Насколько Реально силен Дуэйн Джонсон. Силовые Скалы на раз и не только
Для большинства из вас уже не секрет кто такой Дуэйн Скала Джонсон ведь он один из самых медийных личностей современности, в прошлом рестлер, ныне актёр, а в будущем, возможно, и политик. Я не буду сегодня рассказывать о подробностях его биографии, так как их итак достаточно на просторах ютуба и гугла. В этой статье мы конкректно разберем великолепную спортивную составляющую Скалы и его силовые показатели. Практически в любом фильме он выглядит сильным и брутальным мужиком, который привлекает внимание зрителя своими огромными мышцами и "нечеловеческой" силой.
Насколько же реально силен Дуэйн Джонсон в реальной жизни? Реально ли может перевернуть коня на скаку и рвет цепи как в Геракле? Какие его силовые показатели? Когда он начал заниматься спортом и каких результатов достиг? Давайте разбираться.
Друзья я также подготовил видео о силовых показателях Джонсона, где вы с комфортом можете не только прочитать но и увидеть всю мощь и харизму Скалы
1. Начнем с самого горяче любимого упражнения всех времен жима лежа. Обычный его рабочий вес в жиме штанги 140 - 150 на кг, на 8 -12 повторов, когда как на раз рекорд скалы на раз 193 кг, а совсем недавно на карантине он взял 200, видать от скуки. В многоповторке же на спор он установил личный рекорд в 106 кг на 33 раза.
2. Приседания со штангой. Скала предпочитает делать их в основном с грифом Хэтфилда, но и не брезгует обычным когда нет доступа к Хэтфилду если он скажем на съемках. На один раз Скала максимально присел как то 260 кг, его рабочий в приседах стабильно колеблется в районе 180 – 200 кг, в зависимости на от количества потворений. Кстати он еще для баланса любит закреплять тяжелые цепи по краям.
3. Далее в Становой тяге ему удалось потянуть 312 кг на один раз когда как рабочий вес у него 240 на 6, что ж для человека не являющегося пауэрлифтером достаточно мощно, если это конечно правда.
4. В Жиме ногами рабочий вес у Скалы 300 кг , не считая веса платформы. При том в последнее время он жмет вот такой необычном тренажере, где платформа разделена на две части под каждую ногу, это авторская разработка спортивной компании Under Armour, в которой скала является амбасадором брэнда. На одну ног приходится порядка 150 кг.
5. Дуэйн поклонник хардкорного тренинга ягодиц. Для них он выполняет ягодичный мост с офигенно тяжелой штангой, рабочий вес в котором составляет 215 кг, с паузой задерживая пиковое сокращение в верхней точке амплитуды.
6. Как я сказал Скала любит горизонтальную тягу блока сидя, это его коронное упражнение для спины, рабочий в котором составляет 140 кг на 8 повторений с фиксацией лопаток. Также для спины он делает тягу гантели в наклоне стоя, где с легкостью тянет к поясу 45 кг одной рукой.
7. Подъем штанги на бицепс. Здесь Скала любит делать большое количество качественных повторений и не гнаться за весом. В среднем его рабочий диапазон 21 повторение. Рабочий же вес на это количество повторов в среднем 45 – 50 кг, думаю на 8 – 12 он сделает и с весом 70 – 80 кг.
8. Подтягивания. Джонсон в основном делает их с собственным весом 15 повторений в 4 подходах, а вот для груди на брусьях он отжимается с дополнителным весом 30 – 40 кг в виде тяжелых стальных цепей на шее.
9. Ах да забыл для грудных из базовых Скала еще жмет на наклонной скамье гантели рабочим весом 55 – 60 кг, на 8 – 12 повторов.
Далее еще остались силовые показатели в упражнениях на плечи .
10. К примеру в махах на плечи сидя Дуэйн делает без особого труда с весом 16 кг на 12 повторов, а стоя уже с гантелями по 18 кг, фиксируя паузу в конечной точке.
11. В жиме гантелей сидя Скала фигачит по 50 – 55 кг в каждой руке.
Итак вот такие вот мощные силовые показатели полностью соответствующие атлету. Аж так и хочется сказать каков Атлет такие и силовые. Хотя и Джонсон не старается гнаться за большими весами, все же В некоторых упражнениях он даже может посоревноваться с профессиональными спортсменами.
Дуэйн - это действительно сильный мужик, который даст фору большинству спортсменов. Друзья а чем вам нравится данный актер, Какие фильмы с его участием вам запомнились больше всего? Пишите ваши комментарии и впечатлениями. Лично я впервые его увидел в Царе Скорпионов, который на тот момент очень сильно замотивировал меня тренировки, после которого я в 10 вечера полетел пулей отжиматься и подтягиваться на турниках, несмотря на крепкий мороз.
А на сегодня думаю пора закругляться. Тем кто дошел до сюда, выражаю огромный респект и спасибо за просмотр, а если вы еще поставите ваш мощный лайк то окажите мощную поддержку в продвижении этой статьи и канала, а если еще подпишитесь на канал попутно кликнув в колокол оповещения то цены вам не будет. Все, я на турники. Скоро Увидимся!!!
Дуэйн Джонсон на съёмках шпионского боевика «Красный циркуляр»
Комедийный боевик Роусона Маршалла Тербера (дилогия «Мы – Миллеры») расскажет об агенте Интерпола, который отправляется на поиски самого знаменитого вора в мире. Главные роли исполнили Галь Гадот, Дуэйн Джонсон и Райан Рейнольдс.
По словам актёра, во время съёмки сцены погони у них возникла серьезная проблема — широкая спина Дуэйна, из-за которой оказалось проблематично залезть в спорткар.
Премьера фильма состоится в следующем году.
Дуйэн Джонсон и Universal работают над перезапуском «Царя скорпионов»
Deadline сообщает, что Дуэйн Джонсон и студия Universal планируют перезапуск приключенческого фильма 2002 года «Царь скорпионов». Сценарий напишет номинант «Оскара» за «Голос улиц» Джонатан Херман.
Сам Джонсон, который также выступает продюсером проекта, не вернётся в титульном образе, но возможно появится в небольшой роли или камео. На данный момент ведётся поиск нового актёра и постановщика для перезапуска.
Детали сюжета пока неизвестны. По словам инсайдеров, действие картины возможно будет перенесено в наше время.
Персонаж Царя скорпионов впервые появился в сиквеле «Мумии» с Бренданом Фрейзером, а спустя год был снят сольный фильм-приквел про воина Мэтаеса. Мировые сборы картины с бюджетом в 60 миллионов долларов и 35-миллионных затратах на маркетинг составили 164 миллиона долларов, 91 из которых пришлось на США.
Впоследствии было выпущено несколько продолжений без участия Джонсона, которые выходили прямиком на видео.
Галь Гадот на новых фотографиях со съёмок фильма «Красное уведомление»
В центре сюжета — грозный агент Интерпола, который идет по следу самого разыскиваемого и неуловимого международного преступника, специализирующего на краже произведений искусства.
Главные роли в фильме также исполняют Райан Рейнольдс и Дуэйн Джонсон.
Режиссёром и сценаристом выступает Роусон Маршалл Тёрбер («Мы — Миллеры», «Небоскрёб»).
Съемки завершились на этой неделе, премьера состоится с следующем году на Netflix.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.