Лежу, болею третий день, хандрю... И вспомнилась мне одна история про развод...

У жены есть старенький дом, приобретенный до брака. Дом старенький, но место прекрасное, дорогой район города. Муж начинает этот дом достраивать /ремонтировать своими силами. Жена живёт у мамы и не принимает никакого участия.

Идут годы. Помните скажу про Чипполино? Вот и тут так же, дом медленно-медленно строится, каждый кирпичик на выдохе. Муж живёт в этом доме, жена с дочкой у мамы.

Но не все вечно под луной... Жена подаёт на развод и выгоняет мужа из дома. А у мужа и нет ничего, кроме этого жилья. Муж идёт к юристу искать справедливости, ведь он столько лет, сил и здоровья угробил на этот дом!

А дальше... Строил сам, договоров никаких нет, чеков нет (брал материалы, где подешевле), коммуналку оплачивала жена (он ей деньги давал). И вот так к 50 годам муж остался и без семьи, и без жилья.

Мораль? Наверное, каждый сам для себя найдёт эту мораль. Кто-то скажет, что сам виноват, семьёй надо было жить и о будущем думать. Кто-то пожалеет. Ну а юристы разведут руками

Вспомнил что когда-то случайно узнал про витамин C не со стороны что от простуды помогает, а то что витамин C защищает мышцы от распада. Так же скинул ссылку на стать.

Аскорбиновая кислота – действенный антиоксидант. При достаточном количестве этого витамина, клетки не так быстро и сильно поддаются окислению. Это позволяет спортсмену дольше и эффективнее тренироваться.

Наконец, витамин C сдерживает выработку кортизола – разрушающего ткани гормона. Поэтому прием аскорбиновой кислоты перед тренировкой защищает мышцы от распада.

Как принимать витамин С

В отличие от многих витаминов и минералов, аскорбиновая кислота усваивается довольно хорошо. Так при потреблении 1-ого грамма через желудок в кровь поступает 75% витамина С. А вот с ростом дозировок усвоение значительно ухудшается! Так из 5-ти принятых грамм аскорбинки будет усвоено только 20%. Вот почему прием больших доз витамина C становится бессмысленным и вредным для здоровья.

Новое исследование позволило выяснить, имеют ли люди, получающие много витамина С, увеличенную мышечную массу в сравнении с теми, кто употребляет меньше этого витамина. Исследовательская группа изучила данные более 13000 человек в возрасте от 42 до 82 лет, которые принимали участие в исследовании EPIC (European Prospective Investigation of Cancer and Nutrition).

Они рассчитали массу их скелетных мышц и проанализировали употребление витамина С на основе семидневного пищевого дневника. Также была проведена оценка концентрации витамина С в крови.
https://epic.iarc.fr/research/research.php
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23181439/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23051044/