Если я не ссусь в штаны от разговора с продавщицей в продуктовом, то это значит что у меня гребаный незатыкающийся рот? Интроверты некомфортно чувствуют себя в обществе? Так пусть себя неполноценных ненавидят, а не общество.
Интроверты быстро утомляются от общества и общения. Им приятно проводить время в уединении. У них нет проблем с общением.
Социофобы боятся общества и разговаривать с людьми. А вот у них есть проблемы.
Прошу, не путайте эти понятия.
Не согласен, что интроверты утомляются от общения. У них другие особенности, и их две:
1. Их сложно заинтересовать какой-либо темой для общения. Они банально не знают, что сказать собеседнику, чтобы поддержать разговор, и боятся лишь бы чего лишнего не пиздануть, чтобы человека не обидеть или не показать себя глупым. Но если их всё же удастся заинтересовать, то вытекает их вторая особенность...
2. Словесная диарея. Серьёзно, если тема интроверту интересна и привлекла его внимание, то он выскажет о ней всё, что думает, и этот поезд уже не остановить. А если ещё подкидывать дрова в топку в виде уточняющих вопросов, так вообще на весь день беседа выльется.
Ну, я по себе судила. Просто когда приходится долго с кем-то общаться (даже если общение приятно), то я начинаю быстро уставать. ._.
"Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого."
Так вот интроверты не лезут к экстравертам, заставляя тех уединяться самим с собою; они защищают лишь своё пространство, а не вторгаются в чужое.
Ааааа сукблдж, аж припекает. Особенно когда ставят в вину, что "сплю до обеда". Ну так блдж, я ж ложусь в три, а то и четыре, утра, до скольки ж мне ещё спать?
Я ещё подумал:"явно не пикабушник, раз так легко рукой прикрыл", а потом смотрю, а не, показалось...
Перед тем как принять решение, решил погуглить что из себя представляет Богдан. На что гугл выдал это:
На аватарке @katafrakt свинья. Но само значение никнейма Катафракт - тяжелая кавалерия, ну или бронеконь.
Я слегка в недоумении, что же он такое.
Но не всё так гладко. Организм недавно понял, что я его наебать пытаюсь. Теперь у меня две проблемы.
Я когда работал в офисе, думал что вот уволюсь нахуй, перейду на фриланс и избавлюсь от вечного недосыпа, буду вставать когда хочу, у меня будет много энергии, продуктивность увеличится.
Уволился. Теперь я вообще не хочу вставать с кровати и что-то делать.
аналогично всегда засыпаю...потому что бывает надо отрубиться через несколько минут - чтобы по-больше поспать, стопка коньяка - и готово)
О дааааа! И еще "да тебе просто режим нужно сделать себе", я то блять за 25 лет не догадался. Всю жизнь с этим мучаюсь, думаю искать работу со свободным графиком.
Ааа, сука застрелила бы этих сволочей. Мне ребенок сбил все циклы сна плюс нервы и я месяц спала отрубаясь на 20мин по 1-2ч в сутки максимум. И этот охуенный совет от всех - ты просто мало устаешь и не хочешь спать. Хотела бы спала. Вот ляг и спи. Ой все недосыпали, чё выпендриваешься.
Пошла к врачу, выписали таблетки, ещё год точно было то не заснуть до 5, то спала по часу и вскакивала, но всяко полегче. Потом более менее прошло.
Мне муж тоже советовал) не помогало. Как-то он так меня наклюкал шоб наверняка - пол ночи с унитазом в обнимку и не уснула нифига) не действует чет на меня: (
Должен. Но при определенных условиях. Надо выпить таблетку. Лечь, закрыть глаза, расслабиться и засыпать. И если пить курс, то ложиться в определенное время. Сонливость - это его побочное действие и, если ее перебороть, когда она наступает, то и сна не будет. И если возбужденное состояние (нервное), тоже не действует. Это не снотворное, которое вырубает.
Про мелаксен знаю что его лучше принимать не целый, а частичку, даже крошечку. Если принять целую таб. то у некоторых людей сон наступает быстро, но не длительный.
Для сна еще хорошо: прогулки вечерние на свежем воздухе, хотя бы 30 мин, можно с плеером в ушах. Если это не опасно в вашем месте жительства, конечно.
Вечером выпить боярышник (или пустырник) + магний В6.
Мелаксен и все успокаивающие лучше пить за 1 час до сна.
И за 1 час до сна исключить компьютер и телевизор.
Ну и во второй половине дня исключить чай, кофе, стимуляторы.
Это может помочь удлинить ваш сон, чтоб в 4 утра не просыпаться.
Не особо рабочая штука для меня по крайней мере, слабенький, а если увеличить дозировку, то конечно помогает, но встать не возможно. Рабочая вещь донормил, но с ним тоже борщить не стоит пол дня ходишь полуживой.
Мне выписали феназепам и аминтриптиллин. Второй я пить не смогла, очень плохо было. А феназепам до сих пор юзаю - если например перелет часов 8, новое место сна и нервы - аля больница. У меня побочек никаких. Но понимаю, что привыкание жесткое и больше 2-3 дней подряд не позволяю себе. Это всё рецептурное, так не продадут. Из нерецептурных снотворных не посоветую ничего - всё говно. Только старые добрые настройки всяких валерьянок.
Если невроз то там другое и не рецептурное) но на сон вроде особо не влияет
Про права хз. Всегда, когда прописывают намекают, что машину не стоит водить но типа смотрите по состоянию. Я не вожу на всякий. А выявит ли наркоту в крови понятия не знаю
Амитриптилин это же антидепрессант, нахрен его вам выписали?) Ну то есть у него есть частая побочка в первые пару недель - что вырубает спать (иногда часов на 20), но ради побочки прописывать АД это странно).
Да у меня там всё вкупе было. Бессонница по факту допом к дикому нервяку прибавилась. Психог решила, что так лучше тк ходить к ней лечиться возможности бы мне не дали :(
У меня по этой причине уже опустились руки, и я пошла к психиатру, который выписал мне таблетки. И, о чудо, я сплю!
А вообще, это все от самоедства и внутреннего дисбаланса. Я когда йогой заниматься стала (не в тренажерке, а у нормального мастера), так сразу спокойнее стала и более умиротворенной, даже моя извечная раздражительность стала менее выраженной.
Идите к другому врачу, должны выписать снотворное + успокоительное + гормон сна. Этот врач просто имбицил. Неврологи не любят такое назначать, лучше психотерапевт. У вас сбиты ритмы сна. Мне помогает тупо феназепам 1-2 дня и сон налаживается. Мне ребенок сбил и до сих пор если недельку повскакиваю ночью то потом спать не могу. Пол таблетки и потом всё ок. Когда всё было совсем жопно - где-то пол года восстанавливалась
феназепам же ноотроп? все-таки они работают значит? а то везде пишут что действие не доказано и возможно что плацебо.
Наверно с фенотропилом путаете. Феназепам рубит с пол таблетки в хлам. Я в самолётах обычно спать не могу, с ним 12ч в полном отрубе, по прилёту высыпаюсь шикарно. Он только рецептурный. Это сильнейшее снотворное и седативное. Привыкание очень серьезное + если принимать месяц+ придется наращивать дозу. Поэтому это чисто ритмы настроить, когда заснуть надо
Врач бесплатный?) Понятно, почему вас послали.
Я сразу к частному пошла, знаю, что от меня отбрехиваться он не станет. Правда, пошла я к нему не с бессоницей, а с кое-чем другим, но от бессоницы он мне таблетки выписал.
Не гипнотики, снотворное. Тералиджен. Правда, я не особо с ним высыпаюсь, но хотя бы сплю часов по 7, а не по 3, как было раньше.
Или их надо было платить ещё с детства (после 10-ти лет проблемы со сном начались)? О_о
Прочтя твой коммент, я вспомнил анекдот про шаолиньского монаха. Правила я знаю.
Так вот сидит монах познавший дзэн и к нему подходит молодой человек и спрашивает к у мудрейшего.
- Что важнее любить или быть любимым?
- А какая у танка гусеница важнее: правая или левая? - Отвечает вопросом на вопрос мудрый монах.
- Правая, - незамедлительно отвечает парень.
- Ну, ты б**ть инженер, как танк поедет с одной гусеницей!? Какая разница в гусеницах, дебил, б**ть!? Разница, б**ть, какая!? На*уй пошёл отсюда, дебил!
Ничего, вот исполнится тебе лет 55 и ты поймешь что надо спать ночью. Ибо тебя будет отрубать вечером а просыпаться ты будешь все раньше и раньше. Все просто - чем тебе больше лет тем ты раньше ложишься и раньше встаешь.
Именно по этому 70-80 летние старики просыпаются вообще в 6 утра. А пока ты молодой - организм работает более менее нормально - можешь спать как вздумается. Ну если конечно тебе не вставать на работу в 5 утра, тогда желательно ложиться по раньше а то тяжко вставать будет.
Хуйня это все, мой дед мог до обеда храпеть и подпердывать, а вот деревенские они да привыкли рано вставать и коров доить, да дачники всякие ебучие с рассадой своей ебаной на всех остановках, а зимой просто от нехуй делать за сметаной на другой конец города
То есть ты хочешь сказать что серия Саус Парка о том что старики встают слишком рано - это гнусная ложь?! Да как ты посмел!!
А про "захочешь спать - уснешь", очень жизненно. Меня в детстве бабка заебывала своим: "если не хочешь есть *название любого ублюдочного блюда, которое ты ненавидишь*, значит не голоден!". ЧЕТЫРЕЖДЫБЛЯДСКАЯРОСТЬ. ЖПГ
Ночью реально надо спать, т.к. только ночью выделяется мелатонин.
Если человек ночью спит, у него тогда вырабатывается 70% суточной нормы мелатонина. Если ночью не спит, то 50%.
— Человеческий мозг использует только треть своих возможностей!
— А что тогда делает оставшаяся треть?
Часть вырабатывается днем, часть ночью. Всегда вырабатывается 100%. Хотя написал я действительно не очень понятно.
Это ущемление прав человека по хронотипическому признаку! Сексисты, расисты... пора и хронотипистов наказывать! :)
С мамой такая херь. Она-то ложится в 21.00, если не раньше, а ты можешь и в три лечь. С утра начинается старая песня о главном...
а вам никогда не отвечали "ну так блдж, не ложись в три или четыре"?
и что этим сцукам ответить?
только на йух.
И это самое. Мудаки есть и среди сов, и среди жаворонков.
ох, а сколько времени прошло, пока я объяснил, что у каждого должны быть наушники, а не динамики или колонки... Пришлось самому всем купить. А то даже минимально учиться не получалось. Беруши не помогали.
Действительно, встали в 7 утра и пахали как проклятые до 23... Есть такая вещь как биоритмы, я когда на работу встаю часов в 7-8, весь рабочий день меня рубит просто пиздец, никакое кофе, холод, пинки под зад, и прочее не помогают т.к. не высыпаюсь, зато часов после 23 (даже если я вообще не ложился спать в этот день и работал физически) и до 3-5 утра меня хуй чем уложишь, разве что снотворное горстями хуярить или бить по башке пока не вырублюсь. А как наступает отпуск и я даю себе волю ложиться когда захочется, а не когда надо, то вообще весь график сбивается к хуям и я ложусь в 6-9 а встаю после 16-17, вот сейчас к примеру я готовлюсь пойти спать =//
Чур, минусами не кидаться, я сам сова, ложусь в 1, в 2, просыпаюсь без будильника в 10, в 11. Для меня ложиться в 5 утра - эребор.
Видимо, потому что с 21 до 3 совы не трудятся, а развлекаются
Вдалеке слышится нервный смех фрилансеров)
Ребята, вы тут минусите меня только потому, что страдаете нарушениями сна и распорядка дня. Придумываете чушь про биоритмы, сов и жаворонков. Все люди примерно одинаковые, и у нас нет природного ночного зрения, чтобы считаться ночными жителями. Я себя тоже отношу к так называемым "совам", вот только я чётко понимаю, что совой я стал только потому, что могу это себе позволить экономически и социально. А если вы этого не можете, то создаете неудобства, в первую очередь, себе. Во вторую - своим близким. А биоритмы есть, да, вот только они не так работают, как здесь описал товарищ defri. Учите мат. часть, не срите на окружающих и на себя. Вы не уникальны. Все люди примерно одинаковы, и миллионы лет эволюции однозначно характеризуют человека, как дневное существо.
А при чем тут лентяи? Я сплю по 6-7 часов в среднем, но ложусь не раньше 3-4 ночи. Где тут лентяйство?
У большинства людей рабочий график с 8 или 9 часов начинается, до работы надо ехать обычно час-полтора, в итоге надо вставать в 5:30 или в 6. Вам повезло с работой при езде на которую можно в 11 вставать.
Ага - молодцы, я встаю в 5 утра, тащусь на автобусах полтора часа а потом пешком через сугробы, пашу до вечера и потом еду назад чтобы еле живым на следующий день опять переть пахать, а вы меня еще и заминусили демоны!
Просто переехать в маленький город) Где нет пробок. Теперь мне до работы 5 минут на автобусе или 20 минут пешком.
Очередной "жаворонок" в ветке? А никогда не думал, что у людей бывает зона комфорта не такая, Как у вас? Я, например, горздо более эффективно работаю в вечернее время
Отчётливо видно отношение ко сну. Совы понимают, как сложно уснуть, потом недоспать, потом будильники и всё это.. Поэтому и бережно относятся ко сну другого человека. А жаворонок коснулся подушки в 21. 27, сразу отрубился, увидел радужные сны, проснулся в 6 утра и жизнь прекрасна... И всем тоже надо срочно проснуться, чтобы разделить эту радость.. :/
У нас наоборот, муж сова - принял горизонтальное положение - спит. Я в лучшем случае через 15 минут.
До утра. Обычно если новая идея какая-то появится, то все... я и песенки себе спою, и сказки расскажу, и саму идею до мелочей продумаю, мозг не хочет отключаться.
Попробуйте осознанную гипервентиляцию легких (глубоких вздохи) Думать не получает когда специально на полную дышишь типо считания овец, и мозг насыщается кислородом и пьянеет.
ой да ну нахуй, я когда так пробовал просто после забывал дышать, в итоге просыпался от того что не дышу :\
Потому что жаворонок не может лечь поздно. Аларм!!! Не может быть!! Так беспокоются жаворнонки, наверное, за своих жаворонок. ☺️
Хз. У меня муж сова, а я жаворонок. Все наоборот. Я его утром боюсь разбудить, а он вечером каждый раз мне спать не даёт "ну чееее ты уже спать, я хочу фильм/сериал/пожрать/потрахаться", в итоге я сижу и клюю носом ещё час, хотя могла бы уже спать. Живём в однушке, монитор перед кроватью. Бывает начинает играть в наушниках, но мне же светит монитор, и звук контроллера бесит, я плохо засыпаю. А утром он спит столько, сколько нужно. Я просто на кухню валю, потому что боюсь разбудить.
Сука, как же бесит
Я думаю, вам стоит поговорить с мужем и решить эту проблему. Дальше раздражение будет лишь увеличиваться, как снежный ком.
Начните тоже вести себя по утрам как мудак. Это либо исправит ситуацию, либо ускорит конец ваших отношений. В любом случае профит.
Я стал ценить сон после армии... Нет, не то слово... Я теперь сон ОБОЖАЮ!
Знаете пословицу "не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня"? Так вот, вертел я на хую эту пословицу. Если мне даже капельку захочется спать или устану - всё, я бросаю все дела и ложусь спать, чтобы потом доделать дела уже выспавшимся и со свежей головой.
И ещё вопрос, если я не жаворонок и не сова, так как могу лечь спать в любое время, то что я такое?)
Так понимаю, намёк на позерство?
На самом деле, на картинке почти всё нормально, и толпа таких людей возможна.
Интроверты могут общаться, просто не особо много.
Социофобы иногда тоже, но тут всё сложнее. Они боятся усиленного внимания к себе, а в такой толпе (будучи не в центре внимания) вполне могут считать себя в безопасности. Это же не агорафобы (боящиеся скоплений людей).
ОКРщик может быть хоть самым общительным человеком мира (ОКР на общительность мало влияет), он легко может болтать с толпой.
В итоге, неправдоподобно в такой толпе смотрятся только хикки, депрессующий и "не любитель толпы".
О я тоже очень рад нашей дружбе, будем бегать по утрам, ходить в походы, любоваться рассветами?
Так вот, Лёха, это ты штоле?
Нет, один таким другом ты не отделаешься! Мы с ним сконтачимся, чтобы графики походов согласовать, если он ведет тебя в поход в четверг, то я веду в пятницу на пробежку! Дружба до гроба!
Совы обычно: сми как хочешь, я буду всю ночь играть и светить тебе монитором.
Упоротые совы: и верхний свет не выключу.
Я кстати тоже весьма удивлен стереотипом про то, что совы нежные и вежливые до чужого покоя и сна. Все совы которых я знал, полночи рубали в игры периодически матерясь и стуча кулаком об стол
Ага. Мои матушка и сестрица совы и они полночи будут ходить по квартире, греметь посудой, открывать-закрывать ящики и смотреть телек. А утром хоть танковую дивизию мимо них пускай, им плевать.
Когда это всплывает как одна из весомых для меня причин съехать, все искренне удивляются :D
Логично, я блин ложусь в 2 ночи встаю в 6. А в это время коты фантик катают по кухне, вот что я упускаю.
Обычно да))) но не всегда
Ты че??? Все только тусить начнут, а ты СПАТЬ????? Ну ты .....
П пиздобольство!!! Совы ебаные пидоры мешают спать, 11 вечера обязательно надо начать смотреть сериальчики, кино, слушать музыку играть, говоришь: сделай тише и выруби бассы их ответ ну мне неслышно. Пидоры эти совы
Встречаются и среди сов, и среди жаворонков.
Сосед, расчехляющий в 8 утра перфоратор или слушающий Фэйса на всю громкость в 2 ночи....мудаки...
У меня активность как раз приходится на время с 11 до 4 ночи. Примерно тогда я и смотрю сериальчики, занимаюсь хобби. Но бля делаю я это предельно тихо, в другой комнате, с ВЫКЛЮЧЕННЫМ СВЕТОМ - настольную лампу использую, приглушенную, хотя это мне самому мешает, недостаточно освещения.
Я до того стараюсь не шуметь, что водичку себе наливаю наклонив стакан, чтоб не журчала. Если надо пройти куда-то, я уже на автомате хожу зигзагами, стараясь не наступать на те места, где пол скрипит.
Так что давай не надо. Это у тебя пидоры, а совы - норм ребята.
Я вот воспитанник советского государства и режима. С подъемом в 6:30 , укладыванием в 21 и тд.
Ну и теперь в 30+ у меня самая лучшая продуктивность с 11 до 14 и с 17 до 22, что как то не очень вяжется с дрессировкой в детстве.
Но когда писал диплом, график был четыре часа бодрствования и полтора-два сна, это максимально продуктивный режим для меня был.
В настоящем времени встаю в 9 и работать начинаю с +- 11. Один-два дня всё-таки приходится вставать пораньше, если нужно куда-то добраться без пробок или обсудить все с контрагентами в момент их появления в офисе.
Ну спорное утверждение. Меня лет до 10 постоянно часов в 10-11 гнали спать. Но все-равно раньше 12 никогда не засыпал. После уже на это забили и Спать ложился по треованию оганизма - поздно)
Если ты делал скрин, то напиши плиз ему в коммент
"Лайк если узнал себя и батю"
И лайкни следующего комментатора, у которого батя сова дал люлей жаворонку.
Прошу следить за своим языком! Был бы ты хоть на долю внимательным то заметил бы, что плюсодрочера лайки не интересуют!
ЗЫ
Писец, ты реально подумал, что я пойду искать баянистый пост и писать коммент про батю-сову, что бы получить плюс который выпросил тут? Тогда зови модера, он меня за накрутку рейтинга забанит))
Ок, можешь написать ту фразу без конструкции "лайк если", смысл моего поста бы не изменился.
Писец, кармадрочеры затравили за ночь из за слова лайк.
Не будь их большинство, как был бы прекрасен этот уютный ламповый вечерний мир, когда ты полон сил и идешь на работу выспавшийся и довольный.
Интересно, а если все начнут ложиться в 4 часа ночи, а на работу идти в 14-00, найдутся ли гипер-совы, которые будут ложиться утром?
Я прям завидую, если не лягу в 4,то потом бесполезно,машины снегоуборочные плюс те кто мусор убирают,уже в 6-7 начинают работу.😐😐плюс на разный сорт мусора-разные машины😑.
Не высыпаюсь ((
Вот новый день уже начался, а ты и не собираешься ещё спать ложиться(
В каком месте у этих пернатых будильник хранится с такими четкими режимами дня? И бывают ли среди этих птиц "совы", которые не могут проснуться в такую рань?
В крупных шумных городах, кстати, у птиц смещается график пения, потому что днем их заглушают машины. Давно заметил, что в городе начинают орать гораздо раньше, чем на природе.
Возможно, так и есть. Но тогда странно, что это сходится с личными наблюдениями в двух разных лесах.