Решил подкачаться и тут понеслось.
Наткнулся на просторах ВК, улыбнуло :)
Цитата Дориана Ятса.
Дориан Ятс - Это ошибка многих бодибилдеров.
Если 3 подхода – хорошо, значит, шесть будет ещё лучше! Если есть рост мышц от 45 минут тренинга, то значит 90 минут или 2 часа дадут результат ещё лучше. Такие принципы приводят к перетренированности, падению результата. Решение, думают они, заключается в очередном увеличении объёма тренинга. Как говорил Артур Джоунс: «Вы можете тренироваться либо тяжело, либо долго».
Источник: telegram/Live_GYM
Тренировка дома.
не пошёл в зал, из-за ужасной погоды.
Решил позаниматься дома.
Крч я так на тренировках не напрягался даже..
История Шама Сингха
Знаю на 100% что многие подумают, что фото к статье фотошоп, но это не так, перед вами не сила фотошопа – это сила воли человека, сила мечты человека которому удалось изменить свою нелёгкую судьбу.
А также помочь другим атлетам с подобными проблемами изменить свою жизнь к лучшему, Шама Сингх из индии, новый герой на сцене бодибилдинга.
Могу сразу пояснить чем вызван такой недуг и явная диспропорция в теле атлета, ведь в профиле атлета в соцсетях, полно вопросов о том, что это такое. Еще в детстве Шаму поразил такой недуг как полиомиелит, для тех, кто не знает – это детский паралич, при котором происходит поражение спинного мозга вирусом. Последствия могут разными, от не значительных до летального исхода, или в случае Шамы, паралич отдельных мышц и конечностей.
В детстве Шама передвигался только с помощью костылей или коляски, но у него был брат, который занимался бодибилдингом, и Шама брал с него пример, и в 15 лет и сам начал тренироваться что бы укрепить свое тело. В результате он увлекся на столько, что Шама добился не только удивительных результатов, но и развил свою здоровую ногу до солидных размеров.
К тому же Шама добился своей цели быть сильнее, но и смог благодаря спорту отказаться от костылей и инвалидной коляски, и теперь он передвигается самостоятельно! Больше того Шама преуспел на сцене бодибилдинга, он побеждал на чемпионатах Индии, и не раз становился чемпионов на мировом и национальных турнирах по инвалидам.
Но по-настоящему спортсмен впечатляет сейчас, когда он может самостоятельно стоять на сцене – это огромный путь, который прошел Шама, от поражённого болезнью ребенка, до атлета международного уровня! Такой пример взывает уважение у общественности, и звёзд железного спора.
Но турниры – это лишь часть деятельности Шамы, он не только отец семьи и соревнующийся спортсмен, Шама лицо и посол социальной ответственности многих компания и благотворительный организаций, в сотрудничестве с которыми он организовал серию фитнес семинаров в Индии, для детей инвалидов которые тоже мечтают заниматься спортом, к тому же одна компания, местный производитель тренажёрного оборудования, которая сотрудничает с атлетом, пожертвовала тренажёры на благо подросткам, с ограниченными возможностями.
Знают о Шаме и за пределами Индии, его судьба это пример для тех парней и девушек которые также пострадали от болезней и поворотов судьбы, но всё равно мечтают стать спортсменами мирового уровня, а это как раз-таки сложный путь, который атлет прошел и добился желаемого.
Источник https://vk.com/iron_addicts_com?w=wall-45044677_2567
Кроссфит глазами новичка...
Не пытайтесь повторить дома или самостоятельно.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi