Прыжки на тумбу 110см
Тренировка взрывной силы ног.
Недобланш...
Продолжаю готовиться к весенним турнирам. Попробовал сегодня новый элемент. Пока не очень получилось...
У вас слабость и головокружения?
Садится зрение и головные боли, возможно пережаты сосуды шеи, в этом случае очень помогает гимнастика Шишонина. Смысл статических упражнений в тренировке коротких мышц, которые поддерживают шею в правильном положении.
Здесь обьяснения как делать.
Как сказал врач, пользы от иголок, массажа не будет, если не делать гимнастику. Самое главное, чтобы мышцы были в тонусе.
Занимает всего 20 минут перед сном.
Показать полностью
1
Секретное упражнение для поперечного шпагата
Нигде не встречал подобный вариант растяжки. Может быть кто-то так и делает, но я лично сам придумал. Мне этот подход однозначно помог спрогрессировать.