Серия «Как делать что по кайфу?»

1. Квазипотребности

2. Напряжение

3. Валентность

Квазипотребности — это психологические потребности, человека временно возникающие из актуальных целей (реализовать идею / устранить проблему). Они создают психическое напряжение которое нас мотивирует и дает энергию на реализацию.
Ремарка. Это не глобальные жизненные потребности (голод, жажда, сон, секс), а именно те ситуативные потребности, которые возникают в повседневности как результат намерения, цели или задачи.

Напряжение — это психическая энергия, высвобождаемая квазипотребностью. Это не эмоция (хотя может их вызывать), а именно энергетическое состояние системы, стремящееся к разрядке. Напряжение нарушает равновесие психики (гомеостаз) поэтому всегда ищет выход — стремится к разрядке.

Валентность — ситуационная, динамическая сила притяжения (+) или отталкивания (-) возникающая из  актуальных потребностей человека (реализовать идею / устранить проблему) и непосредственно управляющая его поведением (направляя его к целям или от угроз).

Куда по итогу пропала энергия?

➡️ В соответствии с теорией поля произошло следующее:

Все, «Гениальная идея» осталась идеей, энергия проспонсированная организмом потрачена, психического напряжения нет, мотивации нет, идея забывается.

С «Проблемой» ситуация хуже чем с «Идеей». Проблема никуда не уходит, остается в поле внимания, а вот энергии и мотивации на ее реализацию нет. Проблема может вызывать сильный стресс (дистресс) и чувство беспомощности (в силу отсутствия энергии), которое сопровождается повышением тревожности и может привести к депрессии.

В примере разговор с близкими послужил катализатором разрядки напряжения, но психическая энергия может сливаться массой других способов.

В силу того, что психика динамична, в бездействии относительно идеи / проблемы — заряд энергии может сам себя истощать.

Энергия квазипотребности временна, это важно для ответа на вопрос, как использовать ее с наибольшей пользой.  

- - -

Как в итоге реализовывать «Идею» / «Решать проблему» без слива энергии:

☝️Во первых. Не искать легких путей в разрядке напряжения. Не рассказывать близким, если этого не требует ситуация. (Без фанатизма! И со здравым смыслом. Проблемы которые требуют участия ваших близких нужно озвучивать)

✌️ Во вторых. Сразу совершать маленький шаг на пути к достижению цели / решению проблемы. Составить план действий / позвонить и договориться с нужными людьми / заказать оборудование для производства и т.п.

Тем самым вы подкрепите свое намерение добиться результата, а ответной реакцией организма на маленький шаг будет дополнительная порция психической энергии, которая позволит поступательно двигаться дальше.

- - -
И еще, про желчных комментаторов на Пикабу:
Написание желчного/обвинительного/озлобленного комментария - один из способов разрядки психического напряжения — деструктивное «Замещение». (К. Левин)

Это происходит, когда человек не может или не понимает, как реализовать поставленные перед ним задачи, а психика ему все равно дает энергию.

Энергия требует разрядки — вот он и строчит негативные комментарии 😃.
Он достигает результата, напряжение разряжается. Но не туда.

Выходит, что предприниматели, люди которые совершают бесчисленные попытки, сопротивляются отказам, снова и снова идут за достижением поставленных целей и правда обладают психическими отклонениями.

У предпринимателя в какой-то момент скорее всего произошел кризис, который сформировал желание добиться выдающегося результата.

Может трагедия, а может психическая травма, которая заставляет его все время кому-то доказывать, на что он способен.

А психическое отклонение в виде отсутствие тормозящей функции хорошо дополняет его желание избавиться от боли и добиться результата, на который он сформировал намерение и продолжать не останавливаясь.

• С одной стороны — это его бич, который не дает жить спокойно.

• С другой — суперсила, которая позволяет добиваться выдающихся результатов.

Все что было написано в 3 последних постах, это к чему:

Нет ничего плохого в том, что психически здоровый человек находит выход из кризиса, успокаивается и не продолжает покорять новые высоты. Это естественная функция организма, которая стремится к гомеостазу и охраняет спокойствие.

- - -

• Культура Достигаторства - это временное помешательство, которое как пришло так и уйдет, а достаточный заряд энергии на достижения результатов в этой культуре рождается либо кризисом, либо психозом.

• Карить себя за слабую мотивацию после просмотра ролика в инстаграмме* точно не стоит, тем более считать себя слабым и ничтожным.

Пока в жизни все по кайфу и ты чувствуешь себя хорошо — не нужно себя сравнивать с образами из инстаграмма*. Ты не знаешь их опыта и не поймешь, как они пришли к своей такой красивой, интересной жизни.

Если у тебя нормальная, спокойная жизнь — расслабься, радуйся тишине, спокойствию и получай удовольствие. 👍

*Соцсеть Instagram запрещена в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией

Третий пример. Ты сам сильно заболел и инстинкт самосохранения толкает тебя выжить, победить болезнь всеми возможными и невозможными способами.

Думаю этих примеров достаточно, чтобы понять:

«Больший импульс к действию» — «Сильный кризис».

Что примечательно в этой системе.

Ни один из приведенных примеров не приводит к «Красоте и Кайфам» из предыдущего поста. Те кайфы в которых живут люди — уровень нормы в котором они привыкли быть. Но они скорее всего не дошли до этого уровня нормы припеваючи.

Они либо там были, потому что отец за них постарался, либо прожили период кризиса в котором трансформировали жизнь и вывели себя на тот уровень где могут успокоиться и чувствовать себя комфортно.

Повторюсь, когда у здорового человека наступает Гомеостаз — психика будет его ограждать от стрессовых усилий по достижению «Красоты и Кайфов».

Картинка из инстаграмма* и легкая зависть не дают такого объема энергии и стимула, чтобы перейти со 100 т.р. до 1 млн.р. в месяц.

- - -

В посте про «Софты и Харды» приводил пример Михаила Гребенюка, как состоявшегося предпринимателя с большими результатами. Следуя выше описанной логике и он должен был пережить какой-то кризис, чтобы сильно шагнуть вперед.

Я изучил его контент 👨‍💻 и нашел эту кризисную точку —

проблемы с сердцем у сына и дорогостоящая операция ради которой он включил режим берсерка в своем бизнесе и вышел на совершенно новый уровень.

У всех селфмэйдов, кого я знаю, есть эта кризисная точка.

- - -
Закрыть эту тему хочу рассуждением на тему следующего вопроса:

Почему, когда предприниматель уже исчерпал кризис, поднял качество жизни, достиг поставленных целей и обеспечил себе комфорт и безопасность все равно продолжает куда-то переть?

Почему некоторые люди, не просто планомерно растут, а продолжают оставаться в дискомфорте неопределенности запуская новые стартапы и двигаются «без тормозов?»

Об этом дальше ➡️

*Соцсеть Instagram запрещена в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией

Вот так через инст* влияет культура Достигаторства на человека у которого хорошая, спокойная жизнь.

У него все хорошо, а он чувствует себя ничтожеством.

К чему я это все.

Энергия ⚡️ и ее реализация в данном контексте, как в «Маятнике Ньютона» — насколько сильный импульс шарику с одной стороны задашь, настолько сильный резонанс будет с другой стороны.

- - -

❓ Как уйти дальше написания заметки на ноуте, запустить проект и зарабатывать на своем бизнесе деньги? Или может оно тебе не надо?

Повторю ответ из начала поста, стимулом служит - выдающийся дискомфорт!
Подробнее в следующем посте.

*Соцсеть Instagram запрещена в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

На вопрос, в каких обстоятельствах мы можем сформировать стабильное намерение и закрывать важные для себя цели ответил предыдущими постами.

• Оценка адекватности своего состояния/поведения.

• Определение личных целей, слушая себя.

• У кого и как учиться навыкам, для достижения поставленных целей.

А если цель сложная и достигать ее долго? Из мира, на голову выше того, в котором ты живешь? Как не забить и получить устойчивую мотивацию дойти до нее?

— описанный выше подход не решит задачу, нужен заряд энергии, мощный стимул ⚡️

Об этом мои размышления в следующем посте

1. Как осваиваются софты.

Предрасположенность к софту мы часто обретаем в раннем возрасте:  

• Навык эмпатии может быть сформирован продолжительным семейным конфликтом, в котором ты сопереживая сторонам пытался понять природу мотивов агрессора и поддержать жертву.

• Навык лидерства, может быть сформирован конфликтом во дворе, когда ты заботясь о своей подростковой репутации стремился к верхней строчке иерархии.

У детей высокая нейропластичность мозга, но это не говорит о том, что софты не формируются в зрелом возрасте.

Если обстоятельства жизни стимулируют, и Сильно надо, хочу! — регулярная практика позволит преуспеть в эмпатии, в публичных выступлениях, и т.д, в том софте который ты развиваешь.

Осознанно и регулярно практиковать тот софт, который хочешь развить и проводить рефлексию своего прогресса, только так.

2.У кого учиться, с кого брать пример.

А вот тут уже про тяжесть рюкзака в софтах. Моя текущая сложность. Разбираюсь и делюсь тем, что для себя открываю.

В случае, когда для харда нужно брать образовательный курс соответствующий твоему уровню подготовки для Софта нужно выбирать пример авторитетного для тебя человека, чьему опыту ты хочешь подражать.

❓Проблема (из моего опыта):

Я хочу заниматься развитием личного бренда. В плане опыта продаж знаю много приколов, которые полезны тем, кому сейчас транслирую. Свой подход, свои инструменты, свои модели взаимодействия с клиентами. Хочу этим делиться с широкой аудиторией. Мне нужен навык публичного выступления, хочу проявляться в медиа.

Наблюдая за опытом состоявшихся экспертов, отмечаю для себя Михаила Гребенюка, понимаю, что его масштаб — то к чему хочу прийти

Его софт публичных выступлений в системе, которую он построил: Ютуб-разборы, РЕОП, НСП, Аномалия — тот самый «Рюкзак не по весу», который я пытался поднять со своим уровнем развития.

Как показала практика, учиться у него публичным выступлениям — вредно ❌, он ушел далеко настолько, что я не понимаю что делать мне.

Подражая его опыту, в начале текущего года, я начал снимать контент для инсты. Поплевался, отправил контент в стол и забил на идею, пока не отрефлексировал и не пришел к решению.

Решение:

Брать за пример человека, кто в опыте публичных выступлений ближе, доступнее.

Волей случая я познакомился с Кириллом Куликовым — специалист в области дисциплины и Алексеем Сладких — специплист в области работы с состоянием (про баланс в жизни/бизнесе).

Пазл сложился 🧩, подход к реализации контента Кирилла и Алексея мне понятен, так я начал с того, что завел канал «137 продаж» в телеге и двигаюсь дальше, понимая что делать.

- - -

➕ Надо учиться у того, кто выше тебя, но ты плюс минус понимаешь как прийти к его уровню, тогда не выгоришь и не забросишь.

Поступательный рост через небольшое увеличение веса рюкзака сопровождается Эустрессом - полезным стрессом стимулирующим к действию.

А резкая попытка и неподъемный рюкзак приводят к Дистрессу - вредному, истощающему стрессу, с которым ты не можешь справиться (надрываешься, а не получается и забрасываешь).

Потеря мотивации из за дистресса происходит потому, что слишком много неизвестных в формуле, которую ты пытаешься решить. У Гребенюка для меня сейчас слишком много неизвестных.

— не так важно где, важнее как.

Основной принцип — «Постепенность и Постоянство»

С «Постоянством» все более-менее понятно, нужно внести задачу в календарь и регулярно заниматься обучением.

А вот «Постепенность» — то с чем часто возникает трабл.

Как уже неоднократно упоминал, мы живем в Клиповой культуре, нам нужны быстрые решения здесь и сейчас. Но получать образование нужно постепенно, начиная с базовых навыков.

Давайте к контексту, у нас есть цель, обучиться чему-то.

«Дисциплина» из предыдущего поста не подходит, возьмем UI-дизайн — близко мне и есть показательный пример.

Мне всегда направление нравилось, хотелось заниматься дизайном.

И вот как-то я ушел из продаж на пол года и решил посвятить время сфере дизайна. Взял пару курсов слитых с образовательных платформ и начал осваивать.

Проблема:

Я взял курс в расчете на средний уровень подготовки специалиста, подумал —

База у меня уже есть какая ни какая, надо брать

Обучение далось тяжело — отсутствие понимания принципов шрифтовой, цветовой сочетаемости и базовых принципов типографики сыграли со мной злую шутку.

Вроде нравится направление, курс профильный нашел, да и автор все четко говорит, по делу, красиво у него получается! Че не так-то?

— недоумевая задавался вопросами.

Делая свои первые кейсы брал с Pinterest и Behance референсы, но там получались такие крокодилы на выходе, что стыдно сейчас на них смотреть.

Проблема была в том, что я переоценил свою базу навыков и хотел быстро обучиться дизайну.

Отвечая на вопрос, как подходить к процессу обучения - приведу пример метафорой из спорт зала.

Когда ты первый день пришел — тебе на жиме лежа надо с пустым грифом поработать. Когда навык работы с пустым усвоен тогда вешать блины, сначала по 2.5 кг и так «Постепенно» увеличивать вес.

Да, звучит до безобразия банально, но в спорте легко почувствовать тяжесть грифа, а вот в процессе освоения навыков осознать это не так просто —

‼️ У меня была предрасположенность к дизайну, я сильно этим горел, и чуть не просрал эту возможность взяв рюкзак не по весу (курс ориентированный на средний уровень подготовки). Это прям боль, которую выявил размышляя, почему не давалось мне обучение.

— вижу ее теперь не только у себя но и у других регулярно.

В UX-UI дизайне нужно изучить принципы Якоба Нильсена, в типографике принципы Артёма Горбунова и так по порядку.

Начинать надо с базы, с тех формул где известных переменных больше, чем неизвестных.

Это и есть, основная причина слива — рюкзак не по весу.

Ладно бы это просто приводило к тому, что мы дело забрасывали.

‼️Такой подход «Щас быстро все освою» — может привести к заблуждению, что мы не способны на то, чего хотим, а это уже куда большая проблема. Хотеть мы можем правильно, а рюкзак брать тяжелее чем сейчас можем нести.

В бизнесе тоже самое, проблема моих клиентов, кстати. Хотят построить франшизу на миллиард, а UNIT-экономику считать не умеют.

- - -

Сейчас описывал как обучаться Хардам, про Софты в следующем посте. Тема обширная, хочу развернуть ➡️