Ответ на пост «О чем редко говорят беременным»
Хотелось бы написать, о том, что важно знать для родов и послеродового периода. На научную достоверность не претендую, это просто описание опыта пройденного дважды и накопленной за это время информации.
1) Роды, вопреки описаниям, это не всегда ужас ужасный и накручивать себя заранее я бы сильно не советовала. Бывает по-разному. Роды сына с весом в 4630 прошли так идеально, что я лежа на родовом кресле восторгалась тем, как же это круто и говорила, что хочу еще. Через год и месяц роды дочки, которая была на полкило меньше понравились мне уже не так сильно, все-таки многое зависит от бригады. В идеале, конечно, роды платные с врачом, который приятен, имеет схожий взгляд на течение родов, готов к обсуждениям и готов учитывать индивидуальные особенности. Это, конечно, не гарант того, что все будет хорошо, но надо понимать, что присутствие врача/акушерки рядом нон-стоп уменьшает риски и значительно добавляет спокойствия. Как приятный бонус - индивидуальный родзал в котором находишься от начала и до конца и возможность присутствия мужа. Кстати, мужа очень советую брать, хотя бы на схватки, можно и на роды, он все равно ничего страшного не увидит. Во-первых, близкий человек рядом, спинку помассирует, водичку даст, а во-вторых, это банально свидетель того, что делают врачи и от откровенной хрени типа запрещенного приема Кристеллера (но который продолжают практиковать) их это должно удерживать. На бесплатные роды провести мужа также возможно, но технически сложнее. Если есть финансовая возможность, то берите индивидуальную послеродовую палату. Девочки из совместных жаловались, что отдохнуть практически невозможно. Только своего успокоила как начинает кричать соседский, потом следующий, а потом еще один. В идеале, конечно, палата с возможностью проживания родственника. Мама или муж будут очень кстати в случае КС, эпизио да и в принципе после родов помощь очень важна и нужна. После первых родов из-за ковидных ограничений я была одна и каждый раз, относя ребёнка подмываться я боялась уронить его,так как была сильная слабость из-за большой потери крови и я еле стояла на ногах. После вторых родов муж был рядом три дня и это была неоценимая помощь.
2) Даже если не собираетесь пеленать, купите как минимум штук 5 пеленок, чтобы подстилать под ребёнка и сохранить диван/коляску/кровать от срыгиваний и протечек подгузников.
3) Берите с собой еду в роддом. Далеко не везде кормят хорошо, я была в двух разных роддомах и оба раза еда была просто отвратительная. На уровне того, что мы с мужем не могли понять, нам дали мясной суп или рыбный. Если держите диету, то можно заранее купить баночки мясного детского питания, если его подсолить и намазать на хлеб, то получается вполне вкусно и питательно. Можно бананы, детские злаково-фруктовые батончики, печеньки, хорошо , если кто-то может передать домашнюю еду.
Но, по большому счету диета нужна не всем. С большей долей вероятности ребёнок абсолютно никак не отреагирует на "запрещенную" еду. С первым ребенком я держала диету 3 недели и мои вкусовые рецепторы были просто в ужасе. +низкое давление, которое я всегда раньше корректировала немаленькими порциями кофе (да, даже во время беременности). Потом я поняла, что так я долго не проживу и за неделю ввела в свой рацион абсолютно все привычные мне продукты, включая кофе, на который ребёнок никак не отреагировал. Не было ни диатеза ни колик ни газиков ни дерматита. Правда, пришлось выдержать давление новоиспеченной бабушки, которая смотрела на меня как на врага народа, когда я ела салат с луком и черешню на десерт. Благо, очень скоро она убедилась, что и так тоже можно. На следующее утро после рождения второго ребёнка я ела шоколадное мороженое. До сих пор помню этот момент. Дочка под боком, жаркий май, а я лежу и ем самое вкусное в моей жизни мороженое (на самом деле, любая еда после родов кажется божественной).
4) Сделайте заготовки еды заранее, чтобы первое время по минимуму стоять на кухне. Я замораживала много запечённых куриных и рыбных котлет, можно заморозить фрикадельки, фаршированные перцы, сырники, блинчики с начинкой и т.д. Это существенно облегчит жизнь.
5) Первый секс не раньше чем закончатся послеродовые выделения, если было эпизио, то не раньше чем через 6 недель. Обязательно с хорошей смазкой (могу посоветовать Eska), на максимальном возбуждении, нежно и с презервативом, если не хотите погодок. Лактационная аменорея случается не со всеми и важно понимать, что сначала происходит овуляция, а потом менструация, так что тот факт, что у вас ещё не было критических дней не говорит о том, что беременность невозможна. У меня оба раза КД пришли ровно через 40 дней после родов, несмотря на нон-стоп висящего на груди ребёнка, но мы, даже зная о возможности беременности, использовали только ППА, поскольку 5 лет до того как мы запланировали первого ребёнка, этот метод работал и мы даже не думали, что через четыре месяца после родов система даст сбой. Конечно, чем дальше, тем больше плюсов в погодках я вижу, но на тот момент беременность была шоком.
В особенности, по понятным причинам практиковать ппа не стоит после кесарева сечения.
6) Беби-блюз существует и я очень рада, что знала о нем, хотя конечно же думала, что это может быть с кем угодно, но не со мной. Это такое очень подавленное состояние духа возникающее вскоре после родов.Когда я на третий день в роддоме начала рыдать, я подумала, что это просто усталость, недосып. Но это не прошло с приездом домой, каждый вечер на меня накатывало ощущение черной тоски и слёзы начинали литься сами по себе, при том, что я вообще к такому не склонна и раньше плакала исключительно по каким-либо важным поводам. Через 10 дней все пришло в норму. Очень важно, чтобы это не перетекло в послеродовую депрессию (да, да, так самую, от которой из окон с детьми выходят), поэтому неплохо бы дать мужу почитать статьи на эту тему, чтобы он знал основные маркеры и мог среагировать в случае чего. Не норма:
-отсутствие интереса к чему-либо
-отсутствие аппетита или напротив, переедание до тошноты
-полное безразличие к гигиене и внешнему виду (когда женщина не успевает несколько дней подряд помыть голову, это норма, но если она неделю не чистит зубы и не меняет грязную одежду - точно нет)
- постоянное беспокойство по реальным или выдуманным поводам (если это не особенность характера)
-слова о бессмысленности жизни и нежелании жить
7) Любовь к ребёнку может прийти не сразу. И как правило это жестокое разочарование, так как кажется, что она возникает как только ребёнка кладут на грудь. Но нет. И женщина оказывается в полном шоке с ребёнком к которому ей ещё предстоит привыкнуть. У меня с первым ребёнком главной эмоцией была тревога за него, любовь пришла значительно позже. Со вторым ребёнком все было легче. На рассвете после родов я лежала ,смотрела на дочку и уже четко понимала, что любовь пришла. Со вторыми детьми вообще многое происходит легче.
8) Иногда стресс, который испытывает женщина, которая постоянно с ребёнком, вываливается в желание причинить ему вред. Когда ребёнок кричит уже несколько часов, когда не хочет слезать с рук или отцепиться от груди, когда женщина не спала уже трое суток может возникать дикое желание ударить, потрясти, швырнуть ребёнка. Нельзя. В особенности трясти, хотя это может казаться вполне безобидным. Есть такой синдром - детского сотрясения или встряхнутого ребенка. Грубо говоря, от того, что незафиксированная головка болтается, разрываются мембраны клеток головного мозга и повреждается мозг в целом.Для формирования патологических изменений достаточно однократного эпизода тряски длительностью 20-30 сек.
Сама я такого желания не испытывала (полагаю, в основном из-за того, что была информирована о последствиях), но помню, что было шокирована, когда моя знакомая, милейший и добрейший человек, рассказывала о том, что ей от недосыпа и крика хотелось ударить двухмесячную дочь об стенку.
Поэтому, при любом желании причинить вред ребёнку его необходимо положить в безопасное место, а самой выйти из помещения, умыться, подышать. За десять минут в одиночестве с ребёнком ничего не случится.
9) Ну и самое главное - важно делать все так, как считаете правильно именно вы с мужем. Не так как принято у вас в семьях, не так, как говорит соседка, не так, как советуют на форумах. Совместный сон или раздельный, подгузники или высаживание, грудное вскармливание или искусственное, самоприкорм или педагогический- важно чтобы было кайфно вам. Из мелочей складывается общий комфорт, а с ним в разы легче переносить тяготы родительства.
И очень важно помнить, что дети вырастут и это случится даже раньше чем вы будете к этому готовы.