Немного истории:

До того как Коко Шанель ввела моду на загар, приобретенный темный оттенок кожи считался нежелательным. Солнцезащитной косметики не было и в помине, поэтому от солнечных лучей принято было прятаться: в тени дома или беседки, а если уж выходить на яркий свет, то предварительно прикрыв все участки тела одеждой, а лицо — шляпкой или зонтиком.

(Коко Шанель загнала всех в воду и переодела. «Снимите это немедленно», — велела она французским модницам, одетым на морском курорте в ту же одежду, что и в городе: тугие корсеты, пышные юбки с кринолином.)


Загар постепенно приобретает престиж, и загорелое тело начинает ассоциироваться с людьми, которые располагают деньгами и свободным временем. Развивается индустрия загара — морские курорты, пляжи. Отдых на берегу океана — прерогатива состоятельных людей. Люди стали стремиться приобрести золотистый оттенок кожи, проводя долгие часы под лучами палящего солнца.
_________________

Коварный загар.

На протяжении долгих лет рекламная индустрия продвигала загар в качестве символа здоровья и красоты, хотя на самом деле солнечные лучи — худшие враги молодости и здоровья кожи. Доказано, что солнце вызывает не только морщины и пигментные пятна, оно провоцирует потерю упругости, обвисание и разрушение коллагена в коже. И проявляется это отнюдь не сразу, а минимум через 10 лет.


Красота требует жертв?

Коварство загара в том, что его положительные результаты заметны почти сразу, а отрицательные становятся очевидны только спустя годы. Загар скрывает недостатки кожи: неровный тон, видимые сосуды. Загорелые люди воспринимаются окружающими как более молодые и стройные.

Как тут устоять перед соблазном отправиться на пляж?

Однако рост заболеваний раком кожи заставил ученых получше присмотреться к вреду солнечных лучей. Оказалось, что именно они являются главным фактором возникновения онкологических заболеваний. Кроме того, длительное пребывание на солнце приводит к преждевременному старению, пигментации и фотодерматиту. Не слишком ли высокая цена за золотистый оттенок кожи?

______________

Индустрия красоты спешит на помощь

Еще недавно специалисты советовали брать солнцезащитный крем в отпуск с целью уберечь себя от ожога. Сегодня эксперты, начиная от онкологов и заканчивая косметологами, советуют запастись солнцезащитными средствами, а пляжного отдыха по возможности избегать.

Мы с недоверием смотрим на тональные средства, пудры и бальзамы для губ с различными показателями SPF. Не маркетинговая ли это уловка? Действительно ли в нашем суровом климате нужны такие радикальные меры защиты от солнечных лучей?

Подумайте о солнцезащитных средства как об одежде: нам почти всегда необходима какая-то степень защиты, но выбирать ее следует в соответствии с обстоятельствами. Нам никогда не придет в голову отправиться на прогулку в лютый мороз, одетыми только в футболку и джинсы. С другой стороны, в летний день такая одежда — это как раз то, что нужно.

________________

Показатели солнцезащитного фактора
SPF – показатель, используемый для обозначения защиты от UVB-лучей.
SPF 15 блокирует 93% УФ-лучей, а 7% все равно проникают в кожу.
SPF 30 — 97% УФ-лучей.
SPF 50 и выше — 98% УФ-лучей.
PA – показатель, используемый для обозначения защиты от UVA-лучей.
PA+ - минимальная защита
PA++ - умеренная
PA+++ - сильная
В нашей линейке кремы SPF30 и SPF50 имеют PA+++, а крем SPF15 - PA++.
Как выбрать?
Солнцезащитные средства — важная часть профилактики меланомы и преждевременного старения. Но крем надо подбирать, учитывая многие особенности.
* Фототип кожи — чем светлее она, тем выше должен быть SPF санскрина
* Время года и суток — в дневные часы UVB-лучи более активны, летом и весной надо выбирать выше солнцезащитный фактор
* Географию — ближе к экватору выше риск получить ожог от солнца
* Погодные условия — в ясную погоду лучи проникают интенсивнее
В первую очередь надо определить, к какому фототипу вы относитесь.
1. Кельтский — самый светлые волосы и кожа, есть много веснушек, глаза голубые или зеленые.
Безопасное пребывание на солнце у такого типа людей всего 5 минут, им рекомендовано средство не ниже SPF 30+.
2. Нордический/скандинавский — светлая кожа, светло-русые волосы, карие или голубые глаза.
Быть на солнце можно около 15 минут, затем стоит нанести крем с SPF-фактором от 30+. В последний солнечный месяц допускается снизить защиту до SPF15+.
3.Европейский — самый популярный в средней полосе. Светлая кожа, волосы русые, темные глаза.
Максимально безопасное пребывание на солнце не более 20 минут, а SPF- защита от 15 до 20.
4. Средиземноморский — смуглая кожа, темные волосы и темные глаза.
Таким представителям можно побыть на солнце без защиты целых 30 минут, а защиту взять с SPF- 8-15.

________________

Если ваша кожа реактивная, чувствительная или склонная к розацеа, делайте выбор в пользу средств с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана). Если у вас аллергия на солнце, сам факт нанесения санскрина послужит профилактикой.
_________________

При принятии солнечных ванн старайтесь придерживаться следующей схемы: первые три-пять дней на пляже пользуйтесь средством с SPF 50, затем снижайте фактор до 30 и 15. После каждого купания или каждые два часа обязательно повторно наносите солнцезащитный крем.
____________________

Даже если вы используете солнцезащитный крем с фактором SPF 50, а сверху наносите bb-крем с фактором SPF 30, общий фактор не будет равен 80. Учет следует вести по средству с наибольшим SPF. В данном случае — солнцезащитному крему.
_____________________

ВАЖНО!
Ни одно средство не блокирует солнечные лучи на 100 %. Кроме того, для выработки витамина D вовсе не обязательно находится на солнце в течение нескольких часов — достаточно 10–15 минут в день.

Это результат загара,через много лет.

Сейчас нахватаю минусов, ну да пофиг.

ПОЧЕМУ ДЕНЬГИ НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГЛАВНЫМ МОТИВАТОРОМ РАБОТЫ

Сразу хочу оговорится, я разумеется, не призываю вас работать бесплатно или за оплату, не соответствующую вашему профессионализму и уровню квалификации, НО. Чем дольше я живу, тем больше уверен, что именно это убеждение - я работаю за деньги, приводит к тому, что люди не могут продвинутся по карьерной лестнице, не могут построить успешное дело и в итоге не реализуют свой потенциал и свои возможности и на карьерном пути их обходят те, кто работает прежде всего - ради других людей, для того чтобы приносить пользу.

Разница может показаться совсем не очевидной, но на деле она ОГРОМНА и видна невооружённым глазом. А причина её именно в том, какую задачу решает ваш мозг при выполнении работы. Судите сами, если вы поставите себе задачу "Заработать денег" или, что ещё хуже "получить свою зарплату", ваш мозг (как максимально энергоэффективный механизм) тут же добавит к ней "приложив как можно меньше усилий". Так он устроен. Таким образом, любые стоящие перед вами рабочие задачи, вы будете решать опираясь именно на эту установку. И нет, это не про эффективность, как могло бы показаться.

Как не сложно догадаться, это может привести к большому количеству негативных эффектов:

1. Вы выполняете минимально возможный объем работы, необходимый для того, чтобы получить свою зарплату и ни каплей больше - "Зачем выполнять больше за ту же з.п.".

2. Вы увиливаете, от любой дополнительной нагрузки, от любой просьбы или поручения, всеми возможными способами. Опять же, "зачем, если можно и не делать?"

3. Вы не проявляете ни малейшей инициативы. Зачем? Свою з.п. я и так получу, а тут ещё вдруг "инициатива сделает со мной то, что она обычно делает с инициатором". Зачем мне этот геморрой?

4. Если какой-то параметр вашей работы не контролируется - вы сделаете его с минимально допустимым качеством. Опять же, "ради чего напрягаться то, если никто не заметит?"

5. Вы не стремитесь развиваться и улучшать качество своей работы, руководствуясь логикой "Вот когда мне поднимут з.п. или должность - вот тогда посмотрим, а пока..."

6. Вы не задумываетесь о том, что нужно вашим клиентам или коллегам/начальникам. Есть задача - делаю как я её понял. Что он дальше будет делать с результатами моей работы - его проблемы. Без внятного ТЗ - результат ХЗ.

Что ещё хуже, ставя своей целью именно деньги, вы можете быть склонны:

7. Искать лёгкие пути заработка. Азартные игры, казино, ставки, а то и незаконные способы получить доход - очень соблазнительная идея для мозга, перед которым стоит задача именно в получении дохода, наиболее простым способом.

Какую же установку необходимо иметь, чтобы работать эффективно, развиваться и добиваться повышения должности/уважения/дохода?

Я РАБОТАЮ, ЧТОБЫ ПРИНОСИТЬ ПОЛЬЗУ.

Да, ваш мозг и тут автоматически прибавит "приносить пользу, затрачивая наименьшее количество усилий", но почувствуйте разницу! Такая формулировка уже гораздо ближе к эффективности. И совершенно не важно каким именно делом вы занимаетесь - развиваете бизнес или моете посуду по просьбе жены/мужа. Если перед вами стоит задача "помыть посуду", т.е. "формально выполнить поставленную задачу", результат очевидно будет совсем иным нежели если вы поставили себе задачу принести реальную пользу, т.е. "сделать посуду чистой".

Ставя себе целью - принести реальную пользу клиентам/начальству вы будете представлять из себя совершенно другой уровень:

1. Стараться принести как можно больше пользы, даже если это напрямую не входит в ваши обязанности. Если для получения наилучшего результата необходимо выполнить небольшие улучшения (например не просто сделать презентацию, но как-то её грамотно оформить) - вы это сделаете.

2. Вы будете с радостью воспринимать дополнительную нагрузку. Чем больше я делаю, чем больше я приношу пользы, тем я нужнее, незаменимее, тем лучше я выполняю свою задачу - приносить пользу.

3. Вы будете проявлять инициативу, если увидите возможность для улучшений. Рабочий, который просто наклеил обои которые дали, гораздо менее ценен, чем рабочий который увидел и сказал - "Слушайте, у вас тут очень много солнечного света, эти обои очень быстро выгорят. Пока мы их не вскрыли, лучше верните их в магазин, а купите вот такие-то. Они стоят почти столько же, но будут радовать вас гораздо сильнее и дольше.

4. Если какой-то параметр вашей работы не контролируется, вы всё равно выполните его на максимально доступном вам уровне (и поверьте, рано или поздно это проявится, как проявляются все скрытые косяки или добросовестно выполненная работа).

5. Вы будете стремиться к саморазвитию, к обучению, к обретению новых навыков - ведь так вы сможете приносить больше пользы.

6. Вы будете стараться понять, а что именно приносит пользу моему начальнику/клиенту? В чём смысл поставленной передо мной задачи для него? Это позволит вам наилучшим образом выполнять задачи, а иногда даже предвосхищать их и производить "Wow! Эффект". Именно тогда, про вас можно будет сказать - "Дааа. Он реально крут! Вот это уровень!"

И вот когда вы обретёте эти качества - ТОЛЬКО ТОГДА, вы станете действительно ценным - и только тогда, сможете просить за свои услуги/товары действительно высокую цену и что характерно - ОНА БУДЕТ ТАКОЙ СПРАВЕДЛИВО и её вам с радостью заплатят.

Нет, конечно, вы можете столкнуться и с теми, кто захочет себе "Бентли по цене Калины" и с теми, кто может и хотел бы заплатить больше, но просто не может себе позволить "Бентли", но именно обладая реальной ценностью Бентли, вы сможете найти тех, кто по достоинству оценит все преимущества и кто сможет себе позволить ваши услуги. Но главный принцип всегда останется одним - вы СНАЧАЛА должны представлять максимально возможную ценность, а уже ПОТОМ - просить соответствующей оплаты. В то время как большинство сограждан, почему-то делают наоборот - требуют СНАЧАЛА заплатить за Ладу Калину 5 млн., а уже ПОТОМ она якобы станет БМВ. Не обманывайте себя. Не станет. Она будет точно также - выполнять минимально необходимое, чтобы продолжать получать свою з.п. (уже новую), увиливать от любой дополнительной нагрузки и инициативы и выполнять задачи формально, а не приносить реальную пользу и удовольствие.

Если я вас не убедил, посмотрите на описание первого сотрудника и второго. Задайте себе вопрос - "Кого из них я хотел бы взять себе в помощники?", "Кого из них, я бы нанял чтобы построить себе дом или сделать ремонт?", "У какого пекаря я купил бы пирожок, первого или второго?"

Представь себе, быть тут с любовью твоей жизни

DJ: это написал клещ?