Сходил я тут за хлебушком. Решил не экономить, ну а чё? Один раз живём, так сказать...
Отрезаем кусочек. Структура хлеба хлебная:
Делаем бутерброд со сливочным маслом и сыром:
Итоги тестирования: хлеб норм, на вкус почти как хлеб за 23 рубля, разве только с лёгким привкусом роскоши.
Знаете, я тоже раньше не мог. Сейчас могу наедаться спокойно. Я не старый, 25 только стукнуло хд так что не от старения снижена потребность. Возможно если мало мяса, тогда не наедаешься. У меня супы очень густые и очень сытные)
225руб/кг свинина безкостная у нас в мясном, крутишь 2кг фарша там же, вот тебе на неделю по 300гр. чистого мяса в день, с котлетами это охуеть объесться...
На 150 руб берешь рульки кило и варишь суп, на четыре/ пять дней так же в одно лицо хватает, завтраки - каша перловая, дюже полезная+2 яйца варёных(14штук/неделя), ну и всякая мелочуха типа огурцы/помидоры сейчас в сезон тоже недорого по паре кг в неделю, хлеб и крупы,вот и выходит 1/1.5тыр вполне...
Я из расчета семьи на 3 человека, трачу максимум 5-8 тыр в неделю, но в принципе ни в чем себе не отказываю, кроме икры конечно и спиртного...
Щас возьми огурцы/помидоры, ага.
Помидоры 185р/кг, огурцы 95р/кг
Дофига влезет?
Раскладка на косарь: 2 пачки муки (4 кг суммарно) 140 рублей, лук 6 кг 200 рублей, картошка 3 кг 100 рублей.
Яйца 20 шт 176 рублей. Дрожжи 5 пакетиков 125 руб. Сахар 1кг 58рублей.
На 200 руб закупаем курицу, сколько уж выйдет.
Из муки печем хлеб/лепешки с луком/рогалики.
с остальным что делать - думаю и так понятно:)
600-700 рублей у меня выходит стойкость одной кастрюли супа, в котором ложка стоит, или казана с Чили.
Вообще плов очень экономичен, можно казан плова сделать за 400-500 рублей, и мяса там будет нереальное количество.
И это при условии, что мясо я беру не мороженное в хорошем магазине, если брать по акциям в пятёрках - выйдет рублей на сто дешевле.
Организм получает энергии с супа примерно столько же сколько тратит на его переработку.
Так что да лишь желудок забить.
О том что на 200 рублей долго не протянешь (Москва и область) я и написал.
С написанного выше комментаторами: посидишь на таком питании пару лет и отдашь денег врачам и на таблетки.
И не факт что дешевле выйдет.
Организм получает энергии с супа примерно столько же сколько тратит на его переработку.
Можно пруф?
Совет бывалого: не стоит злоупотреблять такими блюдами, побереги поджелудочную железу, она тебе ещё пригодится. Сам люблю копчёности, но это невероятно вредная тема. Ни при каких раскладах нельзя это употреблять каждый день, иначе к 40 годам проблемы практически гарантированы. При подобном питании можно ожидать весь букет - сосудистые нарушения, высокое давление, панкреатит, ожирение печени... жопа короче, если твоя генетика не суперпупер, конечно.
И как же уложиться в 200 рублей в день не употребляя макароны и хлеб так чтобы можно было жить и работать?
У меня получается лишь в 400 рублей в день уложиться и то без изысков.
Во-первых, вы не указываете регион. Москва - это одно, что-то прочее - другое. Во-вторых, ниже уже указали, можете глянуть, например. Главное: суп 5 литров точно хватит на 5 обедов. На завтрак и ужин - яйца, овощи (картофель или сезонные типа кабачков, моркови, перца и другие), крупы с фаршем или котлетами, можно курицу целую запечь, можно купить свинины на кости по акции, кость на суп, мясо на фарш или резать мелкими кусочками
Вот вам Белгород, в цене доставка висит 200 рублей, так что вычесть её надо. 1 кг мяса на кости, одна курица, 1.2 кг фарша - более чем. На обед суп из свинины с гречкой, на ужин курица в духовке с картофелем, на завтрак яйца, котлетки, можно ещё крупы отварить, картофель если кончится, на ужин так же крупу
Это для тех, кто посчитает, что тарелки супа мало, чтобы наверняка. Запас для снижения возмущений)))
спасибо, что пруфанул, сам примерно на такую сумму нормально питался какое-то время, и немного охуел, что люди считают это невозможным
Хочу так же отметить, что можно самому освоить "к чаю", если не лень заморачиваться. Бисквитные рулеты, песочное тесто с творожной начинкой в виде пирога, те же оладьи и блины хотя бы с заготовленным в сезон вареньем. Тоже можно вполне уложиться, купив продукты и для них, там не особо много
Подмосковье.
Карбонад стоит ~330, грудинка 300.
Окорок - или с ферм покупать или на вкус такой что только варить его можно.
Курица будет столько стоить за 1 кг.
Фарш не рассматриваю совсем так как неизвестно из чего он сделан.
В наборе я не вижу ни фруктов, ни сладкого (варенье, мед, конфеты).
Я могу допустить что вы их не употребляете (хотя сомневаюсь), но до полноценного питания как то недотягивает.
Вот Москва, пожалуйста, те же цены. Без конкретики точнее не могу. Про фарш вам было сказано купить недорогой кусок мяса и самим накрутить фарш. Насчёт фруктов - посмотрите количество мяса, сделайте вывод, опираясь на том, что мужчине достаточно в сутки 220 грамм при наличии тяжёлой физической (не в офисе) работы,а так надо 150-180 грамм готового мяса, у меня его больше, замените часть на фрукты. Я действительно их не ем, но мяса ем больше нормы. Варенье, мёд и конфеты - варенье сварить в сезон не особо дорого, лично варю. Но это уже излишество, уж лучше свежие фрукты, чем сахар. А вот если вам влом сварить варенье и накрутить фарш - это не значит, что невозможно питаться дешевле. Для кого-то, кто хлеб покупает за 400 рублей ежедневно, тоже невозможно питаться менее чем на 1к в сутки)
Это откуда данные про 220 грамм мяса?
Я вот знаю иные данные по белкам
"В России рекомендуемые нормы утверждены Роспотребнадзором в «Методических рекомендациях 2.3.1.2432-08». В этом документе указано, что физиологическая потребность в белке для взрослого населения составляет от 65 до 117 граммов в сутки для мужчин и от 58 до 87 граммов в сутки для женщин."
Учитывая что в процессе приготовления часть белков денатурируют с 20 грамм белка/100 грамм мяса смело можно отнимать 10-20%.
То есть если берем среднее значение в 80-90 грамм белка - получается минимум 300-400 грамм мяса и что-то еще в добавок.
Употребляешь меньше - вставать будет меньше раз чем мог бы.
Организм штука злая, обмануть тяжело.
Из основных потребностей инстинкт размножения на последнем месте.
Рассчитал специально для вас. По моим продуктам выходит 135 белка в сутки, что в полтора раза выше вашей нормы. При этом учитывая ужарку, уварку, кости и наличие немного молочных продуктов. Как видите, мяса много и можно убрать часть на фрукты
Ваш вопрос про 220 грамм, отвечаю: в жареном мясе свинины и курицы дело колеблется от 22 до 30 на 100 грамм в среднем. Нехитрые расчёты позволяют нам понять, что 220 грамм это 57 (от 48 до 66 примерно) грамм белка. Добавляем пару стаканов молока и 4-5 яиц (у нас же тяжёлый физический труд,не офис) - вот она, суточная норма.....
А то что вес готового мяса будет на ~30% меньше веса сырья учитывалось?
"Ужарку" не я придумал.
Стандарт (если не изменяет память) от 20 до 40% сырого продукта ( до обработки).
Ага, это как сухой хлеб предпочтительней, потому что весит меньше, значит и калорий в нем меньше, усохли, болезные)
Говорите, говорите. Посмотрю, что скажете. Регулярно себе кручу, и что-то не замечал) если вы конечно не из вырезки крутите, так из неё сухой. Даже на скрине видно, что кусок мяса даже с учётом кости стоит не дороже фарша свиного, так где дороже?)
И фарш крутить самому я предложил не из-за экономии, а потому что человек выше брезговал магазинным, ок. Мясо вполне можно купить по цене дешевле фарша в магазине, я беру домашнее, напрямую в деревне, мясная порода без шкуры и сала почти, не замечаю пока дороговизны) цена почти как магазинное мясо. В магазине так же бывают акции на окорок или лопатку, самый раз для фарша с небольшим жиром
его скоро бесплатно отдавать будут. А раньше хорошее пиво было. Пожалуй, лучшее в мире))
Не неделя, а 5 дней, не на всё время картошка, читайте, если картошка кончится, то крупой дополнить, сметана опять же на 5 дней более чем достаточно.
Ниже так же есть цены Москвы, удивительно, такие же. Лента магазин называется, гуглите) а от вас пока голословность только касательно старых цен)
Кто вообще придумал, что в Москве еда дорогая? Постоянно ебаная прорва скидок на кучу товаров - экономь не хочу. Вот где еда действительно дорогая - это на дальнем востоке. Курица на Сахалине в принципе меньше 300р не стоит, 350 р за кило свинины - пздц как дешево
Ну тогда какие возмущения "на косарь нельзя питаться 5 дней". Можете по ресторанам ходить, там и сутки на косарь не проживете)
Я не против, это удобно. Но нельзя сказать, что на 1к нельзя питаться, если вы привыкли чуть шиковать
Ну давай тогда и за 300-400 не жрать говнину, а поймем, что качественно и вкусно питаться можно за 1500-2500 за обед.
Не с целью придраться, а правда интересно, пробовали? Есть какое-то прямо принципиальное отличие 1100 и 350?
А, вы про бизнес-ланчи.. Тогда да. Ну за них нет разницы сколько платить- 350 или 1100- качество одного уровня.
Вообще вы мне как будто рекламу ресторана «Пушкин» ведете. Я вас не спрашиваю за него, и не реагирую. Ан хуй- написал по делу, а снизу приписка- Пушкин - самый дорогой ресторан Москвы. Я в курсе, как там в ресторанах Москвы.
P.S. Не переплачивай за бизнес-ланч.
Например, с одной курицы можно всякого сытного наготовить. С грудки варю часто большую кастрюлю супа с лапшой, вдвоём едим 3 дня (на обед, конечно, а не все 3 приёма пищи), причем он с мясом, не пустая жижа. Лук, морковь, лапша вообще копеечные. Куриные запчасти приготовить с дешёвыми овощами или просто с картошкой - тоже на пару приёмов пищи на двоих. Средняя тушка куры 150-200р, вот на полнедели её растянули:) и обошлись без пустых макарошек
Свинина тоже довольно недорогая, с рисом, овощами, лапшой можно приготовить вполне бюджетно и сытно
для бульона нужен суповой набор, он как раз копейки стоит, варить грудку бройлера - извращение(
Между протянуть ноги и нормально питаться есть некое отличие.
Из описанного - из мясного курица.
Ни фруктов, ни сладкого ( мед, варенье, конфеты), ни рыбы, ни прочих белковых продуктов (сыр, творог, орехи, бобовые).
Ну дык из заявленного косаря, за минусом курицы и овощей, ещё прилично остаётся на 5 дней. И это в одно лицо косарь! Мой расчёт в примере был вообще на двоих питаться, т.е затраченное поделить на 2.
А при чем тут достаток? Ниже просто достаточно вкусные блюда на скромные деньги описаны местами. А тут хрючево какое-то.
Вот хоть один нормальный вариант. Гуляш это хорошо, пиво это хорошо. А то развели тут про свои куриные супчики. Пусть сами жрут.
Но через две недели надоест есть одно и то же и у вас будет второе из остатков курицы всё равно....))
Согласен с вами, просто всё равно все когда-то приходят к такому)
Да я умею готовить, и знаю, что это можно делать недорого и вкусно. Имею в виду, что всё равно все хоть раз готовили или будут готовить бульон из части курицы, а остальное пожарят с овощами или крупами. Я прям в этом уверен) жареные бедрышки и голени, например, не такое уж и плохое блюдо))
Я готовлю на куриных или гусиных костях, иногда свиные добавляю, а потом добавляю 2-3 вида мяса, всё отлично, именно курица из сетевых магазинов. Первую воду не сливаю, меня устраивает)
Вы просто не знаете, что такое по-настоящему плохая курица, перемороженная пять раз) в Ленте нормальные куры, в сравнении
Ну он, конечно, в разы натуральнее, но за ночь и утро.....маловероятно, скорее всего недоварилось что-то или жарко было ночью
Я так раз купил хлеб американский, Харрис или как-то так, квадратный. Он на столе месяц стоит, больше не стал проверять)))
Вот кстати суповые наборы это да, дешево и сердито. Получив хороший бульон можно дофига чего сварганить, вплоть до деликатесов.
А можно и так попить, специями сдобрив, особенно с похмелья норм. Особо ничего-то не лезет, а поесть надо.
Те же рис, греча и прочие крупы, которые по 100, вообще часто по акции бывают они хоть поприличнее, чем совсем «эконом» с мусором, обломками крупы и тд
Не все из комментаторов дамы массой ~40-50 кг, которые питаются частично воздухом или солнцем.
Такой же еды. Дошик 90г (1 порция) - 35р. Барилла (вечно по акции в Ленте) 500г (5,5 таких же порций)- 50р.
Я пачку доширака сгрызаю после чая на закуску. Какой день. На день пачек 10 надо. И колбасы палку.
Около 400 ккалорий в пачке Доширака. БЖУ 7/16/63 на 100 грамм. Физически работающему мужчине нужно от 2500-3000 ккалорий в сутки, чтобы не находиться в состоянии перманентной усталости/голода и не сжигать жировые клетки.
Надо не только по калориям считать, там ещё баланс белков жиров и углеводов надо делать. Потому что энергия от жиров и от белков по-разному тратится
Бля, я тока что с магаза, нихуя не купил, 4 тыщи как с куста. И дня через 3 опять идти. Как на штуку можно пять дней протянуть я вообще хз. Одну сраную пиццу закажешь, уже эта штука и уйдёт, а это даже на ужин не особо хватит.
беру набор элементари, в нем сухая основа для пиццы (нужно добавить масло и воду), томатный соус, нарезанный бекон, несколько шампиньонов и тертый сыр, пицца выходит похожей на пиццу, а не пирог, оч вкусная пропекается за 10 мин, около 30см в диаметре. стоит набор ~250р, беру в самокате, это лучшее что у них есть) отдельно элементари пакеты вроде ощутимо дороже уже стоят, но вот пиццуля огонь. и даже не умея в тесто с ним легко справиться
Так сперматозоиды вроде тож бесплатны на выходе с фабрики, если не считать амортизацию фабрики, а в какойнить резинке уже денег стоят (упаковка),но идут жить на помойку) в упаковке
они какие-то грустные, закрытые. А как на вкус? Недавно по 900 рублей в окее брал, там прям хорошие жирные и закрытых на сто грамм шутки 2-3 наверно, есть пустые,но только потому что они слишком сильно открыты и сама фисташка без скорлупы будет валяться где-то в пакете
Там мало уже осталось, все нормальные съел, поэтому и не кондиция на фото. На самом деле изначальном норм было, много больших, мало закрытых.
Вкус средний. Не сказать, что по вкусу вкусно, но по сути вкусно.
в ашане брала, выкинула половину, засохшие/прогорклые/горелые. Тем более весовые вообще мусор. В ашане можно брать нормальные в упакрвке, но они тоже дорогие
Очень некачественные фисташки... лучше уж переплатить немного, чем половину нераскрытых грызть..
Ну, если брать в сетевых магазах, то тогда по 850, да. У нас на рынке есть павильон, где торгуют орехами целой кучи видов. Именно там нашёл в своё время и впервые попробовал макадамию, прикольный орех, но капец запарно чистить, так что неохота больше брать. Там и фисташки можно найти за подобную цену. Чаще дороже, но в этот раз урвал по 600 с копейками.
А иногда не открывается ключиком. Ты его поворачиваешь, а вместо открытия скорлупы - ключик эту самую скорлупу продавливает. И приходится изгаляться, чтобы открыть орех. К тому же, он дорогой, из-за тяжёлой скорлупы, что утяжеляет орех и взять их можно меньше, чем было бы можно без скорлупы.
Не, у меня бы не получилось. Лежит такая гора фисташек, а я её - страшно подумать! - не ем. Если я покупаю, то могу даже ночью встать и сточить несколько штук. Слишком уж обожаю фисташки. Да и вообще орехи.
А кто знает чего цена на них в космос улетела, ещё лет 10 назад они стоили чуть дороже арахиса. Мировой фисташковый заговор?
ну хоть фисташек! весной горох молодой покупала, помню с грядки было вкусно похрустеть, 60 рублей, ну я и набрала. На кассе оказалось, 60руб - 100 гр. а горох на след. день уже не такой вкусный, короче, половина пропала. Горох по цене фисташек(
То есть чел поджёг купюру, что бы прикурить? А сразу прикурить не мог? То есть он богатый, но тупой?
Во-первых, сигары дольше раскуривать. А во-вторых, он сейчас купюру потушит, и со своим пакетом в пятёрочку пойдёт
Я иногда шляюсь в пятеру со своим пакетом. И че - я теперь нищета казанская что ли? Просто дома уже этих пакетов хоть жопой ешь, куда их девать-то? Кинул в машину несколько штук и хожу, че...
Вчера зашёл в магазин, а мне сказали пакет 8 рублей штука, так что юмор про экономию на пакетах уже и не юмор вовсе, пошел искать бабкину авоську
Поддерживаю. Я даже маленькие бесплатные пакеты повторно беру в магаз для упаковывания мелочевки - не потому что бедствую или жмот, а чтобы не плодить мусор. Меня мало волнует, что какой-нибудь условный Васян, неспособный попасть окурком в урну, заклеймит меня нищебродом из-за этого)
ой да этот Васян небось дома листочки туалетной бумаги считает. Я вообще с рюкзаком хожу, что не влезло - в руках несу, задолбали пакеты, в магазине любой мелкий кусок упаковывают.
Зато видела много раз как пенсионеры этих пакетов себе полрулона отматывают
Нет, нет, что вы! Со своим пакетом в супермаркет - это признак миллионера, я из КВН узнал
Блин..хотел в качестве непрошенного ответа вставитьь картинку сигарет Пишпек....Но гуглокартинки их не нашли.... Опять наведённые воспоминания? Ну ведь курил же я их!
Урожай фисташек собирают в конце июля — начале сентября. Орехи сначала просушивают на солнце — после чего их можно хранить, но не более одного года. Иногда их также вымачивают в солевом растворе и поджаривают.
Орехи собирают когда внешняя шелуха, покрывающая орех, ослабевает. Они падают достаточно легко, если дерево потрясти. Шелуха покрывает бледно-зеленый орех, заключенный в корпус бежевого цвета. Одно дерево может давать около 25 килограмм очищенных орехов. При помещении в герметичную упаковку жареные фисташки хранятся в течение нескольких месяцев. Если их заморозить, они будут храниться в течение многих лет и сохранять свой вкус и минеральные вещества.
===
так много вопросов, так мало ответов
а что кофе? перестало быть дефицитом? помню, стращали, что кофе ест неведомый жук и скоро он кончится.
Еще бананы - все клоны одного куста, их тоже кто-то жрет и скоро им грозит вымирание(
Ну как бы чисто по гео фистахи для РФ реально деликатес, но закупаем мы их не как бананы, поэтому прайс вот такой вот )
