Свежие публикации

Здесь собраны все публикуемые пикабушниками посты без отбора. Самые интересные попадут в Горячее.

06 Августа 2023

Дефицит витамина D у лиц, придерживающихся веганского рациона

Сегодня мы рассмотрим результаты исследования, проведенного "Федеральным исследовательским центром питания, биотехнологии и безопасности пищи" совместно с "Первым Московским государственным медицинским университетом им. И.М.Сеченова", в котором приняли участие 32 человека, придерживавшихся веганского рациона (17 женщин, 15 мужчин) и младше 50 лет. Попарные сравнения происходили между тремя группами:
1. Общей выборкой.
2. Веганами, не принимавшими добавки с витамином D.
3. Веганами, принимавшими дополнительно витамин D в течение 3-х последних лет.
В качестве методов были использованы:
1. Денситометрия (совокупность методов, с помощью которых осуществляют диагностику деминерализующих заболеваний. Так как лица менее 50 лет, то в расчет брался Z-критерий) поясничных позвонков и шейки левого бедра.
2. Оценка питания с помощью сервиса Nutrilogic (эффективность сервиса подтверждена в 2018 г. Московским государственным университетом пищевых производств).
3. Анализ крови (определения концентрации 25-гидроксивитамина D (25(OH)D)).
Результаты исследования. В рационе всех пациентов были обнаружены лишь следовые количества витамина D. При анализе уровня кальцидиола в крови также не было обнаружено значимых различий. Только у 5 человек сывороточные концентрации витамина D находились в допустимых пределах, то есть были >30 нг/мл (у одного, принимавшего дополнительно витамин D, и четырех – не принимавших), тогда как у 12 наблюдался недостаток (Более того, встречаемость дефицита витамина D во всех пищевых группах растет с увеличением широтности, так как кутанеальный синтез кальциферола становится невозможным в условиях низкой инсоляции (в пример приведены аналогичные исследования из Германии, Китая, Вьетнама).
По результатам денситометрии примерно у четверти всех испытуемых наблюдалась остеопения в позвоночнике и у пятой части – в шейке бедра. Пациентов с остеопорозом выявлено не было.
Отмечается значительный положительный эффект от дополнительного приема препаратов кальция и витамина D, однако при прекращении их применения эффект терялся через 2 года.

"Адекватность самостоятельного подбора дозировок витамина D веганами для предотвращения его дефицита и профилактики снижения минеральной плотности костной ткани." А.В.Гальченко, К.М.Гаппарова, В.А.Ревякина, Т.Н.Короткова, Ю.Г.Чехонина, Е.И.Сидорова.

Дефицит витамина D у лиц, придерживающихся веганского рациона Витамины, Витамин Д, Здоровье, Здоровое питание
Показать полностью 1

Сыро

Сыро Цифровой рисунок, Обои на рабочий стол, Арт, Арты нейросетей
Показать полностью 1

Вязаный шарф для лучшего друга

Вязаный шарф для лучшего друга Арты нейросетей, Компьютерная графика, Обои на телефон, Цифровой рисунок, Нейронные сети, Stable Diffusion, Собака, Вязание, Шарф

Stable Diffusion,
промпт: masterpiece, a very beautiful cute amigurumi <dog>, knitted from wool, handmade, beautiful gray-blue color, orange scarf, small details, decoration and ornamentation, detailed elaboration, masterpiece, design concept, light blurred background, bright contrast studio lighting, quality photography, 8k, hd, advertising photography, backlighting, decoration on the background,
модель: Deliberate_v2

Автор: LuckySweet001
Больше моих работ можно посмотреть здесь

Показать полностью 1

Кино для души

Сегодня пересмотрел фильм " Артистка" 2007 года. Режиссёр - Говорухин. В восторге опять от диалогов и игры Ароновой, Добровольской и Степанова ( земля ему пухом). Ну и Абдулов, конечно, красавчик!) ( тоже рип).
Рекомендую к просмотру всем, особенно женщинам. Им зайдёт 100%. Милая, беззлобная комедия, немного похожая на театральную постановку.
Раз в год пересматриваю. Нравиццца...)

Пара цитат:
1)
— Ладно, я пошёл.

— Аркашка, а ты куда пошёл-то?

— Как куда? По делам. На ипподром и...

— Ах, на ипподром? Тогда поторопись, потому что твоя лошадь уже два раза звонила.

2)
— Ты даже себе представить не можешь, чем занимается Викентий Иванович. Нет! Мало того, что он уже доктор, он — паразитолог!

— Ой, как романтично! Вы что же, паразитов лечите?

— Нет, я их изучаю. Вот еду в Испанию на три года работать.

— А у нас что, своих паразитов не хватает?

Показать полностью

Сладкая морошка

Сладкая морошка Морошка, Съедобное, Ягоды, Бурундук, Фотография, Якутия, Нерюнгри, Длиннопост

Моро́шка (Rubus chamaemorus) - народные названия: моховая смородина, глошина, северный апельсин, арктическая малина. Распространена в Северной Голарктике. Плоды съедобны; имеют приятный вкус.

Гола́рктика, или голаркти́ческая о́бласть — биогеографический регион, выделяемый во флористическом и фаунистическом районировании. Охватывает бо́льшую часть Северного полушария и является крупнейшим из всех биогеографических регионов. Южная граница Голарктики проходит по северу Мексики, включает острова Кабо-Верде, проходит далее по северному краю Сахары, Аравийскому полуострову, Гималаям, югу Китая, включает Тайвань и Японию.

Сладкая морошка Морошка, Съедобное, Ягоды, Бурундук, Фотография, Якутия, Нерюнгри, Длиннопост

Королева болота

Сладкая морошка Морошка, Съедобное, Ягоды, Бурундук, Фотография, Якутия, Нерюнгри, Длиннопост

За морошкой!

Сладкая морошка Морошка, Съедобное, Ягоды, Бурундук, Фотография, Якутия, Нерюнгри, Длиннопост

Нерюнгри, Якутия. Фото: Евгения Левина отсюда отсюда отсюда отсюда

Показать полностью 4

Какого...?

Какого...? Вопрос, Крик, Картинка с текстом, Кот
Показать полностью 1

Дача, просто кайфую

Видимо идея о покупке дома приходит с возрастом или с появлением ребёнка, в моем случае 2 в 1.
Радуюсь покупке дома, радуюсь возможности жить летом не в душно городе и самое главное, радуюсь возможности делать что то своими руками. Добавлю несколько фото из серии было/промежуточный вариант/стало.

Дача, просто кайфую Дача, Лето, Своими руками, Отдых, Длиннопост
Дача, просто кайфую Дача, Лето, Своими руками, Отдых, Длиннопост
Дача, просто кайфую Дача, Лето, Своими руками, Отдых, Длиннопост
Дача, просто кайфую Дача, Лето, Своими руками, Отдых, Длиннопост
Показать полностью 4

Как подготовить машину к долгой поездке

Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.

ЧИТАТЬ

Лебедь готов к бою:)

Лебедь готов к бою:) Лебеди, Птицы, Республика Беларусь, Гродно

Перед вами счастливый, наверное, отец 6-ти лебедят, плавающий и прогоняющий других лебедей. Вырванные перья - результат встреч с отцом 4-х лебедят.

В итого от десятков лебедей на озере осталось только 2 пары с потомством . Или остальные хорошо прячутся

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите