Арефьев Энгельс (Геннадий) Александрович (1934 - 1977) Севастополь 1976
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
По штабу Черноморского флота в Севастополе нанесли ракетный удар
По штабу Черноморского флота в Севастополе нанесен ракетный удар, сообщил губернатор Михаил Развожаев в Telegram-канале.
"По штабу флота враги нанесли ракетный удар. Возле театра Луначарского упал осколок", — говорится в публикации.
На место выехали все оперативные службы, информация о пострадавших уточняется.
Развожаев также призвал жителей не выкладывать в соцсети фото и видео с места ЧП
Жаба
Телеграм - Три мема внутривенно
Показать полностью
1
Можно ли картофель на диете?1
Сейчас сезон, когда дачники в поте лица выкапывают картошку, которую всё лето пололи и собирали жуков😵💫
Часто слышал от фитнес "экспертов", что картошку нельзя на диете и вообще это такой продукт в котором содержится КРАХМАЛ, ешьте гречку и рис! Стоп, но ведь рис и гречка на 70% состоят из крахмала🤔
Тогда "эксперты" говорят, что в картошке высокий гликемический индекс (ГИ), её крахмал быстрее распадается до глюкозы, повышая сахар в крови.
Это так, но учёные давно выяснили, что добавление белка, жира и клетчатки снижает ГИ вдвое! А следовательно, замедляет переваривание и поступление глюкозы в кровь 🤓. Тем более я никогда не видел, чтобы кто-то лопал картоху на сухую, все едят её с салатом, мясом или рыбой😏.
Я ещё не говорю, что при фиксированной калорийности ГИ не влияет на повышение веса!
Кстати, калорийность картофеля всего 77 ккалл на 100 г, а макарон 370 на 100 г. Кроме того, картофель имеет один из самых высоких индексов сытости, что будет только плюсом на диете 💪😎
Показать полностью
1
Сумка в работе
Сумка - мессенджер для ноутбука, документов А4 и прочих вещей - пока в деталях 😁.
Никак до неё руки не доходят: то ремни, то кошельки, то ещё какие то дела домашние. Ну, теперь то пришло время взяться за неё всерьёз ☝️
Она будет с подкладом из ткани "оксфорд", с ручками для переноски и наплечным ремнём.
Показать полностью
Ответ на пост «Всего сама добилась»1
Моя тёща тоже рассказывает, как она всего сама добилась. Поступила в мед сама, получила квартиру четырёхкомнатную, благодаря уму и сообразительности, после учёбы работала и воспитывала детей и не ныла. Забывая при этом, что её отец (директор очень крупного универмага в городе миллионнике) заплатил 11 000 рублей (кажется 1960 г., точно не помню), когда она не смогла поступить с первого раза, ещё столько же, когда она чуть не вылетела к концу первого курса. И ежемесячно отправлял денег в размере средней зарплаты инженера. А потом (в середине 80-х) отдал ей четырёхкомнатную квартиру в сталинке, которую получил от правительства СССР, за все свои заслуги и пр. Трое детей, пока она работала (до исполнения старшей дочери 13 лет, а самой младшей 3 лет), воспитывались тоже бабушкой с дедом. А так - да, сама всего добилась.
Когда поступала её младшая дочь (моя жена), теща сказала - "учись и работай сама, я не должна тебя обеспечивать. Мне тоже никто не помогал."
До сих пор твердит, что "всегда всего добивалась сама".
