и разумный.
Но у всего есть мера.
😛 Несоблюдение этой черты и извинения на каждом шагу - признак неуважения к себе, страха не угодить кому-то и неуверенности. В таком случае не жди к себе уважения от других.
Подумай, когда просишь прощение, правда ли оно заслужено в данной ситуации?
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Ответ на пост «Ивлеева попросила "второй шанс" у народа России»
Почитал комментарии, проследил за историей.
На мой взгляд всё очень закономерно. Теряют деньги, столкнулись с хейтом? Проблема не в "бабках у подъезда", проблема в том, что в высшей степени не профессиональное поведение.
Если вы медийные личности, зарабатываете заигрывая с мнением толпы.
Если вы артисты, с тонкой душевной организацией, чувствительные к проблемам общества, времени или каких-то идей.
Музыка, лицедейство без всякой идеи и призвания? Работа с медиа и аудиториями без какой-либо аналитики, просто за счёт оборота бабок на трафик площадок?
Это что профессионально? Это должно вызывать желания спонсоров сотрудничать и восторженные возгласы толпы?
Голая вечеринка и демонстрация шика? Декаданс? Когда в обществе наблюдается усталость и стресс? Поиск ясной цели, идеи, попыток найти моральную опору во всей ситуации последних лет?
Последние несколько лет разве никто (ципсо) не пытался раскачать общество? Обвинить в аморальности, безыдейности? Отсутствии целей?
Что это за эпатаж для чайников? Где профессиональная, рассчитанная пиар акция? Где анализ настроений аудитории?
Голая закрытая вечеринка? - ок.
Но декаданс?
Провокация ради провокации?
Эпатаж ради эпатажа?
Пресыщение богатством на фоне осложнившейся для аудитории жизни?
После провокаций люди неожиданно спровоцировались.
За сволочное поведение назвали сволочами.
Какая несправедливость. Ох уж эти "бабки в интернете."
Считали бы предварительно настроения аудиторы, текущие запросы и т.д.
К примеру:
Та же голая вечеринка, те же лица, но объявим это эпатажным, провокационным, благотворительным вечером.
Мы творим дичь, что бы привлечь внимание и собрать средства с участников и привлечённый рекламы на мандаринки участникам СВО к новому году.
Ивлеева даже с прямой трансляции камеры над столом с коксом собрала бы поддержку и донаты.
А так...
Я артист, творю, что хочу, а не то что вы хотите видеть. Но вы обязаны меня любить и восхвалять.
С чего вдруг?
Надеюсь с телефона читаемо мысль изложить смог.