Наверняка у каждого происходит такой период в жизни, когда совершенно нет сил что-либо делать. Когда только проснулся, а уже устал. В таком состоянии работоспособность человека сводится к нулю. Поэтому сегодня мы постараемся на понятном языке описать причины такого явления и как с ним бороться.

Причины: Упадок сил, или хроническая усталость – это следствие неправильного образа жизни. Стоит отметить, что тут мы не будем рассматривать физическую усталость, насчет которой все и так понятно. Ведь пробежав пару километров в спортзале или придя с работы, где основными обязанностями является тяжелый физический труд - усталость даже не рассматривается как что-то необычное. А больше обратим внимание на психологическую усталость, которая, в природном мире, присуща только человеку. Которую можно разделить на два типа.

Первый тип. Именно у людей существуют специфические манеры общения, где ряд неудач, ссоры, и другие стрессы негативно влияют на все наши внутренние органы. Нарушение работы которых и может вызвать такой симптом как усталость.

Что делать? Стоит подчеркнуть, что такие случаи (нарушения работы организма) встречаются очень редко, и основная причина будет описана во втором типе. Но все же если так получилось, и ваша усталость вызвана какой то болезнью, то вот пару рекомендаций что нужно делать прежде всего:

- проанализировать собственное питание, в котором может быть дефицит витаминов или других необходимых микронутриентов;

- оградить себя от излишних стрессов;

- определить уровень гормонов (прежде всего щитовидной железы);

- ну и самое главное это пройти обследование у доктора, который сможет определить точную причину.

Кстати, основной парадокс заключается в том, что чем ближе мы к обезьяне и дальше от человека, тем больше вероятность, что нас не настигнет такая проблема как упадок сил.

Второй тип. Самой частой причиной возникновения усталости является лень. Ведь только тот человек, который ничего не делает устает в разы чаще чем его активный сосед. И вы, скорее всего, часто слышали такую фразу: «мне некогда уставать», которая идеально описывает данную проблему.

Что делать? Решение проблемы в этом случае очень простое. Все что нужно сделать – это набраться силы воли и начать что-то делать! Да-да, звучит банально, но так оно и есть. Например проснувшись утром не спешите заходить в соц сети, а сделайте зарядку, не спите до обеда, а просыпайтесь раньше всех и вы будете удивлены насколько такие легкие рекомендации окажутся эффективными!

Вывод: Усталость, вызванную нарушением работы организма нужно лечить. Усталость в результате лени нужно перебороть.

Источник: https://t-do.ru/zdoroviysport

Без комментариев!

Мимо проносились пустующие пятиэтажки, ржавые остовы машин и грозящие рухнуть фонарные столбы. «Тройка» неслась вперёд по заснеженной улице, разгоняя рокотом движков местную живность. Три снегохода тащили за собой массивные сани, обшитые бронёй и выкрашенные в красный цвет. «Железными конями» рулили седоки в белом камуфляже, лица их были скрыты лыжными масками и зеркальными герметичными очками. Они внимательно следили за дорогой и в любой момент готовы были пустить в ход оружие.

Ещё двое «белых» сидели в санях. Они смотрели по сторонам, чтобы никто не подобрался к отряду и командиру незаметно. Слишком уж важен груз. «Тройка» немного сбросила скорость и плавно вошла в поворот, после чего снова ускорилась.

– Шеф, впереди преграда! – раздался голос из динамиков рации.

– Тормози! – велел в ответ басовитый голос.

Упряжь мгновенно остановилась. Грузный командир отряда поднялся со своего места, взял в руки необычного вида оружие и спрыгнул с саней. Прогнулся, разминая спину, после чего зашагал в сторону преграды.

– Не глушите двигатели, ребята. – произнёс он, проходя мимо снегоходов.

– Так точно!

Между санями и баррикадой было около семи метров. Командир медленно приближался к ней, внимательно осматривая. Нагромождение ржавых останков автомобилей, ветхой деревянной мебели и стройматериалов были припорошены снегом, отчего немного напоминали снежную крепость.

Краем глаза он улавливал стремительно проносящиеся неясные тени. Кто бы это ни были, нападать они не торопятся.

– Будьте на чеку, ребятки. – пробасил он по рации.

Командир остановился в паре метров он преграды. Теперь, вблизи, она казалась куда выше и крепче, чем раньше. Стена была протянута между двумя зданиями и не имела ни единой щели. Слабых мест тоже пока увидеть не удавалось.

– Дед, сани окружены, – сообщил по рации приятный девичий голос. – Мы атакуем?

– Нет, – коротко ответил командир. – Ждите сигнала.

Несколько минут ничего не происходило. Небывалая тишина опустилась на город. Внимание медленно засыпало из-за недостатка действий. Но тут ветер завыл, точно голодный волк, а густые облака открыли путь лунному свету. Полная луна озарила улицу.

Вокруг саней стояли люди в чёрном камуфляже, наставив оружие на «белых» и сами сани. А на краю баррикады, свесив ноги, сидел человек в красной куртке и бронежилете поверх неё. Из-под красной шапки с белым бубончиком выбивались седые локоны, а нижняя половина лица заросла грязно-белой бородой. На бледно-зелёной коже сверкали маленькие жёлтые глазки.

– Привет, Мороз, – он помахал ладошкой в знак приветствия. – Как делиш-шки? – на последнем слове он растянул рот в жутковатой улыбке, обнажив жёлтые зубы.

– Здравствуй, Бабай, – хмуро ответил Дед. – До твоего появления, всё было отлично.

– Ну, извини, – существо комично пожало плечами. – Не удержался. Давно в гости хотел забежать.

– Хватит балагурить, – грозно сказал Дед. – Чего тебе надо?

– Того же, что и всегда, – ответил Бабай. – Наказать непослушных людиш-шек!

Он поднял согнутые в локтях руки и чуть наклонив пальцы дал сигнал своих людям нападать, после чего изящно спрыгнул на Деда. Усевшись ему на шею, Бабай хлопнул ладонями по ушам, оглушив его, а затем повалил его наземь.

До слуха доносилась непрерывная трескотня выстрелов и звон рикошетов о металлическую броню саней. Пара минут и всё было кончено.

– Фиговую ты себе охрану набрал, – хмыкнул Бабай.

Трое «теней» схватили Деда, но он тут же раскидал их в стороны, а затем обернулся в поисках Бабая, но его и след простыл. Мигом подобрал свою диковинную пушку и побежал к саням. По пути он расстреливал теней, что порывались остановить его. Из широкого ствола с глухими хлопками вылетали... снежки. Они сбивали с ног «теней» и тут же замораживали их, превращая человекоподобных существ в кусок льда.

– Не советую тебе продолжать, старикан!

Лицо Деда исказила гримаса ярости. Он обернулся и наставил дуло на Бабая, но тут же опустил его, не в силах выстрелить.

– Снежка, – обречённо выдавил он из себя.

Бабай, прикрывался девушкой в бело-голубом комбинезоне, приставив к её горлу костяной клинок.

– Давно на твою внучку глаз положил! – ехидно произнёс он, подмигнув, а затем лизнул девичью щёку длинным острым языком.

– Ах ты ж еб...

Один из выживших «теней» ударил прикладом автомата Деда по почкам, не дав договорить.

– Что-что? – на лице Бабая сияла ликующая улыбка.

– Зачем всё это? – дрожащим голосом спросила Снегурушка, глядя, как Деда избивают прихвостни злого духа.

– Затем, что время добрых волшебников давно прошло, – шептал Бабай на ухо девушке. – Настали тёмные времена и вам здесь места нет. Крампус уже разобрался с Чудотворцем, Йоулупукки кормит рыб на дне лесного озера. Осталось добить Деда, и нас уже никто не остановит.

Уже пятеро «теней» яростно молотили по могучему Морозу ногами и руками. Глаза Снегурушки налились слезами. Бабай радостно глядел на это, а затем толкнул девушку, повалив на землю.

– Остаётся только уничтожить сани, чтобы никто не перехватил инициативу, – ликованию Бабая не было предела. – Знаешь, тебя тоже придётся убить. Но не сразу. Для начала я порезвлюсь, как следует.

Снежка резко поднялась и ударила злодея в лицо, но он, будто и не заметив этого, с силой ударил морозову внучку в животу и снова уложил на лопатки.

– Дерзкая, – Бабай хищно улыбнулся, попутно расстёгивая ремень на брюках. – Люблю таких.

В это время целая толпа «теней» обрушивали град ударов на рождественского дарителя, не давая ему не секунды отдыха.

– Ха-ха! И это Мороз? – хором говорили они. – Да тебя весь мир боялся, а, как оказывается, зря! Даже с нами справиться не можешь, куда тебе с Бабаем тягаться?!

– Эй бельчата и зайчули, – прошептал Мороз. – Помогите-ка дедуле!

Прошло всего мгновение и воздух сотряс громоподобный выстрел. Тут же прекратились удары, и ликующий хохот духа-извращенца. Один из «теней» упал на снег, заливая его чёрной слизью. Остальные похватали оружие и стали обстреливать окна соседнего дома.

Дед запустил руку во внутренний карман своей красной шубы и достал оттуда флягу, отвинтил крышку и прильнул к горлышку.

– Нет, не дайте ему выпить! – завопил Бабай.

Стоявший рядом «тень» ударом ноги выбил из рук дарителя флягу. Дед зажмурился и стиснул зубы. Могло показаться, что сделал он это от боли, вот только это было далеко не так. Открыв глаза, Дед рывком поднялся на ноги и тут же отправил в нокаут двух прихвостней Бабая.

– Ну, понеслась, — сказал он.

На бегу, он загрёб в широченные ладони снег и слепил огромный снежок, а затем швырнул его в преградивших дорогу «теней».

– Эй, чего разлеглись? – возмущённо спросил Мороз, глядя на лежащие в сугробах трупы «белых». – Я вам плачу за что?

Секунда и тела стали медленно подниматься, а затем бросаться в атаку.

– Эти снеговики, такие лентяи, – ответил Мороз на удивлённый взгляд Бабая.

Нахмурившись, он стремительно приближался к злодею, желавшему надругаться над его внучкой. Бабай, в свою очередь, уже бежал прочь, но спущенные штаны не дали ему спешно ретироваться. Споткнувшись, он стал судорожно натягивать брюки обратно.

– Ты на меня напасть вздумал?! – рычал Мороз, схватив Бабая за грудки и швырнув в стену дома. – Ты на внучку мою напасть вздумал?! На Рождество позарился, окаянный?!

Мороз уже замахнулся, чтобы расплющить голову злого духа, но тот ослепил дарителя своим дыханием. Дед замешкался всего на секунду, но и этого хватило злодею, чтобы направить на него пистолет.

– Да, вздумал! – верещал Бабай. – И знаешь что? Мне это почти удалось! Я почти победил Мороза!

– Вот именно — « почти»!

– А это я сейчас исправлю, – снова стала появляться ехидная ухмылка. – В конце концов у меня пистолет в руках.

Его глаза были полны решимости, а палец уже надавливал на спусковой крючок. Прогремел выстрел. Кровь в перемешку с мозговой жидкостью окрасила стену дома. Существо в красном костюме упало на свежевыпавший снег.

– Сука! – яростно произнесла Снегурушка, молотя ногами по трупу Бабая.

– Ну-ну, – Мороз обнял плачущую внучку. – Всё хорошо, всё позади.

– Всё в порядке? – осторожно спросил человек в оранжевом комбинезоне, водрузивший на голову беличьи ушки.

Рядом с ним стояла девушка в белом костюме, на голове которой так же были ушки, только заячьи. У каждого было по снайперской винтовке, на груди болтались подсумки с запасными магазинами.

– Да, всё хорошо, – ответил Мороз. – Спасибо вам, лесные зверушки.

– Всегда пожалуйста, дедуль!

Все вместе они сели в сани. Дед проверил подарки в мешке и, удостоверившись, что всё на месте, дал команду: «Можно ехать!». Двигатели снова за рычали и «Тройка» понеслась вперёд, туда, где дети ждали Деда Мороза, доброго волшебника, рождественского дарителя. А Бабай так и остался лежать на снегу с простреленной головой и спущенными штанами.

– Ну и жесть тебе снится! – Ванька так рассмеялся, что чуть не упал с деревянного стула, на котором сидел.

– Ага, сейчас это кажется прикольным, а во сне было жутковато, – еле сдерживая смех, говорил Юрка.

Двое друзей сидели в палатке и пили чай со сладкими булочками. На станции вот-вот должны были погасить свет и объявить отбой. Когда Ванька собрался идти к себе, Юрка решил проводить друга.

По пути они встретили актёров, которые устроили представление для детей на станции. Они направлялись к гермозатвору в сопровождении местных дежурных.

– Так почему вы опоздали-то? – спросил дежурный.

– На нас по пути напали, – ответил фальшивый Дед Мороз. – Бандиты местные. У них главаря Бабаем кличут. Так вот он со своей шайкой нас и тормознул. Благо ребята подоспели быстро. – Дед указал на молодых парня и девушку, что играли зайчика и бельчонка. – Они их со снайперок порешили.

– Да уж, ну и денёк у вас, – произнёс дежурный. – Ладно, господа сталкеры, удачной дороги.

декабрь 2015

ст. Красноярская

Странный, эксцентричный, грубый и дерзкий, но по-настоящему великий режиссёр Квентин Джером Тарантино родился 27 марта 1963 г. вне брака в Ноксвилле (США). Мать Квентина, Конни Макхью, которая так мечтала обрести независимость, что в первый раз вышла замуж в 15 лет за Тони Тарантино, который сделал ноги ещё до того, как Конни узнала, что беременна от него.

Спустя два года после рождения Квентина, Конни отвезла своего сына в Торренс (юг Лос-Анджелеса, США), а спустя некоторые время в соседний Харбор-Сити, где и провел малыш Квентин своё детство. Там же сердце Конни снова пронзила стрела купидона, на этот раз в лице местного музыканта Курта Заступила, за которого Конни вторична вышла замуж.

Не смотря на то, что Курт усыновил Квентина, мальчик позднее отказался от фамилии Заступила, так как фамилия его биологического отца была явно благозвучнее и он не прогадал, спустя 6 лет брак потерпел расторжение.

С детства Квентин был настолько увлечен кино, что и думать не хотел о школе, которая его, по словам самого режиссёра, угнетала. И хотя любовь юноши к чтению книг и истории делала его небезнадежным, успехов в обучении Квентин не имел. Более того, он настолько терпеть не мог занятия в школе, что в свои 15 лет он просто её бросил, но при условии обессиленной попытками привить мальчику интерес к учёбе мамы, что он будет работать.

Выбор Квентина был очевиден, поэтому он устроился на своей первой работе билетёром в местном порнографическом кинотеатре. Но, то ли порнография была без звука, то ли Квентина просто не устраивали условия, в которых ему приходилось работать, ведь пускай и не долго, но всё-таки он учился в частной христианской школе, в 22 года он устроился на работу, которую позднее назовёт своей лучше работой в жизни до того, как стал режиссёром, в пункте видеопроката, что на Манхэттен-Бич. Там он завёл новые знакомства с такими единомышленниками, как Ланс Лоусон, который является владельцем магазина по сей день, и Роджер Эвери, с которым он охотно точил лясы о фильмах.

Опуская его богатую личную жизнь, о которой сам Тарантино предпочитает не говорить, я перейду непосредственно к его творчеству.

На счету Квентина 9 фильмов и для тех, кто не в курсе, как заявил сам режиссёр, их будет всего 10 - не больше, не меньше. Но вернёмся к первой ступени карьерной лестницы Квентина Тарантино.

Первые попытки Квентина в роли сценариста были безжалостно раздавлены не заинтересовавшимися киностудиями, поэтому отверженный, но не поколебимый духом Тарантино в течение трех недель написал очередной сценарий для своего фильма под названием "Бешеные псы".

Съёмки фильма, которые проходили прямо на улицах Лос-Анджелеса, заняли всего один месяц, снимать его дольше было непозволительной роскошью для продюсера фильма Лоренса Бендера. Этот феноменально успешный фильм послужил крепким фундаментом для последующих не менее успешных работ Квентина.

Поскольку новичкам всегда везёт и первый раз всегда считается случайностью, Тарантино пришлось доказать свою одаренность в киноиндустрии очередным шедевром под названием "Криминальное чтиво", в котором приняла участие любимица Квентина, Ума Турман.

После трехлетнего затишья, во вселенной Тарантино начали появляться новые планеты "Джеки Браун", триумфальный фильм "Убить Билла", провалившийся в прокате "Грайдхаус", но оправдавшие себя "Доказательство смерти", "Бесславные ублюдки" и "Омерзительная восьмерка". А на повестке дня все ждут с нетерпением его новую картину "Однажды в Голливуде". Что ж, остаётся только надеется на лучшее и пожелать мистеру Тарантино удачи.

Итак, признание публикой фильмы проповедника кинематографического постмодернизма получили благодаря его нелинейной структуре повествования, переосмыслению культуро-исторического процесса, незаурядному режиссёрскому видению, а его озабоченность женскими ступнями, кровожадность, эстетическая жестокость, которая выражается в любви к оторванным конечностям и море крови, диалоги на непренужленные темы между его персонажами, в которых каждый из них раскрывает свой темперамент, и наконец "мексиканский тупик" делают фильмы Квентина Тарантино особенными и узнаваемыми во всем мире, а всё его творчество можно описать одним словом - круто.

Сижу дома, работаю, никого, что называется, не трогаю.
Вдруг краем глаза чувствую в окне (11-й этаж) движение.
Гляжу - неведомый ахтунг схарчил неведомую пичугу.
У меня именно для таких случаев фотоаппарат всегда рядом, вот - успел сделать несколько кадров.

Потом он развернулся ко мне совсем шикарно, теперь видно - хищник во всю дербанит пассажира.

Вот еще - почти профиль.

После этого видел еще несколько раз в течении недели - нарезает круги. Как мне сказали - были случаи - утаскивал кошек со дворов.
Знатоки опознали птеродактиля - коршун. На взгляд - размах значительно больше метра.
Екатеринбург, район ВИЗ - не сказать, чтобы окраина - вполне себе городской район.