Немного о победе «Краснодара» в чемпионате России по футболу. Во первых - это круто.

Во вторых , «Краснодар» - детище Сергея Галицкого - бывшего владельца продуктовой сети «Магнит».

«Магнит» - одна из двух компаний, которые созданы в России с нуля. То есть у них нет корней в СССР и никакие госденьги для создания не использовались.

Именно поэтому победа «Краснодара» - больше, чем просто победа. И тем интереснее выглядит его давнее высказывание про умение управлять свалившимся с небес капиталом.

Кстати, игроки в ФК «Краснодар» стоят дешевле, чем в большинстве столичных клубов.

Ну а вторая компания, о которой идет речь, это Тинькофф - банк).

Сразу оговорюсь, что не диетолог, текст будет только о личных наблюдениях. По опыту созерцания жизни людей, которые не только имеют лишний вес, но и часто жалуются об этом могу сформулировать некоторые привычки, которые ими игнорируются при попытках следить за питанием. Их можно сформулировать следующим образом:

1. Никакая еда не соприкасается напрямую со сковородкой, между ними всегда есть сантиметровый слой масла. Я натурально ошалел от добавления стопки растительного масла в уже сваренные макароны. Решение - купите себе пульверизатор для масла. Уверяю вас, вы просто устанете столько прыскать сколько раньше наливали.

2. Смазанные чаем конфеты идут насквозь. Под горячий напиток можно умять целый пакет сладостей. Порой кажется, что они проглатываются а не жуются. Решение - съеште 1-2 конфеты без чая. Прожуйте нормально. Скорее всего вам будет очень сладко, к тому же могут заболеть зубы. После этого просто пейте чай, вот прямо без всего. Туда же сладкий чай, отучиться от него займёт у вас неделю. После этого сладкий чай будет вызывать у вас отторжение.

3. Бутерброды на завтрак. Сам приучен к бутерам с детства, но пришлось отучиваться, потому что на них пухнешь натурально за месяц. Решение - миллиард альтернатив. Даже овсянка на молоке в микроволновке с чайной ложкой сахара даст вашему организму фору в регулировании веса.

4. Сладкие напиточки, ну а как ещё есть?! Про это уже куча всего написано, тоже почему-то часто игнорируется как источник проблемы. Кстати соки буквально тоже самое. Решение - либо кола зеро (но тоже литрами пить не надо), либо минералка. Как и в случае сладкого чая неделя дисциплины и вы уже перестанете так активно набирать. Мне еще помогает добавлять лёд в стакан. Прямо полный стакан как в баре насыпаете и тогда самой сладкой жижи будет в 2 раза меньше + она не будет такой сладкой.

Конечно существуют случаи всяких болезней, из-за которых можно толстеть даже на кремлёвской диете, но во-первых, текст к этому не относится, а во-вторых, болеющие люди даже выглядят иначе.

Соблюдая эти простые 4 правила можно хотя бы прийти к состоянию стабильных весов, а если еще активность физическую добавить, то и в порядок себя привести.