Дочь 8 лет. В разводе счас. Видимся с дочей не часто. Забираю на длинные праздники к себе. Заметил, что волосы выпадают. Особенно при расчесывании много. Посоветовали витамины группы В, магний, вит А,Е.
Внимание вопрос: какие брать? Много разных, но скорее всего есть наши хорошие производители.
Привет всем! Вот и прошло 3 месяца с запуска приложения. За 3 месяца было выпущено 27 версий. Спасибо всем кто помогал исправлять ошибки и предлагал улучшения!
Сегодня вышла в релиз веб-версия, она содержит почти весь основной функционал мобильного приложения. Она также бесплатная и без рекламы.
Данный пост несёт в себе не рекламный, а информационный характер. Приложение не принесло мне ни одного рубля. Я уже потратил на него около 15 тысяч рублей, не считая моего времени. В нем отсутствует монетизация и реклама.
Если кому интересна статистика:
Приложение установлено в данный момент у 874 пользователей.
Имеет 21 оценку в PlayMarket, 15 отзывов и рейтинг 4.7 .
5 оценок в AppStore, 2 отзыва и рейтинг 4.8 .
Есть один пользователь из Новой Каледонии.
Так же если увидите проблемы и/или будут предложения по улучшению, то обращайтесь!
Я продолжаю улучшать приложение по вашим советам и предложениям.
Из важных новостей: Вышла версия для iPhone! Теперь можно скачать тут или по QR code ниже.
Так же кто качал с RuStore просьба перейти на PlayMarket так как возникла проблема подписи приложения в RuStore. Да и менять код каждый раз, чтобы обновить его специально для RuStore это то еще удовольствие.
Если увидите проблемы или есть еще предложения по улучшени, то я всегда тут.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Я тут решил начать принимать витамины и выяснил что многие витамины и минералы друг с другом не совместимы. И нужно разносить время приема в течении дня. А некоторые наоборот работают лучше вместе. Кое-какие минералы и витамины нужно принимать в определенное время дня для лучшей усваимости. Есть куча таблиц, с помощь которых тратится куча времени на компановку своей таблетницы. Решил поискать приложение, которое бы все рассчитывало за тебя, а оказалось что такого и нет.
В общем в итоге я написал свое приложение на основе статей и таблиц совместимости. Просто выбираете витамины или минералы из списка и оно все планирует и даже умеет создавать PDF с графиком приема.
Пока что вы можете найти его в RuStore или GooglePlay. Для РФ советую качать из RuStore, так как там оно полностью бесплатное и все фишки доступны с коробки. Надеюсь, что скоро и Apple одобрит приложение.
Буду рад критике и отзывам!
Так же буду рад, если есть предложения по улучшению.
Хотелось бы что то большее чем личный опыт одного человека. Может есть у кого свои наблюдения хотя бы небольшой контрольной группы. Пробовал в разное время: компливит, алфавит, центрум, витрум, супрадин, солгар. Иду по возрастанию цены. Эффект еле заметный на уровне погрешности измерений и влияния других факторов (качество сна, спорт, нервы). Такое ощущение что или я хорошо питаюсь или все эти мультивитамины хрень полная... Кто здесь умный по витаминам? Как найти те что прямо супер? Спасибо.
Привет Пикабу! Я верю, что тут есть специалисты и знатоки! Замучил авитаминоз. Зима ушла, началась весна. Все раздражает, не хватает бодрости в нашем северном крае. Дайте совет, может витамины есть волшебные) которые и бодрость духа поднимут и настроение и желание жить и радоваться жизни 🫤 Спасибо, друзья! Я верю в вас.
Добрый день. Верю, что на Пикабу есть хорошие врачи, которые смогут подсказать и помочь.
Скажите, пожалуйста, Какой витаминный комплекс лучше подойдет для детей: школьнику и дошкольнику? И что можно попить взрослому?
Я совершенно запуталась в этом вопросе. Читала про разные поливитамины Компливит, супрадин, алфавит, но многие пишут, что они пустые, другие пишут, что должно быть разделение витаминов потому, что они не усваиваются вместе. Прочитала, что многие витамины даже нельзя принимать вместе, они нейтрализуют друг друга либо могут возникнуть побочки. Не хочется также переплачивать за красоту упаковки.
Наши врачи в поселке только рекомендуют компливит. Может, действительно, он лучше?