29 Июня 2025
10

Ответ на пост «Жизнь»1

Люди не осознают ценность того что их окружает, пока они этого не лишаться (Поговорка: что имеем не храним, потерявши - плачем).

Когда прочувствуешь на себе близость инсульта (как после оказалось это был неврит лицевого нерва). Пол лица сползло вниз. Когда пешком шел в "красную зону" ложиться и не дойдя до больнички теряешь сознание падая в сугроб при температуре -18° (не знаю каким чужом я очнулся. Но не будь того чуда, не писал бы этот ответ). Когда ты лежал под кисородной маской. Когда терял сознание от того что у тебя начинался такой кашель, что ты не мог вдохнуть воздух, от чего и терял сознание. Когда ты был уверен, что ты умрешь. Толко тогда, лично я ,понял ценность того, что я имею.

Не парализованное тел, не "убитый" мозг, силу в теле.

А если к этому добавть те блага цивилизации, что нас окружают. Гораячая вода, доступность питьевой воды, электроснабжение, возможность регулярно завтракать, обедать и ужинать. Относительная безопасность на улице. Интернет. Ведь этого нет, как минимум, у трети населения планеты.

Вот это всё разьве не повод радоваться жизни? Не повод считать себя счастливым человеком?

Мы стремимся к лучшему. И смотрим на тех, кто добился большего. Кто живет лучше нас. Но мы не смотрим на тех, кто живет хуже. А таких большинство. И ты просто не осознаешь, что можешь оказаться в их рядах, пока этого с тобой не случиться.

К чему я это всё? А к тому, что бы люди начали ценить свою жизнь, ценить то, что они имеют, что и кто их окуружает. Свое здоровье, свое материальное благополоучие, родных и близких людей и то, что ты можешь жить не как физический инвалид, а как полноценный, здоровый человек. Ценить и беречь то, что тебе дано...

Всем добра 🙌

Показать полностью
1

День восьмой

Привет, дневник. Восьмой день, и я всё ещё здесь, пишу тебе. Сегодня был день по расписанию — первый раз, когда я решил прожить сутки строго по плану. И, скажу честно, это было тяжело. Будто Зверь решил устроить мне проверку на прочность. Но я справился. И даже больше — закрыл два висящих дела, обязательства по которым тянулись ещё с тех времён, когда я был другим. Это как сбросить старый рюкзак с камнями. Легче стало, правда.

Сегодняшний урок — голод. Весь день только вода. Без еды, без перекусов, без привычного «ну, кусочек не повредит». Это не просто для здоровья, хотя тело, конечно, скажет мне спасибо. Это про дисциплину. Про то, как сказать Зверю: «Ты не рулишь». Голод учит держать себя в узде, не поддаваться импульсам. Когда желудок бурчит, а мозг шепчет: «Пофиг, закажи пиццу», — ты учишься говорить «нет» и идти дальше. Это как с бегом или отжиманиями — тело сопротивляется, но ты сильнее.

Утро началось с будильника в 5:00. Режим — мой новый лучший друг. Выключил телефон, чтобы не отвлекаться на уведомления и этот бесконечный силос соцсетей. Сел за план дня, проверил список дел. Два старых обязательства — одно по работе, другое личное — висели надо мной, как старые ботинки на проводах. Сегодня я их вычеркнул. Закончил. Поставил точку. Это чувство, когда ты закрываешь долги, — как глоток воздуха после долгого ныряния.

Спорт сегодня был в лёгком воскресном режиме. Никаких безумных челленджей, просто пробежка в парке и немного растяжки. Машины, собаки, люди, спешащие по своим делам, — всё как обычно, но я смотрел на них иначе. Они живут, как умеют, а я бегу к своей цели. К тому «кино», где я другой — лёгкий, решительный, честный. Во время пробежки снова представлял эту идеальную картинку: я и ты, глаза в глаза, всё решено, всё на своих местах. Медитация после бега закрепила это. Я сел, закрыл глаза и прожил этот момент. Мозг не отличает реальность от воображения, и я этим пользуюсь. Пусть привыкает к этой картинке, к этому новому мне.

Но, чёрт возьми, день по расписанию — это испытание. Зверь подкидывал ловушки: то воспоминание, которое «нужно срочно записать», то мысль «а не заварить ли кофе и не залипнуть ли в сериал?». Я ловил себя на этом, возвращал фокус. Погрешность в 15 минут, как я и планировал, выдержал. Но было ощущение, что время ускользает, как песок. Сутки короткие, когда ты на пути. Это и пугает, и бодрит. Значит, я двигаюсь.

Голод, спорт, медитация, закрытые дела — всё это шаги. Маленькие, но мои. Зверь ворчит, но я его не слушаю. Он хочет, чтобы я остановился, расслабился, вернулся в болото. Но я вижу цель. Завтра — новый день, новые дела. Надо продолжать инвентаризацию, выкидывать хлам из головы и жизни. И, может, добавить пару часов к суткам? Шучу. Хотя… кто знает.

Что дальше? Сегодня вечером снова открою блокнот. Напишу ответы на те три вопроса про нового меня. Что я сделал для других, для близких, для себя? Прочту, подумаю, что это глупость, и напишу ещё. Пока мысли не закончатся. А потом — спать. Завтра снова в бой. Ураган вокруг меня закручивается, и я чувствую: это только начало. Начало до которого осталось 92 дня.

Показать полностью

Блог фитнес тренера. ЗАКОЛЕБАЛИ!

Разрешите прояснить ситуацию, дамы и недалёкие!

Девочки, которые пашут в зале, качают эти круглые жопы, выпиливают пресс, строят рельефные спины и плечи — имеют полное право ходить в открытой одежде!

И нет, это не делает их "шлюхами", это делает их богинями, которые не ленились жрать дошики на диване, а таскали железо и ели куриную грудку без соли. 

А теперь о грустном: выходишь на улицу, в ТЦ — и видишь... унылое зрелище.

👊Толстухи в обтягивающих шортах, демонстрирующие целлюлит 5-й стадии.

Анорексички, от которых ветер шарахается, чтобы не сломать. И только фитоняши спасают этот эстетический апокалипсис, как единственные светлые пятна на фоне пищевого безумия. 

Так что если у тебя красивое тело — свети им, как маяк надежды для человечества!

🫰 А тех, кто шипит про "выглядишь как проститутка", можно смело посылать... в тренажёрный зал. 

P.S. Если твой живот выглядит как тесто после Пасхи — может, не надо осуждать тех, у кого он как плитка?

P.S.2 И плевать я хотел на отмазки. Болезни, генетические склонности к ожирению, гормональные сбои и т.д. Могу ведро примеров насыпать людей с проблемами и прекрасными телами. Не нужно оправдывать свою ленивую жопу.

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите