Бутеры⁠⁠

❇️ КАК ВАМ ТАКОЙ ЗАВТРАК?😃

✅ КБЖУ на всю порцию - 400/ 15 /23/ 30

🍞Хлеб обдирной (отрубной ) 60 гр - 2 кусочка.
Обжарить в тостере, сухой сковороде, бутерброднице.
🥑Авокадо 50 гр - 1/2 шт
🥚Яйцо 1 шт - скрембл
🥬Листья салата
🍖Шейка свиная в нарезке балык 20 гр (можно взять любую ветчину/курицу)
Специи /соль

https://t.me/fit1234hab/75