Иван Варганов + Саморазвитие

Варган - не цель, а средство. Средство для достижения внутреннего баланса, можно сказать состояния гармонии. Через варган познаёшь истинного себя. Не те маски, что используются в социуме, а настоящую свою личность, своё истинное "Я". И это познание приятное, оно не ломает и не выворачивает наизнанку. Это не шоковая терапия, это арт - терапия для ума и тела. Варган несёт в себе успокоение ума, потока мышления, а за этим и спокойствие тела. А всё это в совокупности даёт физическое и психическое здоровье. Варган чем ещё удобен - за счёт малого его размера он всегда с тобой. Положил его в карман, в удобное время и в хорошем месте можно поиграть на нём. Это не гитара и не ударные - тут всё намного компактнее. Кроме терапевтической части, есть, конечно, и музыкальная составляющая. С варганом вы играете на себе, на своих вибрациях. Варган им резонирует и усиливает их. И звучание варгана - это ваше личное звучание. Здесь и сейчас. На этом же варгане в другое время и в другом месте вы сыграете по - другому, ведь там вы тоже на немного будите уже другим...

Самореализация - процесс, который не получится прервать.
⠀
Лежишь на диване и хаешь власть - реализуешься как диванный эксперт.
Рисуешь, но никому не показываешь - реализуешься как скрытный художник.
Ругаешься с коллегами - реализуешься как склочная баба.
⠀
Самореализация - процесс. Чем занимаешься, тем и становишься.
⠀
Когда представления о себе важнее деятельности - возникает тягостное чувство, что не развиваешься, что жизнь проходит впустую. Когда хочется сохранить веру в собственную исключительность, уникальность, огромный потенциал и невероятные возможности - любое занятие, не гарантирующее успех, будет казаться вредным, отнимающим время и силы бесполезным занятием.
⠀
Человек, возомнивший себя особенным, будет искать дело, которое подтвердит выдуманный статус. Его не будет интересовать труд, лишь краткосрочная выгода при минимуме усилий. Именно поэтому так популярны социальные сети. Выдумываешь какую угодно личность и вещаешь о своей якобы уникальности.
⠀
Тот, кто красуется в Инстаграм - реализуется как лицедей. Становится не тем, кем себя возомнил, а тем, кто пытается наиболее качественно отыграть роль.
⠀
Результатом самореализации является ЗНАНИЕ человека о том, на что он способен, что умеет, знает и чем отличается от других. Через труд мы познаём себя и становимся сильнее. Сей процесс невозможно прервать или завершить. Пока мы совершаем какую-либо активность - мы реализуемся в реальном мире.
⠀
Не самореализоваться невозможно. Можно быть недовольным результатом. Когда мнил себя выдающейся личностью, а оказался зазнайкой, который боится разоблачения. Тем, кто даже пыль в глаза пустить не может.
⠀
Поэтому многие ничего и не делают, не начинают, не пробуют, не рискуют, а ищут сразу призвание или любимое дело. Боятся распрощаться с выдумками о себе и столкнуться с реальными фактами. Но именно с этого и стоит начать!
⠀
Самореализация - процесс знакомства с самим собой и своими возможностями через деятельность. Знание, которое следует использовать для планирования дальнейших достижений, а не самобичевания и хвастовства.
⠀
Автор: Иван Варганов

Страдания указывают на то, что пора взрослеть.

Ребёнок ориентируется на желания. Хочу - буду, не хочу - не буду. Путается в хотелках, ищет единственно верное желание, которое бы привело к счастью и богатству.
⠀
Сталкиваясь с проблемами, скукой или рутиной, горюет, что желание зачахло и прекращает прилагать усилия. Не понимая, что барьеры преодолеваются с помощью силы воли.
⠀
Подросток управляет собственным поведением через речевые инструкции, убеждения типа "должен". "Должен учиться/работать", "должен завершить проект". Благодаря чему достигает несравнимо больше, чем ребёнок. Ввязывается в дела, не приносящие сиюминутной выгоды или удовольствия, но дающие сочный результат.
⠀
Юноша опирается на ценности и смыслы. "Что для меня важно?" Перестаёт разрываться между "хочу" и "должен". Находит нечто более важное, чем кайф и долг.
⠀
Добивается результата там, где нет наслаждения, радости, необходимости и принуждения, но зато есть смысл и понимание ЗАЧЕМ. Труд становится осмысленным, каждый пройденный этап дарит ощущение наполненности и удовлетворения.

Удовольствия и радости не уходят из жизни, лишь перестают быть сверх-важными. В приоритете оказывается личностное развитие.
⠀
Взрослый думает не только о собственной выгоде, но и общественной. "Что важно не только для меня? Что важно родным и близким?"
⠀
На этом этапе нет нужды себя заставлять, мотивировать, убеждать или выискивать любимое дело. Удовольствие, лозунги и личная выгода отходят на второй план. Хочется сделать среду обитания комфортной и безопасной. Не только для себя. Даже если это сопряжено с лишениями, опасностями и потерями ресурсов.
⠀
Зрелость приходит с пониманием, что можно отпустить поводья. Лошадь знает дорогу, может за себя постоять и обучена нужным трюкам. Речь про психику, конечно же. Больше не нужна ни морковки у носа, ни плётка, ни лозунги. Всё становится правильным.
⠀
Попытка перепрыгнуть через этапы развития приводит к печальным последствиям. Не формируется воля, теряется смысл, не обретаются родные и близкие, не строится дом.

Для каждого этапа взросления свои приоритеты.
⠀
Автор: Иван Варганов

Стыд - болезненное переживание по поводу того, что я не такой каким должен быть.
⠀
Кажется, что стыд мотивирует становится лучше. Что пристыживание взращивает личность. Что без стыда нет развития.
⠀
Если не напоминать школьнику, что он баран и неуч, то он не поймёт, как ужасно быть тупым и не начнёт учиться.
Если не высказывать недовольство супругу, то он так и не додумается развиваться.
Если регулярно не напоминать себе о лишнем весе, отсутствии статусных вещей и достижений, то их не будет.
⠀
Но...
⠀
Функция стыда - удерживать в рамках нормы, а не развивать.
⠀
Стыд сигнализирует о том, что поведение отклонилось от стандарта. И утихает, как только удалось согласовать поведение с представлениями о себе.
⠀
Считал себя честным, но соврал - становится стыдно.
Верил, что умный умник, но сглупил - краснею от стыда.
Привык, что отличник и получил двойку - хочется сквозь землю провалиться!
⠀
Стыд указывает на то, что произошло отклонение от концепции-Я.
⠀
Стыд мобилизует организм на восстановление статуса. Не важно как! Самоуничижением, оправданиями, исправлением, развитием.
⠀
Почему те, кого пристыживают, оправдываются, ищут виноватых или просто прячутся от оценок извне? Да так проще всего избавиться от стыда! Особенно в ситуациях, когда НЕ ЗНАЕШЬ КАК стать тем, кем ДОЛЖНО.
⠀
Хронический стыд (в простонародье комплекс неполноценности) - бесконечные переживания по поводу того, что я НЕ МОГУ стать тем, кем ДОЛЖЕН БЫТЬ. Снова и снова пытаюсь с помощью пристыживания ЗАСТАВИТЬ себя им быть, но у меня не получается. Получилось бы - стыд исчез.
⠀
Стыд помогает ВЕРНУТЬСЯ к исходному состоянию, но не развить навыки, умения, компетенции. Если вы никогда не были умными, то хоть застыдись - не станете ими! Нужна СТРАТЕГИЯ развития и ЖЕЛАНИЕ стать лучше, а не стыд.
⠀
Мало кто обращает внимание на то, что стыд тормозит активность. Парализует деятельность. Потому как нужен для того, чтобы мы остановились, задумались и вернулись к исходной точке. Вновь стали верными, добрыми, старательными. Перестали много жрать или курить.
⠀
Стыд нужен для того, чтобы мы оставались ХОРОШИМИ, а не СТАЛИ ИМИ.
Автор: Иван Варганов

Уверенность в себе - всего лишь индикатор того, справляется человек с поставленной задачей или нет. Нет смысла её развивать, накачивать и хвастаться ею!

Ощущать неуверенность стоя на краю крыши вполне нормально. Особенно если не умеешь летать и забыл дома парашют.

Невероятно сложно оставаться уверенным впервые сев на велосипед или за штурвал самолёта.

Если не знаешь как отреагирует собеседник на твои слова и к чему это может привести, то будешь осторожен и не уверен. Если есть план Б или шпаргалка, то будешь более спокойным и уверенным.

Чтобы ощущать уверенность в себе нужно СПРАВЛЯТЬСЯ с поставленной задачей. Для чего требуется развивать умения, навыки, пробовать, ошибаться и снова пробовать.

Никакие тренинги личностного роста вам не помогут. Ни один психолог не починит вашу неуверенность в себе. Единственное, чему вас обучат - это имитировать уверенность в ситуациях, в которых вы явный профан. Что неизбежно будет приводить к провалам. Потому как обмануть себя можно, но вот реальность не получится. Сколько ни внушай себе, что справишься, но полететь не сможешь, мгновенно ездить на велосипеде тоже, да и быть интересным собеседником не получится без опыта проб и ошибок.

Неуверенность в себе говорит о том, что деятельность ещё не освоена, вызывает трудности. Чего в этом плохого? Зазорного? Почему этого нужно стесняться и стыдиться?

Уверенность в себе - это не вера в себя, а чёткое и конкретное ЗНАНИЕ о том, ЧТО делать и КАК, чтобы добиться результата в том деле, в котором пребываешь на данный момент.

Не обманывайте себя, учитесь справляться с жизненными трудностями и актуальными задачами и будете выглядеть уверенными в себе без всякой психологии.

Заметки Ивана Варганова

Гораздо проще проникнуть в сферу интересов человека, чем пытаться создать в нём интерес к себе.

У другого уже имеются предпочтения, желания и потребности. Нет смысла пытаться создать в нём новые. Это и трудно и бессмысленно. Он хочет не вас, а тёплые отношения. Ему нужен партнёр, а не вы конкретно. Он хочет любит и быть любимым, а не обнаружит в вас вторую половинку. Вы можете стать ею, но пытаться создать интерес конкретно к вам долгое, нудное и бессмысленное занятие. Вы станете значимым и ценным человеком потом, в результате взаимовыгодного сотрудничества.

Хотите чтобы вами заинтересовался значимый для вас человек - заинтересуйтесь им! Узнайте, что ему нравится, чем он увлекается, чего жаждет, а чего терпеть не может. И увлекайте или присоединяйтесь к нему в той деятельности, которая ему нравится и интересна. Не нужно ничего выдумывать! Найдите точки соприкосновения и проводите вместе время. Так вы быстро и просто станете друг другу близкими людьми.

Если делать что-то, что манит, будоражит и притягивает другого человека, то он автоматически заинтересуется и твоей личностью. Но пытаться заинтересовать личностью ничего не делая - глупость несусветная!!! В отрыве от деятельности личность просто фантик. Красивая пустая коробка, с которой неизвестно как взаимодействовать.

Интерес к нам появляется в контексте того, что мы делаем! Как себя ведём, чем занимаемся, увлекаемся, как выглядим в результате деятельности, а не попыток понравится. Поэтому вместо того, чтобы пытаться привлечь внимание к своей персоне, нужно думать о том, как приятно провести время.

Заметки Ивана Варганова